תוצאות החיפוש

מבוא יש שני עמודי תווך שעליהם נבנה קשר BDSM אמיתי בין דום לסאבית:  הסכמה  ו־ אמון . כל דבר אחר – ההנאה, האהבה, המשמעת, הארוטיקה, הדמעות, המסע – נבנים על שני אלה. אבל הסכמה ואמון לא יכולים להתקיים בלי תקשורת כנה . ורוב התקשורת הזו – מתחילה הרבה לפני  שהאימון עצמו מתחיל. לצערנו, הרבה זוגות נפגשים אונליין או באירוע ומיד קופצים לשאלות כמו: – "מה מדליק אותך?" – "רוצה להיות הסאבית שלי?" וזה בסדר אם אתם משחקים בצ'אט או מחפשים סשן חד פעמי במסיבה. אבל אם נמאס לך מהשטחיות הזו – אם אתה מוכן לקשר אמיתי , ארוך טווח, עם אישה שמתמסרת לך באמת – אתה חייב לשאול שאלות עמוקות יותר. מעשיות יותר. משמעותיות יותר. בתרבויות רבות, שאלות הן שער לחוכמה . החוקרים הגדולים של ההיסטוריה טענו: "אל תשפוט אדם לפי התשובות שלו – אלא לפי השאלות  שהוא שואל." דום ששואל שאלות נכונות – נותן מתנה. הוא פותח לסאבית שלו פתח להיחשף, להסביר, להביא את האמת שלה  – גם אם אין לה את המילים. יש מיליון דברים שסאבית רוצה שתדע עליה. והשאלות האלו – יעזרו לה להגיד לך אותם. דרך נכונה לשאול שאלה היא לא להפוך את זה לראיון . אל תשב עם רשימה ועט מול הסאבית שלך. זה מלחיץ. זה לא סקסי. וזה גם ידחוף אותה ל"מצב הופעה" – שבו היא תענה לפי מה שהיא חושבת שאתה רוצה לשמוע – ולא לפי מה שהיא באמת מרגישה. שאלות פרקטיות – שאל מיד. שאלות עמוקות יותר – תשזור בשיחה. תן לה להיפתח בזמן. תקשיב. תן לשיח לזרום. אם תתחיל קשר עם המשפט: "אני המאסטר. תשכחי הכל ותשמעי לי." אתה אולי תדליק אותה לרגע – אבל אתה תבנה קשר כושל, קצר, וסופר דרמטי . כל אישה שונה. כל אחת באה עם שכבות של היסטוריה, פחדים, חלומות, פנטזיות, ומטען רגשי. אם אתה תלמד לפתוח את הסודות שלה בעדינות  – אתה תזכה באמון שיחזיק את הקשר שלכם גם כשיהיה קשה. ואם אתה רוצה שהיא תראה בך מאסטר ראוי –  אל תנסה להרשים אותה במה שאתה אומר – אלא במה שאתה שואל. רמה 1: שאלות 1–6 1. באיזו שנה נולדת? זו אולי נשמעת כמו שאלה טכנית – אבל זו השאלה הכי חשובה לפתיחה . וזה לא רק עניין חוקי – זו דרך לבדוק תקשורת בסיסית והבנה. במיוחד כשאתה מדבר עם מישהי אונליין, אתה חייב לוודא שהיא בת 18 ומעלה . לא משנה כמה היא נשמעת בשלה, סקרנית או חרמנית – אם היא מתחת לגיל החוקי, אתה בבעיה רצינית. אתה עלול לעבור עבירה פלילית אתה מסתכן בעונשי מאסר, רישום פלילי, ואפילו מעקב של רשויות החוק אתה עלול להתכתב בכלל עם חוקר סמוי לכן – אל תשאל "בת כמה את?"  תשאל: "באיזו שנה נולדת?" אם היא עונה מיד – סביר להניח שהיא מדברת אמת. אם היא מתמהמהת – היא אולי ממציאה או מנסה לחשב. מי שלא זוכרת באיזו שנה היא נולדה – כנראה משקרת . ואם אתה מתכתב בפלטפורמות כמו Fetlife, Tumblr או Alt – אין לך דרך לדעת כמה זמן היא חשבה על התשובה, אבל לפחות יהיה לך רישום ברור ששאלת . חשוב: אם במהלך השיחה היא משנה את גילה לאחד שמתחת ל-18 – אפילו ביום אחד – תנתק מיידית את הקשר . גם אם היא אומרת "אני כמעט 18", או "יש לי יומולדת בעוד חודש" – זה לא משנה. אתה לא מדבר עם קטינות. נקודה. חשוב גם לזכור – לא רק צעירות משקרות על הגיל. גם נשים בוגרות משקרות – כי הן רוצות להיראות צעירות יותר. זה לא פלילי, אבל זו עדיין התחלה של קשר בלי אמון. לכן – תגיד לה: "ברגע שאני יודע שאת מעל 18 – הגיל לא מעניין אותי. אני רוצה אמת מהשנייה הראשונה." 2. מה המצב הזוגי שלך? תמיד תעדיף שאלות פתוחות  על פני שאלות "כן/לא". אל תשאל: "את נשואה?" תשאל: "מה המצב שלך מבחינת זוגיות?" למה? כי גם אם היא אומרת "לא" – זה לא אומר שהיא פנויה באמת. הנה 5 תרחישים אפשריים: היא נשואה, אבל לא שוכבת עם בעלה כבר שנים.  מבחינתה זה "לא נחשב" – אבל מבחינתך? זה סיפור צד. היא גרושה – אבל חיה עם בעלה לשעבר.  אולי בשביל הילדים. אולי יש ביניהם סקס מדי פעם. היא תוכל לשרת אותך – אבל תדע שיש עוד גבר בתמונה. היא עדיין חיה עם בן זוג – אבל כבר בראש שלה עזבה.  זה נשמע נוח – אבל אתה עלול למצוא את עצמך מתמודד עם בן זוג קנאי, מעקבים, או דרמות. היא בזוגיות – אבל מחפשת סשנים מהצד.  כלומר – אתה הסוד. היא לא באמת שלך. היא אלמנה – ומגיעה מתוך כאב.  חשוב לדעת – כי אולי זו דרך שלה להתמודד עם אובדן, ולא באמת הכנעה יציבה. שיחה אמיתית על המצב הזוגי שלה תיתן לך תמונה ברורה  של איפה היא עומדת – ומה אתה באמת יכול לבנות איתה. 3. איך נראית הסביבה הביתית שלך? רק כי היא לא נשואה – זה לא אומר שהיא חיה לבד. כדי לבנות קשר כנה ופתוח, אתה צריך להבין איפה היא חיה, עם מי, ואיך זה משפיע על מה שאפשר לעשות . יש לה ילדים? אם כן – מתי הם בבית? כמה זמן אפשר להיות לבד? יש לה הורים מבוגרים שגרים איתה? אחות שנמצאת שם זמנית אחרי גירושין? שותפה שגרה בחדר ליד? כל פרט כזה משפיע על השגרה, על התוכניות, על רמת החשאיות – ועל כמה היא באמת זמינה לך . נניח שתשלח לה זר פרחים עם רצועה בפנים – ואת הדלת תפתח אמא שלה. מביך, נכון? אז כן – תבין את מבנה הבית. מי גר שם. מה היא יכולה להרשות לעצמה. מעבר לבית – תברר גם על התחייבויות אחרות: הורים שזקוקים לה פעילויות התנדבות טיפולים רפואיים של אחרים שהיא מטפלת בהם כל זה לא אומר שהיא לא יכולה להיות סאבית מעולה. אבל בלי לדעת – אתה לא באמת שולט. אתה רק מדמיין. 4. איך את נראית? אם אתה מדבר עם סאבית אונליין – אל תשאל את זה ישר . זה יגרום לה להרגיש שאתה מחפש רק דוגמנית להצלפה. במיוחד נשים שמרגישות לא שלמות עם הגוף שלהן – ירגישו שאתה מחפש פנטזיה, לא אישה אמיתית. אבל זה כן חשוב לדעת אם אתה נמשך אליה – ואתה צריך לדעת איך לשאול את זה נכון . במקום: "יש לך תמונה?" שאל: "איך את נראית?" – "איזה צבע שיער יש לך?" – "את מרכיבה משקפיים?" – "איך את מרגישה עם הגוף שלך?" הדרך שבה היא מתארת את עצמה תחשוף גם מה היא אוהבת – ומה לא . אם היא אומרת: "יש לי חזה גדול מדי, אני שונאת אותו" – אתה כבר יודע להחמיא בזהירות, ולא להתמקד בזה יותר מדי בהתחלה. כשתגיעו לשלב התמונה – אל תסתפק במה שהיא שולחת. בקש תמונה עם תנאים מסוימים : "חולצה אדומה, מכנס שחור, מחזיקה עיתון של היום." זה ייתן לך תמונה אמיתית, עדכנית, ותראה שהיא מצייתת. ואתה? שלח לה גם תמונה שלך . חדשה. אמיתית. כנה. 5. איפה גרת עד היום? מעבר למיקום שלה עכשיו – חשוב להבין גם איפה היא חיה במהלך חייה . למה? כי זה מספר על האישיות שלה על פתיחות לתרבויות על גמישות מחשבתית על יכולת לעבור דירה – אולי אפילו לעבור אליך אם היא גרה כל חייה באותו יישוב קטן – סביר שהיא שמרנית יותר, דיסקרטית יותר, פחות תרצה פרקטיקות פומביות. ואם היא חיה במלא מקומות, חיה בעולם, חוותה הרבה – כנראה שתהיה הרפתקנית יותר, פתוחה יותר, ניידת יותר . המעבר של חיים בוגרים אחרי ילדות ניידת, למשל – מראה הרבה על הביטחון שלה בקשרים, על הצורך שלה בשייכות – ועל רמות העומק שאפשר להגיע איתה אליהן. 6. מה את עושה? השאלה הזו – תן לה להיות פתוחה לגמרי . אל תשאל "מה העבודה שלך" – כי הרבה סאביות לא רוצות לערב בין העולם התפקודי לעולם הכנוע. עבור נשים רבות – הסאבטיביות היא איזון לכוח שיש להן בחיים הרגילים. לדוגמה – מנהלת קשוחה ביום, שפחה כנועה בלילה. וזה בדיוק הקסם. אבל מעבר לעבודה – תתעניין בתחביבים. בפנאי. במה שעושה לה טוב. אם היא מאוד חברתית – תדע שהיא תצטרך לצאת. להיפגש. לשלב את הקשר גם בחוץ. אם היא אינטרוברטית – תבין שהיא צריכה מרחב, שקט, ותשומת לב פרטית ממך. אם היא אוהבת לעצב? תן לה לעזור בבניית רהיט עבורך. אם היא אוהבת מוזיקה? תשלב פס קול בסשנים שלכם. הכרת התחומים שמרגשים אותה – תעזור לך לבנות קשר שמותאם אליה באמת . רמה 2: שאלות 7–10 7. יש לך בעיות בריאותיות שאני צריך לדעת עליהן? הגוף האנושי הוא דבר מדהים – הוא מסוגל לעונג, לתנועה, לקשב, להנאה. אבל כל גוף שונה. ולפני שאתה בונה סשנים או תוכנית אימון, אתה צריך לדעת איך הגוף שלה מגיב, מה הוא צריך, ומה הוא לא יכול לעשות . סאבית עם מגבלות פיזיות יכולה להיות נפלאה. אבל רק אם אתה מכיר את הגבולות הגופניים שלה . למשל: בעיות ברכיים – אולי לא תוכל לכרוע לזמן ארוך בעיות גב – אולי תצטרך תמיכה בתנוחת הצלפה דלקת פרקים? מתיחות שרירים? אזורים רגישים? אם אתה קושר אותה לשעתיים – אתה חייב לדעת האם הסוכר שלה עלול לצנוח . אם אתה גורם לה גירוי מוגבר – תוודא שהלחץ דם שלה לא קופץ מדי . ואם יש לה בעיות נשימה – זה קריטי לכל קשירה, גאג, או מאמץ פיזי. ומעבר לפיזי – יש גם את הנפש. אם היא מטופלת (או טופלה בעבר) בדיכאון, חרדה, PTSD או הפרעות קשב – אתה חייב לדעת את זה . אימון אינטנסיבי, שליטה, צייתנות – כל אלה יכולים להציף. אם אתה שם לב שהיא מוסחת בקלות, מתקשה להתמקד – אולי זה לא חוסר ציות. אולי זו פשוט הפרעת קשב. אם אתה מבין את זה – תוכל לבנות לה מרחב נכון. להיות סאבית לא אמור להסתיר שום דבר. זה אמור לשחרר מהבושה . תלמד אותה שזה בסדר להיות פגיעה – כי היא תחת ההגנה שלך . וכשאתה שואל אותה על הבריאות שלה – אתה לא מחטט. אתה מראה שאכפת לך . 8. מתי הייתה הפעם האחרונה שנבדקת למחלות מין? זו אולי לא השאלה הכי סקסית – אבל היא אחת מהכי חשובות. סאבית יכולה לרשום בפרופיל שהיא "D&D Free" (נקייה מסמים ומחלות), אבל אם היא לא נבדקה בזמן האחרון – זה לא שווה כלום . יש מחלות מין – כמו HIV – שיכולות להיות שנים בגוף בלי סימנים . אצל גברים – לרוב רואים תסמינים מהר. אצל נשים? הרבה מהן אסימפטומטיות  – כלומר: נושאות את הנגיף, אבל לא מראות כלום. ולכן, אל תשאל: "היית בבדיקה?" תשאל: "מתי נבדקת לאחרונה?" ואם היא אומרת: "רק הייתי עם בעלי" – תזכור: אתה לא יודע עם מי הוא היה . הדרך הכי טובה?  להיבדק יחד.  כמעט בכל עיר יש מרכזים עם בדיקות חינם, מהירות ודיסקרטיות. בדגש על: HIV הרפס (שאפשר להעביר גם בלי סימנים) מחלות שניתנות לטיפול (כמו כלמידיה, עגבת, זיבה) אם תראה לה שאתה דואג לבריאות שלך – היא תרגיש בטוחה שאתה גם שומר על שלה . 9. מה הגבולות שלך? אם סאבית אומרת לך: "אין לי גבולות" – תברח. או שהיא חיה בפנטזיה – או שהיא מסוכנת לעצמה – או שהיא פשוט מנסה לרצות אותך בצורה חסרת מודעות. לכל אדם יש גבולות. והשאלה היא – האם היא יודעת להגיד אותם? האם אתה יודע לשאול בצורה שתעזור לה להיפתח? כשהיא סומכת עליך – תסביר לה שיש שני סוגים של גבולות: גבולות קשיחים (Hard Limits):  דברים שהיא לעולם  לא תעשה. בלי קשר אליך. בלי משא ומתן. דוגמה: מגע עם ילדים או חיות, מין בלי הסכמה, סכנות ממשיות, מיתוג, חיתוך, עונשים שמסכנים קריירה (כמו השפלה פומבית). גבולות רכים (Soft Limits):  דברים שהיא כרגע  לא מוכנה אליהם – כי אין לה ניסיון, או שיש לה פחד. למשל: סקס אנאלי, משחקי שתן, השפלה מסוימת.  אבל עם הזמן – אולי כן.  אם תבנה אמון, סקרנות, והדרגתיות. גם גבול רך – הוא גבול . אל תנסה לדחוף לפני שהיא הסכימה. כשתעשה איתה את ההבחנה הזו – אתה תקבל מפה מצוינת  של לאן אפשר ללכת, ומה צריך עוד להכין, לבנות ולדבר עליו. 10. מה הדעות והרקע הרוחני שלך? כן – רוחניות חשובה. מאוד. גם אם היא חילונית לגמרי – עדיין יש לה תפיסת עולם  לגבי מה מותר, מה אסור, מה קדוש, ומה מלוכלך. יש נשים שגדלו בחינוך שמרני – שהאמינו שאלוהים רואה הכל, שופט, מעניש. אצל נשים כאלה – כל טעות או חטא עלולים לעורר רגשות אשם חזקים מאוד . אם תכיר את זה – תדע להרגיע, לאזן, להסביר לה: שמשמעת זו לא נקמה – אלא חינוך. שכאב זו לא בושה – אלא חוויה מטהרת. יש נשים שחונכו להאמין שסקס אוראלי, סקס אנאלי או פוליאמוריה הם חטא. אם תדע את זה – תוכל לאט לאט לעזור לה לפתוח את הראש . ולעומת זאת – אם היא גדלה בסביבה חופשית לגמרי, בלי גבולות, בלי מסגרות – היא עלולה לחשוק בגבר שמציב חוקים. קווים. פרוטוקולים. ככל שהעולם שלה היה פתוח מדי – היא אולי תרצה שתהיה סמכות סגורה. מה שחשוב זה לא לנסות לשנות לה את האמונה. אלא להתאים את הדרך שלך לעולם הפנימי שלה. השליטה שלך לא צריכה להילחם באמונה שלה – אלא להשתלב בה. רמה 3: שאלות 11–15 11. מתי היה לך רגע ה"אאה!" שלך? אחת החוויות הכי מרתקות כשאתה פוגש סאבית חדשה – היא לשמוע את הסיפור שלה . נכון, יש אינספור הגדרות לדום וסאב, אבל לכל אחת יש מסע  – והמסע הזה הוא מה שהביא אותה לכרוע בפניך. רגע ה"אאחה!" הוא הרגע שבו אישה מבינה:  "הכניעה הזו, השירות, המסירות – זה חלק ממי שאני." יש נשים שמבינות את זה מגיל צעיר מאוד . לפני סקס, לפני זוגיות. הן קראו ספר, ראו סצנה, או פשוט הרגישו משיכה טבעית לגבר מוביל ודומיננטי. אולי הן זוכרות דמות מסרט שגרמה להן להרגיש רטובות בלי להבין למה. אולי הן התרגשו מתיאור של הצלפה או עונש בסיפור. אלה נקראות "סאביות טבעיות". הן לא משחקות. הן לא מנסות.  זה חלק מהזהות שלהן. ולכן, כשאתה מאמן אותן – תדע:  זה לא משחק תפקידים. זה נשמה. ולעומתן – יש נשים שמגלות את זה רק מאוחר יותר בחיים : – אחרי בן זוג ששיחק קצת – אחרי זוגיות משעממת – אחרי לידה – אחרי גירושים – או מתוך רצון לגלות משהו חדש חלקן קוראות שנים על BDSM לפני שהן בכלל מקבלות הצלפה אמיתית. הן אולי חיות את זה באונליין, בפנטזיה – ורק אחר כך עוברות למציאות. כשתשאל אותה על הרגע הזה – אתה בעצם שואל:  מה החיבור הפנימי שלך למסירה, לשליטה, לתשוקה? ואל תשכח גם לספר לה את הרגע שלך . מתי אתה הבנת שאתה מאסטר. מתי התעוררה בך השליטה. איך התחלת. זה יוצר קשר עמוק , דו־כיווני, שלא בנוי רק על תפקידים – אלא על חיים פנימיים. 12. מתי קיבלת את ההצלפה הלא־הורית הראשונה שלך? הצלפה זה לא הכול. אבל בעולם שלנו – זה סמל מרכזי. כשהיא שוכבת על הברכיים שלך, עם תחת חשוף ומקבל מכות – היא הופכת מאישה עצמאית, חזקה, דעתנית – ליצורה שמבקשת תיקון, מסירה שליטה, עונג דרך כאב. זה רגע חזק, חושפני, משפיל – וגם מרפא. לכן, חשוב לדעת:  מתי היא קיבלה את הצלפה הראשונה שהיא רצתה?  לא מההורים. לא כילדה. כמבוגרת. במסירה. כבחירה. לפעמים תדבר עם סאבית שאומרת שהיא ב־"עולם הזה" כבר 5 שנים. אבל אז תגלה שעדיין לא חוותה אף הצלפה אמיתית  – רק אונליין. ואתה? אתה לא רוצה להרים עליה את הפאדל לפני שאתה יודע אם זו הפעם הראשונה. ולפעמים היא כבר חוותה – אבל בתנאים לא טובים. במקום לא בטוח. עם מישהו שלא ידע מה הוא עושה. אתה חייב לדעת מה קרה לה בעבר, כדי שתדע מאיפה היא באה – ולאן אפשר להוביל אותה . 13. מה לדעתך כולל קשר של דום/סאב? פה נמדד ההבדל בין פנטזיה למציאות. הרבה מערכות דום/סאב מתרסקות בגלל ציפיות לא מתואמות . לכל אחד – יש בראש תמונה של מה זה קשר כזה. אבל… לא תמיד זה תואם. יש סאביות שבאו ממאסטר "דאדי" – שמלטף, מחבק, מרגיע. ופתאום אתה מאסטר קשוח – בלי "אפטרקר", בלי נחמה. היא תרגיש שאתה אכזר. אתה תרגיש שהיא תלותית. יש כאלה שמאמינות שדום זה מישהו שחייב ללטף אחרי כל הצלפה. ויש כאלה שרוצות שידחפו אותן לקצה – בלי רחמים. גם תפיסות של "מה מותר" ו"מה אסור" משתנות. יש סאביות שמאמינות שצריך לתת להן שירות לאחרים – זה מעליב אותן אם אתה לא משתף. יש אחרות שיחשבו שזה בגידה. ואחד הדברים הכי חשובים: האם היא רואה את זה כ לייפסטייל  – או כ פנטזיה במיטה ? אם היא לייפסטייל – היא רוצה 24/7 , כל הזמן. אתה מאסטר גם כשאתם אוכלים, כשאתה בעבודה, כשאתה חולה. היא מצפה שתוביל תמיד. אם היא רק "סאב לסשנים" – היא רוצה להיות סאבית רק בזמן הפעולה . בשאר הזמן – היא לא מצפה שתשלוט עליה. אתה חייב לדעת:  מה היא מחפשת באמת – ואיפה זה פוגש אותך. ואל תנסה להתאים את עצמך רק כדי "להשיג" אותה. אם זה לא תואם – עדיף להיות חברים טובים מאשר בני זוג אומללים. 14. מה היו החוויות הכי טובות שלך כסאבית? כן, זה אולי יצרום לך לשמוע על דברים שהיא עשתה עם דומים אחרים. אבל תקשיב. לא בשביל ההשוואה – אלא בשביל להבין מה מדליק אותה באמת. אם היא תגיד לך: "אני אוהבת מחוות רומנטיות" – זה שונה מאשר אם היא תספר: "המאסטר שלי פעם הניח לי ורד באוטו אחרי שספגתי הצלפה עם שוט". שם תבין: היא אוהבת שילוב של כאב ואהבה. ככל שהיא תספר יותר – אתה תקבל תמונה עמוקה יותר של האישיות שלה. אולי היא גם אוהבת כאב קיצוני. אולי היא אוהבת להשוויץ בסימנים שלה. אולי היא אוהבת מחוות פומביות. הפתעות כאלה יכולות לחשוף לך עולם שלם שלא דמיינת שהיא רוצה. וגם היא עצמה – דרך השיחה – תלמד על עצמה דברים חדשים . 15. מה היו החוויות הכי גרועות שלך כסאבית? זה אולי החלק הכי קשה – אבל הכי חשוב. יש סאביות שנפגעו. נפשית, פיזית, עמוק. דומים שהתעללו. שלא שמרו על גבולות. שלא כיבדו. ששברו. ואתה – רוצה לרפא. לא לשחזר. תשאל אותה מה היה רע. מה כאב. מה עורר בה פחד. מה גרם לה לסגור את עצמה. אפילו סשן טכני ש"אמור" היה להיות טוב – יכול להפוך לסיוט, אם לא היה תקשורת, אם לא הייתה מילה בטוחה, אם היא בכתה והמאסטר לא הבין שזו מצוקה. תדע הכל. כדי לא לחזור על שום דבר. כדי לתת לה חוויה חדשה, בטוחה, מכילה. אתה המאסטר שלה – אבל אתה גם התרפיסט. המגדלור. המרפא. רמה 4: שאלות 16–20 16. מהם הטריגרים שלך – הטובים והרעיים? לכל אדם יש זיכרונות שמפעילים אותו . טריגרים. לפעמים זה ריח, לפעמים מילה, לפעמים סיטואציה או תחושה פיזית. וזה יכול לעורר עונג – או להחזיר טראומה. אם אתה לא יודע מה מפעיל את הסאבית שלך – אתה עלול לפגוע בה בלי כוונה . לדוגמה: אם דום מהעבר החדיר לה אנאלי בלי הסכמה – גם אם אתה תיגש בעדינות, היא עלולה להקפיא, להסתגר או להישבר  – לא בגללך, אלא בגלל שהמוח שלה חזר לרגע ההוא. גם כלי מסוים, תנוחה מסוימת, מילה – עלולים לעורר בה תגובה חזקה. היא אולי תחשוב שהיא מוכנה – ואז פתאום תגיד "עצור" בלי להבין למה.  שם נמצא הטריגר. והמפתח? לזהות אותו. לדבר עליו. להכין קרקע בטוחה. ולא כל טריגר הוא רע. יש גם טריגרים חיוביים  – תחושות, ריחות, מילים שמביאות רוגע, עונג, ביטחון. לדוגמה: אם היא אומרת שלחם אפוי מחזיר לה תחושת חמימות וביטחון – אולי תאפה עבורה ערב לפני סשן. אם בילדותה חוותה הצלפה עם כף עץ – והיא קישרה את זה לאהבה – היא אולי תבקש ממך להשתמש בה כחלק מהשגרה הרגשית שלכם. זכור – כל דבר שאתה עושה איתה יוצר זיכרון עתידי . אתה לא רק המאסטר שלה – אתה גם המטען הרגשי החדש שלה . אז תיצור לה זיכרונות טובים. ותרפא את הישנים. 17. בסקאלה של 1 עד 10 – כמה כאב נעים, מגרה או בלתי נסבל עבורך? כאב הוא עניין סובייקטיבי לגמרי . מה שידליק אחת – ירתיע אחרת. מה שיהיה גירוי עדין לאחת – ירגיש כמו התעללות לאחרת. לכן, אתה חייב להבין איך היא חווה כאב . ומה הגבולות שלה – עונג, עוררות, סף קריסה. תשתמש בסקאלה פשוטה: 1–2:  כאב נעים. לדוגמה: תחת ורדרד מצלפה ידנית, קשירה עדינה, חדירה רכה. 3–5:  עוררות מינית. לדוגמה: ספאנק עם פאדל מעור, גבולות הדוקים בקשירה, חדירה אנאלית עדינה כשהיא מגורה. 6–7:  כאב עמוק. התחום שבו הגוף מגיב – אבל עדיין מתמסר. 8–10:  כאב בלתי נסבל. דם, סימנים קשים, עינוי, חדירה אגרסיבית בלי חימום – זה הגבול שממנו היא תשתמש במילת ביטחון . תדע את המספרים – ותדע גם איזה אקט תואם כל מספר . כך תוכל לבנות לה חוויות מדויקות  – כאלה שיאתגרו, יגרו, ולא ישברו. 18. מה את הכי אוהבת – הציפייה, האקט עצמו או הרגעים שאחריו? לכל אחת יש את החלק האהוב עליה בסשן: 💭 ציפייה (anticipation): ההתרגשות לפני. ההודעות שלך שאומרות "הלילה את שלי". המחשבה שהיא תכרע. שהיא תכאב. שהיא תוגש. נשים כאלה חיות על הדמיון . הן צריכות שתלטף אותן עם מילים כל השבוע – ואז תפתיע אותן. אם תעמוד בציפייה שהן בנו בראש – היא תגמור רק מהתכוננות. 🔥 האקט עצמו (action): הן לא רוצות לדעת כלום מראש. רק שתגיד: עכשיו. הן חיות רק את הרגע . כל הגוף דרוך. הן רוצות שתתחיל – ולא תפסיק עד שזה נגמר. אלה נשים ש לא מתחברות לאונליין  – הן צריכות מגע, ממשות, טקס, תנועה. 💗 רגעי האפטר (afterglow): פה נמצא החיבוק. הליטוף. השמן שאתה מורח לה על הישבן. המילים שאתה לוחש לה: "אני גאה בך, ילדה טובה." אלה נשים ש זקוקות לחיזוק . לשמוע שאתה רואה אותן. שהן סיפקו אותך. אם היא תגיד שהיא אוהבת את שלושתם – אז תכין סשן עם תכנון, פעולה, ואפטר מפנק. ותרשום ביומן: להביא ויטמינים מראש 😏 19. כמה זמן את מבלה בעירום? עירום זה לא רק מיניות. זה שלב בתודעה . ברגע שהיא פושטת את הבגדים – היא גם פושטת חלק מהשליטה . זה הופך אותה לזמינה, מוחשית, רגישה. בסשן, אתה לא רוצה להתעסק עם רוכסנים. אתה רוצה שהיא תהיה מוכנה. שהגוף שלה יהיה שלך. אם היא רגילה להיות עירומה בבית – קל לה יותר להיות נינוחה. אם היא אפילו ישנה עם פיג'מה עבה – היא תרגיש בהתחלה מאוד מודעת לעצמה . מה עושים? – אפשר להשתמש בביגוד כתגמול: "אם תתנהגי יפה – אני אתן לך ללבוש חולצה היום." – תעודד אותה לעשות משימות עירומה. אפילו אונליין – תן לה משימה יומית למשך שעה שלמה בעירום מלא. – תגיד לה כמה היא יפה ככה. כמה הגוף שלה מעורר אותך.  שהיא לא צריכה להסתיר – אלא להגיש. המטרה: שהיא תרגיש יותר נוח עירומה – מאשר לבושה. 20. על מה את חושבת כשאת מאוננת? זו שאלה חזקה. אינטימית. מסירה כל מסכה. רוב הנשים צריכות דמיון כדי לגמור . והפנטזיה שהן בונות בראש – היא חלון ישיר למה שמדליק אותן באמת . כשתשאל אותה – היא אולי תגיד "אני חושבת עליך". אל תסתפק בזה. תחפור פנימה: – מה בדיוק את מדמיינת?  – מה אתה עושה לה שם?  – מה היא מרגישה? אם היא מדמיינת שאתה שוכב עליה, קורא לה זונה ודופק אותה באגרסיביות – אתה יודע שהיא אוהבת השפלה, אלימות, שליטה . אם היא מדמיינת נשיקות, מילות אהבה, ליטוף עדין – היא כנראה צריכה חיבור רגשי עמוק  כדי להידלק. הפנטזיות שלה הן לא סתם דמיון – הן מפת דרכים לחשק המיני שלה . כשתדע מה מפעיל לה את הראש – תוכל להיות הפנטזיה עצמה. רמה 5: שאלות 21–25 21. איך את מתקשרת את הצרכים שלך? זו אחת השאלות הכי חשובות שאתה צריך לשאול לפני  שמתחיל האימון. כי ברגע שהיא תיכנס למצב של סאבית –  היא תפסיק לדבר "כמו רגיל" . היא תעבור למוד של ריצוי, של רצון לספק, של "מה הוא צריך". והיא עלולה לא להגיד לך כשהיא צריכה משהו בעצמה . סאבית שהיא ורבאלית – תוכל לשתף. היא תגיד לך אם משהו קשה לה, אם משהו לא עובד, אם היא מרגישה שאתה מאתגר מדי או לא מספיק. במקרה כזה – תקדיש כל יום זמן קצר של הקשבה . בלי שליטה. רק אתה שומע. אבל יש גם אחרות. סאביות שלא מדברות. שמראות מצוקה רק על ידי שתיקה, פרצוף, או מרחק. חלקן עושות "בראטינג" – לא בשביל לשעשע, אלא כי משהו לא עובד להן . ואתה? תחשוב שזה משחק. תעניש. תכה. וזה רק יחריף את הנתק. יש גם סאביות שמראות אהבה דרך מעשים – פתאום עושות מלא מטלות, משקיעות, מכינות הפתעות – כי הן רוצות להראות שהן מבינות, שמנסות, שצריכות חיזוק. אם תפספס את זה – הן עלולות להרגיש שאת/ה אדיש. ויש כאלה ששותקות לגמרי – ואז כותבות לך מייל יום אחרי סשן  שבו הן מסבירות שזה היה יותר מדי. וזה קורה כשאין מספיק תקשורת על איך היא מגיבה לכאב . תשאל אותה מראש: – את בוכה כשכואב לך – או דווקא שותקת? – את צורחת, בועטת, או נסגרת? ככל שתבין איך היא מבטאת מצוקה – ככה תוכל להרגיש אותה גם כשהיא לא אומרת כלום. 22. מי מערכת התמיכה שלך? אסור לך לחשוב שהקשר ביניכם מתקיים רק ביניכם . היא צריכה תמיכה. מישהו חיצוני לדבר איתו. כי האימון הוא קשה. סוחט. פיזית ונפשית. סאבית יכולה להרגיש שהיא על סף התמוטטות – רק בגלל עומס רגשי או חברתי: עבודה מלחיצה ילדים הורים שואלים שאלות חברות שמרימות גבה חוסר זמן לעצמה ולך? אין איך להכיל הכול. ולכן – חשוב שתדע מי תומך בה מחוץ לקשר . עודד אותה: להצטרף לקבוצות של סאביות לקרוא, להתייעץ, לדבר לשחרר קיטור לא מולך אל תפחד. הן לא קבוצות של "איך להיפטר מהמאסטר" – אלא של נשים שרוצות לשפר את עצמן למענו . אם אתם עדיין בשלב אונליין – תשאל על נהלי בטיחות : מי יודעת על המפגש? מי בודקת שהכול עבר חלק? עם מי היא תתקשר אחרי הסשן? סאבית רצינית כבר יודעת את זה – אבל אתה צריך לדעת גם. 23. מה מרפא אותך? זו שאלה פיזית ונפשית גם יחד. כל אחת יודעת איך היא מתמודדת עם כאב, חבורות, או לחץ נפשי. וזה שונה מאחת לאחת. פיזית – יש כאלה שירצו שתמרח להן קרם. אחרות – יעדיפו קוביות קרח. יש כאלה שמשתמשות באייסי הוט, משחות מחממות, או פשוט במנוחה. חשוב לדעת: אם קילפת לה עור – אל תשים קרם. אם קשרת אותה חזק – אולי תצטרך לעסות, לשחרר, לחכות. כל אחת עם הסגנון שלה. רגשית? זה עמוק יותר. אולי היא סוחבת טראומות. אולי היא איבדה מישהו. אולי היא חוותה השפלה, בגידה, או אובדן. אתה צריך לדעת מה עוזר לה לחזור לעצמה : דמיון מודרך? מדיטציה? סקס רך? שיחה ארוכה? יין ושוקולד? תגלה לה שאתה רוצה לדעת איך לרפא אותה  – והיא תתאהב. כי סאבית לא רוצה רק מאסטר שיודע לקחת – היא רוצה מאסטר שגם יודע לאחות . וכן – תדברו גם על טעויות. כי אתה אנושי. ותשאל: "אם אני אטעה – איך הכי נכון לי לפצות אותך?" אחת תתרכך כשאתה תתנצל. שנייה תתרחק כי זה ייראה לה כ"חולשה". אז תגלה מה מרפא אותה – ותהיה הגבר שמרפא. 24. מה את מקבלת מהכניעה שלך? הכי קל לחשוב שדום מקבל הכול – והסאבית רק נותנת. אבל זו לא האמת . דום נותן: מסגרת אחריות שליטה הקשבה נוכחות והסאבית? גם היא מקבלת המון : שחרור מלחץ סיפוק נפשי ריגוש איזון משמעות תחושת שלמות תשאל אותה: מה זה נותן לך? מה את מרגישה אחרי סשן טוב? למה את כאן? אחת תגיד: "אני מרגישה שאני מתחברת לתפקיד הנשי שלי". אחרת: "זה עוזר לי להרגיש שיש לי גב." שלישית: "זה נותן לי תחושת ערך. של שליחות." אתה צריך לדעת את זה – כדי לתת לה את זה, שוב ושוב . כשתתאמץ עבורה – כשהיא תסיים סשן קשה – אל תשכח לומר לה: "אני גאה בך." "את מדהימה." "את סאבית שבא לי להרים לה פסל." זו לא רק מערכת של שליטה. זו מערכת של נתינה הדדית . תראה לה שאתה רואה את מה שהיא מקבלת – ושהיא לא לבד בתוך זה. 25. מה את מצפה מהאימון? השאלה הזו – סוגרת מעגל. כשהתחלתם – שאלת מה השם שלה. עכשיו אתה שואל: "מה את מצפה ממני?" זו לא רק שאלה של תוכן – אלא הכרזה . הכרזה שהאימון לא אופציונלי . שהוא חלק מהדרך. שהוא יקרה. אם היא תגיד: "אני לא צריכה אימון, כבר עברתי עם אחרים" – זה הזמן שלך להסביר לה: "יכול להיות – אבל את עוד לא היית הסאבית שלי. ואת עוד לא למדת מה זה לשרת אותי ." ההסבר שלה יגלה לך המון: אם היא באמת עברה אימון – או רק שיחקה בזה אם היא מבינה פרוטוקולים – או רק רוצה להיות קשורה וחרמנית אם היא מצפה לסקס וספאנקים – או לשירות ומסירות תשמע אותה עד הסוף – ואז תפרוס את התוכנית שלך . תראה לה את הדרך. את המטרות. את הימים. את החוקים. זה הרגע שבו היא מבינה:  "אני בידיים של מאסטר אמיתי." סיכום שאלות הן לא רק דרך לקבל תשובות. הן דלתות . הן פותחות שבילים חדשים, מסעות עמוקים יותר, ומערכות יחסים שנבנות על בסיס של הבנה, רגש וקשר אמיתי . ככל שתדע יותר על האישה שכרעה לפניך – כך תהיה מאסטר טוב יותר עבורה . אל תפחד לשאול. ואל תמהר להניח שאתה כבר יודע. תן לה את המרחב לדבר. תקשיב לה – באמת. ולא רק למה שהיא אומרת – אלא גם למה שהיא לא אומרת . כי לפעמים, מה שהיא מפחדת להגיד – זה בדיוק מה שהיא הכי צריכה שתשמע. תהיה הסלע שלה. הגב שלה. הכוח שמנווט אותה אל תוך עצמה – כדי לגלות מי היא באמת.

מבוא הערה- דום= שולט בעולם הBDSM, סאב/ סאבית= נשלטת. מערכת יחסים בסגנון BDSM אינה רק יצירה של אהבה, היא יצירת אומנות. כל חלק בקשר הזה נבנה בקפידה כך שכל צד ישתלב בצורה מושלמת עם השני,כך שהפטישים והפנטזיות יתמכו בעוצמה ובתשוקה שבקשר. קשר של דום וסאבית לא פשוט "קורה". זהו מנגנון מתוכנן ומעוצב לפרטי פרטים, הכולל ציפיות והנאות. כדי שאתה והסאבית שלך "תתאימו" באמת, ותבנו מערכת יחסים עמוקה וארוכת טווח – חייבת להיות תקופת חניכה. יש דומים שרואים באימון "משהו שעושים רק לבנות בנות 18 או מתחילות שמעולם לא שירתו דום קודם". אחרים עושים את הטעות ויוצאים מנקודת הנחה שהדומיננטיות שלהם כל כך "טבעית", שהסאבית פשוט תתיישר ותדע בדיוק מה הם רוצים ואיך. שתי הגישות האלה- הן מתכון לאסון. כל גבר הוא שונה. אם היא עברה אימון או שהייתה שייכת לדום אחר – זה לא אומר שהיא יודעת לשרת אותך. זה אומר שהיא יודעת לשרת אותו . סאביות לא קוראות מחשבות- למעשה, הן גרועות בזה. הפסיכולוגיה האנושית נוטה להשליך את ההעדפות שלנו על אחרים. כך שהיא אולי חושבת  שהיא משמחת אותך, אבל בעצם היא מנסה לרצות את מה שהיא הייתה רוצה  אם היא הייתה הדום. לא משנה אם יש לה שלושים שנות ניסיון בסאבמישן (נשלטות) או שהיא רק קראה את "50 גוונים של אפור" והחליטה לנסות בעצמה- היא תצטרך לעבור אימון כדי שהקשר ביניכם יהיה הכי טוב שאפשר. האימון יכול להיות החלק הכי מלהיב, מאתגר וכיפי במערכת היחסים. סאבית מאומנת היטב לא רק תשרת אותך כמו שמגיע לך- אלא תבנה איתך את שני היסודות החשובים ביותר בקשר כזה: אמון  ו יציבות . זה גם יאפשר לך להראות את עצמך כמאסטר ראוי- בשליטה, מנוסה, ומסוגל להוביל את שניכם לחיים טובים יותר. המדריך הזה נכתב עבור אימון בזמן אמת  (ולא אונליין) של סאביות, עם רמת פרוטוקול בינונית עד גבוהה. מומלץ להתחיל את תקופת האימון בגישה נוקשה מאוד, ורק לאחר סיומה- לשחרר בהדרגה לסטנדרט יומיומי נוח יותר (בדומה לאימון צבאי לדוג). המדריך גם מיועד לזוגות שגרים יחד  או שיש להם הרבה זמן איכות יחד, ושאין להם ילדים בבית. אם יש ילדים בסביבה, את הפרקטיקות יש לבצע רק כשהילדים לא בבית או לא מודעים למה שקורה. פרק 1: הכנה לאסוף את ההיסטוריה שלה לפני שמתחילים כל דבר – צריך להבין את מי שמולך . לא משנה אם דיברתם שבועות בצ'אט, החלפתם אינספור הודעות או שיחות- הרגע שאתם נפגשים פנים מול פנים, הדבר הראשון שצריך לקרות זה שיתוף היסטוריה . תלמד עליה כל מה שאתה יכול, במיוחד בהקשר של איך היא התעצבה כסאבית. תתחיל מהילדות: תשאל אותה על העונשים שקיבלה, על הגבולות שהיו לה, ועל התחושות שהתעוררו בה כש"תיקנו" אותה. למשל – אם היא גדלה בבית שבו ספנקינג (הצלפות) היה דבר שכיח – יכול להיות שהיא מפרשת את זה כאהבה... או להפך – כמשהו מרתיע, סימן לאכזבה. אם היא באה מבית חופשי, בלי סמכות ובלי חוקים – היא כנראה לא מבינה מה זו משמעת. היא תצטרך הרבה הכוונה וסבלנות ממך. תדברו על האקסים שלה. על מין. על קשרים קודמים. זה אולי לא כיף לשמוע על הגברים האחרים בחייה – אבל זה חוסך טעויות  ומגלה לך איפה היא נשרפה בעבר. תשאל אותה ישירות – מתי היא התחילה להבין שהיא סאבית? איזה חוויות חיזקו לה את זה? מתי היא הרגישה עונג גדול מתוך כניעה? ומתי נשברה? ואם היא חדשה לגמרי לעולם הזה – תתעמק בקשרים ה"וניליים" שהיו לה. מה לא עבד שם? מה היה חסר לה? מה גרם לה לחפש שליטה? ככל שתבין מאיפה היא באה  – תדע לאן אתה לוקח אותה .(בהמשך המדריך צירפתי מדריכון בונוס- שפורט בדיוק את כל הנושאים שכדאי לך לדעת עליה לפני כניסה לקשר רציני)  ליצור הסכמה פורמלית אין דרך אחת להיכנס לעולם ה-BDSM. כל אחד בא עם הגדרות אחרות, פנטזיות אחרות, פרשנויות משלו. לכן, לפני שמתחילים – חייבים הסכמה ברורה, מדוברת, ומדויקת . על הכל. בבסיס הקשר שלכם עומדת מילה אחת: הסכמה . זו אבן הפינה. היא לא יכולה להסכים אם היא לא יודעת למה  היא מסכימה. אם היא לא יודעת איך השירות שלה ייראה, מה תעשה, ואיפה עובר הגבול- זו לא באמת הסכמה. זו השליה. תוודא שהיא יודעת מה זה אומר להיות הסאבית שלך. בהמשך, כשתעשו את הטקס הפותח, תיתן לה לחתום על חוזה- כדי שמה שסיכמתם יהיה ברור, מחייב, ותמיד נגיש לעיון. אבל תזהר: נשים סאבטיביות נוטות להגיד בדיוק את מה שאתה רוצה לשמוע- במיוחד אם הן לא באמת מדמיינות את הסצנה. היא אולי תגיד לך בלילה מול המחשב בצאט כמה היא משתוקקת שתגמור לה בפנים מאחור... אבל כשתהיו לבד באמת- היא פתאום תגיד: "אממ... זה הגבול שלי." לכן, חייבים לדבר על גבולות  – ברצינות. לתת לה זמן ומרחב, ולברר מה כן ומה לא. ואז לבנות את תוכנית האימון בהתאם. שלושת סוגי הגבולות: גבולות אוניברסליים  – זה לא עניין של העדפה. זה מחוץ לחוק. כל דבר שכולל ילדים, בעלי חיים, אנשים שלא יכולים להסכים, או כאלה ששללו את הסכמתם- מחוץ לתחום! תמיד. גבולות קשיחים (Hard Limits)  – כל מה שהיא לא מוכנה לעשות בשום אופן , מסיבות מוסריות, נפשיות או בריאותיות. לדוגמה: משחקי צואה, שתיית שתן, סקס לא מוגן עם זרים, חיתוכים, סימון בצריבה או צלקות לצמיתות. גבולות רכים (Soft Limits)  – אלה הדברים שהיא כרגע לא רוצה לנסות, בעיקר כי היא מפחדת או לא מכירה. אבל... אולי בעתיד, כשהאמון יעמיק- אפשר יהיה לבחון אותם מחדש. כשתסגרו יחד על הגבולות – תבנו רשימת עשה ואל תעשה, גישה משותפת, ותוכנית שמובילה אותה בדיוק לאן שאתה רוצה. לבנות תוכנית אימון לסאבית יש פנטזיה: שאתה יודע מה אתה עושה . היא מפנטזת על מאסטר עם תוכנית. מישהו שייקח שליטה אמיתית. מישהו שאפשר לסמוך עליו בעיניים עצומות. מישהו שמוציא ממנה את הכי טוב – כי הוא יודע להוביל. אותך מניע משהו אחר: הצורך להיות אחראי . לכוון. ליזום. להוביל ולהרגיש גאווה כשהיא משתנה מול העיניים שלך. האימון הוא בדיוק הזמן שבו האמון הזה נבנה. זה שלב שבו היא לומדת להפקיד את עצמה בידיים שלך – ברגש, בגוף, בראש. אבל תיזהר – אם לא תבוא מוכן, האימון עלול להפוך למבול של חוסר וודאות שיגרום לה לברוח. הדרך לנטרל את זה?  שקיפות. הסבר. גבולות ברורים. סדר. תשב איתה. תפרט את כל התוכנית. תקבעו תאריך פתיחה ותאריך סיום . אם אתם גרים יחד – 2 עד 4 שבועות זה מצוין. אם אתם רק עושים סשנים – עד 8 שבועות. ואת שני התאריכים – תסמן בטקס. קטן, אישי או חברתי – אבל ברור. זה "התחלנו". זה "סיימנו". וזכור: האימון לא מייצג את החיים המשותפים בהמשך . הוא מוגזם, ממוקד, תובעני – כדי שההרגלים ייטמעו. לדעת שיש לזה סוף – עוזר לשניכם. כי זו תקופה קשה, מעייפת, מלאה דרישות. ואתה צריך להיות על זה. כל הזמן. לבחור קולר אימונים הקולר הראשון שהיא תקבל – הוא לא הקולר הקבוע . הקולר של האימון הוא סמלי – הוא מייצג התחלה. את הדרך. את המחויבות הראשונית. רק בסוף – בטקס הסיום – תקבל את הקולר הרשמי שלה. ואז תסיר את קולר האימון, ותענוד לה את הקולר האמיתי. המנצנץ. הנצחי. ולכן – קולר האימון צריך להיות פשוט, זול, פרקטי .קולר כלבים מהחנות חיות עובד מצוין. ניילון, עם טבעת לרצועה. שיהיה אפשר למשוך. לכוון. להחזיק שליטה. לצד זה, כדאי לבחור גם תכשיט סמלי שהיא תוכל לענוד בציבור – כמו צמיד פשוט, טבעת זולה, או טבעת לבוהן. משהו שיש עליו את החותם שלך  – אבל לא מושך תשומת לב. המטרה? שהיא תזכור שהיא באימון . שזה זמני. שזה מאתגר. שזה כמו טירונות בצבא – קשה, מדויק, אינטנסיבי – אבל מסתיים. וכשהיא תסיים? היא תקבל את הקולר האמיתי – ותהיה שייכת לך באמת. לעצב טקס פתיחה לכל זוג יש את ה-DNA המיוחד שלו. יש כאלה מחוברים לקהילת ה-BDSM, עם חברים מהסצנה. אחרים – הכול נשמר בדלתיים סגורות, דיסקרטי, אישי. כך או כך – טקס פתיחה הוא קריטי . הוא לא חייב להיות מוגזם. הוא יכול להיות פשוט או דרמטי – תלוי בכם. אבל הוא חייב לקרות. אם בעתיד תחשפו את הקשר לחברים – רצוי לעשות טקס פתיחה פרטי , ואז טקס סיום ציבורי יותר . כך כל טקס שומר על המשמעות שלו: קולר אימונים = כניסה לדרך. קולר קבוע = הפכת להיות באמת שלו. את הטקס אפשר לעשות בחמש דקות או בשעה. מה שחייב להיות בו: חתימה על חוזה. התחייבות שלך בתור מאסטר. הצהרת כניעה שלה כסאבית שלך. הענקת קולר האימונים – וסגירה פיזית שלו על הצוואר. טיפ נוסף: תבקש ממנה מראש להכין מנחת כניעה  – שיר, פרח, מכתב, ציור. משהו סמלי שהיא מביאה לך – מתוך עצמה. וברגע שהקולר נסגר – המשחק נגמר.  היא שלך. והאימון מתחיל פרק 2: פרוטוקול תארים תואר הוא לא רק גימיק – הוא חלק פורמלי ועמוק בתהליך האימון, והוא ילווה את הקשר שלכם לכל אורכו. בתור דום, אתה לא רק הגבר שלה – אתה הדמות  שמובילה, מנווטת, ומשפיעה עליה במובן הכי עמוק שיש. תדמיין סצנה פשוטה: אתה נכנס הביתה, והיא רצה לקראתך. עכשיו שלוש גרסאות: היא מחייכת ואומרת: "שלום, עידו". היא מחייכת ואומרת: "שלום, מתוק שלי". היא מחייכת ואומרת: "שלום, מאסטר". מרגיש את ההבדל? המילה מאסטר  נושאת משקל. היא לא סתם שם – היא הצהרה. יש בה סמכות, מסירות, כבוד. והיא מסמנת מי אתה עבורה . תגיד לה בבירור איך אתה רוצה שתקרא לך – ובאילו מצבים, אם בכלל, מותר לה לחרוג מזה. רוב הסאבים משתמשים ב"מאסטר", אבל יש גם כאלה שמעדיפים "מר", "דאדי", "האדון שלי", או "הבעלים שלי". בדרך כלל תאפשר לה להשתמש ב"מר" כשהיא עונה לשאלות – זה קצר, נוח, ושומר על כבוד. ובחוץ? בציבור, בעבודה, במשפחה – אתה לא רוצה שתסתובב איתך ותגיד "תודה מאסטר" באמצע מסיבה. אז תבחר שם קוד רומנטי – כמו "אהוב שלי" – שהוא תמים כלפי חוץ, אבל ברור ביניכם. וכאן מגיע אחד הכללים החשובים: כל תשובה או בקשה שלה חייבת להסתיים ב"מאסטר" או "מר" . לא "כן", לא "לא", אלא "כן, מאסטר" או "לא, מאסטר". תשכיל להכניס את זה לדם שלה – ותעניש על כל חריגה. ולצד זה – חשוב גם לחזק. מלים טובות הן דלק להכנעה. קרא לה "ילדה טובה", "חיית המחמד שלי", "נסיכה שלי", "יפה שלי", "שלי" – כל מה שגורם לה להרגיש נמסה ומוערכת. היא צריכה לשמוע את זה ממך, כדי לדעת שאתה רואה אותה. כללים על דיבור לא מספיק שהיא תקרא לך כמו שצריך – היא גם צריכה לדעת מתי לשתוק . בתקופת האימון, הסאבית אמורה לשתוק – אלא אם אתה שואל אותה שאלה או מתחיל שיחה . השתיקה הזו היא תרגול שליטה עצמי, כבוד, ופוקוס. אם היא לא יכולה לשלוט בלשון שלה כשהיא מצוּוה, איך תשלוט בעצמה מרצון? במיוחד אם היא לא גדלה בבית עם סמכות או חוקים ברורים – היא עלולה להתווכח, להתמרמר, לשאול "אבל למה?". זה נגמר עכשיו. אם אתה נכנס עם קרש, והיא עונה "אני לא בקטע של הצלפות היום", או שואלת "למה מגיע לי?", היא לא באמת נכנעת. אז מה עושים? מתחילים בקשיחות. יום שלם של שתיקה מוחלטת . למחרת, תתיר לה להגיד רק "כן, מאסטר" ו"תודה, מאסטר". זה הכל. רק בהמשך, אם תראה שהיא מתרגלת – תרחיב את הרפרטואר שלה. ואם היא מתווכחת או מזלזלת? תחזיר אותה לשתיקה. או תכניס לה גאג. היא תלמד. כן, זה אומר שפחות תדברו על שטויות. אבל האימון הוא לא זמן לשיחות חולין – הוא זמן לבניית בסיס. אחר כך, כשהיא תהיה יציבה במקומה – השיחות יגיעו לבד. ומה עם רגשות, שאלות או בקשות אמיתיות? תקצה לה 30 דקות ביום של "שיחת הקשבה" . תסביר לה שזה הזמן שלה להגיד הכל. בתום הזמן – חוזרים לחוקי השתיקה. כך תוכל לדעת מה עובר עליה – ולוודא שהיא מתקדמת, נפתחת, נבנית. חוקי לבוש ואופציות גופניות אם אתם לבד בבית – היא עירומה . אין משחקים. העולם בחוץ מתעסק בלבוש, תדמית, סטטוס. פה? היא רק דבר אחד: שלך . והגוף שלה צריך להיות חשוף, זמין, מוכן. אם יש שכנים או שאין וילונות – תסכים לשמלה קצרה בלי תחתונים, עם חולצה מכופתרת פתוחה. העירום שלה זה לא רק אסתטיקה – זו הצהרה . זה מראה לך כמה היא סומכת עליך, כמה היא מסורה, כמה היא גאה בזה שאתה אחראי לגוף שלה. ועוד כלל חשוב: חייבת להיות מגולחת לגמרי . עור חלק באזור האינטימי מזכיר לה את המעמד שלה – פגיעה, כנועה, שייכת. זה מעודד אותה להתארגן, להתקשט, ולהראות טוב – עבורך. רוצה ללכת רחוק? תלביש לה פעמוני עבדות  – על הקרסול, בצוואר, אפילו בעגילי פטמה. הצליל של הפעמון בכל צעד הוא תזכורת נעימה לה ולך – שהיא שייכת. אם אתם לא גרים יחד – תבקש ממנה לחלוץ נעליים מחוץ לדלת שלך. זה טקס קטן של כבוד שמכניס אותה למיינדסט הנכון. ואם אין לה קוד לבוש בעבודה – תן לה לבחור בגדים או תבקש ממנה לדווח מה היא לובשת כל בוקר. אתה הבוס שלה – גם כשהיא מחוץ לבית. יציבה והתנהלות בתקופת האימון – סאבית צריכה לשמור על יציבה של פרוטוקול גבוה . הראש שלה תמיד  נמוך משלך (אלא אם היא גבוהה ממך משמעותית). אסור לה ליצור קשר עין בלי רשות . כשהיא באותו חדר איתך – היא צריכה להיות לרגליך . כורעת, ברכיים פשוקות קלות, ישבן נוגע בעקבים, עיניים לרצפה, ידיים מונחות על הירכיים – כפות פתוחות למעלה. היא לא מרימה מבט, לא קמה – בלי פקודה . תנוחה נוספת שהיא חייבת להתרגל אליה: פנים לרצפה, ישבן באוויר . כן, ה-"Face down, ass up". זו הצהרה של כניעה טוטאלית וזמינות גופנית. אם היא עומדת – אז בצד החדר, לא במרכז. גב ישר, ידיים מאחור, חזה זקוף, עיניים מושפלות. אם שלחת אותה להביא לך משהו – היא צריכה להשתחוות, לצאת בשקט, ורק כשהיא מחוץ לטווח הראייה – להרים את הראש. רוצה ללכת לשירותים? לצאת? שואלת רשות . אין "קמתי ויצאתי". זו לא סאבית – זו ילדה שזקוקה לתיקון. גישה ראויה "וואנביות" אולי מצחיקות באינטרנט – אבל אצלך אין להן מקום. את לא מחנך ילדה עם דגדוגים – אתה בונה שותפה נשלטת. אמיתית. סאבית איכותית מתנהלת בגישה של ענווה, תשוקה, הכרת תודה, ונעימות . היא לא "מציקה בשביל תשומת לב" – היא רגילה לקבל אהבה כשהיא מענגת אותך. הקול שלה צריך להיות רך. המילים – אדיבות, נקיות, ללא קללות. אם אתה רוצה שתדבר גס בזמן סקס – תבהיר שזה רק ברשותך. לא מקובלים אלימות, תוקפנות, ציניות. תמיד מבקשת רשות. תמיד אומרת "בבקשה". ואם קיבלה – או לא קיבלה – היא אומרת: "תודה, מאסטר". וזה חשוב: אתה גם צריך להחזיר לה . תשבח אותה כשהיא מדהימה. תגיד "ילדה טובה" הרבה. תפתיע אותה בנשיקה. תלטף. תן לה רגע לשבת לידך על הספה אחרי שכרעה יותר מדי זמן. היא צריכה לדעת – שאתה לא רק מאסטר קשוח. אתה מאסטר שמעריך. שמרגיש גאווה. שאתה שם. פרק 3: הכנעה גופנית הסאבית שלך מוסרת את גופה ואת רצונה לידיים שלך – בכל מובן אפשרי. שני האמצעים שבאמצעותם אתה מעמיק ומבסס את ההכנעה הזו הם:  הכנעה פיזית  – שליטה בגוף שלה ככלי למשמעת, לסדר וללמידה.  והכנעה מינית  – שימוש בגופה לשם עונג, חיבור וחדירה אינטימית. הצלפות (Spanking) הן הכלי המרכזי שבאמצעותו תלמד, תחנך ותשלוט בה במהלך האימון. למד את "טמפרטורת ההצלפות" שלה סף הכאב של כל אישה הוא שונה. יש סאביות מנוסות שמסוגלות לספוג הרבה, ויש אחרות שמיד קופצות ונרתעות מהמכה הקלה ביותר. גם התגובות שונות: יש שבוכות, מתפתלות ונראות כאילו הן סובלות – אך למעשה מגורות ונהנות. ויש שנראות שלוות – אבל לא חוות עונג כלל. בסשן הראשון של האימון, אתה צריך לתת לה הצלפה ממושכת, עם מגוון כלים ותנוחות, כדי לגלות: מה יוצר תגובה? כמה כאב היא יכולה לשאת? אילו סוגי כאב מעוררים בה עונג – ואילו לא? רבים מהדומים עושים את הבדיקה הזו עוד לפני  החתימה על החוזה – אבל אם לא עשית את זה, זה חייב לקרות מיד עם התחלת האימון. תן לה מילת ביטחון – מילה שתוכל לעצור איתה את הסשן אם זה נהיה קשה מדי. בקש ממנה להתפשט מולך אם היא עדיין לא עירומה מהטקס. שים לב איך היא מרגישה: האם היא נבוכה? מתרגשת? נכנעת? שב על קצה המיטה והנח אותה על ברכיך (OTK – Over the Knee). זו תנוחה טובה לסשן ארוך – כי היא מאפשרת לה לנוח וגם להיות נשלטת. תלטף לה את הישבן. קח בעלות. הרגש שזה שלך . עצור מדי פעם, מרח קרם, נשק. תן לה להבין שאתה לא סתם בודק – אתה מעמיק . התחל בחימום קל – הצלפות יד בלבד – עד שהעור שלה הופך ורדרד. בהדרגה הגבר את העוצמה, עד שהצבע הופך אדום עמוק. כשהיא מתחילה להרים רגליים – תדע שאתה קרוב לנקודת קצה. הצג לה כלי עזר – מברשת שיער, פאדל, רצועה. תן לה להרגיש כל אחד מהם. תעבור לשלב הבא – הצלפות עם מברשת או פאדל – עד שהיא כבר ב"ריקוד הצליפות" (רגליים נעות מעצמן). כשהעור שלה אדום, אולי אפילו עם סימנים – שלח אותה לעמוד בפינה, פנים לקיר, בלי לגעת בעצמה. אחר כך – החזר אותה, עמדת כיפוף על המיטה, רגליים מעט פשוקות. תן שש  הצלפות – בעוצמות שונות – עם פאדל גדול או קיין. אם היא עדיין מחזיקה מעמד – הנח אותה על הגב, הרם את רגליה (תנוחת "טיטול"), החזק את הקרסוליים שלה ביד אחת, והצלף עם חגורה או רצועה על ה־ Sit Spot  – האזור שבין הישבן לירכיים, המקום שבו מרגישים כל ישיבה אחר כך. עבור עם כל הכלים שאתה מתכוון להשתמש בהם בהמשך. תן לה לחוות כל אחד. המטרה – להגיע לרגע שבו היא בוכה, או אומרת את מילת הביטחון. שם מתחיל הקשר האמיתי . כשזה נגמר – חבק אותה. טפל בה. שב איתה ודברו: מה היא אהבה? מה כאב מדי? ממה היא פחדה? רשום לעצמך: אילו כלים מתאימים להנאה (ארוטיים) ואילו כלים מתאימים למשמעת כעת, יש לך מפת גוף מלאה  שלה – ואתה מוכן לשלב הבא. הצלפה כעונש רוב ההצלפות באימון הן עונשיות . וזה אומר – כואבות באמת . לא משחק. לא פינוק. לא גירוי. כל טעות – קטנה או גדולה – מקבלת תגובה מיידית. שמור מחבט בחדר. אם היא שוכחת לקרוא לך מאסטר – בום. שתי הצלפות. אם היא חוצה גבול משמעותי – תנח אותה על הברך, או על המיטה – ותחנך אותה. אבל שים לב: לעולם אל תעניש כשאתה כועס. אל תכה מתוך רגש. חכה. תירגע. תבין. ואז תפעל מתוך סמכות, לא מתוך אגו. ההבדל בין הצלפה ארוטית להצלפה עונשית ברור: עונש אמור לכאוב לא לגרות לא לעורר לא לפנק אם היא מה שנקרא "Pain Slut" – אישה שמגורה מכאב – אתה חייב להקדים אותה. תן לה הצלפה חדה, קצרה, בלי אפשרות להפוך את זה להנאה. למשל: להשתמש במחבט לקסן (Lexan) – חומר שקוף, דק, שמכאיב ברגע – בלי לחמם, בלי ללטף. איך נראה עונש נכון? נזיפה ברורה  – תעמיד אותה מולך, תסביר מה היה שגוי, ולמה. תנוחה מיידית  – אין דיונים. היא שוכבת – ומוכנה. כלי אחד, מכות חזקות ומהירות  – בלי משחקים. בלי תוספות. נקי. אין מילת ביטחון  – אתה עוצר רק כשאתה רואה שהיא נשברת – לא כשכואב לה. הכרת תודה  – היא חייבת לומר לך תודה על המשמעת. טיפול וסליחה  – תחבק. תלטף. תאמר לה שהכול בסדר. שהיא נסלחה. שהסיפור נגמר. ואל תפחד להביא אותה לדמעות. הדמעות האלה – שייכות לך . רק אל תשכח: אחרי העונש – זה נגמר. לא מזכירים, לא משפילים. לא מזינים אשמה. הצלפה ארוטית ההפך המוחלט מהצלפה עונשית – היא הצלפה ארוטית. זה חלק מהמשחק, מהסקס, מהפיתוי. היא איטית יותר, עדינה יותר, ומטרתה לגרות, לא להכאיב. לרוב, תבצע אותה בתחילת הסקס – כחלק מהפורפליי. היא לא אמורה להשאיר סימנים – רק לגרום לעור שלה לבעור קלות, לתודעה שלה להיפתח. כלים מומלצים: כף יד מחבט רך שוט דק המטרה – תחושת עקצוץ נעימה . לא כאב. לא מבחן. רק עונג. אבל בתקופת האימון – תזהר לא להרבות בזה. היא כבר סופגת המון: משמעת, תחזוקה, חוקים. תן לה רגעים כאלה רק כשזה משתלב נכון. הצלפות תחזוקה במהלך האימון, אחד הכלים החזקים ביותר הוא שגרה . טקסים קבועים. זמנים מוגדרים. הם בונים סדר בראש – והופכים את ההכנעה להרגל. לכן, הצלפת תחזוקה יומית חשובה – מאוד. סאביות רבות רואות בהצלפה יומית הוכחה לאהבה . זה כאילו אתה אומר לה: "אני עדיין רואה אותך. את עדיין שלי. אני עדיין רוצה אותך." ככה גם תעלים את תופעת ה"חוצפה" (התנהגות ילדותית כדי לעורר תגובה). היא לא תצטרך לעשות שטויות כדי שתרביץ לה – היא יודעת שזה יגיע בכל מקרה. מתי עושים את זה? בבוקר, מיד כשהתעוררת אחרי מקלחת או לפני השינה (אם לא היה סשן) זו הצלפה קלה־בינונית. לא ארוטית, לא עונשית. פשוט כדי להזכיר. אם אתה לא גר איתה – תן לה להצליף בעצמה כל בוקר. יש מברשות גב ארוכות שמיועדות לזה – והיא תוכל לשלוח לך תמונה, או לעשות את זה בשיחת וידאו. עונשים נוספים לא כל עונש חייב להיות הצלפה. אפשר להשתמש גם ב: קשירות תנוחות לא נוחות עמידה ממושכת משימות משפילות משחקי שליטה גופנית אם היא נהנית מהכאב – תחליף לה את העונש. תפתיע אותה. אבל שים לב לדבר חשוב מאוד:  לעולם אל תעניש אותה בניתוק רגשי.  אל תתעלם ממנה. אל תחרים. היא שלך. היא בוטחת בך. היא פתחה לך את הלב, הגוף, הראש. אם תברח – זה לא עונש. זו פגיעה נפשית . השתמש בעונשים יצירתיים: איחרה לישון? תן לה הצלפה ותאסור עליה אינטרנט ל־3 ימים . הרכב שלה מלוכלך? תן לה לנקות אותו בבגדים חשופים, בזמן שאתה צופה. מזלזלת? עמידה בפינה. כתיבה של 1000 שורות "אני אציית למאסטר". גמור לה את הטוסיק, ואז תן לה לשבת עירומה על כיסא עץ ולכתוב חיבור: "מהי ציות ולמה הוא חשוב?" עונשים כאלה – מגרים, חכמים, ומחנכים . והכי חשוב – תמיד מסתיימים באמירת תודה ממנה על התיקון שקיבלה. פרק 4: הכנעה מינית זה טעות לחשוב שהכנעה מינית היא כל הסיפור. יש אינספור דרכים ליהנות ממין בלי להיכנס לעולם של שליטה, מסירות או משחקי כוח. אבל עדיין – סקס הוא כלי חזק . הוא לא המטרה – הוא האמצעי. דרך המין, הסאבית שלך לומדת לפתוח את עצמה בפניך ברובד הכי עמוק שיש  – בגוף, בראש, בלב. היא מביעה דרכו אמון, מסירות, זמינות – ויוצרת ביניכם קשר שאי אפשר לזייף. להציג את עצמה כמינית – תמיד אחד היעדים הכי חשובים באימון – הוא ללמד את הסאבית שלך להיות זמינה לך מינית – תמיד . זה לא אומר שהיא אובייקט. זה אומר שהיא ערוכה. מחוברת. פתוחה . אם היא מבשלת לך, מכבסת, או סתם כורעת לידך – אתה צריך להיות מסוגל להעביר אותה מיידית  ממצב של שירות טכני – למצב של שירות מיני. וזה דורש תרגול. אם אתם גרים יחד, יקח לה זמן להתרגל להיות עירומה, או להיות במצב מיני מתמשך. אתה תצטרך לחזק אותה: תגיד לה כמה הגוף שלה יפה תלטף אותה כשתעבור לידה תן לה להרגיש שהעירום שלה מרגש אותך – שהוא נכס, לא בושה אסור לה להסתיר את הגוף שלה . לא ידיים שמכסות את החזה. לא רגליים מוצלבות. לא כיווץ. אם אתה לא מאפשר לה לשים יד על הטוסיק שלה בזמן הצלפה – אל תיתן לה להסתיר את עצמה גם בזמן עירום. במפגשים – תעודד אותה להתפשט מיד כשהיא נכנסת. ובחיים – תעודד אותה להרגיש יותר בנוח כשהיא עירומה מאשר כשהיא לבושה . זה בונה חיבור. זה מעמיק ביטחון. רגליים צריכות להיות מעט פתוחות. החברה לימדה נשים לשבת סגורות. הסאביות לומדות לפתוח. היא צריכה להציג את עצמה – פות מגולח, חזה זקוף, גוף זמין – בשבילך . הפה שלה צריך להיות מוכן – תמיד. בחר סימן מוסכם: ניפוף אצבע, צליל, מילה.  כשהיא שומעת אותו – היא יודעת: כעת עליה לכרוע, לפתוח פה, ולשרת אותך עם הפה . גופה – הוא שלך. והיא צריכה לחיות  את הידיעה הזו – לא רק לדעת אותה. שירות אוראלי (מציצות) שירות אוראלי הוא עמוד התווך  של ההכנעה המינית. למה? כי זו תנוחה של ענווה. כי זו תחושת בעלות. כי זו מגע ישיר, אינטימי, חושפני – עם הלב של הגבר שלך: הזין שלך. כשהיא על הברכיים, או פרושה על המיטה, או שוכבת עליך ויונקת – היא שלך באמת . במערכות יחסים של גבר דומיננטי ואישה נשלטת – אין שוויון. הכוח נמצא בזין שלך. וככזה – היא חייבת לחבק אותו, לענג אותו, לכבד אותו – בפה . אם היא לא מנוסה – אל תלחץ. תן לה להתחיל בקלות: ליקוק, מציצה רכה, משחק עדין. לא חייבים חדירה עמוקה ביום הראשון. עודד אותה. חזק אותה. תן לה להתרגל. הזכר לה שגאגינג (תחושת מחנק) זה טבעי. אתה לא מצפה ממנה להיות מושלמת – אתה רוצה רצון. כוונה. התמסרות. ואז, כשאתה מרגיש שהיא מתמסרת – תן לה להרים מבט ולהביט לך בעיניים תוך כדי. המבט הזה – תוך כדי מציצה – הוא גביע הקודש  של שליטה. שם נוצר חיבור. שם נוצר טשטוש גבולות. זה מחזק אותה. זה ממיס אותך. תרגול נוסף: כשהיא איתך, תן לה ללקק אותך בעדינות גם כשתם האקט – מול הטלוויזיה, בשולחן, בספה. שהפה שלה יהיה שם – נוכח, נוגע, עוטף. הפעולה הזו נקראת Cock Worship  – פולחן הפין. וזו אמירה: "אני שלך, גם כשלא מבקשים ממני." שירות אנאלי אין מתנה מינית אינטימית יותר משירות אנאלי. סקס אנאלי מערב פגיעות, כאב, עונג – ו אמון חסר גבולות . סאביות רבות נכנסות לעולם הזה בלי ניסיון אנאלי – ולעיתים גם עם חסמים רגשיים, תרבותיים או דתיים. אם היא מציבה גבול ברור לגבי זה – תכבד. אבל תדע: כשיש אמון – הרבה גבולות רכים נמסים . אם אתה רוצה להוביל אותה לשם – עשה זאת נכון: תתחיל בעיסוי. מצב רך. רגוע. השתמש בחומר סיכה. אל תמהר. החדיר אצבע אחת, בעדינות. בלי לחץ. כשהיא תרגיש את התחושות – תופתע לגלות שזה לא מפחיד כמו שחשבה. בהמשך, השתמש בפלאגים אנאליים – מהקטן לגדול – ותן לה להחזיק אותם בזמן שירותים אחרים. ואז, כשאתה מרגיש שהיא מוכנה – חדור בה. לא בכוח. לא בפתאומיות. לאט. עם הרבה ליטוף. הרבה מילים טובות. כשהשריר נפתח – והיא נושמת – תתחיל לזוז בעדינות. היא תרגיש משהו חדש: גם כאב – וגם עונג עצום. וגם – גאווה . על כך שהיא הצליחה. שהיא שייכת. לאורך הזמן – היא תוכל להגיש לך את ישבנה – ולא לחשוב פעמיים . גם שירות של ליקוק פי הטבעת הוא חלק חשוב מההכנעה המינית. זה לא כואב – אבל דורש הרבה שבירת מחסומים מנטליים. תן לה להתחיל בלנשק את האזור. ללקק. להרגיש. הראה לה כמה זה מגרה אותך – ואז היא תתמסר. יחסי מין ומניעת אורגזמה יחסי מין "רגילים" (חדירה נרתיקית) הם לא פחות חשובים. אולי אפילו ההיפך: הם צריכים להישמר כפרס . אם היא מתנהגת למופת – אם היא הולכת מעל ומעבר – זו הזדמנות לגמול לה. ובמקרים נדירים – תן לה גם אוראלי ממך . כן – תענג אותה. תן לה לגמור. זה יכניס בה אש של הכרת תודה. אבל תבהיר לה:  אתה שולט על האורגזמות שלה. אסור לה לגמור בלי אישורך. אם היא גומרת בלי רשות – זה עונש. בהמשך – תתרגל איתה שליטה. תביא אותה קרוב – ואז תעצור. תשחק איתה עד שתתחנן: "בבקשה, מאסטר, תן לי לגמור". השליטה הזו מחברת בין המוח שלה לעונג שלה – ולשליטה שלך . אם היא טוענת שהיא "לא שולטת על זה" – תעשה תרגולים: רטט / מין אוראלי עד לסף – ואז עצירה. כל תנועה, קול או רעד – מפסיק את העונג. כך היא תלמד שליטה עצמית, רצון – וציפייה. אבל גם חשוב לתת לה פורקן  לפעמים. האימון קשה. מתיש. גמירה טובה יכולה לשחרר, להרגיע, לחזק. צניעות  אסור, בשום פנים ואופן, לסאבית שלך לגעת בעצמה ללא רשותך . אם היא מלטפת את עצמה אחרי הצלפה – או נוגעת בעצמה כדי להתגרות – היא צריכה להיענש. אתה תחליט מתי גופה מקבל כאב. מתי הוא מתנחם. מתי הוא מתפנק. כדי לעזור לה – הרבה דומים נותנים לסאביות לישון עם כפפות אגרוף, או כפפות כבדות. כך היא לא תוכל להשתמש בידיים בקלות. אבל שים לב: אל תיתן לה לישון קשורה.  זה מסוכן, עלול לפגוע בזרימת דם. אם אתם לא גרים יחד – קשה לדעת אם היא שומרת. לכן, תזכיר לה שוב ושוב – שהאמון שאתה נותן בה חשוב לפחות  כמו האמון שהיא נותנת בך. אם היא מודה שנגעה? תעניש – אבל גם תחזק את הכנות. תרגול מעניין: צניעות אכופה לפי מספר ימים סודי . בחר מספר (או זרוק קוביות), אל תגלה לה כמה ימים עליה להחזיק. בכל יום היא תשאל את עצמה: "האם היום זה יקרה?" צניעות לא אומרת  שאין מין. היא עדיין יכולה לשרת אותך אוראלית, אנאלית – או בכל דרך אחרת. אבל היא – לא מקבלת גמירה. יש חגורות צניעות שנמכרות באינטרנט – אבל לרוב הן יקרות, מגושמות, ולא נוחות ללבישה בעבודה. עדיף סמל פשוט: תחתון אדום. תחבושת בד מעוצבת. סרט. משהו שהיא לובשת כדי לזכור: אני לא נוגעת בעצמי. רק הוא מחליט. אם אחרי האימון תחליטו שזה משהו שאתם רוצים להמשיך איתו – תשקיעו באביזר איכותי. פרק 5: הכנעה בגישה ובהתנהלות שירות ביתי בעולם שלנו, אנחנו כל הזמן עסוקים.עבודה, חברים, רשתות חברתיות, אוכל, שינה – והטיפוח האישי שלנו מצטמצם למינימום.אבל בתקופת האימון, אתה מאט את הקצב . אתה יוצר לה מסגרת חדשה, אינטימית, טוטאלית. ואין דבר יותר אינטימי – מלתת לה לטפל בך . זה אולי לא חלק מהחזון ארוך הטווח שלכם – אבל במהלך האימון, שירות ביתי נותן לה מקום להתמסר, לשרת, לפנק, וללמוד. תן לה משימות פשוטות אבל עם כוונה: להכין לך קפה בדיוק כמו שאתה אוהב להניח לך בגדים לבוקר להכין לך אמבט חם בסוף יום לבשל עבורך להפתיע אותך בארוחת ערב מושקעת אפשר גם מעבר: תן לה לגהץ את הבגדים שלך, לשטוף את הרכב, לעסות אותך מכף רגל ועד ראש. ואתה? אתה נותן לה כל כך הרבה – זמן, שליטה, אהבה, תיקון – היא צריכה גם לתת חזרה . זה מאזן את הדינמיקה. זה מראה לה את הכוח שבשירות. אם היא לא גרה איתך – תן לה לדאוג למרחב שבו מתבצעים הסשנים.שתכין את המיטה, תסדר את האביזרים, תנקה אחר כך, תטפל בכל פריט. חשוב מאוד: תאמן אותה להודות . תודה על ההזדמנות לשרת תודה על ההערכה שלך תודה על כל מחמאה או מגע קשר של דום/סאב יכול להיות לא רק עוצמתי – אלא גם אלגנטי, מלא סטייל. תחזיר אותה ולך לתקופה שבה הגבר היה גבר – והאישה בחרה לשרת מתוך עונג. זה לא משחק – זו פנטזיה שמגשימה את עצמה. התנהלות בציבור האימון הכי טוב הוא כשהזוג נמצא לבד. אבל החיים לא עוצרים. אתם תצאו. תבלו. תיפגשו עם אחרים. אם אתם שקופים לגבי הדינמיקה שלכם – מעולה. אבל לרוב – תצטרכו לשמור על דיסקרטיות. ופה – נכנס הקסם של הסודיות . אין דבר יותר מענג מהתחושה שהיא מקבלת הצלפה חזקה לפני בילוי – ויושבת איתך במסעדה, רגועה, כשהטוסיק שלה בוער – ורק שניכם  יודעים למה. אז איך שומרים על הדינמיקה בחוץ? אתה מחליט מה היא מזמינה.  אם מדובר באירוע עם אנשים שלא יודעים – שאל אותה מה היא רוצה, ואז תגיד למלצר. אם זה עם חברים מהסצנה – תזמין בשבילה בלי לשאול. היא הולכת לידך, או אחריך.  אף פעם לא לפניך. זו הדרך שלה להראות כבוד. היא משתמשת בביטויי מפתח.  במקום להגיד "אוקיי", היא תגיד: "כרצונך." "תודה, אדוני." או כל משפט שתבחרו מראש. היא מתנהגת בכבוד לכולם.  למלצר, לשליח, לשומר – היא אומרת "סיר", "תודה", "בבקשה". היא לא רק שלך – היא שגרירה שלך. ולאט־לאט, הסביבה תתחיל לשים לב: היא רגועה. נשית. אדיבה. מאושרת. החברות שלה ישאלו: “מה עשית? את קורנת!” והיא תחייך… ותגיד בלב:  “המאסטר שלי לימד אותי להיות הכי אני שאפשר.” השפלה וחפצון בלי אתגרים – אנשים דועכים. בלי חיכוך – אין התפתחות. האימון צריך להכיל גם רגעים של התמודדות נפשית , לא רק פיזית או מינית. ולכן – תרגול של השפלה מובנית וחפצון  יכול להעמיק את הקשר, לשחרר אגו, ולחזק את הנשלטת. בעולם המודרני – כולם עסוקים בהאדרה עצמית. כולם "מיוחדים", "חזקים", "בלתי ניתנים לעצירה". אבל אצלך – אין מסיכות. אתה מחנך אותה לשים את העני בצד – ולהתמסר . אבל תיזהר: לפני כל תרגול השפלה – תדבר איתה. תסביר לה שזה לא כי אתה בז לה – אלא כי אתה רוצה להוציא ממנה את הרכות, הפשטות, את הילדה שמחכה שיארגנו לה את הראש. איך מתחילים? בקש ממנה להכין רשימה של 10 דברים שמביכים אותה תבחר מתוכם כמה תכנן תרגול הדרגתי דוגמאות: היא מתביישת לדבר מול אנשים? תן לה להרים כוס ולברך בחבורה. קשה לה להודות בטעות? שלח אותה לקנות בגדים במידה לא מתאימה בעליל , ואז להחזיר לחנות עם התנצלות. תצלם את העונש שלה – ותן לה להעלות אותו ל־Fetlife עם הסבר: מה היא עשתה ולמה נענשה. תגובות מהקהילה? תן לה להתמודד. ועכשיו – חפצון (Objectification): זמן שבו היא מפסיקה להיות "אדם" – והופכת ל"שפחה", ל"רכוש", ל"חפץ". איך? היא לא אומרת “אני” – אלא “הסאבית הזו”, או “השפחה הזו” דוגמה: “מאסטר, השפחה הזו מבקשת לצאת מהחדר” כשחוזרת: “השפחה הזו מודה לך, אדוני.” אתה מתייחס אליה כמו לרהיט: שם עליה את הרגליים משתמש בה כשולחן מבקש שירות מיני תוך כדי שאתה צופה בטלוויזיה בלי להסתכל עליה המטרה: לשבור את הדיבור העצמי האוטומטי . להחזיר אותה לפוקוס – על שירות. נתינה. ציות. אבל תמיד – לזכור:  זה זמני.  זה לא ענישה. זה תרגול. אחרי הסשן – תקיים שיחת הקשבה. תן לה לעבד, לשתף, להרגיש. תחזיר אותה לעצמה – חזקה יותר, חדה יותר, מחוברת יותר. פרק 6: טכניקות מתקדמות תקופת האימון אינה  הזמן לשלב אנשים נוספים, לפתח פנטזיות גדולות מדי או לקבל החלטות קבועות לטווח הארוך. האינטנסיביות של האימון עלולה להעלות שאלות, קשיים, ולפעמים גם לגלות שהיא בכלל לא מוכנה לחיים כסאבית – או שהיא אולי לא מתאימה לך. לכן – תחכה עם הדברים הגדולים . תרכז את כל האנרגיה ביצירת בסיס יציב, בטוח, ברור. ורק אחרי שהיא מסיימת את האימון, עומדת בטקס הסיום, ועונדת את הקולר הקבוע שלה – תוכל להתחיל לחקור איתה את הגבולות הרחוקים יותר . מה הדברים ש מחכים לאחרי האימון ? שיתוף (Sharing) כרגע – היא לומדת אותך. את הגוף שלך. את העונג שלך. את הדרך שלך. היא בקושי מצליחה לארגן את הראש כדי לשרת אותך כמו שאתה אוהב. אם תכניס אדם שלישי לתוך המשוואה בשלב הזה – היא תתבלבל. תתרסק. תאבד שליטה. רק כשהיא שלך באמת – עם קשר חזק, ביטחון יציב, וטוטאליות אמיתית – תוכל לצפות בה נלקחת בידי אחר , בידיעה מוחלטת שהיא עושה את זה בשבילך . ואם אתה ממש חייב לשתף מישהו כבר במהלך האימון – אתה חייב להיות נוכח . היא צריכה לראות אותך. לדעת שאתה זה שאישרת, אתה זה שרואה, אתה זה שעדיין שולט. אילוף כ"פוני" או "חיית מחמד" אם החלום שלך הוא להפוך אותה לסוסת רכיבה, כלבה או חיה אחרת – זה לגמרי לגיטימי. אבל תדע: זה עולם בפני עצמו. הליכה עם רתמה, זחילה על ארבע, שינה בכלוב – כל אלה דורשים תרגול, סבלנות, התמסרות. אל תעמיס עליה את זה תוך כדי אימון בסיסי. קודם תלמד להודות על הצלפה. קודם תלמד לכרוע מבלי להניד עפעף. קודם תתמסר. רק אחרי – תעבור לטכניקות מתקדמות כאלה. סימון קבוע: חיתוך, מיתוג, קעקוע כן, אתה רוצה להשאיר עליה חותם. לראות את השם שלך חרוט על העור שלה. להרגיש שהיא שלך – לא רק בלב, אלא גם בעור. אבל רגע. סאביות רבות מתקשות להגיד "לא" במהלך האימון. הן עדיין לא סגורות על עצמן. הן לומדות לציית. הן מפחדות לאכזב אותך. ולכן – כל "הסכמה" שלהן עלולה להיות כפויה רגשית . וזה לא נחשב כהסכמה אמיתית . אם אתה תדחוף לה קעקוע או מיתוג בתקופת האימון – היא עלולה להסכים כדי לרצות אותך, ואז להתחרט. או לשנוא את עצמה. או אותך. ולכן – תחכה. רק אחרי שהיא מסיימת את תקופת האימון, מקבלת את הקולר הקבוע, ומרגישה בטוחה בקשר – אז תשאל אותה. תן לה לחשוב. לבחור. ורק אם זה "כן" עמוק ואמיתי – תמשיך משם. הטכניקות המתקדמות הן מדהימות. הן מעיפות את הדינמיקה לגבהים חדשים. אבל בלי בסיס – הן יהפכו לרעל. אז תחכה. תן לה לגדול. תן לך להתייצב. ואז? תמריאו. פרק 7: טקס הסיום ברגע שקבעת תאריך לתחילת האימון – היית צריך לקבוע גם את תאריך הסיום. האימון אולי מרגיש כמו נצח, כמו דרך שלמה בפני עצמה – אבל הוא רק ההתחלה . טקס הסיום הוא רגע מכונן. זה הרגע שבו אתה והסאבית שלך משאירים מאחור את האינטנסיביות של האימון  – ונכנסים לקשר מלא, עמוק, פורח. זה רגע של חגיגה. של הכרה. של מעבר. זה כמו קבלת דרגה בצבא – או חתונה קטנה, פרטית, רק שלכם. אם אתם חלק מהקהילה – או מכירים דומים וסאביות אחרים – תוכל להזמין אותם לטקס. שיהיו עדים לרגע שבו אתה מניח עליה את הקולר הקבוע – קולר של בעלות אמיתית . אתה יכול להפוך את הטקס לאירוע חברתי קטן, עם אוכל, אווירה – ולתת לה לשרת את האורחים כאות של כבוד. או להפך – להפתיע אותה ולתת לה לשבת בראש השולחן, לקבל ממך את ההוקרה והאהבה על תקופה של מסירות בלתי פוסקת. הטקס עצמו לא חייב להיות ארוך. אבל הוא חייב לכלול: הקולר הקבוע  – שהכנת מראש. משהו עם משמעות. עם נוכחות. תכשיט נוסף ללבישה יומיומית  – עגיל, צמיד, שרשרת – משהו שמזכיר לה אותך גם כשהיא מחוץ לבית. שב איתה. הביט לה בעיניים. ספר לה על המתנות שהיא העניקה לך – בשירות, בציות, בגוף, בנפש. תן לה להבין שאתה מעריך כל רגע מהדרך שהיא עברה איתך . ותן לה גם לדבר. שתשתף אותך מה היא הרגישה. מה היה קשה. מה היה הכי מרגש. מה היא למדה עליך. על עצמה. על שניכם. סיים את הטקס בהתחייבות מחודשת: שאתה ממשיך להיות המאסטר שלה שהיא ממשיכה להיות הסאבית שלך ושאתם בונים עכשיו את השלב הבא בקשר  – חיים שלמים של שליטה, אהבה, חיבור וזהו. היא עברה את האימון. היא הרוויחה ביושר את הקולר הקבוע שלה. ועכשיו היא באמת שלך . סיכום כשקוראים את כל מה שנאמר כאן, קל לחשוב: “וואו, זה המון. אולי יותר מדי.” אבל תבין –  אימון של סאבית לא קורה ביום. זה לא “לצאת לדייט” או “לנסות משהו חדש במיטה”. זה שינוי טוטאלי של חיים  – שלה, שלך, ושל הדינמיקה ביניכם. מה שמוצג כאן זה לא “חוקים נוקשים” אלא מסגרת חכמה  – סדרה של כללים, טקסים, פרוטוקולים, גבולות, כלים – שנועדו לבנות מערכת יחסים חזקה, יציבה, עמוקה – על בסיס של שליטה, מסירות, אמון . כמו נשימה – בהתחלה אתה שם לב לכל פרט. כל צעד. כל מילה. אבל עם הזמן – זה הופך להיות טבעי. זורם. חלק מהחיים. המילים שאתה בוחר. המחוות שאתה יוצר. הטון שאתה מחזיק. ההנחיות שאתה נותן. העונשים שאתה מפעיל. והחיבוקים שאתה נותן לה בסוף כל סשן קשה –  כל אלה יוצרים ביניכם שפה. דרך חיים. מערכת יחסים שהיא הרבה מעבר לסקס. תבין – בלי אימון מסודר, כל מה שתחוו עלול להפוך לבלגן: חוסר הבנה, בלבול, ציפיות לא תואמות, גבולות שנשברים, רגשות שנפגעים. אבל עם מסגרת נכונה – יש לכם עולם שלם לחקור יחד. תפסיק לחשוב על אימון כעל "עבודה קשה" או "נטל". תתחיל לראות את זה כמתנה. כפרויקט חיים. כמשהו שאתה עושה כי אתה יכול להוביל. כי אתה לוקח את הסאבית שלך בידיים – ומוביל אותה למקום שבו היא פורחת. נכנעת. חזקה מבפנים. ואתה? אתה הופך למאסטר לא רק במיטה – אלא בחיים עצמם. היא שלך.   אתה שלה.   ועכשיו – מתחיל הסיפור האמיתי.

אז השבוע במיסטרקאסט אנחנו הולכים לדבר עם אחת ממלכות העבדים החזקות בישראל- דארק ביץ! לשיחה מלאה בסיפורים מזוועים, איך היא התגלגלה לעולם העבדים והBDSM איך זה שיש לה מעל ל100 (!) איש שמוכנים לעשות בשבילה המון בלי לקבל כלום בתמורה בקיצור, אסור לכם לפספס!

אז השבוע במיסטרקאסט, התארחתי בפודקאסט של יואב פניני "אלפות ושאפות" שנותן הצצה לעולמות הדייטינג בגילאים השונים. ובאתי לייצג את סצנת הדייטינג ב'דור הטיקטוק' דיברנו על נושאים סופר מעניינים ומורכבים, ופתחתי שם על הרבה דעות אישיות שלי בכללי על העולמות של בינו לבינה שיחה קצת יותר לשובבים המבוגרים יותר. אני מעלה את זה קצת כפיילוט לראות איך תגיבו לתוכן קצת יותר בוגר. אז אם אהבתם אל תתביישו לשים לייק ואפילו תגובה אם לא הסכמתם איתו על משהו. חוזרים לתוכן הרגיל שבוע הבא עם פרק שיעיף לכם תסכך :)

סיפור הסקס הזה נכתב ע"י עוקב בשם ארז הסיפור מכיל תיאורים של קוקהולד ושל יחסי מין במשפחה שימו לב ותפיעלו שיקול דעת בקריאה קריאה נעימה מאז שאני זוכר את עצמי גדלתי עטוף בצמר גפן. אבא שלי הוא בעל סופרמרקט. הוא עובד קשה ומגיע הביתה רק בלילה. אימא שלי היא עקרת בית בכל רמ"ח אבריה. היא רואה את כל המהות שלה בלספק לי ולאבא שלי את כל צרכינו. זה לא שאבא שלי דרש את זה, פשוט כך היא גדלה, וכך גדלה אימא שלה. האמת היא שהיא לא נראית בכלל כמו עקרת בית מצויה. לאימא יש פנים יפות ואציליות, עם גוף שופע ושדיים ענקיים. בחוץ היא תמיד מושכת מבטים. לא שמתי לב לזה עד ששמעתי כמה פעמים מחברים לכיתה כמה אימא שלי כוסית. היותר נודניקים היו מחברים שירים על השדיים שלה. היא כמובן לא הסתכלה על עצמה כך, והתרכזה בלעשות אותי ואת אבא מאושרים. הבית שלנו תמיד מצוחצח ונקי, כל הכביסה מכובסת ומסודרת בארון והארוחות מוכנות תמיד בזמן. אימא תמיד רודפת אחרי שאגמור את כל האוכל, ואם היא רואה אותי עצוב, היא ממש לא ישנה בלילה. אימא מעולם לא אמרה לי מה לעשות. היא ביקשה, ואם זה לא עזר אז היא התחננה. למזלה, אני תמיד הייתי ילד טוב יחסית. נראה לי שהעובדה שהייתי בן יחיד גם עזרה לכל העניין הפינוקים.  בתחילת כיתה ט' התחלתי לצאת עם ענת. היא למדה בשכבה שלי. במשך שלוש שנים היינו חברים צמודים מאוד. ביחד הכרנו לאט לאט את עולם המין. בהתחלה היא עזרה לי עם היד שלה, אחר כך היא למדה למצוץ לי ואני ירדתי לה. פעם אחת ניסיתי לגמור לה בפה, אבל התגובה שלה לא ממש עודדה אותי לנסות את זה שוב. שנתיים אחרי כן היא עוד הייתה מזכירה את זה בתור מאורע טראומטי. היה לי ברור שאם זה יקרה שוב, היא לא תקרב את הפה שלה לזין שלי גם אם החיים שלה יהיו תלויים בזה.  בגיל 16 הזדיינו בפעם הראשונה. זה לא היה בדיוק כמו בסרטים כחולים. גמרתי לה בכוס תוך עשרים שניות רועד מהתרגשות. לאט לאט למדנו איך נהנים מסקס. יותר נכון, היא למדה איך ליהנות מזיון רגיל, אני חלמתי רק על דבר אחד – לזיין את התחת המושלם שלה. היא נחרדה כשהצעתי את זה בפעם הראשונה. היה רושם שהצעתי לה לשדוד בנק או לרצוח מישהו. כל כמה שהיא דחתה את זה בשאט נפש, כך רציתי את זה יותר.  אחרי שנה של בקשות עקרות נמאס לה מזה, והיא נפרדה ממני, או בלשון שלה: "אני רוצה חבר ולא סוטה מין." זה היה עבורי שבר עצום. ממצב בו אנחנו ביחד כמעט כל הזמן, נשארתי עם חלל אין סופי. גם כל הבילויים שלנו תמיד היו משותפים. היו לנו חברים משותפים שאיתם יצאנו באופן קבוע. מהר מאוד התברר לי שהמין הנשי לא ממתין לי בקוצר נשימה. במשך תקופה של חודש לא יצאתי כמעט מהבית. אימא שלי ראתה את כל זה וליבה נכמר. ידעתי שהיא לא ישנה בלילה בגללי. העניין התחיל להידרדר כאשר יום אחד התעוררתי ופשוט לא הצלחתי להקים את עצמי מהמיטה. ככל שחשבתי על זה, לא מצאתי סיבות לקום מהמיטה. בשעה 7:00 בבוקר אבא שלי יצא מהבית ושמעתי דפיקה מהוססת על הדלת. לא היה לי חשק לענות והדפיקה נשנתה.  "את יכולה להיכנס" אימא נכנסה בחשש והתיישבה על קצה המיטה שלי. "מה קרה, חיים שלי, למה אתה ככה? אתה תמצא מישהי אחרת, כפרה." "היום לא בא לי ללכת לבית הספר. אני לוקח יום חופש." "אבל מה יהיה עם הלימודים, כפרה של אימא?" "לא מעניין אותי... אני אשלים מחר" הוספתי כשראיתי את פניה מתכרכמות. "כפרה שלי, אולי אני אכין לך ארוחת בוקר טובה? מה אתה אומר?" "לא בא לי לאכול." "מתוק שלי, אתה תמצא חברה חדשה. מי לא תרצה אותך יפה שלי?" משום מה, הזין שלי התחיל לעמוד. מכיוון שהכרתי את חברתי לשעבר בגיל מוקדם, ומכיוון שתמיד היינו ביחד, כמעט ולא ידעתי מה זה לאונן. זה תמיד נתפס בעיני כדבר עלוב שמיועד ללוזרים. למעשה, כבר חודש שלם שהזרע מתאסף בביצים שלי. אימא המשיכה לדבר אליי. אני דמיינתי את ענת רוכבת עליי, והזין שלי הגיע לשיא כוחו. מבלי משים ליטפתי אותו בעדינות מתחת לשמיכה. "תגיד כפרה, קשה לך שאף אחת לא מטפלת בצרכים שלך?" "קצת. אני כבר התרגלתי שמישהי דואגת לי כל הזמן." "בוא תראה לאימא," היא אמרה, ולתדהמתי היא הסירה את השמיכה ממני. אימא הפשילה את המכנסיים והתחתונים שלי בלי לומר מילה, ואחזה בזין שלי בידה העדינה. "כפרה שלי, אני רואה שקשה לך...יש לך גדול כמו אבא." היא התחילה לאונן לי בעדינות. גיליתי שמעולם לא הייתי מיוחם יותר. תוך שתי דקות גמרתי על הבטן שלי במטחי ענק ששיקפו את רמת הייחום שלי ואת הזמן הארוך שלא גמרתי. "עכשיו תקום ותתלבש כפרה, אימא תכין לך אוכל..." היא אמרה כאילו היא סיימה עכשיו לגהץ לי חולצה. "הילד שלי  תמיד יקבל מאימא כל מה שהוא צריך. יאללה, כפרה, תתארגן ואימא תכין לך אוכל." האמת היא שהרגשתי מעודד יותר. התקלחתי וירדתי למטה. אימא הכינה לי טוסטים וחביתת ירק. סיימתי לאכול והיא הכינה לי קפה. יצאתי לבית הספר וחזרתי בצוהריים. יכולתי לחשוב רק על דבר אחד. להרגיש שוב היד של אימא על הזין. היא הגישה לי ארוחת צוהריים. אכלתי תוך כדי שאני חושב איך לקבל מה שאני רוצה. לא הייתי צריך לדאוג יותר מידי. כשסיימתי לאכול אימא שאלה אותי אם אני רוצה לעלות איתה לחדר. קיוויתי שאנחנו מתכוונים לאותו דבר. עלינו לחדר שלי והתיישבתי על המיטה. אימא הגיעה אחריי עם שמן תינוקות. היא הפשילה את המכנסיים והתחתונים שלי ושפכה שמן על הידיים שלה. הפעם רמת העונג הייתה אחרת. היא עינגה אותי בעדינות, מעבירה את שתי ידיה על הזין המשומן שלי. הפעם החזקתי הרבה יותר. שוב גמרתי על הבטן שלי. חשבתי שקצת מילות עידוד לא יזיקו. "וואוו, אימא, אני כבר לא עצוב עכשיו. את האימא הכי טובה בכל העולם." היא מזמן לא שמעה אותי מדבר כך, והעיניים שלה מיד התמלאו דמעות. היא חיבקה אותי, מועכת אותי על שדיה האדירים ונתנה לי שתי נשיקות על הלחיים. באמת הרגשתי הרבה יותר טוב. כל העניין הכניס התרגשות חדשה לחיים שלי. בערב התקשרה ענת. "היי" עניתי ביובש. "הייייי" היא ענתה בקול עליז, "מה שלומך? התגעגעת אליי? אני התגעגעתי הכי." לא הייתי מוכן לשיחה הזאת. שתקתי. "רוצה להיפגש? נכון הייתי ממש לא בסדר? אתה יודע שסיפרתי לאפרת למה נפרדתי ממך והיא צחקה עליי. היא אמרה לי שהרבה הבנות עושות את זה ואני סתם משוגעת. אני רציתי להתקשר אליך כבר מזמן והתביישתי. אתה מאוד כועס עלי?" האמת היא שבשלב הזה כבר בכלל לא כעסתי עליה.  "קצת", עניתי. "אז אתה לא רוצה להיפגש איתי?" היא שאלה בחשש. "בטח שאני רוצה להיפגש איתך." "יופי. אז תפתח את הדלת. אני בחוץ." רצתי למטה ופתחתי את הדלת. היא קפצה לידיים שלי והתחבקנו. עלינו מיד לחדר שלי. בלי הרבה דיבורים התפשטנו.  "אז אתה רוצה לקטוף היום את הדובדבן שלי?" "יותר מכל דבר." שמן התינוקות היה עדיין בחדר. ענת משחה את הזין שלי בהרבה שמן ונעמדה על ארבע על המיטה שלי, מפנה לי את התחת המושלם שלה. הזין שלי כבר היה מוכן לסיבוב שלישי להיום. חדרתי לה לתחת לאט לאט, רועד מהתרגשות.  "חכה, קצת כואב, שנייה." המתנתי מספר שניות.  "אוקי, תמשיך." התחלתי לזיין אותה בתחת. במשך עשר דקות זיינתי אותה באותה תנוחה. נראה היה שהיא לא נהנית כמו בזיון רגיל, אבל זה לא הטריד אותי עכשיו. גמרתי לה בתוך התחת ויצאתי, שוכב על המיטה לידה. "נוו, איך היה לך, ענתי?" "נחמד." "רק נחמד?" "כן. רק נחמד." ענת נשארה אצלי כמה שעות והלכה הביתה. אימא שלי הייתה מאושרת לראות אותנו שוב ביחד. בבוקר היא העירה אותי שוב אחרי שאבא שלי הלך. "קום כפרה שלי. להכין לך קפה? אימא הכינה לך עוגה שאתה אוהב." הסרתי את השמיכה. אימא ראתה את הזין שלי זקור. היא התיישבה על המיטה לידי. "מתוק שלי, אפילו שהחברה שלך חזרה אליך אתה ככה?" "זה בגלל שאין כמו אימא בעולם." אימא לקחה את הזין לידה והתחילה לאונן לי בלי שמן. רציתי להעיר לה שהשמן על השולחן אבל עלה לי רעיון זדוני. "את יודעת, ענתי משתמשת בפה שלה. זה ממש כיף לי." ללא שום היסוס אימא הכניסה את הזין שלי לפיה החם. היא התחילה למצוץ לי ולאונן לי בעדינות עם היד. לא הספקתי ליהנות. הריגוש הכריע אותי וגמרתי לה בפה תוך דקה. היא קמה והלכה לאמבטיה לשטוף את הפה. אימא חזרה ואמרה: "עכשיו תקום כפרה. אני אכין לך קפה." כל שעות הלימודים חשבתי רק על דבר אחד.  חזרתי מהלימודים בשעה שלוש. נכנסתי לבית עם זין זקור כמו קרש. אימא ראתה אותי והלכה למטבח להגיש לי אוכל. משכתי לה את היד.  "מה אתה רוצה, יהלום שלי?" "התגעגעתי אליך." "כפרה שלי, אתה רוצה כמו בבוקר?" "בדיוק כמו בבוקר." אימא כרעה על ברכיה לפניי, שלפה את הזין שלי והתחילה למצוץ. ההרגשה הייתה אחרת לגמרי מהמציצות של ענת. היא הכניסה כמעט את כולו לפה החם שלה, ואוננה לי קלות בידה, מלקקת לי את החלק התחתון של הזין עם הלשון שלה. היא הגבירה לאט את קצב המציצות, הראש שלה נע במהירות קדימה ואחורה. החזקתי מעמד חמש דקות וגמרתי לה בפה. אימא קמה, שטפה את הפה בכיור כמו ששוטפים משחת שיניים, ואמרה: "עכשיו בוא תאכל כפרה. תראה איזה אוכל טעים אימא הכינה לך." אכלתי ועליתי לחדר. ענת התקשרה והלכתי לבית שלה. לא התחשק לי לשכב איתה, רק חיכיתי להגיע הביתה לאימא. התנשקנו קצת וראינו סרט. היא נראתה מאושרת.  חזרתי הביתה מאוחר עם זין עומד. ההורים שלי כבר ישנו. אבא שלי נחר בחדר כמו תמיד. לא היה מצב שאני ממתין לבוקר. נכנסתי בזהירות לחדר שינה שלהם. אימא שלי התעוררה מיד. היא קמה מיד מהמיטה ומשכה אותי לאמבטיה. היא הפשילה את מכנסיי ולקחה את הזין שלי לפיה. לי היו תוכניות אחרות. משכתי את הכותונת שלה למעלה והיא הרימה ידיים. הורדתי את הכותונת שלה והיא נשארה עם תחתונים בלבד. בפעם הראשונה ראיתי את השדיים המושלמים שלה. הוצאתי מהארון קרם לחות ושפכתי על החזה שלה בנדיבות. היא הבינה מה אני רוצה. הכנסתי את הזין בין שדי הענק שלה והיא הצמידה את שדיה. התחלתי לזיין את השדיים שלה. הכנסתי והוצאתי את הזין מבין השדיים שלה בתנועות מתונות וארוכות. ההרגשה הייתה חדשה ומענגת. שוב התרגשתי מאוד וגמרתי מהר בין השדיים שלה. נתתי לה נשיקה על הלחי, התלבשתי ויצאתי, אימא נכנסה להתקלח.  בשלב הזה נכנסתי לסחרור אין סופי. התעוררתי באמצע הלילה עם זין זקור ביותר. השעה הייתה 03:10. לא ידעתי איך אני נשאר ככה עד שאבא שלי יוצא. שעה שלימה התהפכתי מצד לצד עד שנרדמתי שוב.  אימא העירה אותי מייד כשאבא שלי יצא. היא התיישבה על המיטה. מיד הפשטתי את הכותונת שלה וליטפתי את שדיה בזמן שדחפתי את הראש שלה לכיוון הזין שלי. היא התחילה למצוץ לי בעדינות, מטיסה אותי לשמיים עם הפה החם שלה. היא השקיע את כל כולה במציצה, משתדלת להכניס את כל הזין לפה שלה, משתמשת בהרבה רוק, ומלקקת את החלק התחתון של הזין שנמצא בתוך הפה שלה. יחד עם זה היה ברור לגמרי שאת כל זה היא עושה כדי לפנק אותי. לא הייתה שום התעוררות מינית מהצד שלה בכלל. אימא מצצה לי במשך כמה דקות עד שצירפה את היד שלה והתחילה לאונן לי. בזמן שהיא מצצה לי, אני ליטפתי את השדיים שלה. גמרתי לה בפה והיא קמה לשטוף אותו. נכנסתי להתקלח. עד שיצאתי מהמקלחת הזין שלי היה זקור לגמרי. פתאום זיון עם ענת נראה חיוור, נדוש וחסר טעם. ירדתי למטה. אימא שאלה אותי אם אני רוצה לשתות או שעדיין אני צריך עזרה. הורדתי את המכנסיים והתחתונים עד הברך והתקרבתי אליה עם זין זקור גמרי. היא הורידה את הכותונת בעצמה ונשארה רק עם תחתונים. התקרבתי אליה והורדתי לה את התחתונים. "חיים שלי, אתה יודע שאני אף פעם לא אומרת לך לא, אבל אתה לא יכול לשכב עם אימא. אימא לא לוקחת אמצעי מניעה, אם אתה רוצה, אז אפשר רק מאחורה. בטח אתה לא רוצה מאחורה נכון?" המילים שלה כמעט הספיקו בשביל שאני אגמור עוד לפני שהיא נגעה בי. הלב שלי דפק בהתרגשות.  לקחתי שמן זית מהשיש ומרחתי על פי הטבעת שלה, מכניס את האצבע פנימה ממש רועד מהתרגשות. השענתי את אימא על השיש והכנסתי את קצה הזין לתחת שלה. לאט לאט החדרתי את כל הזין פנימה. אימא שלי רק נשענה על השיש והמתינה שאסיים. מרוב התרגשות גמרתי אחרי דקה בתוך התחת שלה. יצאתי עם זין נוטף. אימא התיישרה ועלתה להתקלח. היא ירדה למטה אחרי כמה דקות להכין לי קפה. "היה לך כיף, חיים שלי?" "וואוו, אימא, בחיים לא היה לי כל כך כיף. למה לא כיף לי עם ענתי ככה? את האימא הכי בעולם." אימא שלי ממש זרחה. שתי המחמאות הכי טובות שהיא יכולה לקבל הם שהיא אישה הכי טובה או האימא הכי טובה. לא הספקתי ליהנות מהזיון בתחת. והיה לי ברור שכבר בדרך לבית ספר אני אהיה בבעיה. מצד השני, הפתרון אינו להישאר כל יום בבית. לקחתי את הכריכים שאימא הכינה לי ויצאתי.  השעתיים הראשונות בבית ספר עברו בסדר. בשעה השלישית המורה דיברה על ההיסטוריה של עם ישראל ואני חלמתי על השדיים והתחת של אימא. בהפסקה הלכתי לחפש את ענת. מצאתי אותה בחוץ ולחשתי לה להגיע לאולם ההתעמלות. היא הגיעה אחריי והכנסתי אותה לחדר הציוד. "אני חייב אותך. את לא יודעת איך התגעגעתי." "וואווו, מתוקי. גם אני התגעגעתי. רוצה שאני אפנק אותך קצת?" "זה בדיוק מה שאני רוצה." "אז מהר. יש לי שיעור תיכף" היא ירדה על הברכיים, שלפה את הזין שלי והסתערה עליו, מוצצת אותו חזק ומאוננת עם שתי ידיים. היא הכניסה והוציאה אותו במהירות מהפה שלה. למרות שזה לא היה מענג כמו אימא, גמרתי מהר. לא יכולתי להתאפק וגמרתי לה בפה. הייתה לי הרגשה שהיא תחליק את זה. בכל אופן, רק המטח הראשון הספיק לצאת בפה. היא פלטה מיד את הזין מהפה וירקה את השפיך שלי מהפה שלה. היא הסתכלה עלי במבט מסכן. "אוייש, אלעדי, זה מגעיל." "סליחה, נפלט לי. מרוב שאת עושה את זה כל כך טוב, לא הייתי מרוכז." היא רצה לשטוף את הפה ואני חזרתי לכיתה. זה הספיק כדי להחזיק אותי עד הבית, אבל בדרך הביתה הזין שלי התחיל לעמוד בלי שליטה. נכנסתי הביתה ואימא הסתערה עליי כרגיל. "שלום חיים שלי, איך היה היום שלך כפרה? שאימא תביא לך אוכל? אתה רעב?" "אני רעב למשהו אחר אימא." לקחתי את היד שלה ועלינו לחדר שלה. הפשטתי אותה לגמרי והעמדתי אותה על ארבע. לקחתי קרם ידיים מהשידה שלה ומרחתי על התחת שלה, מכניס בעדינות שתי אצבעות לתוך החור הנכסף. אחרי כן מרחתי קרם על הזין שלי, כרעתי מאחוריה והכנסתי את הזין בעדינות.  "זה כואב לך, אימא?" "לא, חיים שלי, רק שיהיה לך כיף ילד של אימא." התחלתי לזיין אותה בתחת רועד מהתרגשות. הפעם החזקתי מעמד כמעט עשר דקות. הוצאתי את הזין כמעט לגמרי ודחפתי אותו פנימה במתינות מתענג על כל דחיפה ודחיפה. חלק מהזמן אחזתי במותניים שלה וזיינתי אותה, וחלק התכופפתי ומעכתי את שדיה המדהימים. לא הצלחתי להחליט מה עדיף. כשהרגשתי שאני גומר יצאתי מהתחת שלה, הבאתי את הזין לפנים שלה וגמרתי לה על הפנים. מטח אחרי מטח עף על הפנים שלה. הייתי המום מהכמות. "וואי, חיים שלי, כמה היה לך בפנים. מרגיש יותר טוב עכשיו. רוצה לבוא לאכול?" פתאום הרגשתי רעב גדול. ירדנו ביחד לאכול.  מיד אחרי האוכל ענת הגיעה. היא נכנסה לחדר ומיד התחילה להתנשק איתי. היה ברור מה היא רוצה, אבל לא כל כך התחשק לי. אמרתי לה שאולי ננסה תנוחת 69 בפעם הראשונה.  "אבל ממש תשתדל לא לגמור לי בפה, טוב? אני לא אוהבת." הבטחתי שאני אשתדל. נשכבתי על הגב והיא התיישבה על הפרצוף שלי. התחלתי ללקק לה את הכוס ואת החור של התחת. היא אחזה את הזין שלי בשתי ידיה והכניסה אותו לפיה. אחרי דקות מספר ביקשתי ממנה להתחלף. היא נשכבה על הגב, ואני נשכבתי עליה בתנוחת 69, מזיין לה את הפה וממשיך ללקק לה את הדגדגן והחור של התחת. היא גמרה פעמיים לפני שאני גמרתי. לא יכולתי להתאפק וגמרתי לה בפה. הפעם בגלל התנוחה, היא לא יכלה לפלוט את הזין, והוא נשאר בפה שלה עד המטח האחרון. יצאתי מהפה שלה והיא התחילה להשתעל ולירוק הכול. לעזאזל, היא לא מתרגלת לטעם? "אלעדי, כל הזמן אתה גומר לי בפה..." היא אמרה בקול בכייני. "אוףףףףף, אלעדוש." "סליחה, בפעם הבאה אני ממש אשתדל." התלבשנו ויצאנו לסרט. שמחתי לראות שהיא מקבלת את השטויות שלי יותר בחיוב. הסרט היה משעמם, והתחלתי לחפש תעסוקה. התחלנו להתנשק בחום. היא לחשה לי: "אלעדי, אתה נהייתה כזה רומנטי. אני אוהבת אותך הכי. אתה סולח לי שעזבתי אותך?"  בתשובה לשאלה שחררתי את הזין שלי מכלאו ודחפתי את הראש שלה למטה. היא אספה אותו לפיה והחלה למצוץ. היא אחזה בבסיס הזין שלי ואוננה לי במרץ. "לאט, לאט..." לחשתי, "מה הלחץ?" היא מצצה לי במשך עשר דקות במתינות, בזמן שאני מלטף לה את הראש. נאלצתי להודות שהיא ממש משתפרת. אחרי עשר דקות הרגשתי שאני עומד לגמור.  "שאני לא אתלכלך ענתי..."  הזרם פרץ לפה שלה. ראיתי שהיא מהססת. היא השאירה את הזין בפיה עד הטיפה האחרונה. ענת הרימה את ראשה מהזין שלי והסתכלה עלי נבוכה, לא יודעת מה לעשות בשפיך שבפיה. "תבלעי, אין מה לעשות..." לחשתי לה. היא היססה עוד כמה שניות ובלעה הכול במאמץ גדול.  "את רואה שאת יכולה..." ידעתי שהיא מרגישה שהיחסים ביננו פחות חשובים לי ממה שהיה בעבר. נראה שזה מאוד הלחיץ אותה. היא התנהגה אחרת לגמרי בזמן האחרון, ועשתה הכול כדי לרצות אותי. "אלעדי, אני רואה שזה חשוב לך, אז אני מתאמצת."  "ואני ממש מעריך את זה." היא חייכה חיוך מאיר, עד כמה שהטעם הזוועתי התיר לה. חזרתי הביתה מאוחר. כבר לא היה לי כוח והלכתי לישון. קמתי באמצע הלילה עם זין עומד. ניסיתי לחזור לישון ולא הצלחתי. בלית ברירה הלכתי לחדר של אימא. פתחתי את הדלת בשקט. אבא שלי נחר כדרכו. הורדתי את המכנסיים והתקרבתי לאימא עם זין זקור. ליטפתי לה את הפנים עם הזין והיא התעוררה מיד. היא הפנתה את הראש וראתה שאבא שלי ישן לגמרי. היא הושיטה יד ולקחה את קרם הידיים מהשידה. אימא מרחה את הקרם על הזין שלי, ירדה מהמיטה לשטיח הקטן וכרעה על ארבע עם התחת אלי. הכנסתי את הזין לתחת שלה, נאנח אנחת סיפוק. אימא סובבה את פניה וסימנה לי להיות בשקט. התחלתי לזיין את התחת של אימא. אחזתי במותניה והכנסתי את הזין כמעט עד הסוף, כדי לא להטיח את המותניים שלי באחוריים שלה. אבא שלי נחר בקול, ולאט לאט הרגשתי יותר בטוח והתחלתי לזיין אותה בפראות. גמרתי במעיים שלה, שלפתי את הזין וחזרתי למיטה. לפנות בוקר חלמתי על ענת מוצצת למישהו אחר. קמתי עם זין זקור במיוחד. יצאתי מהחדר ואימא הייתה למטה מכינה לי קפה. אבא כבר הלך. זיינתי אותה בתחת והלכתי לבית הספר. בבית ספר פגשתי את ענת המודאגת. היא פנתה אליי בהפסקה. "אני רואה שאתה כבר לא אוהב אותי כמו פעם, נכון?" "שטויות. אני אוהב אותך הכי, רק שלפעמים בא לי ליהנות ממין." "אבל אנחנו כבר עושים מלא דברים. אפילו אתה כל הזמן גומר לי בפה..." "כן. באמת בזמן האחרון את מתוקה במיוחד. אבל באמת חשבתי שאולי רק נעשה הפסקה קטנה. רק בשביל שאני אתנסה בדברים אחרים." לתדהמתי היא התחילה לבכות. "אבל למה? אני עושה כל מה שאתה רוצה. תן לי ניסיון אחרון. אתה תמיד אמרת שבסוף נתחתן." "את יודעת מה? תבואי אליי היום בערב ונעשה ניסיון אחרון." ענת דפקה בדלת קצת אחרי 19:00. הזיין שלי עמד מרוב ציפייה. אלי חבר שלי היה איתי בחדר. ענת הופתעה לראות אותו. "מה קורה אלעדי?" "טוב. זוכרת שסיכמנו שהיום נעשה ניסיון אחרון?" ענת הסמיקה וניסתה לסמן לי עם העיניים לא לומר כלום ליד אלי. "אבל ענתי, זה כל העניין, אני רוצה שאלי גם ישתתף. רק פעם אחת לנסות משהו אחר. ראיתי שהיא מתלבטת קשות. מצד אחד היה ברור שמאוד חשוב לה להמשיך להיות איתי, ומצד שני כל זה לא התאים לה בכלל. "את יודעת מה? רק אני אשכב איתך בזמן שאת מפנקת את אלי." אלי עקב אחרי השיחה במתח. "אבל אלעדי, אני רוצה להיות רק שלך..." "את רואה, ידעתי שזה לא ילך..." שוב הייתה שתיקה ארוכה. "טוב, בסדר, אבל רק פעם אחת." התחלתי להתנשק איתה, הזין שלי זקור ונוקשה כאבן. אלי התקרב אל ענת מאחור ונצמד אליה, מחכך את האגן שלו בתחת שלה. הורדתי לענת את החולצה ואחר כך את המכנסיים. אלי הוריד לה את החזייה מאחור. התחלתי להתפשט בעצמי בזמן שאלי מלטף את השדיים שלה. סיימתי להתפשט והורדתי לענת את התחתונים בזמן שאלי סיים להתפשט בעצמו. הזין שלו היה זקור, מעט קטן משלי. דחפתי את ענת למטה והיא ירדה על ברכיה, אני ואלי קירבנו אל הפה שלה את הזין שלנו. היא התחילה למצוץ לי את הזין, מתעלמת בינתיים מהזין של אלי שליטף את לחייה עם הזין שלו. הוצאתי את הזין מהפה שלה, והסטתי את פניה לכיוון אלי. ענת הכניסה את הזין של אלי לפה שלה והחלה למצוץ. כרעתי מאחוריה והכנסתי את כל האצבע לתחת שלה. התחלתי לפמפם את התחת שלה עם האצבע. מהר מאוד עברתי לשתי אצבעות. ענת המשיכה למצוץ לאלי, מכניסה ומוציאה את הזין שלו בעדינות מפיה. פתאום אלי נאנח. הבנתי שהוא גומר לה בתוך הפה. כנראה שכל הסיטואציה הייתה יותר מידי מייחמת עבורו. התחלתי לזיין את ענת בתחת, ואלי השאיר את הזין שלו בפה שלה. "תעמידי אותו שוב" הוא הורה לה. ענת התחילה למצוץ לו שוב בעדינות, השפיך שלו ניגר מהפה שלה על שדיה. בתוך דקה אלי היה מוכן שוב. בינתיים הרגשתי בעצמי שאני מתקרב לקצה, יצאתי מהתחת שלה, סיבבתי את הפנים שלה אליי וגמרתי לה בתוך הפה. היא הסתכלה עליי במבט מיואש. אלי לא בזבז זמן, כרע מאחורי ענת והתחיל לדחוף את הזין שלו לתחת שלה. ענת, שפיה היה מלא שפיך, הסתכלה עליי בשאלה. "לא נורא, ענתי, תני לו ליהנות." אלי התחיל לזיין אותה בלהט, מחזיק את האגן שלה. התיישבתי על המיטה והתבוננתי בו מזיין אותה. הפעם הוא החזיק מעמד יותר. אחרי בערך עשר דקות של זיון חזק הוא יצא מהתחת שלה, נעמד מעליה וגמר לה על הפנים.  הגשתי לענת חבילת טישיו והיא נגבה את הפנים שלה. אלי התלבש. הוא התקרב לענת, נישק אותה בפה ויצא. "נווו, היה לך כיף עם שני גברים?" "לא כל כך. אני אוהבת רק אותך." "גם אני אוהב אותך, אבל לפעמים כיף להתפרק וליהנות, לא?" בערב שבת כבר היינו ארבעה בחדר. אלי, עדיאל, ענת ואני. במשך שעתיים זיינו את ענת בכל צורה אפשרית. אחרי שכולם הלכו, זיינתי את אימא בתחת והלכתי לישון. אם אהבתם את הסיפור, נשמח לשמוע מכם ולדירוג על הפוסט אם עדיין לא יצא לכם להיכנס לעמוד האינסטגרם שלנו, זה הזמן! ולהנות מכל שאר התכנים של מיסטר ממש כאן באתר יש עוד תכנים, מוזמנים לטייל, אם יש שאלות נשמח לעזור.

מבוא לעולם משחקי התפקידים משחקי תפקידים הם גשר מרגש בין המציאות לדמיון. הם מאפשרים לכם, כזוג, לברוח מהשגרה, להתנסות בצדדים שונים של האישיות שלכם, וליצור אינטימיות מחודשת. בין אם אתם רוצים לגלות פנטזיות חבויות, לשבור את הקרח או פשוט להוסיף מימד חדש למערכת היחסים שלכם – המשחקים הללו הם הדרך המושלמת לעשות זאת. משחקי תפקידים אינם מוגבלים למיטה בלבד. חלקם יכולים להתחיל במסעדה, בר או אפילו במהלך סידורים יומיומיים ולהוביל לחוויה אינטימית בלתי נשכחת. כללי יסוד למשחקי תפקידים תקשורת ברורה: לפני שמתחילים, חשוב לשוחח על הרעיונות, הגבולות והפנטזיות שלכם. היו פתוחים וכנים לגבי מה מתאים לכם ומה פחות. הסכמה הדדית: ודאו ששני הצדדים מרגישים בנוח ושאין אלמנט של לחץ. שחקו רק בתנאים שמתאימים לשניכם. מילת ביטחון: קבעו מילה שתעצור את המשחק במקרה שמישהו מרגיש אי נוחות. מילה זו יכולה להיות כל דבר שאינו חלק מהמשחק (לדוגמה: "תפוז"). הדרגתיות: אם אתם חדשים בתחום, התחילו ברעיונות פשוטים וקלילים. כשאתם צוברים ביטחון, עברו לתרחישים מורכבים ומורכבים יותר. תפאורה ואביזרים: השקעה בביגוד, אביזרים ותפאורה יכולה להפוך את החוויה לאותנטית ומרגשת יותר. אל תשפטו: זכרו שמדובר במשחק. כל פנטזיה שמועלית היא לגיטימית כל עוד היא מתאימה לשני הצדדים. טיפים להעצמת החוויה השקיעו בסיפור:  תכננו עלילה מראש אך השאירו מקום לאלתור. התלבשו בהתאם:  ביגוד תואם דמות יוסיף לאווירה ויעזור לכם להיכנס לתפקיד. צרו סביבה מתאימה:  מוזיקה, תאורה ואביזרים יכולים לשדרג משמעותית את החוויה. התמסרו לתפקיד:  שחררו עכבות ותנו לעצמכם להיכנס לדמות בצורה מלאה. רעיונות מפורטים למשחקי תפקידים 1. המורה והתלמיד עלילה:  אחד מבני הזוג מגלם מורה קשוח/ה, והשני הוא תלמיד/ה שמחפש עזרה בשיעורי בית. המורה, שדורש/ת משמעת וסדר, מחליט/ה שהגיע הזמן "ללמד" בצורה מיוחדת יותר. אקסטרה:  השתמשו במשקפי ראייה, לוח וגיר, או דפים ועפרונות ליצירת האווירה. ניתן להוסיף עונשים חינוכיים כמו כתיבת שורות או “עמידה בפינה”. 2. רופא/ה ומטופל/ת עלילה:  המטופל/ת מגיע/ה לבדיקה רפואית לא שגרתית. הרופא/ה בודק/ת בצורה "יסודית" במיוחד וממליץ/ה על "טיפולים" נוספים. אקסטרה:  השתמשו בחלוק לבן, סטטוסקופ, כפפות חד פעמיות ואווירה קלינית כדי לשדרג את הסצנה. 3. הבוס/ית והמזכיר/ה עלילה:  בעיצומה של פגישת עבודה פרטית, הבוס/ית מגלה שהמזכיר/ה ביצע/ה טעות חמורה. במקום לפטר, הוא/היא מציע/ה פתרון אחר. אקסטרה:  צרו "משרד" קטן בבית עם שולחן, כיסאות וניירת. לבוש מחויט יכול להוסיף לאווירה. 4. גנב/ת ושומר/ת עלילה:  גנב/ת נתפס/ת על ידי שומר/ת חמוש/ה. השומר/ת מחליט/ה להעניש את הגנב/ת בצורה יצירתית במיוחד. אקסטרה:  השתמשו באזיקים, לפידים או תחבושות עיניים להעצמת החוויה. 5. זר/ה מסתורי/ת בבר עלילה:  שחקו כאילו אתם זרים שנפגשים לראשונה בבר. צרו דמויות עם סיפורי רקע ותנו לשיחה להתפתח בצורה טבעית. אקסטרה:  אפשר באמת לצאת לבר או ליצור "בר" בבית עם משקאות ותאורה רכה. 6. הסוהר/ת והאסיר/ה עלילה:  אסיר/ה בכלא נדרש/ת לשתף פעולה עם סוהר/ת קשוח/ה שרוצה להוציא ממנו/ה מידע רגיש. אקסטרה:  השתמשו באזיקים, תחבושות עיניים או חבלים. 7. פנטזיית העוזר/ת הביתי/ת עלילה:  עוזר/ת ביתי/ת מגיע/ה לנקות את הבית ומוצא/ת את עצמו/ה באמצע סיטואציה מפתיעה. אקסטרה:  לבשו בגדים פשוטים שמזוהים עם דמות העוזר/ת והשתמשו באביזרים כמו מטאטא או סמרטוט. 8. פגישה עיוורת עלילה:  תכננו דייט מחוץ לבית כאילו זו הפגישה הראשונה שלכם. תנו לדמויות שלכם להתפתח לאורך הערב. אקסטרה:  שמרו על אווירה קלילה ורומנטית, אך הוסיפו פלרטוטים עדינים שמובילים להמשך המשחק בבית. 9. צלם/ת ודוגמנ/ית עלילה:  הצלם/ת מתעד/ת תמונות "נועזות" של הדוגמנ/ית. תוך כדי הצילום נוצרת אינטראקציה אינטימית. אקסטרה:  מצלמה אמיתית או סמארטפון יכולים לשמש לאווירה. תאורה מקצועית תוסיף לחוויה. 10. מדריך/ת כושר ומתאמן/ת עלילה:  מדריך/ת הכושר עוזר/ת למתאמן/ת לשפר את הביצועים. חימום פשוט הופך לאימון שונה לגמרי. אקסטרה:  השתמשו בבגדי ספורט ואביזרי כושר כמו משקולות או מזרן יוגה. 11. הספר/ית והלקוח/ה עלילה:  ספר/ית מציע/ה ללקוח/ה טיפול אישי ומיוחד במספרה. התספורת הופכת לחוויה מסעירה. אקסטרה:  אפשר לשחק במקלחת או אמבטיה כדי לשדרג את החוויה. 12. מפקד/ת וחייל/ת עלילה:  מפקד/ת קפדן/ית דורש/ת מחייל/ת ביצוע מושלם של משימות. טעויות מובילות לענישה יצירתית. אקסטרה:  השתמשו בביגוד צבאי ודמיינו סיטואציה של אימון בשטח. 13. לקוח/ה ומעסה עלילה:  המעסה מזמין/ה את הלקוח/ה לטיפול ספא אישי. העיסוי מתפתח לאינטראקציה קרובה יותר. אקסטרה:  השתמשו בשמנים ובמוזיקה רגועה ליצירת אווירה נעימה. 14. מכונאי/ת ולקוח/ה במוסך עלילה:  הלקוח/ה מגיע/ה לתיקון רכב ומגלה "שירות לקוחות" מפתיע במיוחד. אקסטרה:  השתמשו בכלים פשוטים כמו מברג או סמרטוטים להשלמת האווירה. 15. חוקרת פרטית וחשוד/ה עלילה:  החוקרת מנסה לחשוף סוד כמוס של החשוד/ה. התשאול הופך ל"חקירה" מיוחדת. אקסטרה:  השתמשו במשקפי שמש, פנקס ועט ליצירת תחושת אמינות. משחקי תפקידים הם הדרך שלכם להכניס רעננות, יצירתיות ותשוקה לזוגיות. זכרו שהמטרה היא ליהנות ולגלות עולמות חדשים ביחד. כל מה שנשאר הוא לבחור רעיון ולהתחיל לשחק

חזרנו! ברוכים הבאים לעונה החדשה של המיסטרקאסט פוד האהבה, זוגיות ומיניות של מיסטר והיום בתפריט שיחה קטנה על מי אנחנו (ככה שמעולה להתחיל לשמוע מכאן) שיח כנה על דימוי גוף שלישי ותופעת האונליפאנס ובסוף הסבר על המדריכים של מיסטר ולמי כל אחד מתאים

מדריך " סודות המיטה של מיסטר " הוא חלק ממועדון השובבים של מיסטר. בכניסה למועדון אתם נחשפים לכל תכני הפרימיום של מיסטר, לסטורי המיוחד של המועדון והופכים באופן רשמי ל"שובבים של מיסטר" כמו כל המדריכים- הפרק הראשון פתוח לכולם, אם תרצו לקרוא את שאר המדריך תוכלו להירשם בקישור מטה. לעוד מידע על המועדון- מוזמנים ללחוץ כאן ברוכים הבאים ל"סודות המיטה של מיסטר" המדריך הזה ילמד אתכם את השיעורים, הטיפים והשיטות האישיות שליאיך להפוך מגבר חנון וביישן, לאחד שמבין בדיוק איך לספק אישה ולגרום לה להתמכר ולחזור לעוד. אם מעניין אתכם לשמוע קצת יותר על הסיפור האישי שלי,  אני נכנס אליו יותר לעומק בפודקאסט שלי 'מיסטרקאסט' ,   אתם יותר מוזמנים להיכנס ולהאזין אליו בקישור כאן  או בקוד QR שלמטה. אני מקווה שתהנו, תשכילו ותשתמשו בידע שתצברו כאן שנים קדימה. לקח לי זמן ארוך מאוד לאסוף אותו ואין שמח ממני על הזכות להעביר אותו הלאה. שלכם, מיסטר פרק 1 מיניות נשית 1 על 1 אתחיל בהסבר כללי על מבנה הגוף הנשי ועל האיברים שבו: תלולית הערווה: אם ממשיכים את המבט מהבטן מטה, מגיעים לתלולים הערווה שזה המקום המרכזי שגדל עליו שערות הערווה. היא נמצאת בדיוק מעל הדגדגן ועל עצם החיק. הרבה נשים מאוד מגורות ממגע שמה ויש לא מעט שפחות. שפתי הפות: בנויות מהשפתיים החיצוניות והפנימיות. על החיצוניות גדל שיער וכאשר האישה אינה מגורה לרוב נראות די שטוחות. השפתיים הפנימיות פחות נראות עד שיש גירוי ואז הן מתמלאות דם, מתכהות ומתעבות. הן יכולות להגדיל את גדלן ודומות הרבה יותר לשפתי הפה שלנו. גדילה בגדלן והפיכה צבען לאדום זה סימן משמעותי לאורגזמה הקרבה. הדגדגן: הוא למעשה נקודת המפגש העצבית של אותה רקמה שבתקופה העוברית הייתה יכולה להיות הפין. אבל הייחוד שלו שהוא מכיל פי 2(!) יותר קצוות עצבים מהפין, וזה שהיו האיבר היחיד בגוף האדם שנוצר למטרת הנאה בלבד.  אפשר לאתר אותו בנקודת החיבור בין השפתיים לכיוון תלולית הערווה. יש נשים רבות שעצם מגע קטן בדגדגן ללא הכנה מתבטא בכאב. קיבל את שמו מהישוב הפופולרי "בית דגדגן". שופכה:מתחת לדגדגן נמצא הפתח המוביל לשופכה (כן, יש להן חור פיפי בנפרד משאר הדברים) שבניגוד לגברים הוא ממש קצר (כי לגברים יש פין שלם לעבור), זאת הסיבה שנשים נפגעות הרבה יותר מזיהומים בדרכי השתן. יש כאלה שממליצים להשתין לאחר יחסי מין בשביל לנקות את המערכת, זה לא פתרון הרמטי אבל עוזר לנשים רבות. נרתיק:מתחת לשופכה ולדגדגן נמצא הפתח לנרתיק, שהוא החלל שנמצא בפנים. לכותלי הנרתיק יש המון קפלים שיכולים להימתח כמעט לכל גודל פין (וגם לתינוק). בעת גירוי מיני הנרתיק גדל ומתרחב. יש נשים שמתגרות יותר ליד הפתח ויש כאלה שאוהבות נקודות מסוימות או חדירה עמוקה ליד צוואר הרחם. נקודת הג'י:אזור הג'י הוא אזור ארוגני (רגיש מיני) שנמצא במקביל לחלק הפנימי של הדגדגן כ-3 ס"מ ממנו (תראו את האיור אם לא הבנתם). אפשר לגרות את הג'י באמצעות אצבעות או וויברטור מיוחד שעולה למעלה. הוא נמצא בערך 4 ס"מ מעל פתח הנרתיק ואפשר לזהות אותו באמצעות טקסטורה שונה במקצת, במיוחד בעת גירוי. הג'י הוא למעשה המשך הדגדגן ובעזרתו ניתן לייצר גירויים שונים וחזקים לא פחות מבדגדגן. בין הג'י לדגדגן עובר צינור השופכה מה שגורם להמון נשים לחשוב שיש להן שתן בזמן שהן פשוט מגיעות לרמות גירוי גבוהות. התחושה הזאת מסיחה את הדעת ומפריעה להמון נשים להשתחרר ולהגיע לאורגזמה.  אחרי שהכרנו את המבנה שלנו ואנחנו יודעים איפה כל דבר נמצא ומה מקומו, בואו נדבר על פוריות האישה והמחזור-לא כאן זה המקום לשיעור ביולוגיה, אלא ליישר את הקו ולדאוג שגברים שקוראים את השורות הללו לא ישארו בורים בנושא הזה. הווסת הוא הדימום המתרחש בעת נשירת רירית הרחם (שעליה נמצאת הביצית שמחכה להפריה) ויציאתה דרך הנרתיק. והוא מאפיין את תקופת פוריותה של האישה. אורכו של מחזור ממוצע 28 יום. לרוב יימשך הדימום 3-5 ימים, תינוקות ממין נקבה נולדות כשבשחלותיהן ביציות וזקיקים. עם תחילת הבגרות המינית מייצר גוף הנערה את ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון שאחראים להבשלת זקיקי השחלה ולשחרור הביצית בתהליך הקרוי ביוץ. לקראת הביוץ חלה התעבות של רירית הרחם כהכנה לקליטת ביצית מופרית והתפתחות הריון, שלב הדימום במחזור החודשי מהווה עדות לכך שהאישה לא התעברה. ללא הפריה של הביצית רמתם של ההורמונים תרד ורירית הרחם שהתעבתה תנשור ותופרש מהגוף כדימום המזוהה כווסת. הדם המופרש במהלך המחזור מכיל את שיירי רירית הרחם וכן דם שמופרש מכלי דם שניזוקים בתהליך נשירת הרירית. שינויים ברמתם של הורמוני המין גורמים לשינויים גופניים לרבות נפיחות בשדיים ואף למצבי רוח.  עוד נושאים שהייתי רוצה לעלות פה הם וגיניסמוס, וסטיבוליטיס, רחם אחורי ונרתיק צר מידי -  וגיניסמוס- היא התכווצות בלתי רצונית וממושכת של שריר פתח הנרתיק, הפוגעת באפשרות של נשים לקיים יחסי מין, להשתמש בטמפונים ולהיבדק בבדיקה רפואית נרתיקית. לא אכנס לעומק של התופעה אבל רק אגיד שהיא יכולה להיגרם מסיבות פיזיולוגיות או נפשיות. סיבות נפשיות לקיום וגיניסמוס יכולים להיות טראומה מינית בילדות, חששות עמוקים מפני הריון או אפילו חוסר אמון בבן הזוג. נמצא שיש קשר בין וגיניסמוס לבין חוסר פרטיות שחוותה האישה בילדותה. וסטיבוליטיס- היא תופעה שמתאפיינת בכאבי צריבה כרוניים בעת קיום יחסי מין או אפילו החדרת טמפון. לא אכנס לעומק הפסיכולוגי או הפיזיולוגי, אבל מדובר בתסמונת לא קלה שהרבה מאוד בנות סובלות ממנה ברמות השפעה שונות. הרופאים עדיין חלוקים לגביה קיומה או התסמינים שלה. רחם אחורי - עומקו של הנרתיק הוא 8 ס"מ סה"כ, ככה שאיבר מתחת לממוצע של 12 ס"מ ממלא אותו היטב, חדירה של איבר גדול יותר מתאפשרת באמצעות היכולת המיוחדת של הנרתיק להתרחב עד 16 ס"מ (וזה מסביר למה בנות בד"כ אוהבות איברים בגדלים האלה) איבר גדול מ-20 ס"מ כבר יכול להיות כואב ולא נעים להרבה נשים. אצל רוב הנשים הרחם נמצא בצד הקדמי של הגוף (נוטה לכיוון הבטן ונמצא מעל שלפוחית השתן) אבל ל20% בערך מהנשים יש רחם שנוטה אחורה (לכיוון פי הטבעת) כאשר הן מבצעות חדירה (במיוחד עם איברים גדולים יותר) הפין מכה ישירת בצוואר הרחם, משהו שיכול להיות כואב מאוד. אם זה משהו שאתן מדהות איתו, אני מציע לכן לנסות למנוע חדירה עמוקה (באמצעות תנוחות מסוימות או אפילו צעצועים) כדי להימנע מהכאב הזה.   נרתיק צר מידי - בקצרה, אין כזה דבר (טוב יש, אבל זה תועד פעמים בודדות בספרות הרפואית) אבל המון נשים חושבות שזה המצב שלהן בגלל הערה של רופא או אבחון שגוי.  בכל מקרה, יחסי מין לא צריכים להיות מלווים בכאבים!  זהו, עכשיו יש לנו את כל הכלים והידע להבין את המיניות הנשית קצת מעבר, בואו נמשיך לגלות דברים חדשים.  פרק 2 הכנה למפגש מיני הכנה היא שלב סופר חשוב שהרבה אנשים בוחרים להקטין אותו עד להתעלם ממנו לגמרי. בדיוק כמו ספורטאי שיש לו את הרוטינה לפני תחרות, ככה ההכנה שלנו היא סדר הפעולות שמבטיח שאנחנו מוכנים להנות בלי חשש.  ברור שסקס זה לא תחרות ויש הרבה משתנים פלוס הספונטניות של סטוץ שתמיד יכולה לצוץ. אבל בגלל זה להיות מוכן זה משהו שאנחנו עושים באופן קבוע, וככה יש לנו ראש שקט להמשך האקט. זה שאנחנו מוכנים ומתייחסים לסקס באופן בוגר משרה אווירה של בגרות ורצינות לפרטנרית, מה שמחזק את הרצון שלה לשכב איתנו ולסמוך עלינו. אני מחלק את ההכנה לשלוש חלקים-  הגיינה ובריאות תקשורתהכנה מינית שמתגלגל לפורפליי (שעליו אני מעמיק בפרק הבא) הגיינה ובריאות אין מה לעשות, סקס מביא איתו למיטה עוד כמה חברים שאולי קל לנו להתעלם מהם אבל הם לחלוטין חלק מהמשחק- חיידקים! אני בטוח שאתם עוקבים ותיקים ויודעים בדיוק כמה חשוב להתמגן, כמה חשוב לא להקל בזה ראש ולא לסמוך על מילה של אף אחד. כמו שאף אחד לא יסבול ממחלות מסויימות מלבדכם או שאף אחד אחר לא ישלם על הילד שלא תכננתם (טפו טפו). תהיו בטוחים מאוד באיך שאתם מגנים על עצמכם. אם זה קונדום, בחייאת, לא לסמוך על שיהיה לקיוסק ליד הבית שלה, ולהביא מספיק שיהיה גם אם נקרע או שהשתוללתם יותר מדי. זה שאתם מסודרים בנושא הזה משדר מכם מסר של ביטחון, וה"בואי נעצור שניה אני קונה גומי" לא מעלה לאף בחורה סמוך עלי. הנושא השני שחשוב לדבר עליו הוא שיער הערווה שלכם. כן אני יודע שבגיל 14 מאוד התגאיתם בו אבל אולי זה הזמן לחשוב מחדש מה דעתכם עליו. השיער בערווה הוא שריד עתיק של תקופה שבה לא לבשנו תחתונים, והקיום של רעמת שיער שמה שמרה על איברי המין שלנו ממרבצי חיידקים ומזהמים. אבל היום המצב קצת הפוך, השיער צובר כמויות של זיעה וריחות רעים. אני אישית מאוד לא אוהב וגם במחקרים שעשינו בקרב העוקבות של מיסטר זה די חד משמעי שנשים מעדיפות שלא יהיה שיער שמה. אז תטפלו באזור איך שנוח לכם. בגלל שתמיד שואלים אותי מה דעתי אז אני ממליץ על מכונה שנועדה לשיער גוף, פעם בשבועיים להעביר פס במקלחת. זאת הדרך הכי נוחה והכי פחות מכאיבה ומטריחה.    שם לכם קישור למדריך הגילוח המלא של מיסטר  פלוס קישור סודי לרכישת המבצבצת של מיסטר ב-200 ש"ח בלבד- עם קוד קופון "הגילוח הסודי" עוד נושא בתחום הזה שאני בטוח שלא שמעתם עליו עדעכשיו הוא הנושא של יובש ואלרגיה. אני מתמודד מגיל מאודקטן עם תופעה שנקרא "אקזמה של העור" שבקיצור אומרת שהעור שלי מאוד רגיש בתקופות מעבר וחובה להוסיף לו לחות, התופעה הזאת בעיקר משפיעה באזורים עם גירוי גבוהה של העור- כמו פנים של מרפקים, ברכיים וגם באיבר המין שלכם. באמת אני לא יכול לספר את כמות הפעמים שסירבתי לסקס בגלל שכאב לי הזין. עכשיו סבבה זה משהו שלך יותר מיסטר, אבל מסתבר שזה כל כך נפוץ שעשרות גברים שואלים אותי על זה בעונות מעבר. אז בחייאת, תמרחו לחות על האיבר שלכם (בערך מתי שהשפתיים שלכם מתייבשות)זה יחסוך לכם כמות פסיכית של כאבים ויובשים.    תקשורת זה נושא שלצערי לפעמים לא מקבל את היחס הנכון. מאוד מאוד חשוב להבין ולהיות בתקשורת טובה מאוד עם בת הזוג שלנו. לא משנה אם היא חד פעמית או שהיא הפרטנרית שלנו כבר 10 שנה, מיניות ללא תקשורת זה מתכון לאסון גדול מאוד. לכן חובה  להיות בתקשורת עם הפרטנרית, חובה  להגיע איתה למצב פתיחות גבוה וחובה  לא להתבייש ממנה בכלום. מלבד זה שבסופו של דבר, גבר שלא מתבייש זה גבר איכותי ובוגר יותר שמשדר לפרטנרית שלו שהיא יכולה להיות פתוחה איתו, להוריד את הגננות הרבות שהחברה מכריחה אותה לבנות ובאמת להגיע איתו לגבהים חדשים ומיוחדים.   פורפליי פורפליי (או משחק מקדים) הוא חלק סופר דופר חשוב ביחסי מין. הוא בונה את המתח המיני, מכין את האוירה ובסוף יוצר מצב שבו באקט עצמו הליבידו והמתח המיני שלכם יתפוצץ בכל החדרה של האיבר. זאת גם הסיבה העיקרית למה סקס של פרטנרים ותיקים הוא פחות טוב- הרי שמכירים זה אחלה של חיזור או פורפליי ושזה לא קיים אז לפעמים יש כאלה שלא מצליחים להחליף אותו בדברים אחרים (אל תדאגו ממש בהמשך תלמדו איך שזה לא יקרה לכם). זאת גם למה כל הפרק השני במדריך מוקדש כולו לפורפליי, אז תקראו ותמשיכו במסע שלכם.  פרק 3 אמנות הפורפליי (משחק מקדים) אם תשאלו אנשים שבאמת מנוסים בסקס, מה המאפיין הכי גדול של סקס באמת מדהים, סקס שיכול להרים אתכם לשמיים ולהישאר שם, זה פורפליי. בתכלס, שיפור אמיתי של גבר במיטה, זה לדעת איך להביא את הפרטנרית שלו לרמת ציפיה והכנה גבוהה מאוד לאקט. נשים, בניגוד אלינו, פועלות שונה בפן המיני. הצדדים היצריים שלהן לגמרי קיימים אבל חלשים והם פחות הכיוון של המיניות הנשים (כן אנחנו כנראה לא נתפוס אותן מאוננות עם פאי תפוחים…), ככה שלמידה של איך להפעיל את המיניות הנשית, למידה של הכללים שמפעילים את הכפתורים הנכונים להדליק את המוח הסוטה שלהן זה כלים שהרבה מאוד אנשים עשו וזכו איתם להמון הצלחה וכסף. אלמד אתכם בפרק הזה מספר כלים שפתחתי ושכללתי. חלקם משיקים וזהים לעקרונות שאנחנו מנסים לפתח בפן האישי בעולמות של ההתפתחות האישית והצלחה עם נשים, ככה שאתם לגמרי יכולים וצריכים להשתמש בהם הלאה.  עם הכלים האלה אתם תדעו לאבחן את הפרטנרית שלכם ולדעת באיזה אופן תרצו לגרות אותה הרבה לפני האקט. שתדעו לשלוט ביכולות האלה, יהיה בידכם כלי נשק עוצמתי מאוד, אז חובה לשמור עליהם כן? גירוי נפשי ופיזי דבר שהרבה גברים לא מבינים, זה את השוני המוחלט בין המיניות הגברית לנשית. בעוד שאנחנו משמעותית יותר נמשכים למראה ולמאפיינים חיצוניים, נשים בנויות אחרת לחלוטין ויבחרו פרטנרים ע"פ סיבות שונות לחלוטין. אני לא רוצה להיכנס לעומק לדברים תיאורטיים ולבלבל אנשים, אבל החשוב שאתם צריכים לדעת זה העובדה שאצל נשים, אתם צריכים לדעת לייצר משיכה, עניין וסקרנות. זה לא נוצר נטו מזה שאתם חתיכים אלא מהבנה של איך לגרום לאישה לחוות את הרגשות והתחושות הנכונות שיגרמו לה לרצות אתכם, וזה כוח מאוד מאוד חזק.אכנס לנושא הזה בהמשך המדריך בעוד כמה מקומות, אבל כיום אלמד אתכם איך אנחנו יוצרים ציפיה ובנייה לקראת האקט המיני באמצעות גירוי נפשי ופיזי שלא כולל דברים מיניים מפורשים.  המטרה שלכם בגירוי נפשי ופיזי הוא מהרגע שנפגשתם עם הבחורה וזה ברור שזה ילך למקום של סקס לייצר מצבים שיגרמו לה לגירוי עמוק ורצון שבאמת סוף הערב יגמר באקט מיני. אנחנו בונים את הגירוי בצורה של הר געש- מתחילים בדברים יותר עדינים ומתקדמים לדברים יותר ויותר מתקדמים. כאן חשוב השילוב בין גירוי נפשי לגירוי פיזי בתוך תכנית הפעולה הוא מה שמייצר באמת את הציפיה הגבוהה של הבחורה לקראת הסקס עצמו    דמיון מודרך- יצירת סיפור ארוטי מורכבכלי מדהים שלמדתי לבנות ולהשתמש בו זה דמיון מודרך. זה בכנות בין הדברים הכי שימושיים שלמדתי בחיים (בהקשר מיני וגם ללא כל קשר)כשאתה יודע איך להוביל מישהו אחר בתוך סיפור בנוי, איך לעורר את הרגשות, הרצונות והחשקים הפנימיים, אתה בונה כלי גירוי פסיכי, שרק הוא לבדו הביא לי המון הצלחה. זה כלי מוצלח מאוד במיוחד בתקופה הנוכחית שיכולת התכתבות היא כל כך חשובה ולוקחת נתח משמעותי בתקשורת הזוגית והמינית. שילוב של דמיון מודרך נכון הוא מפתח לסקסטינג פסיכי. אז איך עושים דבר כזה?   בכחול תראו דוגמא שהרכבתי לכם בניית סיפור- אי אפשר להיכנס לסקסטינג ונופל עליכם דמיון מודרך איכותי ומושקע, אין מה לעשות. בגלל זה אנחנו יושבים וחושבים על סיפור משלנו (חשוב שיהיה מקורי מאוד ואישי מאוד). תחשבו על המאפיינים שתרצו שיהיה בסיפור מסתורין, שליטה, פורפליי ארוך וחושני אחרי שחשבתם על הדברים הכללים, התחילו לבנות את בסיס הסיפור בשילוב התחום שחשבתם עליהם  אני מתקשר לפרטנרית שתתכונן מחוץ לבית (מסתורין), אוסף אותה לנסיעה ארוכה ברכב שבה היא קשורה ומכוסה, ואתה מאונן לה (מסתורין, שליטה, פורפליי ארוך וחושני) שבמהלכה נעצור לסקס בהפתעה במיקום אקראי (סקס בפומבי) אחרי הנסיעה נגיע לצימר שבו נעשה כיף עד שיגמר הסופ"ש. היכנסו לפרטים הקטנים- תחשבו על כל פרט בסיפור ואל תשאירו לפרטנר מקום קטנטן להשאיר ספק במה קורה בסיפור, תספרו מה אמרתם לה ללבוש, מה לשים בתיק, באיזה רכב תגיעו, מה תלבשו, מה היא תעשה שהיא תיכנס לאוטו, איך תגרו אותה בצורה מדויקת ברכב, איך ואיפה תשכבו כשתעצרו, הירידה לפרטים הקטנים האלה יהפוך את הדמיון לסופר ריאליסטי לפרטנרית שלכם ויעיפו אותה.     התאמה לפרטנר- אחרי שיש לכם סיפור איכותי שמתאים לכם, תתאימו לפרטנרית- אם כתבתם את זה עם פרטנרית בראש מדהים אבל אם לא ואתם קצת מכירים אותה- תוסיפו מאפיינים שאתם יודעים שהיא אוהבת. לדוג- אם היא אוהבת אנאלי אז תשלבו את זה בצורה נכונה ומענגת. איך מעבירים לפרטנר- לא פחות מאיכות הסיפור חשוב שדרך העברה יהיה איכותי ובהקשר לסיפור. אפשר לעשות בהתכתבות, אפשר בטלפון/ שיחת וידאו ואפשר גם במציאות. החשוב- שאם הסיפור מסתורי ונוטף שליטה- אז שגם דרך הסיפור שלכם תהיה כזאת. אם אתה מספר את זה בהודעות, אז תדאג שהיא מוכנה, נמצאת בשיחה איתך ולא מעזה לצאת ממנה (עם הווים הכחולים), תדאג שתשלח לך תמונות במרווחי זמן הגיוניים ושהשליטה שלך מתבצעת גם באופן הסיפור. אגיד לכם ככה, בסיפור דומה למה שעשיתי לכם פה, לא פגשתי הרבה בחורות שהצליחו לשרוד מעבר לחלק של הסקס באמצע הדרך. והסיפור הזה גרם אישית ליותר מ-20 בנות להשפריץ, זה כלי סופר אפקטיבי שמכין לכם בת זוג מאוד מגורה ומחכה לכם לרגע שתיפגשו.   גירוי פומבי ללא  ובשילוב סקס בפומביבפרק הבא ארחיב על סקס בפומבי, זה כלי מצויין לשילוב גם לפורפליי ולא בהכרח לסקס מלא. קחו את המידע משם ותנצלו גם פה. החוכמה היא לנצל את ההתרגשות והאדרנלין שזורם באופן טבעי בגלל החשש מזה שיתפסו אתכם בשביל לחזק את ההתרגשות שלה מהאקט. אם אתם משתמשים בזה רק בשביל פורפליי חזק, אז חשוב לעשות במידה ולשמור את מירב ההתרגשות לאקט עצמו, שיהיה תחושה שהציפיה עלתה עד להתפוצצות באקט עצמו. שילוב צעצועים בפורפלייצעצועי סקס הם כלי מטורף ל"חימום" האקט ואפילו לשילוב בכל הכלים שלמדתם כאן ביחד (סיפור דמיון מודרך עם צעצועים בפומבי) בפרק החמישי אני מסביר באריכות על איך מרגילים פרטנרית לצעצועים ואפשרויות לשימוש התחלתי. יש אין סוף אפשרויות לשילוב של צעצועים גם בפורפליי והיכולת שלהם לייצר גירוי בכל מקום ובנוחות גבוהה מאפשרת פורפליי מאוד מיוחד. תרשה לעצמך לייצר דמיון מודרך עם צעצועים או לדאוג שביום שאתם נפגשים היא יוצאת עם וויברטור מהבית ומחכה להוראות, זה יזכיר לה את האקט שמתקרב ויגביר את ההתרגשות והציפייה לאקט. זה ייצר לך חיית סקס חרמנית ומלאת הורמונים שעומדת להתפוצץ עליך שתכניס את האיבר. ובכללי, יגביר משמעותית את הרגשות כלפיך ואת השמחת חיים שלה, אז אני ממליץ מאוד. פרק 4 על האורגזמות הנשיות ואיך להגיע אליהן אחרי שלמדנו להכיר את הגוף הנשי, הגיע הזמן להתחיל להכיר את האורגזמה הנשית. בניגוד לגברים, שמנגון הגירוי שלנו הוא יחסית פשוט והאורגזמה שלנו מבשרת על סופו של האקט שכן האיבר שלנו מאבד גובה. האורגזמה הנשית היא הכל חוץ מ"לגמור" ונשים יכולות להמשיך לחוות עונג בצורות שונות ולאורך זמן הרבה יותר ארוך מאיתנו. אבל כגודל ההנאה ככה גודל האתגר, לקראת המדריך הזה עשיתי סקר מקיף המדבר על אורגזמות נשיות בקרב נשות הקהילה ועל אף שהנתונים טובים יותר מהנתונים המוכרים בישראל (ציפיתי לזה- הקהילה משמעותית יותר צעירה, משכילה ובעלת פחות אוכלוסיות שמרניות מהאוכלוסיה הכללית) עדיין יש הרבה עבודה עד לנגיע לזמן שבו כל אישה שתחווה אורגזמה והמדריך הזה הוא אחת הפתרונות שלי לדבר הזה. שמח שאתן פה, בואו נצא לדרך.  אחד הדברים שאני אוהב בחקר המיניות, זה לראות כמה מדובר בתחום יחסית חדש וכמה שהוא עדיין תחת מעטה של טאבו.המיניות הנשית באופן ספציפי היא החלק הקיצון של זה, שכמה שזה הזוי לחשוב על זה, ההבנה שקיימת נקודת עינוג בחלק הפנימי של הנרתיק (מזכיר- לא זה איזה איבר פנימי ומרוחק, ליטרלי משהו שאפשר לגעת בו) התגלתה רק לפני 70 שנה. וממש עד ללפני 30-40 שנה היו ברפואה מסווגים נשים לפי סוג האורגזמות שיכלו לקבל. תבינו שהדברים שאתן לומדות כאן כנראה לא ידועים להורים שלכם  ובטח שלא לסבתא שלכן, אבל הגיע הזמן לעצור את המעגל כאן. אורגזמה נרתיקית נתחיל דווקא מהאורגזמה הנרתיקית, האורגזמה הנרתיקית היא למעשה רפלקס שמופעל ע"י אזור מעוצבב מאוד שנפרד ממערכת העצבים של הדגדגן ומקורו בגירוי עמוק יותר בתוך הנרתיק. הרבה מאוד מהנשים שחוות חדירה בפעם הראשונה אורגזמה נרתיקית הוא אכזבה, כי הן פנטזו על תחושה שונה. הגירוי הנוצר בזמן חדירה הוא לא קבוע כמו הגירוי דגדגני וכן האזור הוא פחות מעוצבב מהדגדגן. נשים שחוות אורגזמה נרתיקית באופן קבוע לא מבינות איך אחרות לא חוות את זה, ונשים שלא חוות חושבות שמדובר במיתוס. האורגזמה הנרתיקית מתרחשת בזמן חדירה ללא גירוי קבוע של הדגדגן וגם ללא גירוי של איזורים מיוחדים (כמו נקודת הג'י) יש נשים שאוהבות מאוד גירויי עמוק וכן יש באזור צוואר הרחם כמות גדולה של עצביים, אבל הדעת הרווחת היום שאורגזמה נרתיקית היא למעשה שינויי במצב התודעה הנוצר מגירוי של כמה אזורים ארוגניים (רגישים עצבית) בעת אחד, מה שמפעיל אזור עצבי במוח ודומה למעשה לטראנס היפנוטי מסויים. ככה שלמעשה, המצב התודעתי של האישה חשוב ביותר בהגעה לאורגזמה הזאת, אם היא לחוצה או חושבת על דברים אחרים- זה פשוט לא יקרה.   מה הדרך הטובה ביותר להגיע לאורגזמה נרתיקית? התנוחה המומלצת ביותר להגעה לאורגזמה נרתיקית היא התנוחה המיסיונרית שבה האישה שוכבת והגבר שוכב מעליה. זה מאפשר לאישה להיות משוחררת לחלוטין, היא צריכה להרגיש בטחון מלא בפרטנר שלה, שיהיה רגיש ויתן לה לשקוע באופן מלא בפנטזיות שלה. בזמן החדירה יש לעבור לקצב איטי וחזרתי שמאפשר לאישה להשתחרר גופנית ונפשית. היא צריכה להיכנס למצב של חלימה בהקץ. אגב זאת הסיבה שיש הרבה שקוראים לה "אורגזמה מוחית" ואפשר לעיתים לחוות אותה מגירוי פטמות, בזמן חדירה אנאלית או בזמן שהאישה שיכורה או תחת השפעת סמים קלים שמורידים ממנה את העכבות.    אורגזמה דגדגנית מעל ל2500 שנה לקחו לדגדגן להתגלות,  היוונים והרומאים ראו בנרתיק כאיבר המקביל לפין הגברי ואף אחד לא חשב שיש לגוש בשר הקטן הזאת חשיבות אמיתית. היום כבר יודעים כי מדובר באיבר משמעותי הרבה יותר שרק חודו "מבצבץ" מעל פתח השופכה. למעשה שמשווים את הדגדגן לפין מגלים שמדובר באיבר שלמעשה יש לו תפקיד אחד בלבד- לענג את האישה והוא אף בעל 8000 קצוות עצבים (מספר כפול מהפין הגברי). האוגזמה דגדגנית כשמה כן הוא- גירוי של ראש הדגדגן או האזור שסביבו שגורם לתחושת האורגזמה, מה שמפעיל את מרכז העצבים של האורגזמה הדגדנית שנמצא בחוט השדרה, הפעלות גורמת להתכווצויות שרירים שמתחילות במספר שניות ויכולות להגיע לדקה אצל נשים מסוימות .  כ70% מהנשים מגלות אותה במהלך חייהן (בד"כ בתקופת הילדות\ התבגרות) וכ50% מהנשים זאת האורגזמה היחידה שיחוו. ההבדל המשמעותי מבחינת האורגזמה בינה לבין הנרתיקית- הם כיווצי שרירים משמעותיים של שרירי רצפת האגן, האגן והירכיים (זה למה חיזוק השרירים הללו עוזר מאוד בשליטה באורגזמה הזו). הרבה נשים לא מצליחות לגרות את הדגדגן כמו שצריך בגלל כמה מאפיינים שונים בדגדגן עצמו, אפרט עליהם-  הדגדגן החשוף-דגדגן בולט וחשוף תמיד, בנות עם דגדגן כזה יקראו את השורות האלה בהפתעה שככה זה לא אצל האחרות. בממוצע קיים ל15% מהנשים. הדגדגן המכוסה-"הביישן", הוא מכוסה בכיפת עור הקרויה "עורלת הדגדגן" אפשר להפשיל את העור ולחשוף את הדגדגן. יש ל80% מהנשים. הדגדגן החבוי- במקרה שבו ראש הדגדגן לא גלוי בכלל, אפשר לאתר אותו רק במישוש באצבעות ובעיקר כשהוא מגורה. יש אותו ל5% מהנשים ומאוד חשוב שאישה תדע שהוא קיים ותכיר אותו, כדי להוריד חששות להיות אישה "נורמלית". הבנה של איזה דגדגן יש לך יעזור לך להבין איך לגרות אותו ביחסי מין או לבדך, כמו שאמרתי קודם- כדאי לקחת מראה או לצלם תמונה שלך וללמוד מה כל דבר, תתפלאו כמה מעט נשים עושות את זה. אל תתנו לפרטנר שלכן להפריע לכן בניגוד להבנה הרווחת שאורגזמה נשית זה אירוע מסובך וארוך, נשים יכולות להגיע לבד לגמירה תוך 2-3 דקות בלבד. נוכחות של גבר בסביבה יכולה להפריע ולהאריך את זה משמעותית, אחרי שנים ארוכות שבהן הטמיעו עמוק בתפיסה הנשית שאסור להן להנות מיחסי מין, זה משהו שעדיין משפיע ואתן צריכות לא להתבייש להעמיד את עצמכן במרכז האקט המיני, להרחיק את הבחור בזמן המתאים (אם הוא מפריע) או לדרוש ממנו את תשומת לב והשקעתו.  *טיפ זהב למי שמתקשה לגרות את הדגדגן- (כן גם גברים אל תתביישו להשתמש בזה) קחו את כל כף היד שלכם, לקקו אותו (או השתמשו בחומר סיכה- עדיף) ועסו את הדגדגן וכל האזור שסביבו. אורגזמה משולבת הרבה נשים לא מכירות אותה או מבלבלות בה, אבל היא למעשה אורגזמה דגדגנית שמתרחשת בזמן חדירה. בחורות שזוכות לחוות אותה יודעות שאין דרך מסויימת לחוות אותה, אבל עם השנים מצאנו כמה דרכים שמצליחות באופן יותר נוח להגיע אליה. אתם יכולים להשתמש בזה לגיוון או כדי למתוח את גבולות העונג ולגלות גבולות חדשים. הרעיון הוא לצאת מגבולות הטכניקה, שכן כל אחת היא שונה, ודווקא להשתמש בה בתור דרך להגיע למקומות מטורפים מינית. איך להגיע לאורגזמה המשולבת? אחת הדרכים להגיע לאורגזמה המשולבת היא באמצעות תנוחת הרכיבה או "קאוגירל" שבה האישה נמצאת מעל הגבר על הברכיים בזמן שהוא שוכב מתחתיה, והיא יכולה גם לחכך את הדגדגן שלה במרכז הבטן או בבסיס הזין שלו, הגירוי שנוצר מהחדירה שלו הוא משני. אפשר כמובן גם לעשות את זה בזמן שהאישה מסתובבת (קאוגירל הפוך) בזמן שהאישה מענגת את עצמה על הירך של הגבר.  כמובן חשוב מאוד שהאישה שמבצעת את האקט הזה מבינה ומוכנה להשקיע ולהתאמץ בשביל העונג שלה, לא מדובר בתנוחה שהאישה יכולה להיות בה פאסיבית כמו רוב התנוחות האחרות.  דווקא גברים פחות את התנוחות הללו, הגירוי הנוצר מהן בד"כ לא מספיק בשביל לתחזק זקפה חזרה וארוכה (גם הדם צריך להתמודד עם כוח הכבידה, שיהיה לרעתו). לכן כדאי לבן הזוג לא לשכב בהמתנה שהעיניין "יגמר כבר", אלא להחזיק את הפרטנרית במותניים ולהצמיד את בסיס האיבר לפתח הנרתיק שלה, ככה השרירים שסביב הפתח שלה ימנעו מהדם לצאת מהאיבר והזקפה תשאר חזקה וטובה. התנועה העיקרית היא קדימה ואחורה, ולא רק למעלה ולמטה (בכללי, שילוב של עוד כיוונים בזמן החדירה זה טיפ פסיכי) עוד דרך להגעה לאורגזמה המשולבת היא דווקא באמצעות התנוחה המסיונרית (הגבר למעלה) אך בניגוד למה שאתם בד"כ עושים, התפקיד פה הוא דווקא על האישה שצריכה לדחוף את האגן שלה למעלה ולמטה בזמן שהיא מייצרת חיכוך עם בסיס הפין של הפרטנר.  הדרך השלישית היא עוד שימוש במסיונרית אבל בצורה קצת שונה, בה האישה צריכה לאונן לעצמה בדגדגן ובו זמנית הגבר צריך לחדור בתנוחה המסיונרית אך לייצר קצת מרווח בינו לבינה שיאפשר את האוננות.  תנועות החדירה צריכות להיות של דחיפת האיבר והצמדה שלו לפתח הנרתיק, ולא פנימה והחוצה. כמובן בלי להפריע לריכוז של הפרטנרית שלו.  אפשר להגיע לאורגזמה המשולבת גם באמצעות תנוחת הכפיות, בזמן החדירה הגבר מושיט את ידו ומעסה את דגדגנה של הפרנטרית שלו. זה מתאים לנשים שפחות אוהבות לאונן לעצמן או שהאישה יכולה לאונן לעצמה במקומו. זה שבני הזוג לא פונים זה לזה עוזר להרבה נשים להיכנס לריכוז ולמוד של אורגזמה.  הדרך האחרונה להגיע למשולבת היא באמצעות וויברטור על דגדגנה של האישה.  (שימו לב לפרק שבו הסברתי על הסכנות בשימוש בוויברטורים). כמו שאמרתי, יש עוד המון דרכים. החשוב הוא להבין את העקרון של גירוי כפול.  נקודה הג'י ואיך לגרות אותה? כמו שכתבתי פעמים רבות, עצם הקיום של נקודת הג'י הוא ברור למדע במשך תקופה, עצם זה שאני ב2024 צריך לכתוב את זה, זה הזוי.הרעיון סביב גירוי נקודת הG לא מסובך בכלל, ו דורש גירוי חזק מאוד באמצעות אצבעות או וויברטור ייעודי  (כמובן לא לשכוח את העניין עם הרגשת הפיפי במהלך גירוי הג'י). כמעט ולא ניתן לגרות את הג'י במהלך חדירה עם איבר מין אלא אם יש לך מאהב מאוד מיוחד שעושה כמה שיטות שאלמד במדריכים הבאים.  חשוב גם לזכור כי נשים שונות מאוד במידת הרגישות והגירוי באזור הזה, זיהוי האזור וגירוי חוזר שלו יגרום לו להיות רגיש יותר עם הזמן. שפיכה נשית- מה זה ואם גם אני יכולה? לא אכנס לעומק הפיזיולוגי של השפיכה הנשית, אבל בשביל לסדר לכם את הראש לגביי השפיכה אסביר שקיימים לא מעט עדויות בגופנו לאיברים של בני המין השני שלא הגיעו לבשלות. כך לרוב הנשים יש בלוטות שדומות לערמונית (האיבר המייצר את הזרע אצל הזכרים) הבלוטות הללו מייצרות נוזל מלוח שדומה לדמעות והוא מה שנפלט מגוף האישה במהלך השפיכה. אגב אין חובה שהנוזל "ישפריץ" ובהרבה מקרים נשים פולטות אותו בכמויות קטנות ולא מבינות שהן כן משפריצות. לרוב הפליטה מתרחשת עם אורגזמה דגדגנית או משולבת אבל יכולה לקרות גם בלעדיהן. כאשר השפיכה משתלבת עם אורגזמה, היא מייצרת התכווצויות פנימיות נעימות שמעצימות את תחושת האורגזמה. אין סוג מסויים של נשים שיכולות להגיע לזה וחלק שלא, כן יש נשים שיותר קל להן להשפריץ, אבל כל אישה שתחקור את המיניות שלה, את העונג שלה מספיק טוב לבסוף תגיע ליכולת לפלוט את הנוזל החמקמק.    תתפלאו אבל דיברתי במרוצת הנשים עם לא מעט בנות שהתביישו בזה ולא רצו להגיע למפגש מיני עם גברים בידיעה שיוכלו "ללכלך אותם", זה בד"כ נשים פחות מנוסות ואני מקווה שבקריאת שורות אלו אני משחרר את העול מלא מעט נשים. זה מאוד מחרמן ואני לא מכיר גברים שלא ישמחו מאוד לחוות את האקט הזה. בתרבויות רבות באפריקה זה אקט של כבוד ונהוג לתלות את המזרן לייבוש אחרי השפרצה בחזית הבניין (כן כן). מבחינת הסקר הפנימי שעשיתי בקרב עוקבות העמוד, מסתמן שהעוקבות של העמוד די קרובות לממוצע בסקרים אחרים שקראתי53% מהעוקבות לא חוו השפרצה, 30% חוו אותה פעמים אחדות ו17% חוות אותה על בסיס קבוע. מבחינת הנתונים של אם הן משפריצות לבד או עם פרטנר- יש תיקו של שליש שליש שליש בין לבד, עם פרטנר וגם לבד וגם עם פרטנר (מניח שאלה שרק עם פרטנר פשוט פחות מאוננות).רובן מציינות שזה קרה בזמן רגיעה, בד"כ בשימוש עם אצבעות או צעצועים, גירוי מאוד חזק ולשתות המון מים לפני.  נראה אם אחרי המדריך הנתונים ישתנו 🙂   שני מסלולים לפסגה- הדרך הארוכה והדרך הקצרה יש שני דרכים להגיע לכל האורגזמות, תלמדו על ההבדל בינהן וכמובן שהייתי ממליץ על הקלה. הדרך הארוכה - זאת הדרך שרוב הנשים מגיעות אליה לבד, מתוך אינסטינקט, הן חושבות שזו הדרך היחידה. זאת סיבה עיקרית לדעה הרווחת שאורגזמה נשית היא מסובכת. נבין אותה וככה נוכל לראות את הדרך הקלה יותר. נשים מתרכזות חזק מאוד בנקודה מסויימת בגופן או בתחושה מסויימת בזמן החדירה או גירוי הדגדגן. יש להן מאמץ ענק לאיתור ההרגשה ולא לאבד אותה. התהליך הזה גורם לכן לכווץ את שרירי גופכן ואת שרירי הירכיים והאגן, רק ששריר מכווץ מתקשה מאוד להעביר תחושות, וכבר אמרנו מה זה אורגזמה אז אתן מבינות את הקושי שנוצר מהתהליך הזה. אתן מונעות מתחושות העונג להשתחרר מאיברי המין לשני המקומות המקרינים את התחושות לשאר הגוף. במאמצי הריכוז האישה עוצרת את נשימתה ומתחילה לנשום נשימות קצרות, זה מונע ממספיק חמצן להגיע למוח וקולטני הגירוי במערכת העצבים, מה שגורם לה להתייאש ולוותר. בנוסף, זה מונע מהאישה להיכנס למצב פנטזי ולהפליג על כנפי האירוטיקה ללא מעצורים, מה שמונע מאיתנו הגעה לתחושות עמוקות ונסתרות. הרבה פעמים נשים במצב הזה ירצו (במודע או לא במודע) להתרחק ממיניות ולהרגיש בושה מחוסר ההנאה או הקושי שזה גורם להן. מה שמייצר הפסד גדול מאוד. הכיף- שבעת קריאת שורות אלו את מתחילה את תהליך הריפוי מהתופעה הזאת.  הדרך הקצרה - אחרי שהבנו את הדרך הארוכה והמפותלת שלעיתים אנחנו מגיעים אליה כאינסטינקט, בואו נבין את הדרך ההפוכה והקלה להגעה לאורגזמות מעולות.כדי לפזר את תחושות האורגזמה ברחבי גופינו, על השרירים שלנו להיות רפויים ולזוז במקצב אחיד וחוזר על עצמו. חשובה נשימה ארוכה ועמוקה, שתיתן לכל חלקי הגוף שלנו להיות משוחררים ורפויים.  אין לעצור את הנשימה ולא לנשום נשימות קצרות ומהירות, עלייך לנשום נשימות ארוכות, מלאות ואיטיות שימלאו את כלל חלל גופך בחמצן שיגיע לכל תא ולכל קולטן גירוי.  חשוב להתנתק לחלוטין מהמציאות, להפקיד את גופנו בפניי האקט והפרטנר ולתת לראש לנדוד למחוזות של דמיון. הייתי מציע אפילו להכין פנטזייה מראש או יותר, מהעבר שלכם או אפילו מספר אירוטי שקראתן לאחרונה. עוד דבר חשוב מאוד, (ותקראו טוב גברים יקרים) אתן חייבות לתת מקום לפרטנר שלכן בתוך התהליך. הוא צריך לוודא שאתן לא מתכווצות ולא עוצרות את הנשימה, אם צריך גם לעזור לשים לב בנגיעות עדינות ומשחררת על האזורים המכווצים.  איך להאריך משמעותית את האורגזמה הנשית? אחת הסיבות הנפוצות להרבה מעצורים נפשיים של נשים הוא תפיסת העולם שאנחנו חיים בה, להרבה נשים יש פחד להצטרך הרבה זמן כדי לגמור ו"לא נעים" (צמד המילים הכי מטונף שקיים בעברית לדעתי) גורם לנשים לעצור את עצמן ולא להגיע לפסיק מהפוטנציאל המיני שלהן. גברים מסוגלים פיזית להגיע רק לגמירה אחת בכל אקט מיני ולכן הם בטעות חושבים שככה המצב גם אצל נשים. אבל אורגזמה נשית היא שונה לחלוטין מהגברית, היא לא מורידה את הגירוי ואפילו להפך. נשים שמגיעות לאורגמה אחת משולות למכוניות מירוץ שנוסעים איתן רק בכבישים איטיים מאוד.  העצה החשובה ביותר להארכת האורגזמה (פיזית, מעבר לשאר הדברים שדיברנו עליהם קודם) היא שכאשר האישה מתקרבת לאורגזמה לא לשנות כלום!  לא את קצב הגירוי, לא את התנוחה, לא תנועת האצבעות ולא את מיקום הגוף.  הרבה גברים טועים וחושבים שהם צריכים להגביר את הקצב (בדומה אולי לגירוי גברי או לדברים שרואים בסרטי פורנו) אבל האמת היא בדיוק ההפך וזה רק ירחיק אותה מגמירה. כאשר אישה מגיעה לפורקן הנטייה הטבעית שלה היא לעצור מיד את הגירוי, כמו שלמדה מהגברים (ולעיתים בטוענות שונות). התוצאה של זה היא אורגזמה קצרה בעלת כמה שניות, בשלב הזה על הפרטנר לקחת את היוזמה ולהמשיך עם אותם דברים שגרמו לאורגזמה הראשונה. אפשר להגביר במעט את הקצב והתנועות רק כאשר האורגזמה כבר התחילה. כדאי מאוד שהגבר יחזיק חזק את הפרטנרית אם היא מנסה להזיז אותו מעליה (כמובן בצורה מכבדת ומסכימה!) להחזיק בירכיים שלה אם היא מעליו או להשאיר אותה בתנוחת שכיבה אם זה מתקיים בזמן מין אוראלי.אוהבים לכנות את השלב הזה "שלב הרודיאו" שכן האישה יכולה להתפתל בנסיון שלה להדוף את הגירוי.אבל לבנות שישארו על השור, יזכו באורגזמות ארוכות עד לכמה דקות מטורפות.      איך להגיע לגביע הקסם- שרשרת האורגזמות הקסומה? לאחר שהגעת לאורגזמה ראשונה ארוכה מהרגיל, עלייך להישאר באותה תנוחה בלי לזוז ובלי להפסיק את החדירה (אם ישנה), על הפרטנר לתת לך לנשום במשך  שניות ולאחר מכן לנסות להגיע לשיא מחדש (הרבה מאוד נשים לא הגיעו למצב הזה אז יסרבו כי לא חוו דבר כזה- כדאי לא לוותר להן ולנסות ולהתעקש כמה שניתן) עכשיו יש לחזור על התנוחות המדוייקות שגרמו לה להגיע לגמירה החזקה. בגלל שהיא ברמת ריגוש גבוהה מאוד יקחו לה בין  2-3 דקות להגיע לאורגזמה שנייה ושלישית, בין כל גמירה יש לחכות כ-5 שניות. כאשר האורגזמה מגיעה אפשר להמשיך בתנועות כדי להאריך ולחזק אותה עוד יותר.  פרק 5 סוגי סקס מיוחדים למתקדמים טוב עכשיו סוף סוף הגענו לשלב של אשכרה הסקס עצמו! עכשיו ברור לי שאתם לא צריכים הנחייה ועזרה איך לשפר את הסקס הראשון, שני או חמישי שלכם. אבל החלטתי שאני כן רוצה לפרט וללמד אתכם את כמה סוגי סקס מיוחדים שישדרגו את היכולות ויתנו לכם את האפשרות לשלב משהו במיטה לזמן שתהיו קצת תקועים. מכל סוג סקס נבין עקרון אחד שינחה אותנו בהבנה של איך להיות הגבר האחרון שהיא תרצה במיטה כי הרי בסופו של דבר, הכל זה עניין פנימי שמתחיל בנו.    אנאלי אנאלי הוא סקס מאוד מיוחד, ולמה? בגלל שהדעה החברתית על אנאלי היא שזה מאוד כואב ולא נעים. בגלל שהוא מפחיד, מעטים האנשים שאשכרה מתנסים בו. כלומר שסביר להניח שתגיע לבחורה תהיה או הראשון או השני (ברור, תלוי בבחורה) שרוצה להתנסות איתה באקט הזה. כלומר שתוכל, באופן די ישים- א. לייצר איתה תקשורת מינית פתוחה וכנה וב. לתת לה חוויה מינית מיוחדת שהיא לא חוותה עדיין. זה המטרות הכי גדולות שלנו שאנחנו בקשר עם בחורה, במיוחד שנרצה אותה לטווח בינוני ארוך וזה מה שישים אותנו מהר מאוד, בראש הטבלה שלה. אני לא רוצה לחפור לכם על אנאלי מבחינה ביצועית, עשיתי על זה אחלה מדריך שמדבר גם על איך לדבר איתה על הנושא, על הכנה נפשית, פיזית ומה אשכרה לעשות. (אם תרצו שאוסיף לכאן את המדריך רק בשביל הסדר- תכתבו לי ואוציא גרסא עם המדריך)   קישור למדריך מחכה לכם כאן- לכו תקראו אותו ותחזרו דבר אחרון שאגיד על הנושא, זה שמתקיימת כאן אופציה מאוד מיוחדת שקיימת רק כאן, באנאלי אתם יכולים להחליף תפקידים עם האישה ולקבל ממנה. מבין שזה קצת פוגע לכם באגו, אבל זה כלי מדהים גם לשינוי היוצרות ולתת לה לשלוט, גם לשכנע אותה גם להתנסות באנאלי לבנות שיותר קשה להן. מהרגע שהתחלתי לנהל את העמוד, זה בין הדברים שיותר הפתיעו אותי שדיברתי עם בנות. הן כל כך מתחרמנות מגבר שיודע לתת להן את השליטה ושמוכן להתנסות בדברים חדשים במיטה. תזכרו את הטיפ הזה כי הוא יבוא בהמשך. BDSM BDSM הוא משהו מאוד מיוחד שברגע שנחשפתי לכוח שלו, למדתי המון דברים על מיניות, פטישים והבנה מינית לעולם של הנשים. משחקי שליטה וכוחניות הם בקלות הפטיש הנפוץ ביותר אצל בנות המין הנשי (ולא אכנס אתכם לתיאוריה אבל זה גם די מוסבר מדעית).אז לכאן נכנס הBDSM, שלעצמו היא תופעה די חריגה בשולי הציבור, שהפכה לפנטזייה נשית פסיכית באמצעות ספרי פורנו נשי (כמו 50 גוונים).משחקי השליטה, מגוון הצעצועים, האווירה המיוחדת והמאוד ספציפית קלעו בדיוק לעולמות הדמיון הנשים ויצרו פנזטיות מיניות פסיכיות (ברמה שונה של תודעה בהתאם לבחורה). מדובר בכוח פסיכי שאתה מבין אותו ואיך לנצל אותו לטובתך. (זה כמובן מתקשר לדמיון המודרך שלמדנו לעשות) אני לא בהכרח שולח אתכם לבקר במועדוני הפטיש השונים בארץ (למרות שמי שכן בעניין- שלא יתבייש!) אבל אני כן מבקש מכם ללמוד קצת איך לבנות עלילה, סיפור לאקט. להכניס אותה לסיפור פנטזיה שבה היא דמות מסוימת. זה יעיף את האקט שלכם למקומות אחרים. כמובן לא לשכוח קשירות, הגבלת תנועה ודיבור (אבל על זה נדבר כבר בפרק הבא על צעצועים).אני בכוונה לא רוצה להכיוון אותך יותר בנושא הזה, קח את הידע שיש לך ותעוףמחכה לשמוע לאיזה דברים פסיכיים הגעתם בפרטי. סקס בפומבי סקס בפומבי הוא בין האהובים עלי, כי באמצעותו אפשר בקלות לעשות שני דברים שלפעמים ממש קשה לעשות בסקס- לגוון ולהוסיף את מימד הפחד.למה אנשים אוהבים לשכב מחוץ לבית?  ספונטניות - לפעמים אנחנו רוצים לעשות את זה עכשיו, לנסוע לבית לוקח זמן וכוח שאין לנו. פחד - התוספת של מימד הפחד מזה שיתפסו או יראו אתכם זה בין הדברים היותר מסקרנים ומהנים שיש, זה למה כל כך נהנית לשכב איתה על המיטה של ההורים שלה. גיוון - משעמם כל הזמן באותה מיטה באותן תנוחות, תשנה קצת! הכוח של סקס פומבי שאפשר לשלב אותו גם בחלקי אקט ולא בכולו אם זה עדיין לא השלב. התחרמנות בפומבי, או מגע הדדי בפומבי זה אחלה כלי. יציאה לדייט עם צעצוע קטן וגירוי שלה תוך כדי או אולי אפילו מציצה קטנה מתחת לשולחן, קלאסי. ומכאן כל הדרכים פתוחות עד שתחליטו לעצור באיזה חוף באמצע הלילה, לתפוס אותה, להניח על המכסה מנוע ולזיין כאילו אף אחד לא רואה. הריגוש, החוויה לכל החיים והאדרנלין שזה מביא- דברים שמאוד קשה להעתיק ממקומות אחרים. קח את הכלי הפסיכי הזה ביחד עם שאר הכלים החדשים לארגז הכלים שלך והשתמש בו בתבונה! פרק 6 איך לשלב צעצועים צעצועים זה בין הדברים שתמיד עניינו וסקנו אותי מאוד. הסקס אפיל הפסיכי של לשלוף לה צעצוע מיוחד תמיד קסם לי. אני חושב שהתחלתי להתעסק בצעצועים וראיתי איך הם יכולים לשדרג כל אקט,  שמה באמת הגעתי לשלב אחר ביכולת הבנת הסקס שלי. אם זה ההבנה של איך הגירוי הנשי באמת עובד או הבגרות להבין ששילוב של צעצועים זה ממש לא מתחרה, אלא עוד כלי בארגז הכלים שלנו לספק את האישה (או הנשים) בחיינו. הנושא כל כך סיקרן אותי עד שהחלטתי להשקיע חלק משמעותי מהזמן שלי, ולפתוח חנות אינטרנטית לצעצועי מין מ-ההבנה הפשוטה שככה גם אלמד עליהם, גם אוכל לנהל עם אנשים שיחות יותר עמוקות על הצעצועים והשינוי שעשו להם בחייהם, וכמובן בגלל שיש לי קהל רחב שמעוניין במוצר הזה. אז, מה מנהל חנות לצעצועי מין יכול ללמד אתכם על העולם הזה? בקצרה, שהרבה יותר חשוב התקשורת והקשר שלכם מאשר כמה כסף שרפתם על פלאגים . איך מתחילים תקשורת בנושא של שילוב צעצועי מין בקשר? זאת שאלת הזהב בתחום הזה. כי כל אחד מאיתנו מגיע מעולם שונה לחלוטין בהבנה ובבגרות המינית שלו (כמו שכבר דיברנו במדריך). הפתרון שלה זה תהליך קטן שבניתי, שבו תוכלו לאבחן, ולנסות להבין לבד איזה שיח אתם צריכים לקיים עם הפרטנר שלכם, בשביל להגיע לשילוב צעצועים באופן קבוע בחיי המין. בשביל להקל עליכם בתהליך חילקתי אותו לשלבים, לכם נשאר רק לאבחן איפה אתם ולהמשיך את השלבים עד לפתרון.  הבנת מצב קיים- הרבה לפני שהחלטתם לקנות כל דבר, חשוב ביותר לנהל שיח עם הפרטנרית שלכם ולהבין מה היא מרגישה בנושא. כאן חשובה האינטליגנציה הרגשית שלכם, אם אתם יודעים שהפרטנרית פחות פתוחה מינית, השתמשו בשיח יותר 'עדין' ודברו על הנושא בעקיפין דרך דוגמאות או שפה עדינה. אם התקשורת המינית שלכם גבוהה יותר, דברו בחופשיות על "מה דעתך להוסיף צעצועים". הרעיון בשיח הוא לא לשכנע ולא להציק, אלא להבין מה הרגשות של הפרטנרית סביב הנושא ולחשוב איך לשנות אותן.  דיבור ישיר על שילוב אלמנטים בסקס- כאן לא בוחנים את הסיטואציה, אלא בוחרים ביחד  ממש מה לשלב באקט הבא, ורואים שהפרטנר באותו ראש. תקראו את 3 בשביל רעיונות על מה לשלב. נגיעה ראשונה בצעצועים-  בשלב הזה אתם צריכים לייצר מגע ראשון עם צעצועים במיטה. המטרה של השלב הזה היא לייצר רגשות חיוביים ושמחים להוספת אלמנטים למיטה. שני כלים שלדעתי עושים את השלב הזה בצורה פנומנלית הם- אזיקים או וויברטור יונק. אכנס לכל אחד מהם בפרטים אבל גם אם תייצרו מגע בשילוב של דברים במיטה עם כלים אחרים, ותעשו את זה בצורה קלילה ומהנה אז יישמתם את החלק הזה מבחינתי. אזיקים - הם כלי סופר איכותי בהכנסה של מישהו לעולם הזה משני סיבות. הראשונה היא שהם מרגישים מספיק קלילים ולא "פרועים" כמו צעצועים אחרים. השניה היא שהגבלת תנועה ושליטה זה בין ה"פטישים" היותר נפוצים ומקובלים גם בעולם ה-ונילה. רוב מוחלט ועצום של הפרטנרים לא יראו באזיקים משהו מאיים ולכן גם יזרמו, ומשם הדרך לדברים אחרים הרבה יותר קלה.  וויברטור - הצעצוע השני שאני ממליץ עליו לחשיפה לעולם הצעצועים הוא וויברטור. ממש כמו האזיקים יש לוויברטור היכרות די טובה עם הציבורהכללי, ולא יהוו משהו שפרטנריות יירתעו ממנו ברוב המקרים (ברור שהוויברטור חייב להיות משהו יחסית פשוט ולא ענק עם אורות, כן?). אפילו להפך, לוויברטור שנקנה ע"י גבר לאישה יש מסר מאוד משמעותי- אני לא מפחד ולא מתחרה באף אחד, המטרה שלי היא שתהני וכן אין לי בעיה לשלב צעצועים. כן הייתי בוחר להתחיל ככה עם פרטנרית יותר פתוחה, אבל זה  אחלה של דרך. סמכו עלי שוויברטור יעשה אותה הרבה הרבה יותר שמחה מעוד פעם לקבל פרחים משעממים או שוקולד.    איזה וויברטור לבחור? אז כמו שאמרתי שחשוב אחד יותר עדין ופשוט, אם היא יותר בחורה של דגדגן אז וויברטור יונק פשוט כמו ה קלימקס פרו . אם היא יותר נהנת מגירוי חדירתי, אז וויברטור פשוט כמו ה ארנב הורוד  יהיה מושלם השיחה הפתוחה- אחרי שנחשפנו בפעם הראשונה לצעצוע ובתקווה- גם נהנינו איתו ובנינו רגשות נעימים וכיפיים. עכשיו המטרה היא להמשיך. להבין מה מעניין ומסקרן אותה- אולי זה דווקא עוד צעצועים, אולי זה שימוש קצת שונה. שבו מול אתר של חנות צעצועים ותבחרו ביחדמה מעניין אתכם? מה תרצו לשמור לסקס הפסיכי שתעשו בחול?זה הזמן לחלום ביחד.קצת רעיונות לכיוונים הבאים: וויברטור זוגי - ויברטורים בצורת C שנועדו ללבישה על הנרתיק במיוחד בזמן חדירה של בן זוג אבל לגמרי יכולים לעבוד גם לבדם!!. בין המתנות הטובות שבן זוג יכול להביא לאהובה השובבה שלו.   צעצועי BDSM - אתם כבר יודעים מפרק 4. לא להפסיק לחקור ולחדש! מאוד ואולי הכי חשוב, גם שאתם כבר חוגגים ומתנסים. לא להפסיק לדבר ולא להפסיק לנסות דברים חדשים ומסקרנים! מפה- אני מאמין שתדעו לנצל את הידע החדש שלכם ולהשתמש בכלי הפסיכי שקיבלתם כדי להעיף כל בת זוג או שתהיה לכם עם צעצועים מטורפים! פרק 7 איך להשאיר אותה כמהה לעוד שאלת הזהב אה?כנראה הפרק הזה הוא הסיבה שרצתם לקנות את המדריך הזה, ראיתם שאני יודע :)אז עשיתי במדריך הזה משהו מאוד מעניין מבחינה פסיכולוגית, לקחתי את כל הבנות בעמוד וביקשתי מהן לענות לי על כמה שאלות, לקחתי בנות יותר פעילות שענו לי ממש על שאלון מלא. הכיוון שלו דיבר על "מה מבדל גבר רגיל מגבר שתרצו להישאר איתו לנצח מבחינה מינית" "מה היכולות של גבר שיודע לעבוד במיטה בהשוואה לגבר שלא" ועוד הרבה שאלות שבעזרתן הצלחתי לפענח (ביחד עם הנסיון שלי בתחום) מה הן מחפשות, מה הקוד הסודי, המתכון לייצר גבריות שנשים ימשכו אליה כמו זבוב למנורה. כמובן שאני לא אספר לכם מעשיות שתעשו בלה בלה וזהו זה יקנה אותן. אבל התגלו דברים מאוד מעניינים שאשמח לשתף אתכם.1. כבוד, חד משמעית הכי הרבה בנות ציינו כבוד בתור הסיבה הכי חשובה שבהן הן יפגשו שוב עם גבר.   2. כנות ופתיחות מינית, גם שני דברים סופר חשובים. מה זה בא להגיד לכם? שבפשט, הדברים שהן ישימו הכי גבוהה בשיקול האם להישאר עם גבר זה- ההתנהגות שלו. היכולת לשדר גבריות, אבל לצורה רעילה אלא בצורה מעצימה ומחזקת, להפוך את האקט המיני לעוצמתי, חזק, מלא בהנאה, בגרות, וסיפוק. הם הכלים החזקים ביותר בשביל לשמור על בחורה כמהה לעוד מפגש. אין כמעט בחורה (וסמכו עלי בזה, זה כל כך מוכח מהניסיון שלי) שלא עברה מפגש עם גבר שהצליח לעשות הכל נכון עד למיטה, להדהים אותה במיטה ולאחר מכן, לאכזב אותה עמוקות. אל תהיו חלק מהסטטיסטיקה הזאת, תדאגו לכל קשר לא משנה כמה הוא חד פעמי. תשאירו רושם טוב וזיכרון שמח, גם אם אין לכם מושג מה השם שלה. השתמשו בכל הכלים שצברתי כאן לאורך השנים, תהיו מאהבים עוצמתיים, אבל תמיד תישארו בני אדם. גם להיפרד זה בסדר וגם לעבור הלאה זה לא אומר שצריך להעליב מישהו בדרך.  אחרית דבר חייב להגיד שכאשר יצאתי למסע לכתיבה המדריך הזה, גם אני לא ציפיתי מה יתפתח ממנו. אני מרגיש שכל אדם שקורא את הטקסט שלקח לי עשרות שעות להוציא לכן, יהפוך לאדם עם רמת הבנה נדירה מאוד בגוף הנשי.מקווה שתמשיכו לחקור ולעולם לא תסתפקו במצב המיני שאתם נמצאים בו היום, בעולם הזה יש כלכך הרבה מה ללמוד ולגלות ואנחנו רק בהתחלה. בברכת שרשראות אורגזמתיות מטורפות, שלכם, מיסטר

פרק 8 איך לבנות איבר מין של כוכב פורנו אם דילגתם ישר לפרק הזה, אני לא ממש מופתע. רוב הגברים, בשלב כלשהו בחייהם, חולמים שהיה להם איבר מין גדול יותר.הדבר המעניין הוא שזה לא באמת משנה כמה גדול או קטן האיבר שלהם – פגשתי גברים (אפילו כוכבי פורנו) עם איבר באורך 30 ס"מ ועדיין רצו שהוא יהיה גדול יותר. אבל זה הרי "ידע כללי" שאי אפשר להגדיל את גודל איבר המין, נכון?יש מאות כדורים שמבטיחים "תגדיל את איבר המין שלך" בשוק, ואפס מהם עובדים. אם הם היו עובדים, אפשר להבטיח לכם שחברות התרופות הגדולות היו מייצרות אותם בקצב מסחרר ועושות הון. בנוסף, בתרבות הסטוצים ואפליקציות הדייטינג של היום, נשים שופטות גברים באופן שטחי יותר מאשר בדורות הקודמים, ורוצים או לא, גודל איבר המין הוא חלק מהמשוואה. אם אתם לא מאמינים לי, תבלו יותר זמן בסביבת נשים. כששיחות ביניהן עוברות לדבר על גברים שהן יצאו איתם, זה כמעט בלתי נמנע שהן יתחילו לדבר על גודל האיבר שלו וישוו חוויות עם החברות שלהן. המצב היום הוא משחק של הכל או כלום עבור גברים. העולם עובד כך שהרעבים נשארים רעבים, והטופ 10% של הגברים זוכים ב-90% מהנשים. אז מה גברים אמורים לעשות?! זה לא כאילו הם יכולים לעבור ניתוח להגדלת איבר המין כמו שנשים יכולות לעבור ניתוח להגדלת חזה. אם אי פעם שקלת ניתוח להגדלת איבר המין, תן לי לנפץ לך את האשליה הכואבת: זה לא באמת מגדיל את גודל האיבר בזקפה. בניתוח כזה, הם חותכים את הגידים שמחברים את ציר האיבר לעצם הערווה, מה שגורם לו "ליפול" נמוך יותר כשהוא רפוי. אבל כשאתה מקבל זקפה, אין שום שינוי באורך האמיתי של האיבר. במילים אחרות, אתה משלם המון כסף כדי "להרשים" במלתחות, אבל בלי שום שיפור במקומות שזה באמת משנה – בחדר השינה. כדי להדגיש את הנקודה שלי, מחקרים על העדפות נשים בגודל איבר מין מראים שהגודל שמספק אותן מינית בצורה הטובה ביותר הוא איבר באורך 20 ס"מ ובהיקף של כ-16.5 ס"מ. לצערנו, זה משאיר הרבה מאוד גברים בתת-ביצוע, מאחר שהאורך הממוצע של איבר מין עומד על 13.12 ס"מ וההיקף הממוצע הוא 11.66 ס"מ. למזלכם, קוראים יקרים, הקדשתי המון זמן למחקר וניסויים בתחום הגדלת איבר המין באופן טבעי, ואני יכול לומר מניסיון שזה אפשרי להגדיל את איבר המין שלכם. אזהרה:  הטכניקות והכלים שאני עומד להציג כאן אינם "גלולת קסם". זה לא יקרה בן לילה. אתם תצטרכו להתחייב לזה, להשקיע את הזמן והמאמץ הדרושים כדי לראות את התוצאות שאתם שואפים אליהן. אבל אני מבטיח לכם שאם תעשו את מה שאני אומר, תראו תוצאות. אם תתחייבו למטרה הזו, לא רק שתזכו בסיפוק העצום של השגת משהו ש-99% מהגברים יכולים רק לחלום עליו, אלא גם תיהנו מהבעת ההפתעה המלאת תשוקה על פניה של בת הזוג שלכם כשהיא תרגיש את האזור שלכם או תשלוף את האיבר שלכם בפעם הראשונה. אין משהו שגורם לכם להרגיש יותר "גבר שבגברים" מזה, תאמינו לי. אבל אני חייב להגיד משהו קטן, את המידע שאני מביא פה אני מביא באהבה, אבל חשוב לי שתבינו את העובדה שגודל האיבר שלכם לא מגדיר אתכם, לא את הביצועים שלכם ולא את הגבריות שלכם. עכשיו, הגיע הזמן שאחשוף בפניכם את התרגילים והרוטינות המדויקות שבהם אתם יכולים להעתיק עבור המסע שלכם לשיפור הגברי. איך להאריך את איבר המין אז איך בדיוק מגדילים את האורך של איבר המין? במהלך המסע שלי להגדלת איבר המין השתמשתי ב-4 טכניקות וכלים שונים, ואני הולך להסביר כאן את היתרונות שלהם ואת השגרות שבהן השתמשתי. ישנם שני אופנים עיקריים להארכת איבר המין: על ידי הארכת הרצועות שמחברות את איבר המין לעצם הערווה. על ידי הארכת הציר של איבר המין עצמו. חימום לפני שמתחילים לפני שאתם משתמשים בכל המכשירים או מבצעים את התרגילים המוצגים בהמשך, אני ממליץ לחמם את הרקמות של איבר המין. איך לעשות זאת: עסו את איבר המין קלות כדי לעורר זרימת דם. אחזו בראש איבר המין, מאחורי העטרה, ובצעו סדרה של 10 סיבובים בכיוון השעון ו-10 סיבובים נגד כיוון השעון. תוך כדי, משכו בעדינות את איבר המין בזמן שאתם מסובבים אותו. המטרה של תרגיל זה היא להגביר את זרימת הדם, לחמם את הציר עצמו ולחמם את הרצועות המחברות את איבר המין. מכשיר מתיחה לכל היום (ADS) אם יש כלי אחד שאני ממליץ עליו יותר מכל השאר, זה יהיה מכשיר ה-ADS. זהו מכשיר מתיחה בסיסי שבו מכניסים את איבר המין, נועלים אותו במקומו עם מתח מסוים, ואז מגבירים בהדרגה את המתח המופעל על איבר המין לאורך זמן. איך זה עובד? המכשיר יוצר מיקרו-קרעים בציר של איבר המין. כשהקרעים הללו מתרפאים, האורך של הציר גדל.העיקרון הזה דומה לזה שמשתמשים בו בני שבט קיאן להווי במיאנמר, שם נשים מאריכות את צווארן על ידי הוספת טבעות לאורך זמן. תוצאה: עם הזמן, הקרעים הזעירים מתרפאים והרקמה נבנית מחדש, מה שמוביל להארכה של איבר המין. המלצות לשימוש במכשיר ה-ADS אני ממליץ להשתמש במכשיר למשך 4-8 שעות ביום ככל האפשר, ולנסות להשתמש בו בכל יום.עם עקביות כזו, התוצאה הממוצעת היא תוספת של כ-2.5 ס"מ לאורך בתוך כ-6 חודשים. מחקרים קליניים הוכיחו תוצאות מדויקות כאלה.אם יש יום שבו לא הצלחתם להגיע לזמן המומלץ או שנאלצתם לדלג על יום בגלל עבודה או אירועים אחרים, אל תילחצו. העקביות היא המפתח, ולא משנה כמה זמן השתמשתם במכשיר ביום נתון. אם הכוונה הייתה 8 שעות אבל הצלחתם רק שעתיים – זה עדיין הישג.תראו את זה כניצחון שהצלחתם להקדיש זמן באותו יום, ונסו ביום הבא להקדיש יותר זמן. למעשה, יום ללא שימוש יכול להתפרש כ"יום מנוחה" שבו איבר המין מתאושש וצומח, אבל מניסיוני עדיף לתכנן להשתמש במכשיר בכל יום. בסופו של דבר, "החיים יפריעו" ותמצאו את עצמכם מקבלים ימי מנוחה טבעיים מבלי לתכנן אותם מראש. איך לשלב את המכשיר בשגרה היומית? כדי להקל על השימוש, נסו לשלב את המכשיר בפעילויות קיימות, במקום להקדיש זמן מיוחד ל"מתיחות". לדוגמה:לאחר המקלחת בבוקר, שימו את המכשיר במתח נמוך בזמן שאתם מתארגנים לעבודה (30 דקות עד שעה). לבשו אותו בזמן הנסיעה לעבודה ובחזרה (1-2 שעות).אם יש לכם עבודה משרדית בישיבה או שאתם עובדים בעמידה, תוכלו להוסיף כמה שעות מתיחה נוספות לפני או אחרי הפסקת הצהריים (3 שעות).בערב, בזמן שאתם מבשלים ואוכלים ארוחת ערב, השתמשו במכשיר (שעה אחת).אם אתם יושבים על הספה וצופים בטלוויזיה בערב, זה זמן מעולה לשים שוב את המכשיר בזמן שאתם נחים (2 שעות).באמצעות שילוב המכשיר בשגרה היומית, תוכלו להגיע ליותר שעות מתיחה מבלי להרגיש שאתם משקיעים בכך זמן נוסף. יתרון נוסף – יישור איבר המין שימוש במכשיר ה-ADS יכול לעזור גם ליישר עיקומים באיבר המין על ידי מתיחתו לכיוון ההפוך לעיקום. יישור איבר המין לא רק משפר את מראהו, אלא גם תורם להגדלת האורך הכולל שלו. שימוש מתחת לבגדיםניתן ללבוש את המכשיר מתחת לבגדים ולהמשיך בשגרה היומית, אבל יש מגבלות על סוגי התנועות שתוכלו לבצע בזמן שהמכשיר עליכם, במיוחד בהתאם למתח שאתם מפעילים. לדוגמה, אם המכשיר מכוון למתח המקסימלי עבור איבר המין שלך, לא תרצה לעשות יותר מדי מלבד לשבת ליד שולחן ולעבוד. יותר מדי כיפופים במותן או בירך יגרמו למכשיר להחליק ממקומו. אם אתה רוצה להשתמש במכשיר בזמן הליכה או כיפוף, שמור על המתח ברמה הנמוכה ביותר, שבה אתה עדיין מרגיש שהוא מותח את ציר איבר המין שלך.עם מספיק ניסוי וטעייה, תתחיל להרגיש מהי רמת המתח המתאימה לשימוש במכשיר בכל סיטואציה. כיוון המכשיר משתנה בהתאם למצב:לדוגמה, בזמן נהיגה, תעדיף לכוון את המכשיר כלפי מעלה (תחוב כלפי מעלה).כשאתה הולך והאיבר תלוי כלפי מטה, תכוון אותו בכיוון ההפוך. סוג הבגדים שאתה לובש גם משחק תפקיד:ג'ינסים קשיחים יכולים למנוע מהמכשיר לזוז יותר מדי, ומאפשרים לך לתחוב את המכשיר לתוך החגורה כשהוא מופנה כלפי מעלה.לעומת זאת, בגדי פשתן רפויים או מכנסי טרנינג מאפשרים לך לתלות את המכשיר כלפי מטה בנוחות תוך שמירה על טווח תנועה רחב. שימוש במתח מקסימלי:כשאתה משתמש במכשיר במתח המקסימלי, אני ממליץ להסיר אותו כל שעה ולהקדיש 2 דקות להפסקה כדי לאפשר זרימת דם לראש איבר המין. אל תעמיס על האזור כדי להימנע מבעיות בזרימת הדם. אם אתה מרגיש שקצה האיבר שלך רדום או שהוא הפך סגול, הסר מיד את המכשיר והחזר את זרימת הדם לאזור.כדי לרכוש מכשיר ADS משלך, בקר בכתובת: https://sizegenetics.com   ג'לקינג (Jelqing) אם תבצע מחקר מעמיק על שיטות להגדלת איבר המין באופן טבעי, תיתקל בטכניקה שנקראת ג'לקינג. זהו תרגיל שמערב עיסוי של איבר המין, שמטרתו למתוח אותו ולשפר את זרימת הדם. הטכניקה מקורה במזרח התיכון הקדום, אך כיום היא מוכרת ברחבי העולם. הרעיון הוא להחדיר דם לאיבר על ידי הפעלת לחץ, מה שיוצר מיקרו-קרעים בתאים של רקמת איבר המין. כשהקרעים הללו מתרפאים, ציר האיבר מתארך. היתרון של ג'לקינג ניתן להשתמש בטכניקה זו לשיפור האורך או ההיקף של איבר המין, בהתאם לרמת הזקפה שבה נמצא האיבר בזמן ביצוע התרגיל. איך לבצע ג'לקינג הכנה- כסו את הידיים ואיבר המין בשמן סיכה.אני ממליץ להשתמש בשמן נר הלילה, שתורם לבריאות וגמישות העור. כך תרוויחו שני יתרונות במקביל בזמן ביצוע התרגילים.אם אין לכם שמן נר הלילה, שמן קוקוס יכול לעבוד באותה מידה למטרות סיכוך. רמת הזקפה המתאימה: אם המטרה היא להאריך את איבר המין, שמרו על רמת זקפה נמוכה יחסית, בין 20%-50%. תנועת הג'לקינג: קחו את יד ימין, צרו סימן "אוקיי" עם האגודל והאצבע והפכו את היד כך שהיא תהיה כלפי מטה. אחזו בבסיס ציר איבר המין עם האצבע והאגודל. הפעלו לחץ מקסימלי שתוכלו תוך כדי סחיטת הדם בציר האיבר, והזיזו את היד באיטיות כלפי מעלה לאורך לפחות 5 שניות, עד ממש לפני ראש האיבר (העטרה). אזהרה: אל תבצעו ג'לקינג על העטרה, כדי להימנע מבעיות רגישות. חזרה:לפני שיד ימין מגיעה לראש האיבר, השתמשו ביד שמאל באותו סימן "אוקיי" הפוך, והחזיקו את בסיס האיבר. לאחר מכן, הסירו את יד ימין והמשיכו את התנועה עם יד שמאל, תוך כדי סחיטת הדם לאורך הציר. תחושת הלחץ:עליכם להרגיש כאילו יש "גולות" שנדחפות במורד השופכה בזמן שאתם מזיזים את היד לאורך האיבר. אם אתם לא מרגישים את התחושה הזו, קחו את איבר המין לרמת זקפה מעט גבוהה יותר כדי להגביר את זרימת הדם במהלך הג'לקינג. ספירת חזרות והתקדמות בג'לקינג כל פעם שיד אחת נעה מבסיס האיבר לכיוון הראש (העטרה), זה נחשב חזרה אחת.בצעו את התנועות באיטיות, ודאגו שכל חזרה תימשך לפחות 5 שניות.אם זו הפעם הראשונה שאתם מבצעים ג'לקינג, התחילו עם מספר נמוך של חזרות, והגדילו את המספר בהדרגה על פני שבועות. למה להגדיל בהדרגה? המטרה היא להשיג את מקסימום התוצאות מהתרגול לפני שמעלים את העומס.כאשר איבר המין מתרגל לעומס מסוים, הקצב של ההתקדמות נעצר. לכן, כדי להמשיך ולשפר את הצמיחה, לא מתחילים מיד מ-0 ל-1,000 חזרות, אלא בונים את המספר בהדרגה. תוכנית למתחילים שבוע ראשון: סט אחד של 25 חזרות בכל יום.התקדמות שבועית: הוסיפו 25 חזרות בכל שבוע. תוכנית למתקדמים כשהגעתם ל-200 חזרות ביום, עברו ל-2 סטים של 150 חזרות כל אחד (בוקר וערב). התקדמות שבועית: הוסיפו 25 חזרות לכל סט בכל שבוע עד שתגיעו ל-2 סטים של 500 חזרות ביום. יתרונות וחסרונות של ג'לקינג יתרון: ג'לקינג הוא כמעט בחינם, וההוצאה היחידה היא על שמן סיכה.חיסרון: ייקח לכם זמן רב יותר לראות תוצאות לעומת שימוש במכשיר ADS. שילוב עם ADS אם אתם לא יכולים להרשות לעצמכם מכשיר ADS כרגע, ג'לקינג הוא דרך מצוינת להתחיל עם תרגילי איבר מין.המשיכו בתוכנית עד שתוכלו לחסוך למכשיר ADS.לאחר שתתחילו להשתמש במכשיר, ניתן להפחית את תדירות הג'לקינג לכל יום שני, כדי להימנע מ"עומס יתר" על רקמות איבר המין. מתיחות ידניות (Manual Stretching) תרגיל זה נועד למתוח באופן ידני את הרצועות שמחברות את איבר המין לעצם הערווה באמצעות הפעלת מתח בעזרת האחיזה שלך. איך לבצע מתיחות ידניות הכנה: מרחו מעט אבקת תינוקות על הידיים כדי להבטיח אחיזה יציבה ולמנוע החלקה. אחיזה: אחזו בראש איבר המין, מיד מאחורי העטרה. ביצוע: מתחו את איבר המין לכל אחת מ-6 הכיוונים שרשומים מטה, למשך 5-10 דקות לכל כיוון. ישר למעלה- לכיוון הפופיק למעלה וימינה- קצת ימינה מהפופיק למענה ושמאלה- קצת שמאלה מהפופיק למטה- לכיוון הרצפה למטה וימינה- קחו את האיבר שלכם ומתחו אותו למטה ואז אחורה, מהצד הימיני של האשכים (היד המושכת צריכה לבוא מאחורי הרגל) למטה ושמאלה- אותו דבר רק לכיוון שמאל תנוחה בונוס- שימו את פרק היד שלכם בין האשכים לאיבר ומשכו אותו כלפי מטה סביב היד שלכם.  עקרונות לתרגול יעיל עקביות: כמו בבניית שרירים, עליך להיות עקבי כדי לגרום לצמיחה. גיוון: שינויים במתיחות ובדרכים שבהן אתה מפעיל מתח על האיבר שומרים על הצמיחה. תיקון עיקומים באיבר המין אם האיבר שלך נוטה באופן טבעי כלפי מעלה או שמאלה בזקפה (בגלל שרצועה אחת קצרה יותר בצד זה), תוכל להשתמש בתרגיל זה כדי ליישר אותו: הקדש פי שניים זמן במיקום שמותח את האיבר בכיוון ההפוך (למטה ולימין בדוגמה זו). כך תאריך בהדרגה את הרצועה הקצרה ותיישר את האיבר. Zen Hanger מכשיר נוסף שאני ממליץ עליו בחום, שיכול לשמש כתחליף למתיחות ידניות וגם בשילוב עם מכשיר ה-ADS ותרגילי הג'לקינג, הוא ה-Zen Hanger. מכשיר זה נועד למתוח את הרצועות שמחברות את איבר המין לעצם הערווה על ידי תליית משקל מאיבר המין. כיוון שמדובר במשקלים התלויים מאיבר המין, המכשיר אינו מתאים לשימוש כשאתם לבושים ותצטרכו להקדיש זמן לשימוש בו בפרטיות אני משתמש ב-Zen Hanger למשך 30 דקות עד שעה ביום כשאני יושב ליד שולחן ועובד מהבית חשוב לשבת על כיסא שבו המושב גבוה מספיק מעל הקרקע כדי שהמשקולות לא יגעו ברצפה דבר שעלול לשחרר את המתח מהרצועות של איבר המין בגלל שהמכשיר משתמש במשקל נוסף הרצועות מתעייפות מהר יותר מאשר במתיחות ידניות ולכן שעה ביום מספיקה לחלוטין לרכישת Zen Hanger משלכם בקרו בכתובת zenhanger.com   בדיוק כמו בג'לקינג יש להגדיל את העומס בצורה הדרגתית התחילו עם משקל של רבע קילו למשך חודש שלם הגדילו את המשקל לחצי קילו לאחר חודש והוסיפו רבע קילו בכל חודש עד שתגיעו לאורך הרצוי. הוספה איטית של המשקל מאפשרת למקסם את ההתקדמות בכל שלב. אם תתחילו עם משקל גבוה מדי (למשל 3 קילו מהיום הראשון) אתם מסתכנים בפציעה או בכך שרקמות איבר המין יסתגלו למשקל הזה מהר מה שיגרום לעצירת ההתקדמות שימוש ב-Zen Hanger יכול לגרום לאיבר המין שלכם להיות מיושר יותר או אפילו להצביע מעט מטה כשהוא בזקפה במקום כלפי מעלה איבר המין שלי למשל היה בעבר נוטה מעלה ונוגע כמעט בבטן כשהיה בזקפה מלאה אך מאז שהתחלתי להשתמש ב-Zen Hanger הוא החל להצביע בצורה ישרה יותר להגדיל את ההיקף של איבר המין בעוד שאיבר ארוך נראה מרשים, דווקא איבר עבה הוא זה שיגרום לבת הזוג שלך לגלגל עיניים לאחור ברגע שהוא נכנס בפעם הראשונה תצטרך להתרגל לשמוע משפטים כמו "אני לא יודעת אם זה ייכנס" רק לשמוע את המשפט הזה שווה את כל המאמץ שתשקיע בזה אני מבטיח עם זאת חשוב לציין לפני שאתם מתחילים בתהליך של הגדלת ההיקף של איבר המין שלכם קל הרבה יותר להאריך איבר דק תחילה בגלל שיש פחות תאים שצריכים להתרפא כשנוצרים המיקרו קרעים ולכן תהליך הריפוי והצמיחה באורך מהיר יותר למי מכם שיש איבר מין עבה מטבעו אני ממליץ להתמקד תחילה בהשגת המטרה שלכם באורך לפני שתעברו למקד את תשומת הלב שלכם בהיקף זה לא אומר שאי אפשר להגדיל את האורך וההיקף במקביל בהחלט אפשרי ואם יש לכם את הזמן והאנרגיה להתמקד בשני הדברים ולהתחייב לכך לאורך זמן אז תעשו זאת אבל היו מודעים לכך שברגע שהאיבר שלכם עבה יותר ההתקדמות באורך תהיה איטית יותר אני השתמשתי בשלושה תרגילים או כלים שונים כדי להגדיל את ההיקף של איבר המין שלי Bathmate ה-Bathmate הוא מכשיר משאבה המשתמש במים כדי ליצור לחץ ואקום שמאלץ דם להיכנס לאיבר המין שימוש ממושך בלחץ הזה יוצר מיקרו קרעים בתאי איבר המין שמתרפאים ומובילים להגדלת ההיקף של האיבר. המכשיר מדווח על שיפורים בגודל בתוך פרק זמן קצר של חודשיים בלבד משתמשים גם מדווחים על זקפות חזקות יותר כתופעת לוואי חיובית. הרעיון פשוט מאוד אתה שם את המכשיר בזמן שאתה מתקלח או עושה אמבטיה ממלא את הצינור במים חמימים ומכניס את איבר המין שלך תוך כדי שמירה על כך שכמה שפחות מים ייצאו מהצינור. כשאיבר המין בפנים אתה מסובב את שסתום זרימת המים בקצה הצינור ושואב החוצה מים דבר שמגביר את הלחץ בתוך הצינור ויוצר ואקום. אם אינך עושה אמבטיה כל יום אני ממליץ מאוד לרכוש את רצועת הצוואר שמגיעה עם ה-Bathmate,. כך תוכל לתלות את המכשיר על הצוואר שלך תוך כדי שאתה ממשיך להתקלח כרגיל. הרצועה גם עוזרת לשמור על המכשיר במקום בלחצים נמוכים לדוגמה כשאתה מתחיל לשים את המכשיר השואב לשם יצירת אפקט הואקום. כאשר אתה משתמש ב-Bathmate חשוב להגדיל את הלחץ בצורה איטית והדרגתית כך החוויה תהיה נוחה יותר ותקבל "פאמפ" טוב יותר. אם תשאב את כל הלחץ האפשרי מיד האיבר שלך ירגיש עומס רב מדי וזה יהיה כואב, כמו כן לא תצליח להשיג איטום טוב סביב בסיס האיבר ולא תפיק את אפקט ה"פאמפ" הרצוי כשהמכשיר יוסר. טריק שלמדתי כדי להשיג איטום טוב יותר מיד הוא להישען אחורה כמה שיותר תוך כדי שאתה שומר על המכשיר צמוד לעצם הערווה, כך כל בועות האוויר שנמצאות בתוך המכשיר יעלו לחלקו העליון ותוכל לשאוב החוצה את האוויר העודף ולוודא איטום הדוק סביב בסיס איבר המין שלך. אני ממליץ להגיע בהדרגה לשימוש של 10-15 דקות בכל יום במקלחת אם זה אפשרי, מתחילים עם 5 דקות למתחילים. הדבר הכיפי במכשיר הזה הוא שאתה יכול לראות את ההשפעה מיד לאחר השימוש איבר המין שלך יהיה מלא בדם יותר מהרגיל ותופתע כמה הוא יכול להיראות גדול יותר לאחר שימוש עקבי של כמה שבועות. אפקט ה"מילוי" הזה נשאר גם אם אתה מקבל זקפה מיד לאחר השימוש במכשיר כך שאתה יכול לשאוב לפני קיום יחסי מין ולתת לבת הזוג שלך "משהו נוסף" על הסבלנות שלה. אני לא ממליץ לחלק את השימוש לשניים או שלושה סטים של 5 דקות, אני מוצא שככל שהמכשיר נמצא יותר זמן כך אפקט המילוי (מילוי הדם באיבר המין) נשאר יותר זמן אחרי שמסירים אותו. אתה לא חייב להיות במקלחת כל הזמן הזה כי ברגע שיש לך איטום טוב אתה יכול לצאת מהמקלחת להתנגב או לצחצח שיניים או כל דבר אחר שאתה עושה אחרי המקלחת, רק שים לב לא להתכופף במותן כי זה ישבור את האיטום של המשאבה ותשפוך מים על הרצפה. יתרון נוסף של ה-Bathmate הוא שהוא יכול לעזור גם להגדיל את האורך שלך במקביל תשים לב שעל המכשיר יש קו מדידה להתייחסות אחרי שימוש עקבי תגלה שאתה שואב את איבר המין שלך לאורך שהוא הרבה יותר ארוך מהאורך הרפוי הרגיל שלך כך שהמכשיר הזה מושלם אם אתה רוצה לעבוד גם על האורך וגם על ההיקף במקביל. אם השתמשת במכשיר למשך יותר מחודש תוכל להתחיל להגדיל את העוצמה על ידי שימוש במכשיר בזמן שיש לך זקפה. זה אומר שתצטרך להוריד את המכשיר אם תאבד את הזקפה ולשים אותו שוב ברגע שתהיה בזקפה מלאה אבל זה בהחלט יגביר את ההישגים שלך. אתה תרגיש הרבה יותר לחץ מהרגיל וזה עלול להיות קצת כואב בהתחלה, אז אל תגזים פשוט תעבוד עם רמת לחץ שאתה מרגיש בנוח להחזיק למשך 10 דקות. בכל פעם תזכור שהשגת תוצאות עם זה היא עניין של מאמץ עקבי לאורך זמן זה מרתון לא ספרינט ג'לקינג להגדלת היקף בדיוק כמו בחלק העוסק בהגדלת האורך, אפשר להשתמש בג'לקינג גם כדי להגדיל את ההיקף של איבר המין. הטכניקה זהה לחלוטין למה שהסברתי קודם, אבל הפעם יש לבצע את התרגיל כשהאיבר נמצא בזקפה ברמה של 60%-100%. חשוב לזכור שזה יהיה הרבה פחות נוח מאשר התרגיל להגדלת האורך, ותצטרך להפעיל הרבה יותר לחץ באחיזה כדי להגיע לאותה תחושת "גולות שזורמות במורד השופכה". השתמש באותה תוכנית תרגול כמו בחלק של האורך, אבל קח בחשבון שהתרגילים כאן יימשכו יותר זמן, כי תצטרך לשמור על רמת זקפה גבוהה לאורך כל התרגיל. הרחבת ראש איבר המין (Head Expansion) תרגיל זה נועד להגדיל את גודל ראש איבר המין (העטרה). אם יש לך עטרה גדולה ביחס לציר של האיבר, אתה בהחלט תשיג את מבט "גלגול העיניים לאחור" מהפרטנרית שלך בפעם הראשונה שהאיבר שלך נכנס, כי זו החלק הראשון שסולל את הדרך לשאר האיבר. איך לבצע: התחל עם זקפה מלאה.הנח את היד בבסיס איבר המין באחיזת "אוקיי" הפוכה כמו בג'לקינג. ממש לפני שאתה מפעיל את האחיזה, בצע תרגיל קיגל (מוסבר בפרק הבא) כדי לשאוב דם נוסף לראש איבר המין.ברגע הזה, הפעל לחץ באחיזה שלך כדי ללכוד את הדם הנוסף בראש איבר המין. לאחר מכן, הפעל לחץ נוסף עם כל אחת מהאצבעות שלך באופן הדרגתי, אצבע אחת בכל פעם, כדי לדחוף את הדם במעלה הציר אל ראש האיבר.כשכל היד אוחזת, שמור על הלחץ למשך 1-2 דקות. חזרות ותוכנית תרגול:זו נחשבת חזרה אחת.התחילו עם סט של 10 חזרות. ייתכן שתצטרכו להחזיר את הזקפה שלכם ל-100% בין חזרה לחזרה – נצלו זאת כזמן מנוחה.בכל שבוע הוסיפו סט נוסף של 10 חזרות עד שתגיעו ל-100 חזרות ביום. תוספי תזונה לעזרה בצמיחה האינטרנט מלא בפרסומות שמבטיחות לגברים גלולות ותוספי תזונה שיגדילו את איבר המין שלהם. לצערי, אין גלולת קסם שתוכל לקחת ושבאורח פלא תגדיל את איבר המין שלך. מה שכן אפשר לעשות זה להשתמש בתוספי תזונה שיסייעו לשפר את התוצאות שתשיג מהתרגילים שהזכרתי קודם. שמן נר הלילה (Evening Primrose Oil) יתרונות: חומצות השומן בשמן זה מסייעות בשיפור גמישות העור וכך מאפשרות לבצע ג'לקינג, מתיחות ותלייה ביעילות רבה יותר.חומצת גמא-לינולנית (Gamma Linolenic Acid) שבשמן נר הלילה תורמת להתרחבות בטוחה של עצבים וכלי דם.  שימוש כפול:אני משתמש בשמן זה כחומר סיכה לתרגילי הג'לקינג שלי.אני נוטל 2000 מ"ג ביום בצורת טבליות.השימוש בשמן נר הלילה גם כחומר סיכה וגם כתוסף תזונה מסייע לשפר את גמישות עור איבר המין מבפנים ומבחוץ בו זמנית. BCAA (חומצות אמינו מסועפות) מה זה? BCAA הם קבוצה של שלוש חומצות אמינו חיוניות: לאוצין (Leucine), איזולאוצין (Isoleucine) וואלין (Valine). יתרונות:תוספי BCAA הוכחו כמגבירים את צמיחת השריר, מפחיתים כאבי שרירים, מקטינים עייפות שנגרמת מאימון ומונעים בזבוז שריר. כל אלה חשובים במיוחד כשאנחנו עוסקים ביצירת קרעים ותיקונם בתאי איבר המין. בנוסף, הם תוסף מצוין לאחר אימון כושר, מכיוון שהם מפחיתים כאבי שרירים ומסייעים להתאוששות מהירה יותר. מינון: אני נוטל 5000 מ"ג ביום, מחולקים כך: 2500 מ"ג של L-Leucine 1250 מ"ג של L-Valine 1250 מ"ג של L-Isoleucine פרק 9 זקפות חזקות וממושכות כל גבר צעיר שקורא את הספר הזה עשוי לחשוב, "אין לי בעיה להשיג זקפה, למעשה אני בקושי מצליח לגרום לה להיעלם!" ובכן, יש לי חדשות בשבילך, חביבי: כשתגיע ללתחילת שנות ה-30, המערכת שלך כבר לא תהיה אמינה כפי שהייתה אם תאמץ את אורח החיים המערבי היושבני ואת התזונה הממוצעת. זקפה חזקה וממושכת תלויה ב-5 גורמים: בריאות קרדיווסקולרית טובה ייצור תחמוצת החנקן (Nitric Oxide או NO) שריר PC חזק רמות טסטוסטרון בריאות מצב נפשי נכון במהלך עוררות מינית, מסרים עצביים מתחילים לעורר את איבר המין.אותות מהמוח ועצבים מקומיים גורמים לשרירי ה-corpora cavernosa להירגע, מה שמאפשר לדם לזרום פנימה ולמלא את החללים הפתוחים.הדם יוצר לחץ ב-corpora cavernosa, מה שגורם לאיבר המין להתרחב וליצור זקפה.הזקפה מתהפכת כאשר השרירים באיבר המין מתכווצים, עוצרים את זרימת הדם פנימה ופותחים את הערוצים ליציאת הדם החוצה.הצטברות של פלאק בעורקים בגוף (טרשת עורקים), במיוחד בעורקים המספקים דם לאיבר המין, יכולה למנוע את העלייה בזרימת הדם הנדרשת כדי להתחיל או לשמר זקפה.אפשר לחשוב על הפרעות בזקפה כמו סוג של "התקף לב" באיבר המין, ובפועל, בעיות בזקפה לעיתים מקדימות בעיות לב.בריאות קרדיווסקולרית טובה חיונית למניעת הבעיות שצוינו ולספק מספיק זרימת דם לזקפה חזקה. תחמוצת החנקן (Nitric Oxide או NO) חשובה מאוד לתפקוד הזקפה כי היא החומר העיקרי שאחראי להרפיית רקמת השריר החלק באיבר המין. במילים אחרות, NO מסייע לכלי הדם להתרחב, כך שיותר דם עשיר בחמצן יכול לזרום דרך העורקים ולמלא את חדרי איבר המין.אם כלי הדם באיבר המין מכווצים ומהודקים, פחות דם יגיע לשם, והזקפה תהיה חלשה יותר.שריר ה-(PC (pubococcygeus muscle הוא שריר בצורת ערסל שמתפרש מעצם הערווה ועד עצם הזנב, יוצר את רצפת האגן ותומך באיברי האגן. הוא מאפשר לאיבר המין להתמלא בדם בזמן זקפה, אך כאשר השריר הזה נחלש, הוא לא מצליח למנוע מהדם לזרום החוצה מאיבר המין כשהוא בזקפה. שריר PC חזק יותר אומר שכשאתה מקבל זקפה, היא תחזיק מעמד לאורך זמן רב יותר. טסטוסטרון הוא ההורמון המיני הגברי העיקרי, והוא מיוצר בעיקר באשכים, כשהבלוטות יותרת הכליה תורמות ייצור מועט. ייצור הטסטוסטרון מנוהל על ידי ההיפותלמוס במוח, ששולח מסר לבלוטת יותרת המוח – זו מעבירה את המסר הלאה לאשכים כדי לעורר ייצור טסטוסטרון. בנוסף לתפקידו בהתפתחות מאפיינים גבריים בלידה ובגיל ההתבגרות, הטסטוסטרון מעורב גם בייצור זרע ובחשק המיני. רמות טסטוסטרון נמוכות נקשרו לבעיות בזקפה, ירידה בספירת הזרע, איבוד מסת שריר או שיער, ירידה בחשק המיני ועלייה בגודל החזה. למרות שרמות נמוכות של טסטוסטרון אינן גורם ישיר לבעיות בזקפה, הן מפחיתות את החשק המיני, מה שיקשה מאוד להשיג זקפה כשאתה צריך אותה. רמות טסטוסטרון בריאות הן סימן לגבר בריא, ורוב ההמלצות התזונתיות, התוספים והפעילות הגופנית שבספר הזה לא רק ישפרו את רמות הטסטוסטרון שלך, אלא גם את הבריאות הכללית שלך, כי הדברים האלו מחוברים זה לזה בצורה עמוקה אצל גברים. הגורם האחרון להשגת זקפות חזקות וממושכות הוא המצב המנטלי הנכון. בפשטות, מדובר על השגת שלושה יעדים מנטליים בו זמנית: להיות נוכח ברגע. לחסל את תגובת "הילחם או ברח". להיות מגורה מינית. השגת המצב המנטלי הנכון דורשת פרק משלה, ולכן בהמשך הספר הקדשתי לכך פרק שלם. בפרק הזה אדון בפתרונות הפיזיים שתוכל ליישם כדי להשיג זקפות חזקות וממושכות. בלי אלכוהול, בלי סוכר, בלי עישון: הדבר הראשון שאתה יכול לעשות כדי לשפר באופן דרמטי את איכות הזקפות שלך הוא להוציא מהחיים שלך אלכוהול, סוכר ועישון. אלכוהול: בעוד שרבים רואים באלכוהול אפרודיזיאק (מעורר חשק מיני) בגלל שהוא מוריד עכבות, ההשפעות השליליות שלו עולות בהרבה על כל תועלת נתפסת. ככל שרמת האלכוהול בדם עולה, היכולת של המוח לחוש בגירוי מיני יורדת. כמשכך פעילות (דפרסנט), אלכוהול משפיע ישירות על איבר המין בכך שהוא מפריע לחלקים במערכת העצבים החיוניים לעוררות מינית ולאורגזמה, כולל נשימה, מחזור הדם ורגישות של קצות העצבים. בנוסף, אלכוהול מייבש את הגוף, מפחית את נפח הדם הכולל, ומעלה את רמות ההורמון אנגיוטנסין, שגורם לכיווץ כלי הדם.  סוכר: גברים עם חוסר איזון ברמות הסוכר בדם מתקשים להשיג או לשמר זקפה, וסוכר הוא גורם מרכזי לבעיות זקפה, בעיקר אצל גברים סוכרתיים. סוכר פוגע ברמות הלפטין בגוף שלך. לפטין הוא ההורמון שאומר לגוף שלך מתי להפסיק לאכול, אבל הוא גם מסייע בניטור התנהגות מינית. סוכר יוצר עמידות ללפטין בגוף, מה שמוביל לירידה בחשק המיני. צריכה של כמויות גדולות של סוכר יכולה גם לגרום לרמות אינסולין גבוהות בגוף.יחד עם העלאת שומן בטני, רמות אינסולין גבוהות ועמידות לאינסולין יכולות לגרום לעייפות אחרי ארוחות, תשוקה לסוכר, היפוגליקמיה, רמות טריגליצרידים גבוהות, HDL נמוך, לחץ דם גבוה, בעיות בקרישת דם ודלקת מוגברת שמלווה לעיתים קרובות בחשק מיני נמוך.רמות אינסולין גבוהות גם מחמירות רמות כרוניות של קורטיזול, הורמון הסטרס שלך. כאשר ההורמונים אינסולין וקורטיזול נשארים גבוהים הרבה אחרי שהיו אמורים לרדת, הם עובדים יחד לפירוק מסת שריר, אגירת שומן והפחתת הליבידו שלך.  עישון סיגריות יכול לפגוע כמעט בכל חלק בגופך הכימיקלים בעשן הסיגריות פוגעים ברירית כלי הדם ומשפיעים על תפקודם.כימיקלים אלו יכולים גם להזיק ללב, למוח, לכליות ולרקמות אחרות בגוף.הסיכון של עישון לבריאות הזקפה שלך נובע מההשפעות של הכימיקלים על כלי הדם באיבר המין. ניקוטין גורם לכלי הדם שלך להתכווץ או להצטמצם, מה שמגביל את כמות הדם שזורמת לאיברים שלך. עם הזמן, הכיווץ המתמיד גורם לכלי הדם להיות נוקשים ופחות גמישים.כלי דם מכווצים מפחיתים את כמות החמצן והחומרים המזינים שהתאים שלך מקבלים. כדי לעמוד בצורך בחמצן, קצב הלב שלך עשוי לעלות. פחמן חד-חמצני (תוצר כימי נוסף של עשן סיגריות) נקשר להמוגלובין, המולקולה בדם שאחראית על נשיאת החמצן. כאשר הפחמן החד-חמצני קשור להמוגלובין, החמצן לא יכול להיקשר. זה מפחית את כמות החמצן המועברת לכל התאים בגוף. כדי לספק לגוף יותר חמצן ולשאוב יותר דם, הלב עשוי לגדול. קצב לב מוגבר, לב מוגדל וכלי דם נוקשים ופחות גמישים מקשים על שאיבת הדם ואספקת חמצן וחומרים מזינים לגוף. שינויים אלו במבנה ובתפקוד של כלי הדם והלב מעלים את הסיכון ליתר לחץ דם ולמחלות קרדיווסקולריות. אם אתה מודאג שהתזונה ואורח החיים שלך גרמו לנזק בלתי הפיך לגופך, אני רוצה להרגיע אותך – לגוף יש יכולת עצומה לרפא את עצמו. אתה יכול לבלות עשור מחייך בהרס הגוף שלך ואז, עם כמה שינויים בתזונה ובפעילות הגופנית שלך, להתחיל לרפא ולראות את הגוף שלך חוזר למצב רגיל בתוך 6-12 חודשים. אכול יותר שומנים בריאים רוב חייך סיפרו לך שקרים על שומן וכולסטרול. האמת היא שטסטוסטרון מיוצר מכולסטרול – הוא למעשה המולקולה המקדימה לסינתזה שלו. למרות שהגוף שלך מייצר כולסטרול באופן טבעי בכל יום ומווסת את הייצור שלו לפי התזונה שלך, צריכה מוגברת של כולסטרול תזונתי עדיין מקושרת באופן חיובי לעלייה ברמות הטסטוסטרון בדם. (10) יותר ויותר מחקרים מראים היום שצריכה מוגברת של כולסטרול תזונתי משפרת את בריאות הלב ומשפרת את רמות ה-HDL – ה"כולסטרול הטוב". אז אכילה של יותר שומנים בריאים לא רק טובה לרמות הטסטוסטרון שלך, אלא גם מועילה לבריאות הקרדיווסקולרית שלך. מקורות טובים לכולסטרול בריא בתזונה שלך הם: ביצים (במיוחד החלמון) חמאה סטייק בקר  דגים בשר כבש כאשר אפשרי, כדאי לבחור בסטייק ובחמאה שמקורם בבעלי חיים שגודלו על עשב, כי מבחינה תזונתית השומן מבעלי חיים שגודלו על עשב עולה בהרבה על זה של בעלי חיים שגודלו על דגנים.  זו גם הסיבה למה בשר כבש הוא בחירה נהדרת, מכיוון שכבשים תמיד ניזונות מעשב. דגים שנדוגו בטבע הם בחירה טובה יותר מאשר דגים שגודלו בחוות, שמוזנים לעיתים קרובות בדגנים. ביצים אורגניות מרפת חופש הן הבחירה המועדפת, כאשר אפשרי. אפשר לזהות את איכות הביצים לפי כמה חלמונים זהובים-צהובים הם. משקה ביצים נא לפני סצנת פורנו שחקני פורנו אוהבים להכין "שייק ביצים נא" בלילה שלפני סצנת פורנו. הם מערבבים 4 ביצים נא עם קצת אבקת חלבון בטעם וניל ומים. כאשר מערבבים את זה טוב, זה יוצא בטעם של מילקשייק וניל. למה בערב?כי כולסטרול הכי טוב לצרוך בערב, כך שלגוף שלך יש את הדלק הנדרש לייצר טסטוסטרון בזמן השינה. ייצור הטסטוסטרון בשיאו קורה מתישהו לפני השעה 8 בבוקר.לכן, אכילת הרבה כולסטרול תזונתי לפני השינה נותנת לגוף שלך את אבני הבניין הנדרשות לייצר יותר טסטוסטרון. נסה זאת בעצמך, ואני מבטיח שתתעורר למחרת בבוקר עם זקפת בוקר שתזכיר לך איך זה היה להיות בן 16 שוב. לחימה, הרמת משקולות וקרדיו אחד הדברים הראשונים ששמתי לב אליהם כשחיפשתי דפוסים בקרב כוכבי הפורנו הגברים שהכרתי היה כמה מהם עוסקים בסוג כלשהו של אמנויות לחימה.יותר ממחצית מהגברים בתעשייה עוסקים באגרוף או בג'יו-ג'יטסו ברזילאי. יש משהו בלחימה שמשפיע עמוקות על הביטחון העצמי והגישה של גברים. כששני גברים נלחמים זה בזה, הם נאלצים להיות נוכחים לחלוטין ברגע, להיכנס לסיטואציה לא נוחה ולהיבחן פיזית ומנטלית עד גבול היכולת שלהם. מעולם לא ראיתי גבר שיודע להילחם ולא הולך בעולם עם ביטחון עצמי ותחושת עליונות. זו בדיוק הסיבה שבגללה גם אני התחלתי להתאמן באגרוף.אימוני אמנויות לחימה דורשים כושר קרדיווסקולרי מעולה.אתה זקוק למערכת שלך בפסגת הביצועים שלה אם אתה עומד להתמודד מול מישהו בזירה או בכלוב.מעבר לכך, עצם התחרות משפרת את סיבולת השרירים, מעלה את רמות הטסטוסטרון ומגדילה את הביטחון העצמי שלך בסיטואציות מלחיצות – כולם דברים קריטיים כשאתה מתפרנס מלהופיע מול מצלמות. יש משהו בתחרות פיזית מול גבר אחר, בניסיון לכפות את הרצון שלך על אדם אחר, שמשאיר גברים בתחושת אופוריה.זה מחשל גברים, מלמד אותך לא לוותר, מלמד אותך להתמודד עם אתגרים ישירות, ולא לפקפק בעצמך או להטיל ספק במיומנויות שלך. תחרות גורמת לך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך, ולחימה היא הצורה האולטימטיבית של תחרות. אם אפשר, מצא דרכים להתחרות. אני מבטיח לך שהחיים שלך ישתפרו בהרבה מובנים בגלל זה. הרמת משקולות ואימונים בעצימות גבוהה שאר כוכבי הפורנו שאני מכיר (וחלקם גם עוסקים באמנויות לחימה) עוסקים בהרמת משקולות כבדות או באימוני עצימות גבוהה (כמו קרוספיט). מחקרים רבים מראים שאימוני כוח והתנגדות (כמו הרמת משקולות בינוניות-כבדות) יכולים לא רק להגביר את ייצור הטסטוסטרון בטווח הקצר אלא גם בטווח הארוך, על ידי כך שהם מאלצים את הגוף להסתגל ל"נורמלי חדש" שבו ייצור הטסטוסטרון גבוה יותר אפילו במצב מנוחה.  מחקר ספרדי מצא שבקרב מתאמנים חדשים, 4 שבועות של אימוני כוח הובילו לעלייה משמעותית של 40% ברמות הטסטוסטרון במנוחה וירידה של 24% ברמות הקורטיזול במנוחה.  אימוני התנגדות מעולים לבריאות הפיזית והנפשית שלך.הם גם הדרך הטובה ביותר לגרום לגוף שלך להיראות נהדר, מה שמגביר את הביטחון העצמי שלך ויכול להעלות עוד יותר את רמות הטסטוסטרון שלך בגלל תחושת ההצלחה. הם נהדרים לחוסן מנטלי כי הם מאלצים אותך לדחוף את עצמך מול מכשולים גדלים והולכים, והם הופכים אותך ל"נוח עם להיות לא נוח".אימוני עצימות גבוהה (HIIT) כמו קרוספיט הם דרך פנטסטית לשפר את הבריאות הקרדיווסקולרית שלך.השינויים המתמידים באימונים שומרים על הגוף שלך במתח, כך שהוא אף פעם לא מתרגל לתרגילים, ומאפשרים שיפור מתמיד בכוח ובכושר הכללי שלך. ספינטים או ריצות ארוכות מדי פעם הם דרך טובה להוסיף ולגוון את האימונים הקרדיווסקולריים שלך אם אתה מתמקד בעיקר בהרמת משקולות.אימון גופני הוא משכך סטרס נהדר, כי הוא מפחית את רמות הקורטיזול בגוף שלך. תראה לי גבר מדוכא, ואני אראה לך מישהו שלא מרימה משקולות באופן קבוע. ג'לקינג הסברתי בפרקים הקודמים כיצד לבצע את תרגיל הג'לקינג על מנת להגדיל את האורך וההיקף של איבר המין שלך.אבל יש לתרגיל הזה יתרון נוסף – הוא יכול גם לשפר את זרימת הדם באיבר המין שלך ולספק לך זקפות חזקות וממושכות יותר.זה ככל הנראה נובע מהפעולה של הזרמת דם דרך איבר המין שגורמת לכלי הדם בציר האיבר להתרחב.אז אם אתה כבר מבצע ג'לקינג להגדלת גודל איבר המין שלך, תוכל גם ליהנות מהיתרון הנוסף הזה. קיגלס אם יש תרגיל אחד שאני ממליץ עליו יותר מכל לשיפור הבריאות המינית של גברים, זהו הקיגל.תרגילי קיגל נועדו לחזק את שרירי רצפת האגן. רצפת האגן היא רשת של שרירים שמקיפה את בסיס איבר המין וכוללת את שריר ה-PC (Pubococcygeus Muscle) ואת שריר ה-BC (Bulbospongiosus או Bulbocavernosus Muscle). שרירים אלו אחראים על הזקפה, הפליטה והתחושה באורגזמה. במיוחד, שריר ה-BC משמש להזרמת דם לראש איבר המין ולדחיפת הזרע החוצה דרך השופכה.חיזוק שרירי רצפת האגן מגביר את זרימת הדם לאיבר המין, מה שמשפר את איכות הזקפה, ומחקרים הראו שתרגילי קיגל קבועים יכולים לעזור לגברים עם בעיות זקפה לחזור לתפקוד זקפתי תקין.  תרגילי קיגל גם משפרים את השליטה בשפיכה, מגדילים את נפח השפיכה ומחזקים שלפוחית דליפה. איך לבצע קיגל: זיהוי השריר:דמיין שאתה משתין ורוצה להפסיק את זרם השתן.השריר שאתה לוחץ כדי לעצור את הזרם הוא השריר המדויק שאנו רוצים לעבוד עליו. אפשר להניח יד על החלק התחתון של איבר המין, מאחורי האשכים, בזמן שאתה לוחץ את השריר כדי להרגיש את רצפת האגן מתכווצת ולעזור לך לבודד את השריר. בידוד השריר:נסה לא למתוח שרירים אחרים, כמו הישבן, הרגליים או הבטן, בו זמנית. בנוסף, אל תחזיק את הנשימה בזמן ביצוע הקיגלס – המטרה היא לבודד את שרירי רצפת האגן בכל כיווץ. תחילת התרגול:אם קשה לך לבודד את השריר, נסה להתחיל בתרגול בשכיבה. אני ממליץ לא לעשות קיגלס מיד לפני סקס, כי השריר עלול להיות מותש מהתרגול. מה לצפות:אתה אמור להבחין שאיבר המין שלך "קופץ" או מתרומם מעט בכל פעם שאתה מבצע קיגל. תוכנית אימונים פרוגרסיבית: הנה תוכנית אימון הדרגתית שנועדה לחזק את רצפת האגן שלך לאורך זמן.כשתגיע לסוף התוכנית, יהיה לך איבר מין "קשה כמו גרניט." קיגלס מהירים (Rapid Kegels) כווץ ושחרר במהירות, כל כיווץ נחשב חזרה אחת.התחלה: 100 חזרות ביום.התקדמות: הגדל ב-50 חזרות בכל שבוע.לאחר שהגעת ל-400 חזרות ביום במשך שבוע, עבור לתרגיל הבא. קיגלס עם החזקה ל-5 שניות (5-sec Hold Kegels)כווץ את השריר, החזק את הכיווץ ל-5 שניות, ואז שחרר. זה נחשב חזרה אחת.התחלה: 50 חזרות ביום.התקדמות: הגדל ב-50 חזרות בכל שבוע.לאחר שהגעת ל-200 חזרות ביום במשך שבוע, עבור לתרגיל הבא. קיגלס עם החזקה ל-10 שניות (10-sec Hold Kegels)כווץ את השריר, החזק את הכיווץ ל-10 שניות, ואז שחרר. זה נחשב חזרה אחת. התחלה: 50 חזרות ביום.התקדמות: הגדל ב-50 חזרות בכל שבוע.לאחר שהגעת ל-200 חזרות ביום במשך שבוע, עבור לתרגיל הבא. קיגלס מהירים בזקפה מלאה (Erect Rapid Kegels)בצע את התרגיל עם זקפה מלאה. כווץ ושחרר במהירות, כל כיווץ נחשב חזרה אחת. אם איבדת את הזקפה בין החזרות, חזור לזקפה מלאה והמשך.התחלה: 250 חזרות ביום.התקדמות: הגדל ב-250 חזרות בכל שבוע.לאחר שהגעת ל-1000 חזרות ביום במשך שבוע, עבור לתרגיל הבא. קיגלס עם החזקה בזקפה מלאה (Erect Hold Kegels)בצע את התרגיל עם זקפה מלאה. כווץ, החזק ל-10 שניות ואז שחרר. זה נחשב חזרה אחת. אם איבדת את הזקפה בין החזרות, חזור לזקפה מלאה והמשך.התחלה: 50 חזרות ביום.התקדמות: הגדל ב-50 חזרות בכל שבוע.לאחר שהגעת ל-200 חזרות ביום במשך שבוע, עבור לתרגיל הבא. קיגלס עם משקל (Weighted Hold Kegels)בצע את התרגיל עם זקפה מלאה והנח מגבת על איבר המין שלך. כווץ והחזק את הכיווץ ל-10 שניות לפני שחרור. זה נחשב חזרה אחת.אם איבדת את הזקפה בין החזרות, חזור לזקפה מלאה והמשך.התחלה: 200 חזרות ביום.התקדמות: אם תרצה להעלות את האתגר, תוכל להשתמש במגבת כבדה יותר או להרטיב את המגבת במים כדי להוסיף משקל. קיגלס הפוכים (Reverse Kegels)זהו תרגיל שתוכל לבצע במקביל לתוכנית האימונים הרגילה שלך. איך לבצע:"דחוף" החוצה עם שרירי האגן כאילו אתה מנסה להוציא שתן מהר יותר.החזק את תחושת הדחיפה ל-5 שניות, ואז שחרר. זה נחשב חזרה אחת.התחלה: 50 חזרות ביום.התקדמות: הגדל ב-50 חזרות בכל שבוע עד שתגיע ל-200 חזרות ביום.אם תרצה להתקדם יותר, תוכל להגדיל את זמן ההחזקה ל-10 שניות ב-200 חזרות ביום. עבד על הקיגלס הרגילים וההפוכים בכל יום. מיץ רימונים זהו אחד המאכלים שאני רוצה שתלך מיד לקנות היום.אני מאוד ספקן כשמדובר בטענות על "מזונות על" והיתרונות שלהם.רוב הזמן אין מחקרים מדעיים מבוקרים שמגבים את הטענות האלה, הן לכל היותר אנקדוטליות.לכן, כשאני אומר לך ללכת מיד לקנות מיץ רימונים, זה בגלל שזה באמת עובד. יש שתי סיבות לכך שמדובר במזון על אמיתי בכל הקשור לבריאות הגבר ובפרט להשגת זקפות חזקות וממושכות יותר. ראשית, מחקרים מצאו שמיץ רימונים נראה כמונע התקשות של העורקים על ידי הפחתת נזק לכלי הדם. התקשות של העורקים, הידועה רפואית כטרשת עורקים, מתייחסת להצטברות של פלאק בדפנות העורקים.זה גורם לירידה בזרימת הדם שעלולה להוביל להתקפי לב ושבץ.המיץ העשיר בנוגדי חמצון הראה גם סימנים של הפיכת התקדמות המחלה, שזה חדשות נהדרות לכל מי שסובל מהצטברות פלאק בעורקים.  שנית, מיץ רימונים יכול לעזור להגן על תחמוצת החנקן (NO) מפני נזק חמצוני, כמו גם לשפר את הפעילות של תחמוצת החנקן ולהגביר את רמות הייצור שלה.  זוכר כמה NO חשוב להשגת זקפות?עכשיו יש לך מיץ שיכול לעזור לך להשיג זקפה חזקה באותו היום. בבקשה! להיות בסביבת נשים יפות רק להיות ליד נשים יפות ולדבר איתן ישפיע מיד על רמות הטסטוסטרון שלך.למעשה, פסיכולוגים מצאו ששיחה בת חמש דקות עם אישה יפה יכולה להעלות את רמות הטסטוסטרון שלך ב-30 אחוז!מחקרים גם ציינו שרמות הטסטוסטרון אצל גברים עולות משמעותית כשהם מוקפים בנשים בזמן הביוץ שלהן, ורק להיות מגורה מינית יכול לשפר את הביצועים הגופניים שלך בתרגילים כמו סקוואטים בשלוש חזרות. ויטמין D ויטמין D משפיע על יותר מ-1,000 תפקודי גוף, כולל פוריות, צמיחה, הפרשת הורמונים ותפקוד מיני. אין צורך לומר שאם רמות ויטמין D בדם שלך נמוכות מדי, למעלה מ-1,000 תפקודי גוף עלולים להיות מושפעים במידה מסוימת. מספר תפקודים שוויטמין D משפיע עליהם קשורים למערכת האנדוקרינית, ולכן חוסר בכמות מספקת של הוויטמין נקשר באופן חזק לרמות נמוכות של טסטוסטרון. מחקרים רבים הראו קשר בין חשיפה מוגברת לאור שמש ו/או צריכה מוגברת של ויטמין D לבין עלייה ברמות הטסטוסטרון החופשי. רוב האנשים בעולם המערבי לא מקבלים מספיק אור שמש כדי לענות על הצרכים היומיים שלהם בוויטמין D, ולכן נדרשת תוספת תזונתית. מינון מומלץ: 2000 IU של ויטמין D ביום. L-Arginine L-Arginine הוא חומצת אמינו המשמשת ליצירת תחמוצת חנקן (NO) בגוף. כפי שצוין קודם לכן, NO מסייע לזרימת הדם לאיבר המין במהלך זקפה בכך שהוא מרפה את כלי הדם, כך שיותר דם עשיר בחמצן יכול לזרום דרך העורקים של איבר המין.  L-Arginine נחקר באופן מקיף כטיפול אפשרי לבעיות זקפה בשילוב עם יוהימבין ופיקנוגנול. מינון מומלץ: 3 גרם של L-Arginine ביום. יוהימבין (Yohimbine) יוהימבין, אנטגוניסט אלפא אדרנרגי, היה אחד מהתרופות האוראליות לשיפור זקפה שהיו בשימוש לפני הופעת מעכבי PDE-5 כמו ויאגרה וסיאליס. הוא מופק מתרופה צמחית ונראה שהוא משפר את תפקוד הזקפה על ידי שיפור זרימת הדם.מחקרים מדווחים כי נטילת יוהימבין בשילוב עם L-Arginine יעילה לשיפור תפקוד הזקפה אצל מטופלים עם בעיות זקפה קלות עד בינוניות.  מינון מומלץ: 5 מ"ג של יוהימבין ביום. פיקנוגנול (Pycnogenol) פיקנוגנול, תמצית קליפת עץ אורן, הוכח כנוגד חמצון יעיל ובעל השפעה חיובית על תפקודים קרדיווסקולריים. הוא הוכח כמסייע לשיפור האנזים endothelial nitric oxide synthase לייצור יותר תחמוצת חנקן (NO) מ-L-Arginine. (22) מינון מומלץ: 60 מ"ג של פיקנוגנול פעמיים ביום. שורש סרפד צורב (Stinging Nettle Root) שורש הסרפד הצורב מוערך מאוד בזכות הפוטנציאל הרפואי שלו והיעילות שלו באופטימיזציה של הבריאות ההורמונלית והמינית הגברית. שורש הסרפד הצורב מסייע להעלות את רמות הטסטוסטרון החופשי שלך על ידי עיכוב הקשירה של טסטוסטרון לגלובולין קושר הורמוני מין (SHBG), מה שהיה הופך אותו לבלתי זמין לגוף שלך. בנוסף, שורש הסרפד הצורב מגביר את רמות הטסטוסטרון על ידי מניעת המרתו לדיהידרוטסטוסטרון (DHT). מינון מומלץ: 1000 מ"ג ביום על קיבה ריקה. חשוב לזכור שכל הכלים שהוזכרו למעלה לא באמת יעזרו לך לשמור על זקפה מול מצלמה בחדר מלא אנשים, אלא אם כן אתה מסוגל לשלוט במחשבות שלך (הם כן יעבדו נהדר בחדר השינה בבית). חשוב לחשוב על הכלים הללו כמו על מנוע ברכב – אתה יכול שיהיה לך מנוע סילון מתחת למכסה המנוע, אבל זה לא משנה אם אין לרכב שלך גלגלים. המשחק המנטלי שלך הוא הגלגלים של הרכב, הוא שומר אותך על הכביש, מכוון אותך לכיוון הנכון ומאפשר לך להגיע לאן שאתה רוצה. פרק 10 איך להשיג איבר מין רגיש יותר כאשר רוב האנשים מדברים על "בעיות בחדר המיטות", הם בדרך כלל חושבים על בעיות בזקפה או על שפיכה מוקדמת. כמעט אף אחד לא מדבר על הבעיה ההפוכה: אי-יכולת להגיע לאורגזמה בגלל חוסר רגישות באיבר המין. ישנה קורלציה חזקה בין הנגישות ההמונית לפורנו באיכות HD חינמי באינטרנט לבין שיעורי הבעיות בזקפה הגבוהים אצל גברים מתחת לגיל 40.  לכן, אין זה מפתיע שיש גם הרבה גברים צעירים שמתקשים להגיע לאורגזמה בזמן סקס. כמי שגדל כ"מכור לאינטרנט ולפורנו", אני מייחס את התופעה הזו לשני גורמים: גירוי פיזי מוגזם של איבר המין עקב אוננות מוגזמת הנגרמת מגלישה אובססיבית בפורנו בחיפוש אחר גירויים חדשים, מה שמוביל לטשטוש תחושת העצבים באיבר המין. חוסר רגישות נתפס עקב צורך מתמיד בגירויים חדשים הנובע מהצפה בדופמין, אשר קשורה לגלישה מוגזמת בפורנו וגם לשימוש יתר ברשתות חברתיות. אני מכיר באופן אישי חברים שמתקשים לגמור בזמן סקס עם החברות שלהם ונראה שהם מצליחים להגיע לאורגזמה רק בזמן אוננות, ושמעתי אינספור סיפורים מנשים בתעשיית המבוגרים שהיו בצד השני של חוויה דומה. אבל גם אם אין לך את הבעיה הזו בדיוק, בעקבות הטכניקות שאני מתאר בהמשך לשיפור רגישות איבר המין שלך תוכל להשיג זקפה בקלות ובמהירות רבה יותר. כך שיש כאן משהו שכל אחד יכול ללמוד ממנו. צום דופמין (Dopamine Fasting) הסיבה לכך ששימוש מוגזם ברשתות חברתיות, חיפוש מתמיד אחר סצנות פורנו חדשות וחריגות, ואפילו צריכת סוכר מוגזמת, יכולים לשבש את רגישות איבר המין שלך, היא השפעתם על הכימיקל המוחי דופמין. מהו דופמין? דופמין הוא אחד מהנוירוטרנסמיטורים שמעבירים מסרים בין תאי מוח. כימיקלים אלו נעים במוח על ידי "קפיצה" מתא אחד לתא הבא. לאחר שחרורו מתא מוח אחד, הנוירוטרנסמיטור חייב להיקשר לקולטן מיוחד בתא הבא כדי להמשיך במסעו. המוח משחרר דופמין כשאנו אוכלים מזון שאנו חושקים בו, מקיימים יחסי מין, מנצחים ברולטה, מאוננים, מקבלים לייקים על פוסטים ברשתות החברתיות, ועוד. דופמין מעורר תחושות של עונג וסיפוק כחלק ממערכת התגמול של המוח. מה קורה במצב של גירוי מתמיד? בנסיבות רגילות, המוח מייצר דופמין בקצב יחסית קבוע, ורק חלק קטן מהקולטנים לדופמין פעילים בכל רגע נתון. אבל עם גירוי מתמיד כמו גלישה ברשתות חברתיות או צפייה בפורנו, המוח משחרר "מפל" של דופמין שמשרה תחושות עונג. עם כל כך הרבה דופמין זמין, כמעט כל הקולטנים לדופמין במוח הופכים פעילים בבת אחת. התוצאה היא תחושת אופוריה, אבל המוח "מוצף" ומנסה לצמצם את ההשפעה על ידי נטרול חלק מהקולטנים לדופמין. מה קורה כשהגירוי נעלם? כשהגירוי נעלם, אתה נשאר עם פחות קולטנים פעילים לדופמין, מה שמוביל לירידה במצב הרוח ביחס למה שהיה לפני כן. זה יוצר לולאת משוב שלילית: ככל שהקולטנים לדופמין ממשיכים להיסגר, אתה זקוק ליותר ויותר גירוי כדי להרגיש את אותה תחושה. בסופו של דבר, הגירוי הופך ל"שומר הסף" של רמות הדופמין במוח שלך. ייתכן שתצטרך את הגירוי רק כדי להרגיש תחושה נורמלית של רווחה. הפתרון: כשעוצרים את לולאת המשוב השלילית הזו, הקולטנים המושבתים לדופמין במוח יכולים לתקן את עצמם. מה שאנחנו רוצים לעשות הוא לגרום למוח שלנו להיות רגיש יותר להשפעות של דופמין, וכפועל יוצא, זה גם יגביר את הרגישות הנתפסת של איבר המין שלנו. איך לעשות זאת? צום דופמין במשך 30 ימים, נבצע מאמץ מכוון להוציא מחיינו את הסוכר, האלכוהול, הסמים, ההימורים, הפורנו, האוננות והרשתות החברתיות. המטרה היא להימנע מגירויים שקל להגזים בצריכתם (שימו לב שלא כללתי ברשימה הזו סקס), ולאפשר לקולטני הדופמין שלנו הזדמנות לתקן את עצמם. בסיום הצום, הקולטנים יחזרו למצבם הבריא והמתפקד, כך שדבר פשוט כמו מחשבה על אישה עירומה תהיה בעלת השפעה חזקה הרבה יותר על הגירוי שלנו בהשוואה למה שהיה קודם. יתרון נוסף: אי-אוננות במשך פרק זמן מסוים מעלה את הדחף המיני הכללי שלך ונותן לך את המוטיבציה לצאת מאזור הנוחות שלך, לצאת מהבית ולדבר עם נשים. לדחוף את עצמך מחוץ לאזור הנוחות וללמוד איך לדבר עם נשים זו מיומנות חיים נדרשת לכל גבר סטרייט, לדעתי. רגישות מתקדמת (Progressive Sensitization) אין שום דבר רע באוננות, אבל כשאנחנו זקוקים ליותר ויותר גירוי כדי להגיע לאורגזמה, אנחנו מחזקים לולאת משוב שלילית. אז אחרי שסיימת את צום הדופמין ורוצה לחזור לאונן, חשוב לוודא שאתה לא חוזר מיד להרגלים הישנים ומחפש שוב ושוב פורנו חדש ומרתק באינטרנט. הטכניקה: שבוע ראשון: קבע כלל שאומר שאתה מסיים לאונן לסרטון הראשון שאתה צופה בו – רק סרטון אחד מותר. שבועות 2-3: הורד את רמת הגירוי ועבור לאונן לתמונות בלבד. שבועות 4 והלאה: לאחר 2 שבועות של שימוש בתמונות בלבד, עבור לסיפורים קצרים ארוטיים. ייתכן שזה משהו שמעולם לא חיפשת קודם, אבל עכשיו תתחיל לאמן את עצמך להתגרות מהמילים שאתה קורא ומהתמונות שאתה יוצר לעצמך במוחך. מה המטרה? אנו מאמנים את המוח שלנו להתגרות מחומרים פחות ופחות מגריים. כך, נבנה רגישות טבעית גבוהה יותר ונמנע את הצורך בגירוי מופרז כדי לחוש עוררות. כאשר אתה עובר לשימוש בסיפורים ארוטיים כחומר לאוננות, אתה מלמד את המוח שלך לסמוך על עצמו, על הדמיון שלך, כדי לעורר את הגירוי המיני שלך. בשלב הזה, לא אמורה להיות לך שום בעיה להגיע לאורגזמה במהלך סקס אמיתי. אבל אם אתה רוצה לדחוף את עצמך עוד יותר, תוכל להתקדם לאוננות בעזרת המחשבות שלך בלבד, ללא שום חומר חיצוני. תחשוב על נשים שראית בחיי היומיום שלך ותרכיב תרחיש בראש שמגרה אותך. כשאתה מצליח לעשות זאת, חברי, אתה מגלה את אחד הסודות של היכולת להופיע מול מצלמה כמו כוכב פורנו. אדג'ינג (Edging) 'אדג'ינג' הוא בעצם לתת לעצמך "כאב ביצים".אתה מאונן כרגיל, אבל במקום לאפשר לעצמך להגיע לאורגזמה, אתה מביא את עצמך לנקודת האל-חזור (הנקודה שבה היית גומר אם היית ממשיך לגרות את איבר המין שלך) ואז עוצר ונותן לאיבר שלך רגע להירגע ולהפוך לפחות רגיש. לאחר מכן אתה חוזר על התהליך שוב ושוב, לכמה זמן שתרצה או תוכל מבלי "להתפוצץ". אם גרמת ל"פרי-קאם" (נוזל זרע שקוף) לצאת מאיבר המין שלך, סימן שאתה עושה את זה נכון. טריק לפני אקט חשוב טריק שאני משתמש בו לפני כל אקט חשוב הוא לבצע אדג'ינג בלילה שלפני הסצנה ואז שוב בבוק, בדרך כלל לפחות 3 שעות לפני שאקיים סקס בפועל.זה מבטיח שאיבר המין שלי יהיה דרוך, רגיש ומוכן לכל תשומת לב נשית שתבוא בדרכו. לנולין (Lanolin) מי שיודע אני סובל מאפיטוק דרמטיטיס (אקזמה של העור) בצורה קלה, אבל זה מתאפיין ביובש כרוני באיבר המין ובמרפקים, ככה שהרבה זמן אני מחפש פתרון לבעיה במיוחד בתקופות שהייתי יותר פרוע עם הרבה פרטנריות.אם העטרה של איבר המין שלך יבשה וסדוקה, ואתה מרגיש שחסר לך רגישות באיבר המין, אני ממליץ לכסות את איבר המין בלנולין (גם את העטרה וגם את הציר), לעטוף אותו בניילון שקוף למטבח כדי לשמור אותו במקום, ולישון כך במשך כמה ימים ברצף. זה חומר שנשים מניקות משתמשות בו שנים. תראה שיפור משמעותי בבריאות עור איבר המין שלך וברגישות שלו. פרק 11 איך להשיג שפריץ גדול וטוב יותר אם יש משהו שאני ידוע בו בפורנו, זה השפיכה שלי. גרמתי לשחקניות אינספור להירתע מפחד אחרי שפגעתי במצח שלהן בעוצמת השפיכה שלי. במאים פעמים רבות אמרו שאני מייצר "כמות בלתי קדושה של זרע", ופעם אחת, בצילומים ל-Score Group, גמרתי בכזו עוצמה שהזרע עבר מעל המיטה ונחת ישירות על האייפון של הבמאי בצד השני של החדר. אם אי פעם צפית בפורנו ותהית "איך לעזאזל הבחור הזה גומר כל כך הרבה!? שלי לא נראה ככה," אז הנה הנוסחה הבטוחה בת ששת הצעדים שכל אחד יכול להשתמש בה כדי להשיג שפריץ ברמה של כוכב פורנו: אבץ – קח 50 מ"ג של אבץ ביום. אל תחרוג מהמינון הזה כי יותר מדי אבץ יכול לגרום לתופעות לוואי לא רצויות. אבץ יגרום לך להפריש הרבה יותר נוזל פרוסטטי, מה שיעשה את הזרע שלך סמיך יותר ובעל נפח גדול יותר. לציטין – קח 6000 מ"ג של לציטין ביום. תוסף זה לבד יגדיל משמעותית את נפח השפיכה שלך. גיליתי שאם לא עושים שום דבר אחר, הימנעות משפיכה במשך יומיים בשילוב עם צריכת לציטין יומית תביא לשפריץ ענק. סלרי – תאכל 2-3 מקלות סלרי ביום שלפני (או אפילו יומיים ברצף) שאתה מתכנן לגמור. סלרי הופך את הזרע שלך ללבן פניני, סמיך וכבד יותר. במצלמה זה יוצר שפריץ מושלם שקל גם לכוון. קיגלס – תרגול קבוע של תרגילי קיגל (כפי שהוסבר בפרק "זקפות חזקות וממושכות יותר") יחזק את שריר ה-PC שלך, מה שייתן לך את הכוח להוציא יותר זרע. יש גברים ש"מטפטפים" ויש כאלה ש"יורים" כשזה מגיע לשפיכה. לדעתי, יש יתרונות וחסרונות לכל אחד מהם. אם אתה מטפטף ותרגול קיגל באופן קבוע, תוכל לירות את הזרע שלך רחוק יותר מבעבר. אם אתה יורה ותעשה תרגילי קיגל באופן קבוע, תמשיך לירות יותר ממה שהיית רגיל, ותוציא עוד כמה "חבלים" בכל אורגזמה. מים – שתה לפחות 1-2 ליטר מים ביום. כשאתה נשאר לחות היטב, יהיו לך הרבה יותר נפח לשפריץ כשיגיע הרגע. אם אתה מיובש, תמצא שהשפריצים שלך נוטים להיות סמיכים יותר ולטפטף יותר, בעוד שאם אתה לחות היטב הם יהיו בנפח גדול יותר וייצאו בחוטים. אדג'ינג – אדג'ינג, כפי שהוסבר קודם, הוא התרגול שבו אתה מאונן עד לנקודת האל-חזור (הנקודה שבה כל גירוי נוסף לאיבר המין שלך יגרום לך לאבד שליטה ולגמור) ואז עוצר את כל הגירוי ומאפשר לעצמך להירגע. זה בעצם תהליך של לתת לעצמך "כאב ביצים," וזה בונה את הנוזל הזרעי באשכים שלך כהכנה לאורגזמה שלא מתרחשת, מה שמשאיר לך יותר "דלק" במיכל כשאתה לבסוף גומר. אני אישית אוהב לבצע אדג'ינג בלילה שלפני סצנה ובבוקר של יום הצילום כדי לבנות כמות טובה של שפיכה. חלק מהשחקנים עושים אדג'ינג עד 5 פעמים ביום לפני השפיכה. כמות השפיכה הממוצעת של גבר בוגר היא בין 2 ל-5 מ"ל, אבל אם תשתמש בכל ששת המרכיבים לעיל, תגיע בקלות לנפח של כ-10 מ"ל. טיפים נוספים לשפריץ אם אתה יורה ורוצה שהשפיכה שלך תטפטף במקום, טריק שמצאתי הוא לתת לעצמך אורגזמה "הרוסה". תגיע לנקודת האל-חזור שבה אתה לא יכול לעצור את עצמך מלגמור, אבל מיד תפסיק לגרות את איבר המין שלך. אם תעשה את זה נכון, תגמור בלי להגיע לאורגזמה מלאה, ומכיוון שאתה לא אורגזמי, שריר ה-PC שלך לא יתכווץ וישלח את הזרע שלך החוצה בכוח מלא, כך שהוא פשוט יטפטף החוצה. דרך נוספת להגדיל את המהירות והמרחק שבהם השפיכה שלך יוצאת היא ללחוץ על בסיס איבר המין שלך בזמן שאתה גומר ולגרום להצטברות לחץ בשופכה שלך. אם תזמן את זה נכון, כשאתה משחרר את הלחיצה במהלך הספזם הבא, הזרע שלך ייצא הרבה יותר רחוק מהרגיל. זה דורש קצת תרגול כדי לתזמן את זה נכון. אם אתה רוצה ללמוד מהמומחה, צפה בסרטוני פורנו עם ג'וני סינס, כי הוא עושה זאת עבור השפריצים שלו. הפחתת רמות פרולקטין במוח אם הדחף המיני שלך נמוך כמו נעל, ייתכן שזה נובע מרמות פרולקטין גבוהות באופן חריג במוח שלך. למרבה המזל, ישנם כמה תוספי תזונה טבעיים שתוכל לקחת כדי להפחית את רמות הפרולקטין בגוף ולהעלות את רמות הדופמין שלך, ללא תופעות לוואי שליליות. Mucuna Pruriens מחקרים הראו כי תוסף של 5 גרם ביום במשך 3 חודשים של המקור הטבעי הזה ל-L-Dopa (חומר מקדים לדופמין בגוף) מפחית את רמות הפרולקטין ב-19% אצל גברים בריאים. בנוסף, הוא מגרה את בלוטת יותרת המוח לייצר LH (הורמון מחלמן) ו-FSH (הורמון מגרה זקיקים), מה שמעודד את האשכים לייצר זרע ומעלה את רמות הטסטוסטרון ב-27%. מעבר לכך, הוא גם מפחית את רמות SHBG (גלובולין קושר הורמוני מין), שמנטרל את פעילות הטסטוסטרון. מומלץ לקחת תוספים שמגבירים דופמין רק בימים שבהם יש צורך בדחף מיני גבוה. (28) ויטמין B6 (P-5-P) ויטמין B6 מפעיל השפעה דופמינרגית על ההיפותלמוס שגורמת להפחתה משמעותית ברמות הפרולקטין. להפחתת רמות הפרולקטין מומלץ לקחת 50 עד 200 מ"ג ביום, במנות מחולקות. בימים שבהם יש צורך להפחית את תקופת הרפרקטוריות ולהגביר את הדחף המיני, ניתן לקחת מינון גבוה יותר (200-400 מ"ג). מחקר מ-2018 מצא כי נטילת 300 מ"ג ליום במשך חודש הפחיתה את רמות הפרולקטין ב-50% בקרב הנבדקים. זהירות: שימוש ממושך במינונים גבוהים (200 מ"ג+) של ויטמין B6 עלול להיות רעיל ולגרום לכאב עצבי. מומלץ לקחת מינונים גבוהים פעם או פעמיים בשבוע בלבד ולשלב הפסקות בתוסף. (29) ויטמין E למרות שהוא נחקר פחות מ-B6, ישנם מספר מחקרים שתומכים בכך שוויטמין E הוא מעכב פרולקטין חזק. מומלץ לקחת 300 עד 400 IU ליום של ויטמין E טבעי. למטרות שליטה מוגברת בפרולקטין, ניתן להעלות ל-1000 IU, אך יש לשים לב לתופעות לוואי אפשריות כמו דלדול ברזל ולחץ דם גבוה. חשוב: ויטמין E טבעי מסומן כ-D-alpha tocopherol, בעוד שצורתו הסינתטית מסומנת כ-DL-alpha tocopherol. הצורה הטבעית יעילה יותר. (30) Cabergoline/Dostinex/Cabaser למי שמעדיף גישה עם סיכון גבוה ותמורה גבוהה, יש תרופה אחת נוספת שבאופן קליני הוכחה כמורידה רמות פרולקטין ומעלה את הדחף המיני אצל גברים. זוהי תרופה במרשם שתוכננה לטיפול במחלת פרקינסון, והיא פועלת על קולטני דופמין בבלוטת יותרת המוח. Cabergoline מגרה את קולטני D2 בבלוטת יותרת המוח הקדמית ומונעת את ייצור ההורמון פרולקטין. לא מפתיע שגברים שנוטלים את התרופה מדווחים לעיתים קרובות על כך שהפכו לרב-אורגזמיים. אזהרה: תצטרך למצוא דרך לרכוש את התרופה בשוק השחור. התרופה עלולה להוביל להתנהגות סיכונית מוגברת, כמו הימורים. היא לא מתאימה לכל אחד ועלולה להשפיע באופן שלילי מאוד על הכימיה של המוח. כשאני ניסיתי את התרופה, לא היו לי תועלות חיוביות כלל, ונכנסתי לסחרור של דיכאון במשך כחודש לאחר שהפסקתי לקחת אותה. לעומת זאת, אחרים מדווחים על התרופה כנס, ללא תופעות לוואי שליליות, והיא נותנת להם תיאבון מיני בלתי ניתן לסיפוק. זה תלוי לחלוטין באדם ובתגובות האישיות שלו. אדג'ינג והכוח של 'אורגזמות הרוסות' אדג'ינג הוא כלי שאני מזכיר פעמים רבות בספר הזה. מעבר לשיפור העמידות שלך במיטה, הוא גם מאפשר לך ללמוד כיצד להשיג אורגזמות מרובות כגבר. מה שאפרט למטה הוא תרגול פיזי טהור, שאינו דורש שינוי כלשהו בכימיה של המוח שלך, אינו מצריך יכולות מדיטטיביות ברמת נזיר, והוא משהו שכל גבר יכול לעשות עם מספיק מיקוד ותרגול. ראשית, אם אתה מתכוון לגמור מספר פעמים, תרצה להצטבר כמות מספקת של נוזל זרע באשכים שלך. אין דבר גרוע יותר מלהשיג את האורגזמה השנייה שלך ברצף רק כדי להוציא "אבק" כי אין לך יותר "דלק במיכל". לכן, וודא שקראת את הפרק הקודם "איך להשיג שפריץ גדול וטוב יותר". לאחר שתרגלת אדג'ינג מספיק זמן, תכיר היטב את "נקודת האל-חזור" שלך. ככל שתתרגל יותר, תוכל להתקרב יותר ויותר לנקודה הזו מבלי לאבד שליטה. הטכניקה הפיזית שכל גבר יכול להשתמש בה כדי להשיג אורגזמות מרובות נקראת "אורגזמה הרוסה". השם הזה מטעה למדי כי זה לא באמת הורס את האורגזמה שלך (לדעתי זה מרגיש מדהים), אלא יותר כמו חווית האספקט הפיזי של אורגזמה ללא השחרור המלא המנטלי/כימי במוח שלך. זה מאפשר לך להישאר בזקפה ולהשיג אורגזמה נוספת מיד או אחרי שתמשיך לשכב עם בת הזוג שלך. כדי להשיג זאת, עליך לעבור במעט את נקודת האל-חזור ולעצור מיד כל גירוי פיזי לאיבר המין שלך בו זמנית. זה יפעיל את תגובת האורגזמה הפיזית מבלי להפעיל את השחרור המנטלי (למשל, שחרור פרולקטין במוח). אל תחזור על גירוי הפין עד שהעוויתות האורגזמיות פוסקות, אחרת תגרום לשחרור המנטלי. לאחר שהשפיכה הסתיימה, תוכל להמשיך לאונן או לשכב ולהביא את עצמך לאורגזמה נוספת. אתה יכול להמשיך לחבר כמה "אורגזמות הרוסות" שתרצה, כשהאורגזמה האחרונה שלך תהיה עם השחרור המנטלי המלא שבו אתה לא עוצר את הגירוי הפיזי במהלך השפיכה. זה דורש הרבה יותר תרגול ממה שאתה חושב. להיות מסוגל לעצור את עצמך לגמרי מלהגיע לשחרור המנטלי דורש להיות מאוד מחובר לתחושות הפיזיות של הגוף שלך. לכן אני ממליץ לתרגל את זה קודם כל בזמן אוננות לפני שמנסים את זה במיטה, כאשר מעורב המגע של מישהו אחר, קשה הרבה יותר לשלוט באופן מלא בהגעה לנקודת האל-חזור. טריק נוסף למציאת נקודת האל-חזור הוא להתמקד בתחושות הפיזיות על הפרנולום (המכונה גם ה-p-spot). זהו ה"מיתר" שמתחיל מתחת לפתח השופכה לאורך תחתית הפין. זהו החלק הרגיש והמהנה ביותר של הפין, ולכן הרבה יותר קל לשלוט באורגזמה שלך על ידי מיקוד תשומת הלב לנקודה הזו מאשר פשוט להמשיך בגירוי באופן אגרסיבי. זו גם נקודה טובה לשותף שלך להתמקד בה אם הוא רוצה לעזור לך להשיג אורגזמות מרובות. באופן אישי, השתמשתי בטכניקה הזו כדי להשיג אורגזמות מרובות באותו מפגש מיני, תוך כדי שאני ממשיך לשכב מבלי לאבד את הזקפה שלי. השתמשתי בה גם כדי להשיג אורגזמות עוקבות, שבהן גמרתי מיד שוב, כשאני משחרר כמות כפולה של זרע עם מספר עוויתות כפול ממה שבדרך כלל. בנוסף, השתמשתי בטכניקה הזו לצילום סצנות מרובות באותו יום מבלי לאבד את הדחף המיני שלי בין סצנה אחת לשנייה, כשהסצנה הראשונה הייתה "אורגזמה הרוסה" והשנייה הייתה אורגזמה מלאה. פרק 12 בניית גוף של כוכב פורנו זו אחת האמיתות החשובות ביותר בעולם פיתוח הגוף. אם אתה רוצה להשיג את המראה החטוב והקרוע הזה, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להפחית את אחוזי השומן בגוף, והדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לנקות את התזונה שלך. תשכח מלבצע מיליוני כפיפות בטן – זה יגיע בשלב מאוחר יותר. אם תתמקד בהפחתת השומן בגוף על ידי בחירת מזון נכונה יותר, השרירים הבטניים שלך יבלטו באופן טבעי. ברגע שתוכל לראות אותם, תוכל להתמקד יותר בחיזוקם ובהדגשתם בעזרת תרגילי בטן. הדרך הטובה ביותר להפחית שומן בגוף היא להפסיק לצרוך מזונות שגורמים לגוף שלך לייצר יותר שומן מלכתחילה. אני לא מאמין בספירת קלוריות, מכיוון שזהו תהליך מלחיץ מאוד לירידה במשקל ודורש הרבה יותר משמעת ממה שאני עומד ללמד אותך. בנוסף, שקילה עצמית היא מדד גרוע למדידת ההתקדמות שלך, מכיוון ששריר שוקל יותר משומן. כך תוכל לאבד שומן גוף, לצבור שריר ולהיראות טוב יותר, גם מבלי לאבד משקל. שיעור בסיסי מאוד בביולוגיה! כאשר אתה אוכל מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה, רמות הסוכר בדם שלך קופצות במהירות. למרבה הצער, סוכר גבוה בדם הוא רעיל לגוף ולמוח שלך. בתגובה לכך, הגוף שלך משחרר הורמון שנקרא אינסולין, שתפקידו להעביר את הגלוקוז העודף (הסוכר) בדם שלך לתאי השריר, תאי הכבד, ולאחר שמאגרים אלו מתמלאים, הגלוקוז העודף מועבר לתאי השומן לאחסון.מבחינה אבולוציונית, זה עיצוב מושלם. במשך רוב האבולוציה האנושית, מזון היה מצרך נדיר, והיינו צריכים לעבוד קשה מאוד כדי להשיג אותו. לכן, כשנתקלנו בשפע מזון, היה זה יתרון שכל מה שנצרך מעבר לנדרש הפך למאגרי שומן שהגוף יכול להשתמש בהם כמקור אנרגיה בזמני מחסור. למרבה הצער, הדיאטה המערבית הסטנדרטית מעמיסה על הגוף שלנו מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה, והמוח שלנו מתוכנת לגרום לנו לצרוך אותם יתר על המידה, במיוחד מזונות עשירים בסוכר, מכיוון שהם משחררים במוח תחושת סיפוק דומה לזו של קוקאין. זה מסביר מדוע כל כך הרבה אנשים מכורים לצריכת סוכר ופחמימות. האינדקס הגליקמי הוא מספר בין 0 ל-100 שניתן למזון, כאשר גלוקוז טהור מקבל באופן שרירותי את הערך 100. ערך זה מייצג את העלייה היחסית ברמות הגלוקוז בדם שעתיים לאחר צריכת המזון. דרך פשוטה לחשוב על כל זה היא: כאשר רמות הסוכר בדם גבוהות, רמות האינסולין גבוהות, ואינסולין הוא מה שגורם לגוף לאחסן יותר שומן. החדשות הטובות: גלוקגון למרבה המזל, יש הורמון נוסף שעושה בעצם את ההפך מאינסולין – גלוקגון. גלוקגון גורם לתאי השריר, הכבד והשומן שלך לשחרר את חומצות השומן המאוחסנות בחזרה לזרם הדם כדי שישמשו לאנרגיה. הלבלב משחרר גלוקגון כאשר רמות האינסולין (ובעקיפין הגלוקוז) בזרם הדם נמוכות מדי. במילים פשוטות, אינסולין וגלוקגון פועלים במערכת יחס הפוכה – כאשר רמות האינסולין גבוהות, רמות הגלוקגון נמוכות, ולהפך. פחמימות עם אינדקס גליקמי נמוך מתעכלות לאט יותר, מה שגורם לעלייה איטית ומתונה יותר ברמות הגלוקוז בדם, וכך גם לרמות נמוכות יותר של אינסולין. כשאתה אוכל מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך כמו ירקות עליים ירוקים, בשרים ושומנים בריאים, רמות הגלוקגון בגוף שלך גבוהות יותר, מה שאומר שאתה שורף את מאגרי השומן שלך. זה קורה גם בלי שתעשה שום פעילות גופנית – הגוף שלך משתמש באנרגיה כל הזמן רק כדי להמשיך לתפקד. כך שאם אתה אוכל נכון, אתה שורף שומן גוף באופן קבוע ומקרב את עצמך למראה החטוב שאתה רוצה. אילו מזונות כדאי להימנע מהם? אלכוהול (במיוחד בירה או משקאות אלכוהוליים מעורבבים עם משקאות קלים ממותקים או מיצים). סוכר וסירופ תירס עתיר פרוקטוז (ממתקים, משקאות קלים ממותקים, רטבים ומרינדות שמכילים סוכר). לחם, פסטה, אורז, אטריות, דגנים, קמח (כל דבר שמיוצר מחיטה, אורז, תירס או דגנים. זה כולל את רוב ה"פחמימות" שאנו צורכים בתזונה המערבית הסטנדרטית). מיצי פירות (אכול פירות בכמויות קטנות בלבד, והעדף פירות יער אם אפשר). חלב (חלב הוא מזון עם אינדקס גליקמי נמוך אבל גורם לעלייה גבוהה באינסולין, ולכן מומלץ להימנע ממנו). קטניות (כמו כל סוגי השעועית והבוטנים, בגלל הסיכון לנפיחות ובעיות עיכול שהם עשויים לגרום). תפוחי אדמה (רק לאחר פעילות גופנית עצימה, ועדיף בטטה). אז מה כן אפשר לאכול? בשרים (בשר בקר וכבש מגידול מרעה נמצאים בראש הרשימה, לאחריהם דגים שנתפסו בטבע, ואז חזיר ועוף שגודלו באופן טבעי וללא הורמונים). שומנים בריאים (זיתים, אבוקדו, חמאה מגידול מרעה, ביצים, גבינות). ירקות וירקות עליים (ברוקולי, כרובית, קייל, תרד, כרוב, בצל, גזר, דלעת, פלפלים). תבלינים ומרינדות ורטבים ללא סוכר/חיטה. החלק הטוב הוא שאתה יכול לאכול כמה שתרצה מהמזונות האלה כל עוד אתה עומד בהנחיות. לעולם לא אמורה להיות תחושת רעב בתזונה כזו – אם אתה מרגיש רעב, תאכל עוד מהמזונות הטובים האלה! דוגמאות למנות נפוצות אצלי: בשר חזיר מפורק בבישול איטי וקולסלאו. סלמון צלוי וברוקולי. צלי כבש עם ירקות בתנור (דלעת, בצל סגול, גזר). מרק עוף (עם סלרי, גזר, ובצל). חטיפים מומלצים: בילטונג (לא ג'רקי בקר – ג'רקי מכיל הרבה סוכר בדרך כלל, בילטונג לא). אגוזים מעורבים מרק עצמות זיתים גבינות צ'יפס קייל ברגע שהתזונה שלך מסודרת, כל פעילות גופנית שתוסיף על זה תגדיל באופן אקספוננציאלי את כמות אובדן השומן שתתנסה בה. אנחנו מתחילים עם תזונה כי זו לא רק הבסיס העיקרי לירידה במשקל, אלא גם משום שתזונה בריאה משפרת מגוון רחב של תפקודי גוף (למשל, מפחיתה דלקות ומשפרת את תפקוד מערכת החיסון) – דברים שאנחנו צריכים כדי לשמור על רמות טסטוסטרון טובות ועל זקפות חזקות. להעמקה נוספת על שיפור הבריאות הכללית דרך תזונה, אני ממליץ בחום על הספרים הבאים: The Ultramind Solution – ד"ר מארק היימן The Primal Blueprint – מארק סיסון איך לשפר את הכושר הגופני שלך כדי להיות כוכב פורנו, אתה חייב כושר קרדיווסקולרי טוב. אני מוצא שהדרך הטובה ביותר לשפר ולשמר כושר קרדיו היא על ידי הקפדה על שני עקרונות בסיסיים: (1) עבודה בעצימות גבוהה ו-(2) שינוי מתמיד כדי לאתגר את הגוף. אחת הדרכים הטובות ביותר לשפר את הכושר היא באמצעות אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT). הבחירה כיצד לבצע את האימונים תלויה בתקציב שלך ובשאלה האם אתה נוטה לדחוף את עצמך טוב יותר לבד או עם מאמן. אם התקציב שלך מאפשר לך ויש לך נטייה להגיב טוב יותר כאשר יש מאמן או כשאתה נמצא בקבוצות שמתחרות זו בזו, אז לדעתי קרוספיט הוא אחד מהאימונים הטובים ביותר. אני יודע שלקרוספיט יש לפעמים מוניטין שלילי בגלל שזה עשוי להכניס מתחילים ישר למים העמוקים, אז אני ממליץ בפה מלא לקחת שיעורים פרטיים בהתחלה אם זו הפעם הראשונה שלך בקרוספיט או בהרמת משקולות כוח או אולימפיות מכל סוג. אתה צריך לוודא שטכניקה טובה נחרטת לך במוח בצורה כזו שהיא הופכת לטבע שני. זה יעזור לך להימנע מפציעות וימנע ממך להגיע למצב של עצירה בהתקדמות שלך בגלל מכניקה לקויה בהרמות. כשאני אומר "לחרוט טכניקה טובה" אני מתכוון לכך שתתחיל פשוט עם מקל מטאטא בלבד ותשפר את התנועה עד לשלמות, לפני שתתקדם למשקולת ללא משקל. ואז תעבוד שוב ושוב עד שתשלוט בתנועה עם המשקולת הריקה לפני שתוסיף מעט משקל, וכך הלאה עד שתצליח להרים משקל משמעותי עם טכניקה מצוינת. משאב נהדר ללמידת מכניקת תנועה בסיסית עם טכניקה מושלמת, להתגבר על פציעות ולשפר את טווחי התנועה שלך הוא הספר: Becoming a Supple Leopard – קלי סטארט. ברגע שאתה שולט בטכניקה טובה, אתה יכול להצטרף לשיעורי קרוספיט קבוצתיים ולהעלות את הכושר שלך לשלב הבא. העבודה בעצימות גבוהה, התחרותיות של שיעור קבוצתי והתמיכה שמקבלים בקבוצות קרוספיט הם בעיניי שילוב שאין שני לו. בנוסף, הרבה מכוני קרוספיט משלבים גם רכיב של הרמת כוח או בניית חוזק כחלק מאימון היום (WOD). אימוני קרוספיט 2-3 פעמים בשבוע נותנים לי איזון טוב בין עבודה להתאוששות, כך שאני יכול לתפקד ככוכב פורנו בלי עייפות שרירים ולהמשיך לשפר את הכושר הכללי שלי. אם קרוספיט מחוץ לתקציב שלך או שזה פשוט לא הסגנון שלך, אני ממליץ על צורות אחרות של אירובי בעצימות גבוהה כמו קפיצה בחבל, ספרינטים במעלה גבעה, או אימונים שמצריכים מעט מאוד ציוד (לדוגמה, מוט למתח). להלן כמה אימוני אינטרוולים אינטנסיביים בהשראת קרוספיט וספרינטים שתוכל לנסות: Angie – 100 מתח, 100 שכיבות סמיכה, 100 כפיפות בטן, 100 סקוואטים. (בצע את כל החזרות של כל תרגיל לפני המעבר לתרגיל הבא, בזמן המהיר ביותר שלך). Barbara – 20 מתח, 30 שכיבות סמיכה, 40 כפיפות בטן, 50 סקוואטים. (5 סבבים, תזמן כל סבב, נוח 3 דקות בין סבבים). Chelsea – 5 מתח, 10 שכיבות סמיכה, 15 סקוואטים. (בצע כל סבב בתחילת כל דקה למשך 30 דקות). Cindy – 5 מתח, 10 שכיבות סמיכה, 15 סקוואטים. (בצע כמה שיותר סבבים תוך 20 דקות). Annie – דבל אנדרס (קפיצות כפולות עם חבל) וכפיפות בטן. (50-40-30-20-10 חזרות לכל תרגיל, הזמן את האימון שלך). ספרינטים בגבעה של 15-20 מטר – בצע 15 חזרות במאמץ של 100%, עם דקה מנוחה בין כל חזרה. סולם ספרינטים 1-2-3-5-3-2-1 – סמן מרחק של 15 מטר. בסט הראשון, רוץ הלוך ושוב פעם אחת, תזמן את הביצוע וקח חצי מהזמן הזה להתאוששות. בסט השני, רוץ הלוך ושוב פעמיים, ושוב, קח חצי מהזמן הזה להתאוששות. המשך כך עד שתשלים 1, 2, 3, 5, 3, 2 ו-1 חזרות. קפיצה בחבל 4x3 – 4 סטים של 3 דקות מאמץ מקסימלי בקפיצה בחבל. אם אתה יכול, בצע דבל אנדרס. נוח 5 דקות בין כל סט. איך להתחזק בנוסף לכושר קרדיווסקולרי טוב, אתה גם צריך להיות חזק. להיות כוכב פורנו גברי זו משימה פיזית שדורשת המון כוח. עליך להיות מספיק חזק כדי להרים ולהזיז את הנשים שאתה עובד איתן תוך כדי סקס. במיוחד אם אתה גבוה, סביר שתעבוד עם נשים קטנות ועדינות יותר, והרמה שלהן בזמן שאתה מקיים יחסים היא מהלך פופולרי מאוד. וכל זה צריך להיות קל יחסית עבורך ולא מתיש פיזית, כי עליך לשמור על זקפה תוך כדי. המשמעות היא לשפר את היחס בין הכוח שלך למשקל הגוף שלך. הדרך הבדוקה ביותר לשפר את הכוח שלך לאורך זמן מבלי לסכן את הגוף בהרמות כבדות מדי היא לבצע משטר של 5x5 בתרגילי כוח בסיסיים. אני ממליץ מאוד על אפליקציית StrongLifts, השתמשתי בה בעצמי בהצלחה רבה, והיא חינמית. איך להתחיל: קבע את המשקל ההתחלתי שלך לכל אחד מהתרגילים המפורטים למטה. הרם כל יום שני, ותחלף בין אימון A ל-אימון B. נוח לפחות דקה וחצי בין סטים. אם הסט היה קשה במיוחד, נוח 3 דקות מלאות. אם הצלחת להשלים את כל חמשת הסטים עם 5 חזרות בכל אחד, בפעם הבאה שתבצע את התרגיל, הגדל את המשקל ב-2.5 ק"ג (5 פאונד). אם לא השלמת את כל החזרות, השאר את המשקל זהה בפעם הבאה ונסה להגדיל את זמן המנוחה בין הסטים. יוצא דופן: בתרגיל דדליפט, תבצע רק סט אחד של 5 חזרות. אימון A: סקוואט 5x5 לחיצת כתפיים (Overhead Press) 5x5 דדליפט (Deadlift) 1x5 אימון B: סקוואט 5x5 לחיצת חזה (Bench Press) 5x5 חתירה במוט (Bent Row) 5x5 מטרתך: בצע אימון כוח 3-4 פעמים בשבוע. איך לשפר גמישות אחת המגבלות המשמעותיות ביותר שלי כשהתחלתי לעבוד בתור כוכב פורנו הייתה חוסר הגמישות שלי. זה אולי לא נראה כך כשרואים סרט פורנו, אבל רוב תנוחות הסקס הרגילות (כמו מיסיונרי ודוגי) דורשות גמישות רבה באזור כופפי הירך והמפשעה. הסיבה לכך היא שעליך להיות מסוגל לתפקד בתנוחות האלה מבלי לחסום את זווית הצילום של החדירה. לדוגמה, בתנוחה המיסיונרית, זה אומר לפתוח את הרגליים לרווחה, לסובב את הירכיים החוצה ולהוריד אותן כמה שיותר כדי שהמצלמה תוכל לראות הכל. כל זה צריך להיעשות תוך שמירה על זקפה מלאה, ואם אתה לא גמיש במיוחד, זה עלול להיות קשה מאוד. אחרי שצברת כמה סצנות, תתחיל לשים לב אילו תנוחות וזוויות קשות יותר עבורך, גורמות לך להתכווצויות או מעמידות את גופך במצבים לא נוחים. השתמש במידע הזה כמדריך כדי להבין אילו חלקים בגוף שלך צריכים שיפור בגמישות. תוכל לתרגל את זה בבית עם בן/בת הזוג שלך מול מצלמה נייחת. סקס מול מצלמה נייחת שממוקמת 2-3 מטרים ממך, שמראה לא רק את כל הגוף שלך אלא גם את כל החדירה, הוא די מאתגר. הנה כמה דרכים לשפר את הגמישות שלך לאורך זמן אם אתה מתכנן לקיים יחסים מול מצלמה: יוגהבצע יוגה לפחות 2-3 פעמים בשבוע כדי לשפר את טווח הגמישות שלך ואת כוח הליבה שלך. היכולת להחזיק תנוחות לא נוחות לאורך זמן היא קריטית כשמדובר בסקס מול מצלמה. אני ממליץ על יוגה יין (Yin Yoga) או יוגה חמה, ששניהם מצוינים להרפיית השרירים ולשיפור הגמישות מעבר למה שאתה רגיל. מתיחות אקטיביותלפני סצנה, אני מבצע כמה מתיחות אקטיביות כדי לוודא שכל השרירים הנכונים חמים ומרגישים משוחררים. תרגילים כמו סקווטים באוויר, נדנודי רגליים קדמיים וצידיים, ומכרעים הם דרכים נהדרות לוודא שהגוף שלך לא נוקשה ומוגבל לפני הצילום. מוביליזציהאני ממליץ גם להשתמש בתרגילי המוביליזציה המפורטים בספר Becoming a Supple Leopard של קלי סטארט כמדריך מצוין לשחרור כל חלקים נוקשים בגופך. פרק 12 איך לזיין כמו כוכב פורנו האמת היא שיש הבדל בין להיות טוב במיטה לבין לדעת להופיע בצורה מרשימה על מצלמה. הסגנון השני מיועד בעיקר להנאת הצופה ורק אחר כך להנאת האישה. מה שאני הולך להתמקד בו כאן הוא איך להיות טוב באמת במיטה ולהביא נשים לאורגזמות עוצמתיות. ביטחון במיטה הוא תכונה שממיסה תחתונים, ולדעת כמה טריקים משלך זו דרך נהדרת לבנות לעצמך ביטחון כשאתה בין הסדינים. החוק הראשון של סקס הוא לקחת שליטה. נשים רוצות שתוביל אותן במהלך החוויה המינית, שהן יחוו גבר דומיננטי שיודע מה הוא רוצה ולוקח את זה. אישה רוצה להרגיש שהיא נטרפת בתשוקה, שהיא מעוררת בך יצר שלא ניתן לשלוט בו, שהיא יכולה לשחרר ולהיכנע לך. החוק השני של סקס הוא פשוט: אם אישה אומרת לך שהיא עומדת לגמור, אתה ממשיך בדיוק את מה שאתה עושה באותה קצב ואינטנסיביות עד שהיא גומרת. אל תשנה שום דבר, לעולם. לזיין עם תשוקה, אינטנסיביות ודומיננטיות זה הבסיס להיות מצוין במיטה. אבל הטכניקות שאני הולך ללמד אותך בהמשך יעזרו לך לבלוט מעל שאר הגברים ויגרמו לה לרצות לחזור אליך שוב ושוב. ללחוץ על הכפתורים שלה השלבים שמובילים לסקס והדברים שאתה משלב במהלך האקט הם אלה שמפרידים אותך משאר הגברים במיטה. לדעת איך ללחוץ על הכפתורים הנכונים של נשים מבחינה מינית מעביר מסר שאתה לא רק יודע לקיים יחסי מין, אלא שאתה עושה את זה כמו מקצוען. זה משדר ניסיון וביטחון. רוב הנשים מגיבות טוב לדברים שאני הולך להסביר כאן, אבל תמיד תהיה מודע לשפת הגוף שלה ולמשוב שהיא נותנת לך, מה שיכול להעיד אם היא לא מרגישה בנוח. משיכת שיער – יש דרך נכונה לעשות את זה, אבל הרבה גברים טועים ופשוט מושכים קבוצה אקראית של שיער וגורמים כאב לשותפה שלהם. אם תעשה את זה נכון, העיניים שלה יתהפכו מרוב הנאה והיא תתחנן לעוד. החלק את היד שלך מאחורי הצוואר שלה ואחוז בשיער בבסיס, ממש במקום שבו הוא מתחבר לגולגולת. הסיבה שזה שולח תחושת עונג במורד עמוד השדרה של האישה קשורה להיסטוריה האבולוציונית שלנו. תסתכל איך חתולים וכלבים נושאים את הגורים שלהם בצוואר, או איך אריות נושכים את העורף של הלביאה כשהם מזדווגים. כולנו התפתחנו מיונקים, וגם אם אמא שלך לא נושאת אותך כך יותר, המערכת הביולוגית שלנו עדיין מתוכנתת לגרום לגוף להרפות ולהיכנע כאשר תופסים את עורף בצורה הנכונה. אם יש לה שיער ארוך במיוחד, אתה יכול גם לאסוף את כל השיער שלה לקווצת שיער ארוכה, ללפף אותו סביב היד והפרק שלך ואז למשוך בזמן שאתה חודר אליה מאחור. זה ימשוך באופן אחיד ויעורר תחושה דומה בעורף אם תעשה את זה נכון. מכות בטוסיק – כמה מחוספסת השותפה שלך אוהבת את הסקס שלה יקבע את העוצמה שבה תכה אותה. תמיד רעיון טוב לחמם בעדינות את הלחיים של הטוסיק לפני שאתה נותן מכות חזקות ומהירות יותר. מכות קלות בכף היד סביב הישבן והחלק האחורי של הירכיים יכניסו דם לאזור ויחממו אותו לפני שתעבור למכות חזקות יותר. כדאי גם לשנות את המקומות שבהם אתה מכה בכל מכה, ולא להתרכז בנקודה אחת כדי למנוע אדמומיות מהירה מדי או חבלות, אלא אם היא מציינת במפורש שהיא אוהבת את זה. אם אתה מכה אותה בזמן שאתם מקיימים יחסי מין, כדאי להיכנס לקצב שבו היא מרגישה את הדחיפה יחד עם תחושת המכה. אם אתה מבצע את זה בצורה של מכות מעל הברך, אני אוהב למצוא "סיבה" להעניש אותה ואז לגרום לה לספור בקול רם עד 10 או 20, או כמה מכות שאני מחליט לתת לה. הספירה בקול רם אחרי כל מכה בונה ציפייה, ואז אפשר לשחק עם זה על ידי המתנה ארוכה יותר בין מכות או שינוי הקצב. תפיסת החזה – השתמש בזה בזהירות, כי יש בנות שלא אוהבות משחק מחוספס באזור החזה בכלל, אבל אלה שכן אוהבות את זה – אוהבות את זה מאוד. תפוס את החזה בצורה כזו שהפטמה תהיה ממורכזת בכף היד שלך, ואז סחט את השד כך שהאצבעות וכף היד של האגודל ייפגשו מאחורי הפטמה. אם תחזיק את החזה שלה בצורה כזו ותסחט בזמן שאתה בתנוחת מיסיונרית או קאוגירל, תוך שימוש בזה כאילו זה ידית שממנה אתה דוחף אותה, תראה את הבעת ההנאה והכניעה שמתפשטת על פניה. זה עובד בעיקר עם נשים שיש להן חזה טבעי בגודל בינוני – לא קטן מדי כדי שלא יהיה מה לתפוס, ולא גדול מדי כך שיהיה קשה לאחוז בו בדרך שתיארתי. שימו לב: אסור בתכלית האיסור לבצע את זה על נשים עם שתלים בחזה, כי זה עלול לגרום להן לכאב ואף לנזק לשתלים במקרה של הפעלת כוח רב מדי. חניקה – לא כל בחורה בקטע הזה, אז חשוב מאוד שתוודא שזה מתאים לה ולא חוצה גבולות שלה שעלולים להוביל לבעיה חמורה או האשמות. דרך טובה לבדוק אם בחורה מעוניינת בחניקה היא בזמן שאתה בתנוחת מיסיונרית להניח בעדינות את היד בתחתית הצוואר שלה, כך שאם היית לוחץ היית בעצם חונק אותה. אם היא מזיזה את היד שלך, זה סימן שהיא לא בעניין, ותמשיך הלאה. אבל אם העיניים שלה נדלקות כשהיא מרגישה את היד שלך שם, או אם היא מניחה את היד שלה על שלך ומשאירה אותה שם, זה סימן טוב שהיא רוצה שתחנוק אותה. המפתח לחניקה מינית נכונה הוא ללחוץ בעדינות על צידי הצוואר כדי להגביל את זרימת הדם וליצור תחושת סחרחורת קלה, ולא ללחוץ ישירות על קנה הנשימה בצורה שעלולה להפריע לנשימה. מכות – גם כאן, לא כל בחורה תאהב את זה, ורק אחוז קטן מהנשים מעוניינות במשהו כזה. עם זאת, עבור אלה שכן אוהבות, זו דרך להתמסר ולהיכנס למרחב נפשי מסוים שהן אוהבות בזמן הסקס. זה משהו שאני תמיד שואל לגביו בצורה ישירה בזמן הסקס, לעולם לא מניח שהיא מעוניינת בזה, כי טעות כזו יכולה להוביל לבעיות חמורות מאוד. אם היא בעניין, התחיל במכות קלות והדרגתיות על הפנים, תוך כדי שאתה מגביר את העוצמה בעדינות עם כל מכה. לאחר מכן, תוכל לתפוס אותה מאחורי השיער, כמו שתיארתי קודם, להביט לה ישירות בעיניים ולתת לה סטירה חזקה תוך כדי שאתה ממשיך לזיין אותה. חשוב לתת מרווח זמן בין המכות כדי שהיא תוכל להתרכז מחדש ולחוות את התחושה לפני המכה הבאה. שמור על הפגיעה בלחיים בלבד, הימנע לחלוטין מפגיעה באוזניים או בלסת, מכיוון שזה עלול לגרום לכאב רב (לא מהסוג הארוטי) ואי נוחות, ואף לפציעה חמורה. את אותה טכניקת מכות ניתן ליישם גם על החזה או על איבר המין, ישירות על הדגדגן. שוב, ודא שהיא נינוחה עם ההתקדמות הזו לפני שאתה מבצע אותן. הגבלת תנועה – דרך לבטא דומיננטיות בחדר המיטה היא לשלוט בתנועות שלה, לא רק על ידי הזזה שלה או דחיפת הפנים שלה לכרית, אלא גם על ידי הגבלת התנועה שלה בדרכים מסוימות. לדוגמה, תוכל להצמיד את הידיים שלה מאחורי גבה בזמן שאתה מזיין אותה בתנוחת דוגי, להחזיק את שתי הידיים שלה יחד מעל לראשה בזמן שהיא בתנוחת מיסיונרית, או להחזיק את ידיה צמודות לישבן שלה בזמן שהיא מעליך בתנוחת קאוגירל. אפשר גם לשלב שימוש בחבלים, חגורות ואזיקים כדי להגביל חלקים מהגוף שלה בזמן שאתה מקיים איתה יחסים, וזה כבר נכנס לתחום ה-BDSM, תחום שיכול להיות מסע מיני בפני עצמו אם תמצא שזה מתאים לך. לגרום לה לגמור מחדירה לתת לאישה אורגזמה מחדירה תלוי בדרך כלל יותר באישה עצמה. יש נשים שיכולות להגיע לאורגזמה מחדירה בקלות, יש כאלו שיצליחו אם תיגע במקום הנכון בתנוחה המתאימה, ויש כאלה שמתקשות להגיע לאורגזמה בצורה הזו. אם לאישה יש העדפה לתנוחת סקס מסוימת, זה בדרך כלל כי זו התנוחה שבה היא מגיעה לאורגזמה הכי בקלות. עם זאת, יש דרך אחת שמצאתי שעובדת על רוב הנשים וגורמת להן לאורגזמת נקודת הג'י מחדירה – והיא באמצעות גרסה נמרצת של תנוחת הקאוגירל. בדרך כלל, כשאתה רואה אישה בתנוחת קאוגירל, היא זזה למעלה ולמטה על איבר המין, או שהגבר נכנס ויוצא מלמטה. זה מעולה, ולחלק מהנשים זה מספיק כדי להגיע לאורגזמה. אבל יש דרך לשנות את התנוחה הזו כך שתפגע בנקודת הג' בכל פעם. תפוס את ירכיה כשהיא מעליך, וגלוש אותה קדימה ואחורה על איבר המין שלך במקום למעלה ולמטה. זה אפקטיבי במיוחד אם איבר המין שלך נוטה באופן טבעי כלפי מעלה. מה שזה עושה הוא שהקצה של איבר המין שלך מכה שוב ושוב בנקודת הג' שלה, וגם גורם לדגדגן שלה להתחכך באיזור המפשעה שלך. עשה זאת בעוצמה גבוהה במשך כמה דקות, ותזכה לראות מקרוב את ראשה מתפוצץ מעונג כשהיא מגיעה לאורגזמה בלתי נשלטת. איך לקיים יחסי מין אנאליים עם אישה ביצוע סקס אנאלי חלק ונעים מצריך הכנה מצד האישה. היא צריכה להימנע מאכילה כ-12 שעות לפני שמגיעים לפי הטבעת, ואם יש לה משאבת שטיפה או חוקן, היא צריכה לנקות את פי הטבעת שלה מספר פעמים ואז להשתמש בדילדו שקוף כדי לבדוק אם יוצא משהו חום. אם הכול נקי, לא יהיו בעיות בזמן הסקס, וזה יהיה נעים יותר לכולם. כמובן שיש נשים שלא צריכות הכנה כלל, ויש כאלה שעושות את זה לעיתים קרובות ולא זקוקות אפילו לחימום ויכולות לקבל את האיבר שלהן בקלות, אבל הנשים האלה נדירות, אפילו בתעשיית הפורנו. בתפקידך כחודר במין אנאלי, תצטרך שלושה דברים: חומר סיכה, סבלנות וזיקפה מלאה. כשמצלמים סקס אנאלי בסרטים, פעמים רבות נמתח את פי הטבעת של האישה לפני שמתחילים לצלם, כך שהיא תוכל לקבל את האיבר שלך בצורה נוחה יותר על המסך, וזה יהפוך את הסצנה להרבה יותר פשוטה ונעימה לכולם. פי טבעת משומן היטב הוא המפתח לסקס אנאלי מוצלח. מרח חומר סיכה על האיבר שלך, על החלק החיצוני של פי הטבעת שלה, ושם גם מעט פנימה בעזרת אצבע (במידה שהיא נוחה עם זה, כי יש נשים שלא אוהבות אצבע בפי הטבעת אבל בסדר גמור עם איבר מין).  לאחר שהכול משומן, תצטרך להבטיח שהאיבר שלך יעמוד חזק. שמעתי מפרפורמרים בעבר שאם האיבר אינו נוקשה מספיק, זה יכול להיות כואב, אבל כשזה קשה לגמרי, זה הרבה יותר נעים ויעיל במתיחת פי הטבעת. לאחר מכן, תהיה סבלני. אל תיכנס בבת אחת ובמהירות. התחל לאט, הכנס את קצה האיבר שלך ותן לה זמן לנשום ולהתרגל. היא תגיד לך כמה לאט ללכת, אז תקשיב לה וקח את הזמן במידת הצורך. אני אוהב להכניס עד לנקודה שבה האיבר שלי עבה ביותר, להישאר שם בזמן שהיא מתרגלת, עד שפי הטבעת שלה נרגע. כשהכול רגוע והיא נוחה, פי הטבעת שלה לא יתכווץ כל כך סביב האיבר שלך, מה שיהפוך את הסקס להרבה יותר פשוט ונעים. לאחר שפי הטבעת נרגע, התחל לאט והגבר את הקצב בהדרגה, עד שהיא מתרגלת לתנועות מלאות. בהמשך תוכל להגביר את הקצב ולהשתמש בתנועות מלאות כשהיא נפתחת ונינוחה לגמרי. יש נשים שנכנסות למצב נפשי שבו הן נהנות מהתחושות האינטנסיביות של חדירה אנאלית חזקה. אחרות אוהבות את התחושה של הקצה שנכנס ויוצא, ולא את החדירה העמוקה. הקשב לשפת הגוף שלה ותראה מה היא מעדיפה, כדי ששניכם תוכלו ליהנות מהחוויה. לנשים רבות הייתה חוויה ראשונה נוראית עם סקס אנאלי – הגבר לא השתמש בחומר סיכה, פשוט דחף בכוח, והתחיל בקצב מהיר. אם תעלה את נושא הסקס האנאלי, ייתכן שהן יגידו לך שהן ניסו את זה ולא נהנו. זו האחריות שלך להראות לה שזה יכול להיות נעים ומספק. לאחר שנשים צוברות ניסיון ויכולות להירגע, הן עשויות להגיע לאורגזמות אנאליות, מה שפותח עבורן עולם חדש לגמרי. מה שאתה יכול לעשות כדי לעזור להן הוא לגרות את הדגדגן שלהן בזמן החדירה או להשתמש בוויברטור על הדגדגן בזמן הסקס. זה עוזר לנשים רבות להירגע ולהיכנס לחוויה האנאלית. אם אתה טוב בזה, הגירוי של הדגדגן יכול לגרום לה לאורגזמה בזמן הסקס האנאלי, וזה יוצר אסוציאציה חיובית שיכולה להוביל בהמשך להנאה אינטנסיבית גם מהסקס האנאלי עצמו. איך לרדת לאישה אחת הבעיות במין כפי שמוצג בפורנו היא שהם לא מראים איך באמת לרדת לנשים בצורה נכונה. מה שרואים בדרך כלל זה חמש דקות של גבר עם הראש על הירך של האישה ולשון נשלחת שמלטפת את הדגדגן שלה בזמן שהיא מזייפת אורגזמה. זה ממש לא איך עושים את זה נכון – כל אישה לסבית תוכל להגיד לך את זה. בסצנות פורנו, הדגש הוא על להציג את הנרתיק, ולכן מה שרואים הוא פשוט ושטחי. האתגר האמיתי הוא ללמוד איך לעשות את זה בצורה שמענגת באמת, גם אם מצלמים את זה מול מצלמה. אני תמיד נהניתי לרדת לנשים, ותמיד הייתה לי תשוקה לעשות את זה, שזה בסיס מצוין. אבל זה לא אומר שתמיד הייתי טוב בזה. היום אני מצוין בזה, ורחוק לפני שנכנסתי לעולם הפורנו, נתתי לנשים רבות את האורגזמה הראשונה שלהן ממין אוראלי. יש לי כמה דברים ללמד בנושא הזה. למדתי איך לרדת לנשים בצורה נכונה באמצע שנות העשרים שלי, ובמשך כמה שנים שיפרתי את הטכניקה שלי עד שהגעתי למצב שבו אני יכול להביא כמעט כל אישה לאורגזמה עם הלשון שלי, אם אני נותן לזה מספיק זמן. הדרך הבטוחה להביא אישה לאורגזמה דרך מין אוראלי היא "לגרום" לה לאורגזמה, כלומר, להקפיד על גירוי מתמשך והדרגתי. זה אומר שעם כל ההתלהבות והאנרגיה שיש לך, תצטרך להאט ולתת לדברים לקרות בקצב שלה. סבלנות היא משנת חיים כאן, כי לא רק שזה מאפשר לך לגרום לה לאורגזמה בצורה טובה יותר, זה גם משחרר ממנה את הלחץ. הרבה נשים (למעט כוכבות פורנו) לא יכולות להגיע לאורגזמה תחת לחץ. אם תגיד לה שאתה רוצה שהיא תגמור, זה עלול לגרום לה להילחץ ולהיכשל בכך, במיוחד אם אתה מראה חוסר סבלנות או מתאמץ יותר מדי. לעזור לאישה להירגע זה חלק חשוב בתהליך. אי הפעלת לחץ להגיע לאורגזמה זה אחד האמצעים לכך. דרך נוספת היא להוביל את כל הסיטואציה. נשים אוהבות שגברים מובילים, וזה לא רק גורם להן להתעורר מינית אלא גם מרגיע אותן, כי זה מסיר מהן את הצורך להיות אחראיות על קבלת החלטות. אז הגישה שאתה מגיע איתה היא "אני עושה את זה כי אני נהנה מזה, ואת פשוט שם כדי ליהנות מהנסיעה". אף פעם אל תיתן תחושה שאתה מנסה להרשים אותה או לעשות את זה כדי שהיא תאהב אותך. שום דבר לא "ייבש" אישה מהר יותר מזה. אז הנה, בלי עיכובים נוספים, איך לרדת לנשים כמו מקצוען אמיתי: להתחיל במשחק מקדים: נשק ונשוך בעדינות את הצוואר שלה, התנשק איתה עמוקות, ולחש לה מילים גסות באוזן, תגרום לה להתחנן שתיגע בה, אבל וודא שאתה לא נוגע באזורים האינטימיים שלה עדיין. להתקדם באיטיות: התחל להתנשק במורד גופה לכיוון הפוסי, נשק בעדינות במעלה הרגליים שלה ועד הירכיים הפנימיות, תוך שמירה על קצב איטי ומגרה. אל תיגע בפוסי עדיין, זה הכל על בניית ציפייה. שחק עם הפנטזיה: כשתגיע לפוסי, השאר את התחתונים עליה, עוטף את שפתיך מסביב לפוסי מבחוץ ונשוף נשימות ארוכות וחמות דרכן. זה שלב ההכנה – לעורר את התחושה ולהגביר את הציפייה. עבודה עדינה על השפתיים: הורד את התחתונים באיטיות והתחל ללקק ולמצוץ בעדינות את השפתיים הפנימיות והחיצוניות של הנרתיק, מבלי לגעת עדיין בדגדגן. ליקוק עמוק: החדר את הלשון שלך כמה שיותר עמוק לחלק התחתון של הנרתיק שלה, והתחל ללחוץ עם הלשון למטה עד שהיא יוצאת החוצה. הפעל לחץ קל בין הנרתיק לפי הטבעת. בנקודה זו, היא צריכה להיות רטובה ומוכנה שתקדיש תשומת לב לדגדגן שלה. להגיע לדגדגן: הנח את כף היד שלך על אזור הערווה שלה והשתמש באגודל כדי למשוך בעדינות את מכסה הדגדגן למעלה ולחשוף אותו. התחל ללקק באיטיות ובעדינות, עם כמות הלחץ שתצטרך כדי להרגיש דרך פיסת נייר. מיקוד בנקודה הנכונה: אם הדגדגן שלה נמצא במרכז במצב של 12:00, המיקום שאתה רוצה להתרכז בו הוא בין 1-2 בצד הדגדגן. זו הנקודה שרוב הנשים מוצאות אותה כרגישה ומענגת ביותר. השתתפות שלה בתהליך: לאחר שבנית קצב עדין, הסתכל עליה ובקש ממנה להדריך אותך בארבע מילים: "חזק יותר", "רך יותר", "מהיר יותר", או "איטי יותר". זה מאפשר לה לתת משוב ברור ומדויק מבלי לחשוש לפגוע באגו שלך, ועוזר לך להגיע לתוצאה המושלמת עבורה. הגברת הקצב: רכז את הליקוקים שלך בנקודת ה-1-2 בדגדגן והתחל בעדינות ולאט. כאשר היא נותנת משוב ומבקשת יותר קצב או לחץ, הגבר בהדרגה, מבלי למהר. ברגע שאתה מגביר את הקצב והלחץ עם הלשון, אתה יכול לשלב גם משחק אצבעות ולראות איך היא מגיבה. לְחַח את האצבע המורה והאצבע האמצעית שלך ואז החדר אותן לתוך הנרתיק שלה כשהכף שלך פונה כלפיך. חפש את נקודת הג'י, שהיא רקמה ספוגית ומחוספסת על הקיר הקדמי של הנרתיק, והפעל לחץ בתנועה של "בואי הנה" עם האצבעות שלך. עשה זאת בו זמנית עם המשך הליקוק על הדגדגן שלה. תוכל לזהות מיד אם היא נהנית מהתחושה (רוב הנשים כן), ונסה להתאים את הקצב והאינטנסיביות של האצבעות שלך למה שאתה עושה עם הלשון. כשהאחד מגביר קצב, גם השני. שימו לב לנשימה ולשפת הגוף שלה, אלה יתנו לך סימנים שמצביעים על כך שהיא מתקרבת לאורגזמה. כאן עוזר מאוד להחזיק יד על האזור הציבורי שלה, כי כך תוכל להרגיש את השינוי בנשימה שלה דרך הסרעפת ואת הגוף שלה מתחיל לרעוד ולהתעוות. כל אורגזמה נשית שונה, אך סימנים מוקדמים שחשוב לשים לב אליהם כוללים: עצירת נשימה לפרקי זמן ארוכים יותר, נשימה מהירה ושטוחה, אנקות וגניחות, רטט בלתי נשלט של הירכיים ותנועת אגן חדה שמבקשת להגביר את הלחץ על הדגדגן שלה. זכור להיות סבלני, במיוחד אם זו הפעם הראשונה שלה לקבל אורגזמה מליקוק, ופשוט תמשיך לעשות את מה שאתה עושה. בסופו של דבר היא תגיע לאורגזמה אם תיתן לה מספיק זמן. כבר ביליתי 45 דקות במתן מין אוראלי כדי להביא אישה לאורגזמה הראשונה שלה בדרך הזו, אז אל תחשוב שזה לא עובד אם זה לוקח זמן, אין כאן דחיפות. לבסוף, אם אתה שומע אותה אומרת דברים כמו "אל תפסיק", "תמשיך ככה", "אני כמעט שם", או "אני גומרת", למען השם, אל תשנה דבר ממה שאתה עושה. שמור על אותו הקצב ואותו הלחץ בדיוק. אם תשנה משהו כשהיא קרובה לאורגזמה, אתה עלול להפריע לתהליך ותצטרך להתחיל מהתחלה. תרגל את מה שתיארתי כאן, ובקרוב תוכל להיות אוכל כוסות ברמה עולמית, ותאמין לי שזה מרגיש כמו כוחות על. הידיעה שיש לך את היכולת לגרום לכל אישה לגמור רק בעזרת הלשון היא מגביר ביטחון עצום. איך לגרום לאישה להשפריץ אני הולך לחשוף בפניכם סוד קטן – השפרצה אמיתית קיימת, אבל השפרצה בפורנו היא פשוט שתן. יש נשים שיכולות להשפריץ באמת, שזה פליטה של נוזל הדומה לשפיכה גברית אך ללא הזרע, שמיוצר על ידי בלוטת סקין. השפרצה אמיתית אינה פיצוץ ענק או מזרקה כמו שאתם רואים בפורנו, אלא פליטה קטנה של נוזל או לעיתים פשוט זרימה קלה. לעיתים נדירות תראו השפרצה אמיתית בפורנו, וזה בדרך כלל קורה באופן אורגני כשמישהו פוגע בנקודה הנכונה בתוך הנרתיק שלה. ב"פורנו השפרצות", הנשים שותות כמויות גדולות של מים כדי שהשתן שלהן יהיה שקוף ונקי, ופשוט מרוקנות את שלפוחית השתן ברגע המתאים בזמן הצילום. אם אתה רוצה ללמוד איך לגרום לאישה להשפריץ באמת, וגם להקל עליה לזייף השפרצה אם זה מה שהיא רוצה, זה בעצם די פשוט. שכב את האישה על הגב כך שיהיה לה נוח, ואז עשה עם היד שלך את הסימן של "בואי הנה" שבו שתי האצבעות האמצעיות (בין הזרת לאצבע המורה) בולטות קדימה. הכנס את שתי האצבעות האלו לתוך הנרתיק כשהכף שלך פונה כלפי מעלה ולחץ עם האצבעות על נקודת ה-G שלה. נקודה זו היא בליטה ספוגית ומחוספסת שנמצאת על הקיר הקדמי של הנרתיק. ברגע שאתה לוחץ על נקודת ה-G, השתמש בתנועה של "בואי הנה" עם האצבעות כדי לעסות אותה. התחל באיטיות והגבר את האינטנסיביות ככל שהיא נכנסת יותר לחוויה. לאחר מכן, כשהיא יותר מעוררת ומוכנה, תתחיל לבצע תנועות למעלה ולמטה עם הזרוע שלך, תוך לחיצה חזקה ומהירה על נקודת ה-G. כאן נכנסת לתמונה חשיבות הכוח והסיבולת של האמה שלך. אם תמשיך בעוצמה הזו מספיק זמן, בסופו של דבר היא תיכנע לתחושה ותשפריץ. לא כל אישה תשפריץ בפעם הראשונה שתנסה לעשות לה את זה. יש נשים שייקח להן כמה מפגשים עד שהן יצליחו להירגע מספיק כדי לאפשר לעצמן לשחרר את התחושה ולהשפריץ. רבות מהן עוצרות את התחושה כי הן מרגישות כאילו הן הולכות להטיל שתן ולא רוצות להתבייש. זה התפקיד שלך להרגיע אותה, להגיד לה שזה בסדר גמור, שלא תשפוט אותה ושזה ירגיש מדהים. כשאישה משפריצה, זו תחושה שונה לחלוטין מסוגים אחרים של אורגזמה. אתה למעשה פותח לה עולם חדש של חוויות מיניות על ידי הכנסת זה לתוך חיי המין שלה. המפתח כאן הוא לגרום לה להירגע. אם היא לא תירגע ותשתחרר לתחושה, היא לא תוכל להשפריץ. פרק 12 חשיבה של כוכב פורנו אין דבר שיכול להרוס לך את הביטחון העצמי, את הכריזמה ואת תחושת הגאווה שלך יותר מאשר להיות עם איבר מין רפוי מול חדר מלא זרים ואישה יפה. כוכבי פורנו גברים הם בעלי כישורים ייחודיים לדבר על בעיות בזקפה, במיוחד מהצד המנטלי שלהן, כי כולנו חווינו את זה והתגברנו על כך. אלה שלא הצליחו להתגבר, לא מצליחים לשרוד בתעשייה הזו. למעשה, כל כוכב פורנו גבר שראית אי פעם, בנקודה כלשהי בקריירה שלו, בדרך כלל בתחילת הדרך, חווה יום שבו הוא "נכשל" – יום שבו הוא לא הצליח להגיע לזקפה, לא משנה מה עשה. כי מסיבה כלשהי, הוא נתן למוח שלו לשלוט בו, במקום למצוא דרך לשלוט במוח שלו. סקס מול מצלמה הוא לא כמו סקס בבית, בואו נהיה ברורים. יש הרבה עצירות והתחלות, זה אינטנסיבי ודורש פיזית בצורה יוצאת דופן, לעיתים קרובות זה לא נוח ולא ממש מהנה, ויש במאי שאומר לך מה לעשות ומתי לעשות זאת. איך שאתה מרגיש פיזית לא רלוונטי לבמאי, יש לו/לה שוטים מסוימים שהם צריכים להשיג, ולא משנה אם התנוחות האלה נוחות לך או לא – אתה חייב להישאר בזקפה בזמן שאתה מבצע אותן ו"נפתח" למצלמה. סקס מול מצלמה הוא פרדוקס מנטלי, כי בראש שלך אתה חייב להיות מודע כל הזמן לדברים הבאים: מיקום המצלמה והזווית שהיא מצלמת, כדי לא לחסום את השוט. מיקום התאורה, כדי לוודא שאתה לא מטיל צל על הפות או פי הטבעת. משך הזמן שעבר בכל תנוחה, כדי לדעת מתי לעבור לתנוחה הבאה. איזה תנוחות כבר ביצעת ואילו תנוחות עדיין נשארו, לפני שמגיעים לשוט הסופי של השפיכה. אבל במקביל, אתה צריך לקיים יחסי מין כאילו אתם שני האנשים היחידים בחדר, ולהיות מחוץ למצב החשיבה הלוגי שלך. אז איך עושים את זה לעזאזל?! ראשית, אתה צריך להבין בדיוק מהו המצב המנטלי הטוב ביותר להופעה, ושנית, עליך לתרגל דרכים להיכנס למצב הזה. שלושת המרכיבים של גישת כוכב פורנו  להיות נוכח ברגע זהו מושג שמוכר לך אם אתה מתרגל מדיטציה. רוב הפחדים, הדאגות והחרדות שלנו נובעים מחוסר נוכחות ברגע, מהעיסוק בעתיד ומהשאלה "מה עלול לקרות". כשחושבים על זה לעומק, הרגע היחיד שבאמת קיים הוא ה"כאן ועכשיו". העבר והעתיד הם למעשה דברים שאנו יוצרים במחשבתנו. עבור אנשים רציונליים מאוד, זה יכול לקחת זמן להפנים את הרעיון של להיות נוכח ברגע. אחת הדרכים הטובות ביותר להסביר זאת היא כך: חשוב על רגע שבו היית עם חבר או אהוב, שוחחתם או עשיתם פעילות מסוימת, ולא חשבת על שום דבר אחר. לא על מה לומר, לא על מה תעשה אחר כך, לא על ארוחת הערב, לא על מה הם חושבים עליך ולא על העבר. פשוט היית שם, מעורב לחלוטין במה שמולך, בלי מחשבות. זהו להיות נוכח ברגע. פעילויות מסוימות מאלצות אותך להיות במצב הזה, כמו רכיבה על אופנוע במהירות גבוהה או צניחה חופשית. אין לך זמן לחשוב על מה הבוס שלך חושב עליך, כשכל הגוף שלך נדרש להיות ממוקד בכאן ועכשיו. אלה דוגמאות קיצוניות, אבל עבור אנשים מסוימים, זו הדרך היחידה לחוות באמת את משמעות הנוכחות המלאה. כשאתה נוכח ברגע, אתה חסין למחשבות שעלולות אחרת להרוס את הריכוז או המוטיבציה שלך – כולל את הזקפה שלך.  ביטול תגובת "הילחם או ברח" הגוף שלנו נותן עדיפויות מסוימות למצבים שונים, וסקס בדרך כלל נמצא בראש הרשימה. כל גבר שהתעלם מעייפות או רעב כדי להגיע למפגש מיני יודע זאת היטב. בצורה פלאית, תחושת הרעב או העייפות נעלמות כאשר אישה עומדת מולך ומציעה את עצמה. עם זאת, יש דבר אחד שהגוף תמיד ידרג בעדיפות גבוהה יותר מסקס – הישרדות. אם אתה ניצב בפני איום, כמו טורף שעומד לטרוף אותך או יריב שמאיים לפגוע בך, זרימת הדם לאיבר המין הופכת להיות משנית, כיוון שכל משאבי הגוף מופנים להתמודדות עם האיום. תגובת "הילחם או ברח" היא תגובה אבולוציונית שמטרתה להבטיח את הישרדותנו. במצב זה, האדרנלין זורם בעורקים, הדם מנותב לשרירים, וכל הגוף מתכונן לקרב או לבריחה. במצב כזה, הסיכוי להתרכז במצב מיני או לשמור על זקפה הוא אפסי. בדיוק כמו שהגוף מגיב לאיום ממשי כמו אריה, הוא יכול להגיב בצורה דומה לאיום מופשט כמו חרדה חברתית או פחד מכישלון – מה שגורם לתגובה זו להתפרץ על סט צילום פורנוגרפי. לכן, עלינו להימנע מהפעלת תגובת "הילחם או ברח" מלכתחילה, או לדעת לדכא אותה ברגע שהיא מופעלת, כדי לשמור על המצב המנטלי הנכון לקיום יחסי מין מול מצלמות.  להיות מגורה מינית זהו המרכיב הברור ביותר בגישה של כוכב פורנו. כדי להגיע לזקפה, עליך להיות במצב רוח מיני. התחושה של גירוי מיני משחררת את המוח ומחברת את שלושת המרכיבים של גישת כוכב פורנו. כשאתה מגורה מינית, קל לך יותר להיות נוכח ברגע. וכשאתה נוכח ברגע, תגובת "הילחם או ברח" נכבית, וכך נוצר לולאת משוב חיובית. היכולת להפעיל את מצב הגירוי המיני כרצונך היא מיומנות שצריך לפתח. לא תמיד תעבוד עם פרטנרית שהיא "הטיפוס שלך", ולכן חשוב למצוא משהו בה שמושך אותך – זה יכול להיות משהו בגוף שלה או באישיות שלה. אצלי, יש הרבה דברים שיכולים לגרום לי למיקוד מיני. ברגע שאני מזהה את הדבר הזה שמדליק אותי, אני מתמקד בו וחוזר עליו שוב ושוב בראש כדי לשמר את מצב הגירוי המיני שלי. כלים להשגת המיינדסט של כוכב פורנו להלן כמה טכניקות וכלים שאני ואחרים משתמשים בהם כדי להפעיל את שלושת האלמנטים של המיינדסט של כוכב פורנו. כלים אלה יכולים לשמש לפני שתשלוף את הזין שלך כדי לוודא שהוא קשה ומוכן, או באמצע הסצנה כדי לשפר את המצב אם אתה מרגיש שההתלהבות יורדת. תשים לב שאני לא נוהג להסתמך על השותפה שלי שתעשה משהו עבורי. האחריות להתעוררות המינית שלי היא עליי, ולכן אני באופן פעיל עושה דברים כדי להגיע לזה. הסיבה לכך פשוטה: אם השותפה שלך לא נמשכת אליך, היא לא תעשה שום דבר שיעזור לך להגיע לזקפה. זה תלוי בך לחלוטין לעשות זאת, ולכן זה תרגול טוב לעולם לא להסתמך על השותפה שלך כדי להידלק. גברים שמסתמכים יותר מדי על השותפות שלהם מקבלים מוניטין רע בתור שחקנים, וזה יכול להשפיע על יכולתך להתקבל לעבודות. להתמקד בחלק מסוים בגוף שלה מצא משהו בגוף שלה שמדליק אותך והתמקד בזה, תוך התעלמות מחלקים אחרים שאולי פחות מושכים אותך. עבורי, אני מתמקד בדברים כמו: גודל וקימור הישבן שלה. עובי הירכיים שלה. הקימור והמרווח שבין הירכיים לאגן כשהיא יושבת. הצורה והנפילה של החזה שלה. המבט שלה בעיניים. החור האנאלי שלה. המראה הפצפון של גופה. אני יכול להשתמש במגוון דברים כדי להפעיל בראשי מחשבה מלוכלכת שמתנגנת שוב ושוב. לדוגמה, אם אני מתמקד בחור האנאלי שלה, אני מדמיין אותה אומרת: "בבקשה תזיין לי את התחת הקטן שלי, אני רוצה שהזין הגדול והשמן שלך ימתח לי את החור בתחת, אני אוהבת את זה." ואז אני חוזר על זה בראשי שוב ושוב כדי להישאר במצב של עוררות מינית גבוהה. להתמקד בחלק מהאישיות שלה זה קל מאוד אם יש ביניכם כימיה אמיתית. תמיד יהיה משהו בדרך שבה היא מדברת, צוחקת, מחייכת או מסתכלת עליך שיכול להדליק אותך. כשאתה מזיין אותה, תוכל ללחוש לה: "תמשיכי לחייך אליי" או "תמשיכי לצחוק בזמן שאני מזיין אותך" כדי לשמור על המחשבה הזו ולהישאר במצב של עוררות. להריח את העורף שלה על ידי הרחת העורף שלה, אתה נושם פנימה הרבה פרומונים נשיים שגורמים לתגובה פיזיולוגית. שחקן הפורנו מייקל וגאס אפילו מרחיק לכת עד כדי להריח את בתי השחי של האישה כדי לגרום לעצמו לגמור לפי דרישה. יש רקמה זקפתית באף שמתרחבת כאשר אתה מתעורר מינית, ולכן על ידי הצפה של האף עם פרומונים נשיים הוא גורם לעצמו לאבד שליטה ולהגיע לאורגזמה. לטחון נגדה אני בדרך כלל עושה את זה מאחור בזמן שאני מריח את העורף שלה. אני פשוט טוחן את האגן שלי אל הישבן שלה כדי להתחיל את זרימת הדם לכיוון איבר המין שלי וליצור תחושה נעימה שם, מה שמעורר את הגירוי המיני שלי. להריח ולאכול לה את הכוס אני באמת אוהב את הטעם של איבר המין הנשי ואוהב לגרום לאישה להתגרות מינית. אם יש לי הזדמנות לאכול אותה ולהדליק אותה, אני מנצל אותה. אני גם אוהב להריח את אזור הערווה שמעל הדגדגן שלה, איפה שנשים רבות אוהבות לגדל רצועת שיער קטנה. זה נותן לי מנה טובה של פרומונים נשיים שמדליקים את הכימיה במוח שלי ומעוררים מחשבות מיניות. סקס מתוך כעס ("Hate Fuck") אם אתה מוצא שהבחורה מעצבנת וקצת כלבה, תכניס את עצמך למצב רוח שבו אתה מתגרה מהמחשבה על "לזיין מתוך כעס". זה כאילו אתה מלמד אותה שיעור עם איבר המין שלך על זה שהיא כזו סנובית. תנתב את הכעס לתשוקה מוגברת וקשיחות (כמובן תוך שמירה על הגבולות שלה). תחשוב על זה כעל נקמה צודקת נגד הבחורה החתיכה בתיכון שהתעלמה ממך ולא שמה לב אליך. אתה מראה לה מה היא הפסידה ומה הפוסי הסנובית שלה לא ראויה לקבל. מועדוני חילופי זוגות זה כנראה המקום היחיד שבו תוכל לחוות מצב שמזכיר במעט סט פורנו. זה סוג של "מגרש אימונים" בעל לחץ נמוך שילמד אותך להיות בנוח עם סקס מול קהל. הייתי בסצנת חילופי הזוגות במשך כמה שנים לפני שהתחלתי בקריירת הפורנו שלי, ואני זוקף הרבה מההצלחה שלי בפורנו לניסיון שצברתי כשעשיתי סקס מול קבוצות אנשים במועדוני חילופי זוגות ומסיבות. אם אתה רוצה ללמוד להיות בנוח להיות עירום ליד זרים, לעשות סקס מול קהל וללמוד איך להתמקד באישה שלפניך תוך התעלמות מהסחות דעת, אני ממליץ בחום ללכת למועדוני חילופי זוגות ומסיבות. זה גם טוב לאימון עצמך להתרגש מהמחשבה על להיות אקסהיביציוניסט ולהציג מופע מיני לאחרים. לחשוב עליה כעל "זונה מלוכלכת" כשאתה מכיר נשים רבות בתעשיית הפורנו, אתה מגלה שהן בדרך כלל אנשים מקסימים, לעיתים מאוד חנוניות, ולעיתים קרובות אוהבות לשבת על הספה ולצפות בטלוויזיה במקום להשתתף באורגיות מטורפות. אבל כשאתה חבר שלהן, זה לא תמיד עוזר לחשוב עליהן כאנשים המקסימים שהן באמת. במקום זאת, אני יוצר אישיות "מלוכלכת וסוטה" עבורן בראש שלי, ומדמיין כמה הן אוהבות להיות זונות בלתי נשלטות שמקבלות הכל. במשך כמה שעות, היא לא החברה החנונית שאני מכיר, אלא זונה בלתי נשלטת וצמאה לזרע שלא רוצה דבר מלבד לרוקן את הביצים שלי על הפנים שלה. לדמיין שהיא חלק מסצנת חילופי זוגות אני מתגרה מהמחשבה על מסיבות חילופי זוגות. לפעמים אני מדמיין שאנחנו במסיבת חילופי זוגות, והיא שם עם בעלה, וכל השחקנים והצוות הם בעצם אנשים במסיבה שצופים בנו מציגים מופע. כאקסהיביציוניסט, אני מאוד נהנה מהמחשבה על להראות את עצמי מינית בפני קהל מלא נשים אחרות. מדיטציה אם אתה רוצה ללמוד להיות יותר נוכח ברגע, מדיטציה יומית היא הדרך. אם יש טכניקה אחת שמשותפת להרבה שחקני פורנו (ולאנשים מצליחים באופן כללי), זו המדיטציה. זה לא חייב להיות תהליך ארוך; אפילו משהו פשוט כמו 5-10 דקות ביום יכול להשפיע באופן משמעותי על היכולת שלך להרגיע את המוח ולהתרכז. אני ממליץ להשתמש באפליקציית Headspace כדי להתחיל. ASMR ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) מתאר תחושת עקצוץ אופרית והרפיה שיכולה לעבור על מישהו כשהוא צופה בסרטונים מסוימים או שומע צלילים מסוימים. לדוגמה, כשאני צופה בכירופרקטים שמטפלים באנשים ומפצפצים להם את הגב, זה משפיע עליי בצורה מאוד מרגיעה. למצוא את הטריגר של ASMR שמתאים לך יכול להיות דרך מהירה וקלה לכבות את תגובת ה"ברח או הילחם". משקה מגנזיום מרגיע זהו תוסף מגנזיום אבקתי שמערבבים עם מים ושותים. מגנזיום הוא מרגיע טבעי לשרירים, שעוזר מאוד עם חרדה. זהו מינרל שמסייע להרגעת מערכת העצבים ולהפחתת פחד, עצבנות וחוסר מנוחה. כוכב הפורנו Robby Echo, שמשתמש בו לפני סצנות, הכיר לי את התוסף הזה, ואני השתמשתי בו בהצלחה רבה. מומלץ לקחת כפית אחת (2 גרם) ביום. מקלחות קרות להתחיל את היום עם מקלחת קרה לפני שאתה יוצא לעבודה זו דרך נהדרת לאלץ את המוח שלך להיות נוכח ברגע. קשה להתעמק במחשבות כשאתה רועד מקור, והתחושה האופורית שאתה מקבל אחרי מקלחת קרה גורמת לך להרגיש כמו מיליון דולר. מקלחות קרות באופן קבוע משפיעות באופן חיובי על הגוף, לא רק שהן משפרות את מצב הרוח, אלא גם מחזקות את מערכת החיסון, מקדמות איבוד שומן, משפרות את זרימת הדם, מפחיתות את רמות הלחץ, מעלות את רמות הטסטוסטרון, מפחיתות כאבי שרירים ונותנות לעור ולשיער שלך מראה בריא וזוהר.  טכניקת נשימת 4-7-8 תרגילי נשימה עמוקה מהבטן עוזרים להגדיל את אספקת החמצן למוח וגם מעוררים את מערכת העצבים הפאראסימפתטית, שמקדמת מצב של רוגע בגוף. טכניקת נשימת 4-7-8 יכולה לשמש להפחתת חרדה ולעזור לך לצאת ממצב של "ברח או הילחם" או למנוע את המצב מלכתחילה. הנה איך עושים זאת: קח נשימה ארוכה ואיטית דרך האף, תחילה מלא את הריאות התחתונות ליד הסרעפת ולאחר מכן מלא את הריאות העליונות בקצב של 4 שניות. החזק את הנשימה במשך 7 שניות ואז נשוף באיטיות דרך שפתיים מכווצות במשך 8 שניות תוך כדי הרפיית השרירים בפנים, בלסת, בכתפיים ובבטן. לקיחת נשימה עמוקה קשורה למערכת העצבים הסימפתטית, ששולטת בתגובה של "ברח או הילחם". אבל נשיפה קשורה למערכת העצבים הפאראסימפתטית, שמשפיעה על היכולת של הגוף להירגע ולהירגע. כאשר אנחנו תחת לחץ או מחשבות מלחיצות, אנחנו הופכים למתוחים יותר על ידי נשימה ממושכת מדי של שאיפות לעומת נשיפות. הארכת הנשיפה, במיוחד כשהיא פי שניים מהשאיפה, מאטה את קצב הלב, מורידה את לחץ הדם ומשחררת את השרירים. (34) הרפיית שרירים פרוגרסיבית זוהי טכניקת הרפיה שמתמקדת במתח ולאחר מכן בהרפיה של קבוצות שרירים ספציפיות בסדר מסוים כדי להפחית חרדה ולהרגיע את הגוף כולו. המוח והגוף שלך מחוברים זה לזה במערכת יחסי גומלין דו-כיוונית. הגוף מגיב למתח ולחרדה עם מתח בשרירים, אך כאשר הגוף רגוע פיזית, קשה להרגיש חרדה. בטכניקה הזו אתה נושם פנימה ומכווץ קבוצת שרירים, מחזיק את המתח לכמה שניות ואז משחרר אותו בבת אחת. אפשר לשלב את הטכניקה הזו יחד עם טכניקת נשימת 4-7-8 כדי לתזמן את המתח וההרפיה של השרירים עם השאיפות והנשיפות המרגיעות. לאחר סיום עם קבוצת שרירים אחת, עבר לקבוצה הבאה עד שתכסה את כל הגוף מכף רגל ועד ראש, תוך לקיחת נשימה בין כל קבוצה. אני אוהב להתחיל עם כפות הרגליים והשוקיים, לעבור לירכיים והישבן, אזור הבטן, הזרועות, כפות הידיים והגב ואז הצוואר, החזה והכתפיים. עיסוי רקמות עמוק / שחרור מיופציאלי אם יש לך גישה לגליל קצף, כדור טניס, כדור גולף או אובייקט קשה אחר שניתן להישען עליו ולהפעיל לחץ על השרירים, זה יכול להיות מאוד מועיל להרפיית הגוף ולהפגת מתח שרירי. במיוחד אני אוהב לעשות זאת על אזור הגב האמצעי והעליון שלי, שם אני נוטה לאגור את רוב המתח השרירי, וגם על הישבן ואזור כופפי הירך, שהם אזורים שעלולים להתכווץ במהלך סצנה אינטנסיבית. רעיון טוב לבצע שחרור כזה לפני צילום סצנה, כך שתהיה פחות סביר להתכווץ. בנוסף, כשאני רק התחלתי לצלם, הייתי מרגיש מתח עצבי מצטבר באזור האגן מתחת לשרירי הבטן. על ידי שכיבה על כדור לאקרוס ועיסוי האזור, הצלחתי להקל על חלק מהעצבים שהרגשתי לפני הצילום. מתיחות סקס הוא פעילות פיזית מאומצת. לכן אני אוהב לשלב מתיחות דינמיות וסטטיות לפני אקט. בפרט, אני מבצע מתיחות סטטיות לירכיים ולכופפי הירך, ולאחר מכן מתיחות דינמיות להמסטרינג ולירכיים בצורת הנפות רגליים קדמיות וצידיות. זה שומר על הגוף גמיש ומפחית את הסיכוי להתכווצויות במהלך האקט. תנועה יוצרת רגש אם אתה מוצא את עצמך נכנס למצב נפשי חרדתי, שים לב לשפת הגוף שלך. האם אתה מכופף את הכתפיים? האם עיניך מופנות כלפי הרצפה? האם ידיך בכיסים או משולבות? כפי שציינתי קודם, הגוף והמוח הם מערכת משוב דו-כיוונית, ולכן ניתן "לרמות" את המוח ולשבור מצב נפשי רע על ידי שינוי מהיר של שפת הגוף. קפוץ, יילל, הכה את החזה שלך כמו גורילה, הסתובב בחדר כמו קונור מקגרגור – עשה משהו שונה לחלוטין שיחלץ אותך מהמצב הרע, יגרום לך לצחוק ויגביר את תחושת הביטחון העצמי שלך. תנועה יוצרת רגש, ולכן אם אתה רוצה לשנות את מצב הרוח שלך, עליך לשנות את הגוף שלך – אי אפשר לחשוב את דרכך החוצה מחרדה. עיגון באמצעות שפת גוף עיגון (Anchoring) הוא טכניקה מהיפנוזה או NLP שמטרתה לגרום למצב רגשי רצוי דרך תנועה, מילה או מחווה מסוימת. אם שמעתם על כלב פבלוב או התניה פבלובית, זה בדיוק מה שאנחנו מנסים לשחזר – אבל עם זקפה. עליך למצוא תנועה, מחווה או טריגר פיזי שיגרום לך לעוררות מינית, ואז לאמן את עצמך כך שזו תהיה תגובה מותנית. לדוגמה, שחקן הפורנו מיק בלו ידוע בכך שהוא משפשף את הבטן שלו לפני שהוא גומר – זה הפך להיות טריגר אוטומטי עבורו שגורם לו להגיע לאורגזמה. פרק 12 עוד טריקים להחזיר את הזקפה שלך לפעמים, למרות כל הטריקים המנטליים שאתה משתמש בהם כדי לשמור על מצב הריגוש שלך ולהסיר חרדה, פשוט יש ימים שבהם שום דבר לא עובד כמו שצריך. זה קורה לכולם, אז אל תלקה את עצמך על זה. עם זאת, זה תמיד מועיל שיש כמה טריקים פיזיים בכיס האחורי שלך למקרים כאלה, שיסייעו לך להחזיר את "הנקניק" למצב זקוף. ייתכן שחלקם לא יעבדו עבורך כמו שהם עובדים עבורי, אבל זה לפחות ייתן לך אפשרויות לנסות, ובמהלך הזמן תגלה מה הכי מתאים לך. הסיבוב ("The Crank") אם איבר המין שלי רך לגמרי וכמעט שאין בו זרימת דם, הסיבוב הוא דרך מצוינת להחזיר את זרימת הדם לפני שאני מתרכז בלחזור למצב של עוררות מלאה. זה כמו שלב התחלתי להחזרת הזקפה המלאה. תפוס את איבר המין בראשו וסובב אותו בתנועות מעגליות איטיות, תחילה עם כיוון השעון ואז נגד כיוון השעון. בדרך כלל, אחרי 10 סיבובים לכל כיוון, הדם מתחיל לזרום חזרה, ואני מוכן להתמקד שוב בלחזור לעוררות. המכה ("The Smack") אם איבר המין שלי בזקפה חלקית של 50%-70% ואני צריך להחזיר אותו למאה אחוז, המכה היא שיטה יעילה. אני תופס את איבר המין בבסיסו ומכה אותו בכף היד הפתוחה של היד השנייה. אני מוצא שהמכה הזו גורמת ליותר דם לזרום לראש האיבר וכך מחזירה את הזקפה המלאה. לפעמים אני משלב את זה בסצנה על ידי בקשה מהבחורה להוציא לשון, ואני מכה את האיבר על לשונה המושטת. זה גם נראה טוב במצלמה וגם שומר על האיבר קשה. עזרה – משחק עם האשכים כפי שציינתי קודם, אני לא אוהב לבקש עזרה מהפרטנרית שלי, אבל אם אני יודע שהיא מוכנה לעזור, אני אבקש ממנה לתת יותר תשומת לב לאשכים. לדוגמה, אני מבקש ממנה להכניס את שני האשכים לפה שלה ולמצוץ חזק בזמן שאני מלטף את איבר המין שלי. אם אנחנו בתנוחת דוגי, אני מבקש ממנה להושיט יד בין רגליה ולשחק עם האשכים שלי. זה יכול להחזיר אותי למצב עוררות מלא ולפעמים אפילו לקרב אותי לאורגזמה. במקרה כזה, אני עוצר אותה לפני שאני מגיע לשיא. לא כל הגברים נהנים ממשחקי אשכים, אבל אני ההפך המוחלט. הבחורה יכולה למשוך, למצוץ, לשפשף, ללחוץ וללטף – אני אוהב את זה מאוד. עזרה – הצגת פי הטבעת אני לא אשקר – אני אדם סוטה לחלוטין. משום מה, אני פשוט אוהב לראות אישה מתכופפת, תופסת את ישבניה עם שתי הידיים, ומפסקת אותם כדי לחשוף את פי הטבעת שלה. יש משהו שובב, פרוורטי, מתמסר ומזמין בתמונה הזאת שמטריף אותי. דקה אחת עם הפנים שלי בתוך ישבנה בדרך כלל מחזירה אותי ל-100%. לעיתים קרובות אני משתמש בזה כטריגר המרכזי שלי להתכונן לשפיכה. עזרה – יניקת פטמות זה טריק די נפוץ בקרב גברים. אני מבקש מהבחורה למצוץ, ללקק ולנשוך בעדינות את הפטמות שלי בזמן שאני מלטף את איבר המין שלי. הגירוי בפטמות שולח תחושת עקצוץ שזורמת בכל הגוף ומגיעה עד איבר המין, מה שמחזיר אותי לעוררות מלאה. עובדה מעניינת: לכל אדם יש פטמה אחת רגישה יותר מהשנייה. גלה איזו פטמה שלך יותר רגישה ובקש ממנה להתמקד בה. זיכרון מיני מועדף (Go to Memory) להחזיק בזיכרון קינקי שמוכן תמיד לשליפה כשצריך, זה כלי שימושי מאוד בארגז הכלים שלך. במיוחד אם מדובר בזיכרון שלא קשור בכלל למה שאתה עובר כרגע, זה יכול לעורר את תחושת החידוש במוח ולעזור לך להיכנס למצב רוח של עוררות. אצלי, לדוגמה, אני נזכר לעיתים קרובות באירוע שהיה לי במסיבת חילופי זוגות, שבה גבר שיתף את אשתו עם חדר מלא גברים. הגברים הורשו לגמור רק על החזה והגוף שלה, אבל לא על הפנים – זה היה שמור לבעל. כשהגיע תורו לגמור עליה בסוף, היא אמרה לו: "נו, מותק, צבע לי את הפנים", וזה היה אחד הדברים הכי לוהטים שראיתי בחיי. זה זיכרון שימושי מאוד שיש לי בראש כשאני צריך אותו. אם אין לך זיכרון כזה, אפשר להחליף אותו בסיפור אירוטי קצר שמדליק אותך במיוחד. זו גם אחת הסיבות להשתמש בסיפורים כאלה כחומר לגירוי במקום זרם אינסופי של סרטונים. תמונה מועדפת (Go to Image) לפעמים, אם שום דבר אחר לא עובד, כדאי לקחת דקה, להתרחק ולהסתכל בתמונה פורנוגרפית בטלפון שלך. אבל כמו שדיברתי על זה בסעיף של רגישות מתקדמת, זה לא רעיון טוב להסתמך על סרטון או על גלילה אינסופית באתרי פורנו כדי לעורר את המוח. במקום זאת, להחזיק תמונה בטלפון שמעוררת מחשבות על סצנה או פנטזיה שמדליקה אותך במיוחד, זו תוכנית גיבוי הרבה יותר טובה. המפתח כאן הוא להסתמך על היכולת שלך להעלות מחשבות מיניות ומעוררות בעצמך, כשהתמונה משמשת כטריגר למחשבות האלה. אחרית דבר חייב להגיד שכאשר יצאתי למסע לכתיבה המדריך הזה, גם אני לא ציפיתי מה יתפתח ממנו. אני מרגיש שכל אדם שקורא את הטקסט שלקח לי עשרות שעות להוציא לכן, יהפוך לאדם עם רמת הבנה נדירה מאוד בגוף הנשי.מקווה שתמשיכו לחקור ולעולם לא תסתפקו במצב המיני שאתם נמצאים בו היום, בעולם הזה יש כלכך הרבה מה ללמוד ולגלות ואנחנו רק בהתחלה.תיישם את מה שלמדת!כדי להתחיל, מצא תחום אחד שאתה רוצה לשפר והתמקד בו.פרטתי טכניקות מרובות עבור כל דבר שתרצה לשפר, אז התחל בבחירה של שיטה אחת שמדברת אליך ונסה אותה.אל תדאג לנסות את הכול בבת אחת. אם אתה יכול להתגבר על בעיות זקפה על ידי יישום עקרון אחד בלבד מהספר הזה – מעולה! תשאיר את זה שם ותתקדם לשפר תחום אחר.עבור על סיכומי הפרקים שסיפקתי לך כמדריך עזר מהיר וקל לשיפור התחומים השונים בחייך.התחל עם שגרה למתחילים אם אתה מתכנן להגדיל את איבר המין שלך, קח את זה באיזי ועבוד על זה בקצב שלך עד שתגיע לשגרות למתקדמים אחרי כמה חודשים. עקוב אחר פרוטוקולי התוספים שסיפקתי אם אתה רוצה להגדיל את נפח הזרע שלך, להפוך לרב-אורגזמי או לקבל זקפות חזקות יותר. התקווה שלי היא שהידע שבספר הזה יחסוך לגברים שנים של תסכול ואכזבה. אני רוצה שתצא לדרך ותיישם את השיעורים שהנחתי פה ותהנה מהתחושה של שליטה מוחלטת בחיי המין שלך. אם יש לך שאלות אליי או שאתה פשוט רוצה לומר שלום, אל תהסס לפנות אליי אני אוהב מאוד לשמוע סיפורי הצלחה מהקוראים שלי. בברכת שרשראות אורגזמתיות מטורפות, שלכם, מיסטר

סיפור הסקס הזה נכתב ע"י עוקבת בשם לילי “מתי את מגיעה?” ההודעה צצה על מסך הטלפון בדיוק כשהשיר “הכול בסדר” מתנגן בקולי קולות ברכב. “הוויז מראה עוד רבע שעה,” אני עונה, מחזירה את הטלפון למגנט וממקדת את תשומת הלב בדרך. “טוב, תגידי כשאת למטה ואני ארד אלייך. אגב, חבר שואל אם הוא יכול להצטרף.” מעניין. זה לא היה בתכנון. חשבתי על ערב רגוע – קצת סקס ואיזה משחקון מקדים. מאיפה בכלל החבר שלו יודע שאני מגיעה? ולמה הוא מספר לי רק עכשיו? מניאק. “מי זה?” אני כותבת חזרה. ליאור מכיר אותי טוב מדיי. הוא יודע שאני לא אכניס כל אחד למיטה שלי, בטח שלא לשלישייה. זו לא הפעם הראשונה שאחד החברים שלו מבקש להצטרף, ובכל פעם עד עכשיו אמרתי לא. לא כי אני נגד שלישיות – להיפך. פשוט ליאור כדורגלן, ועד שהצלחתי ללמד אותו איך לספק אותי ומה חשוב באמת, נגמרו לי הכוחות להתמודד עם מישהו נוסף כמוהו. לפני שאני מספיקה לסרב, תמונה של הבחור מופיעה על המסך. וואלה, חתיך. גוף בנוי, ידיים שריריות. בהחלט מעניין. “הוא לא קוקסינל כמו שאני הייתי בהתחלה, מבטיח לך. נשארו לו כמה תאים במוח שיכולים להתרכז במה שבחורות אוהבות,” הוא כותב, ואני צוחקת לעצמי. השיר מתנגן ברקע, ואני מנענעת את הראש, עדיין לא מאמינה למה שקראתי.  תוך כדי אני עוברת לנתיב הימני כדי לצאת ביציאה הקרובה. אני כמעט גאה בליאור. הוא לפחות מודע לזה שבהתחלה הוא היה גרוע. פאק, אני אפנק אותו על זה היום. “אם הוא לא יספק אותי, הוא יושב בצד,” אני כותבת בחזרה לפני שאספיק להתחרט. “בסדר, אבל אל תשכחי מי נותן פה את ההוראות, חצופה,” הוא עונה. הגלגול עיניים שלי לא מאחר להגיע. ברור שהוא עוד חושב שהוא מנהל את העניינים. טיפוס. אז איך קוראים לחבר שלו? ולמה הסכמתי כל כך מהר? מצד שני, כבר הרבה זמן לא עשיתי שלישייה עם שני גברים. לרוב אני עושה את זה עם עוד אישה וגבר, במיוחד אם היא דומיננטית. אני מתה על נשים ששולטות – משהו בזה שהן נותנות הוראות ומחרפנות אותי, עושה לי את זה. אבל מצד שני, אין כמו גבר דומיננטי שיודע מה הוא עושה. השירים מתחלפים באוטו, ואני קולטת שאני דקה מהבית שלו. אני מחייגת אליו. “חיים שלי, אני דקה למטה. תרד.” הטון שלי חד וברור – הוא יודע שאם אני לא אצא מרוצה הלילה, הוא גמור. “לרדת איתו או שימתין בבית?” הוא שואל, ואני כמעט מצליחה לדמיין את החיוך הממזרי שלו דרך הטלפון. “שירד איתך. אני רוצה לראות אותו בפרונט לפני שהוא יורד לי,” אני אומרת. צחוק נשמע מהצד השני של הקו. ברור, אני על ספיקר. אני מנתקת לפני שהם יגידו עוד משהו ומנסה להתרכז בלחנות בלי לשרוט את הרכב. אלוהים יודע שאני לא צריכה עוד נזיפה מאמא שלי על הפנס שנשבר. אני תופסת חניה מושלמת על הכביש, שני רכבים מהכניסה לבית שלו. אני כבר רואה את ליאור עומד בפתח, עם מישהו נוסף שראשו מציץ מאחוריו. אני מושכת זמן. מורחת ליפסטיק, בודקת שהכול יושב בול מול המראה. רק אז אני יוצאת מהרכב, מקפידה לנעול אותו. ״נו, לילי, תזיזי כבר את התחת שלך לפה!״ ליאור צועק לי מעבר לרחוב. אני שומעת את הבחור מאחוריו מגחך. מבט אחד בשניהם, ואני כבר חושבת לעצמי שהם חצופים מדי בשביל הלילה הזה. אני חוצה את הרחוב, מתקרבת לליאור. הוא מחבק אותי חזק, מרים אותי באוויר ומסובב כמו שהוא תמיד עושה. ״מה, לא התגעגעת אליי, זנזונת קטנה?״ הוא צוחק. ״התגעגעתי לזין שלך. זה מספיק טוב?״ אני עונה בקור רוח, ואז מעבירה מבט אל החבר. פאק. הבחור הזה לוהט. גבוה לפחות בראש מעל ליאור, גוף שרירי במידה המדויקת, לסת חדה, זיפים מסודרים, שיער שחור.  אני כבר מרגישה את החום מתפשט בתוכי, ואז הוא פותח את הפה. ״שלום.״ קול עמוק, גברי, מהסוג שמרטיט אותך מבלי שתביני למה. הוא מושיט לי יד, מושך אותי לחיבוק קל. הריח שלו עוטף אותי באותו רגע, משדר בביטחון מוחלט: אני   הגבר   כאן ,  ואת תעשי   מה   שאני   אומר . אם חשבתי באוטו שזה יהיה ערב מעפן, פאק, כמה שטעיתי. אבל מוקדם מדי להסיק מסקנות לפני שניסיתי. אנחנו נכנסים לבית של ליאור. הוא ורון, החבר שלו, זורמים ישר למטבח ומכינים וודקה-רד בול בדיוק כמו שאני אוהבת-עם מלא קרח. אני כבר משתלטת על המקום הקבוע שלי על הספה, דואגת להפעיל את הפלייליסט הקבוע שלנו, כאילו שהיינו בסשן של חברים ותיקים. שניהם חוזרים יחד עם הכוסות וגם עם חפיסת חמצוצים. אלוהים, אני אוהבת את החמצוצים האלה. העיניים שלי זוהרות, וליאור מתיישב בצד ימין שלי, מושך אותי אליו כמו ילד שרוצה להצהיר: "היא שלי!" כזה ערס צעצוע, באמת. רון, בינתיים, מתמקם בצד שמאל, מניח את הרגליים שלי עליו בנונשלנט, כאילו שהוא תמיד היה שם. השיחה קולחת. אני מגלה שרון בכלל חבר ילדות של אחיו הגדול של ליאור. הוא בן 27, גדול ממנו בשש שנים, אבל יש בו משהו נינוח, כאילו הוא כבר ראה הכול ולא מתרגש מכלום. אבל אני רואה אותו, ואני רואה את הרעב בעיניים שלו. איך הוא סורק אותי בכל פעם שאני זזה, איך הוא בוהה בשפתיים שלי כאילו הוא כבר מדמיין מה הוא הולך לעשות איתן. אין מקום לבלבול -הוא אוהב מה שהוא רואה.  אני מסיימת את הכוס השנייה שלי, והחום מתחיל להתפשט. אני תופסת עוד חמצוץ, שמה אותו בפה, ואז מחליטה להרים את הקצב. אני מתרוממת קצת מליאור, מסירה את הטי-שירט הגדולה, ונשארת רק עם הגופייה שמתחתיה. חוזרת להישען על ליאור, שמיד מתאים את עצמו למצב החדש: שתי הידיים שלו עוטפות אותי מאחור, נותנות לי תחושת בעלות ברורה. אנחנו מדברים, כאילו בקטנה, על מה רון עשה בצבא. אבל ליאור, כרגיל, לא יכול להתאפק. הוא מתחיל ללטף אותי בעדינות, בדיוק מסביב לפטמה השמאלית שלי, כאילו במקרה. אני כמעט לא שמה לב, עד שהגוף שלי מגיב אוטומטית- הפטמות מזדקרות, צמרמורת של חרמנות מטפסת עליי, וכל הגוף שלי מרגיש כאילו הוא מתעורר לחיים. אבל שניהם? משחקים אותה כאילו כלום לא קורה. ממשיכים לדבר, לצחוק, לשאול שאלות, כאילו שהגוף שלי לא צועק לכל מי שבחדר: אני חרמנית. מאוחר יותר, הליטופים של ליאור כבר לא מנסים להסתתר. ביד ימין הוא מושך את הפטמה שלי, צובט אותה בדיוק במינון שגורם לי לגנוח בשקט. ביד שמאל הוא מסובב ומלטף בעדינות את הפטמה השנייה, בדיוק כמו שהוא יודע לשגע אותי. מצד אחד, הוא מענג בעדינות כזאת שמכניסה אותי לאקסטזה; מצד שני, הכאב הקטן שהוא משלב שם, מעצים את הכל. אני כבר לא מרוכזת בשיחה שלהם. כל כולי מרוכזת בידיים שלו—באיך שהוא משחק עם הגוף שלי כאילו זה כלי נגינה שהוא שולט בו. האנחות הקטנות שהוא מוציא בכוונה, בלי סיבה אמיתית, רק כדי להוציא אותי מדעתי. הוא מתענג לא רק מהמגע עצמו, אלא גם מהתגובה שלי, מהדרך שבה אני מאבדת שליטה עליו. הידיים שלי מתוחות מעלה, אחת אוחזת בשיער שלו, השנייה נאחזת חזק בספה, כאילו היא הדבר היחיד שמחזיק אותי מאוזנת. רון, בינתיים, מוריד לי את הנעליים ואת המכנסיים, ולא עוצר שם. הוא מתחיל ללטף את הרגליים שלי בתנועות איטיות, כמעט מדודות—עולה ויורד, מתקרב אל “הסוכרייה” שלי, ואז מתרחק ממנה שוב, בכוונה. פאק, אני רטובה. כל המשחקים האלה פשוט מורטים לי את העצבים, וכל מה שאני רוצה פתאום, זה זיון מהיר ועוצמתי אחד, שיחסל את כל המתח הזה. אבל אני יודעת שליאור לא ייתן לזה לקרות כל כך מהר. הוא אוהב למתוח את העונג, לדחוף אותי עד הקצה, ולגרום לי להתחנן, כי הוא יודע - שבסוף, השיא יהיה הרבה יותר מתוק. יש משהו בתחושה הזאת, להיות כנועה לשני גברים שמחזיקים אותך בידיים שלהם. לשכב שם, לתת להם לעשות מה שהם רוצים לחקור, לגעת, לשחק ובאותו זמן לדעת שכל זה בהסכמה, שכל זה מתוך כבוד, לדעת שאת שלהם עכשיו. שהגוף שלך שייך להם לרגע הזה, והם מנצלים את זה בצורה שגורמת לך להרגיש בדיוק כמו שאת רוצה—סחופה, נמשכת, ונכנעת לתשוקה. ״ממ ליאורי פליז.. אני כמעט לא מצליחה לחכות יותר״ אני לוחשת, הדחף לקום, כמעט מצליח לשלוט בי ואני נלחמת בכל שריר בגוף שלי לא לזוז. ״מה יש ליליאנה לא כיף לך לתת לנו לשחק עם הגוף שלך בזמן שאנחנו מדברים?״ פאק, כשהוא אומר את זה ככה, כן אני מאוד רוצה, אבל זה כבר כמעט נהיה בלתי נסבל.  ״סליחה ליאורי לא התכוונתי להיות לא מנומסת.. פשוט, פשוט באמת כבר נהיה לי קשה.. פליז אי אפשר קצת יותר ואני לא אפריע בכלל.״ הטון שלי מתחנן ואת האמת שזה לא מפריע לי, כי כרגע, אני צריכה את האצבעות של אחד מהם בתוכי.  האם זה עזר במשהו? ממש לא. אם כבר להפך התנועות נהפכות בלתי נסבלות הרבה יותר.  אני מתחילה להתנשם מהחוסר מגע. ולגנוח כשרון ממש משחק עם שולי התחתון שלי ומפסיק, או כשליאור צובט את שתי הפטמות שלי ומפסיק. אלוהים אני בקצב הזה לא אשרוד. הכוס שלי בוער. הצורך שמישהו מהם יהפוך אותי ויזיין אותי עד שלא ישאר לי קול, פאק.  אני מתחילה ליילל רק מעצם המחשבה של הזין שלהם בתוכי. התחושה המלוכלכת שאני פאקינג זונה של שני גברים שטובעים את החורים שלי לעצמם. ״פא..ק ליאורי רון פליז אני חייבת יותרר״ משהו משתנה כי הידיים שלהם כבר לא עליי. במקום זה שניהם מתרוממים, הופכים אותי עם התחת למעלה, ככה שאני שוכבת על הבטן והפנים שלי על הברכיים של ליאור. ואז אני מרגישה את האצבעות של רון. פאק.  הוא מתחיל בלחכך את האצבעות שלו על האמצע שלי, והרגליים שלי נפתחות מעצמן, לאט לאט. הוא מחזיק את החוטיני שלי, מושך למעלה חזק. כאילו דופק אותי עם החוטיני, ואז משחרר ומלטף את החור תחת שלי עם רטיבות שנשפכת מעבר לבד החוטיני הדק. ושוב.  המשיכה של החוטיני על הדגדגן שלי גורמת לי לגנוח על הברכיים של ליאור עד שאני מרימה קצת את הראש ושמה לב, שהיידים שלי קשורות מאחורי הגב שלי וליאור כבר עם הזין שלוף בחוץ מלטף את הכיפה ובוהה בשפתיים שלי נפסקות. בגלל המשחקים העינויים של רון והגניחות שלא מפסיקות לצאת לי מהפה, לא שמתי לב להתקדמות העניינים. כל פעם שהחוטיני הקטן שלי נמשך למעלה, התחת שלי מתרומם איתי והגוף שלי מקמר את הגב שלי בשכיבה כלפיי מעלה כדי לנוע ביחד עם התנועות, ואז להתחרט כי זה נותן לרון פאקינג מקום פעולה רחב יותר. האצבע שלו נדחפת חצי אצבע לתוך הטוסיק שלי והאצבע הנוספת חצי נכנסת לכוס שלי ולפני שאני מספיקה להניע את האגן רון מוריד לי את התחת למטה!וחוזר על עצמו שוב ופאקינג שוב ופאקינג שוב. עד שאני מייללת ומתייפחת על הברכיים של ליאור  ״פאק רו-רוןן בבק..בבקשהה אני מתחננתת פאקינג פשוט תזיין אותי עם האצבעות שלך פליז!״  כבר לא אכפת לי מי שומע או מה התכנון להמשך הערב… כרגע אני מתחננת שיזיין אותי עם האצבעות שלו. לא משנה באיזה אחד מהחורים רק שיפסיק לענות אותי.  וכמו קסם רון מרחם עלי. בפעם האחרונה הוא מושך את החוטיני כלפי מעלה מרים את התחת שלי רק שהפעם במקום לענות אותי בפעם המי יודע כמה הוא מכניס שתי אצבעות לכוס שלי. והתחושה. אוו פאקינג שיט. אני בעננים. האצבעות נכנסות ויוצאות ממני. פיזית מדמות את הזין שלו רק להבדיל מהזין שלו נוגעות בנקודה שלי. בנקודה המתוקה שלי, כל פאקינג פעם שהן נכנסות לתוכי רון מקפל את האצבעות דוחף אותן לנקודת הג׳י שלי, שולח אותי לביקור בגן עדן ואז מוציא אותן החוצה ומכניס חזרה. אני שלולית, בחורה רטובה קשורה ששני גברים משחקים איתה כתאוות נפשם. לבינתיים ליאור כבר דוחף את הכיפה שלו לפה שלי, אז אני מנסה להתרכז בללקק אותה, בזמן שרון משתמש בכוס שלי לעצמו, בקושי רב אני מוצצת את כיפת הזין הנפוח של ליאור, הטיפות שיוצאות לי בפה מעודדות אותי להמשיך עם דרך המציצה, אני מעבירה את הלשון שלי על פתח הזין שלו, ממש על החור, מלקקת, מסובבת, משחקת, עד שליאור מסמן לי להמשיך ואני עוברת לכל הכיפה, מעבירה את הלשון שלי בחיבורים ביניהם ומשתמשת בטריק האהוב, אני מוודאת שליאור מפוקס. ומעבירה את הלשון על הווריד האחורי של הזין שלו, פאק, אני משחקת איתו בפה שלי עוברת מליקוקים מהירים, לליקוקים עמוקים שאיתם הפה שלי יורד לאט לאט לכל אורך הזין של ליאור. ליאור כתגובה למשחקים שלי עם הווירידים שלו בזין, גונח גניחה עמוקה, שגורמת לי להאנח עליו ולפתוח את הרגליים שלי עוד יותר מבלי לשלוט על עצמי. ואז הקצב שלו משתנה, הוא לוקח לי את יכולת המציצה ומתחיל להכניס ולהוציא את הזין שלו מהפה שלי, מנסה כל כניסה מחדש למצוא את הזווית שבה הזין שלו ידחף לי במלואו לכל הפה. רגע אחד אני לא מצליחה להפסיק לגנוח. בגלל האצבעות המופלאות של רון שמגבירות את הקצב עם כל דחיפה של הזין של ליאור לפה שלי. ורגע שני ליאור נכנס לטרנס ומצא את הזווית שבה הזין שלו נכנס לי לגרון והתחיל לצאת ולהיכנס עד שאני נחנקת על הזין שלו.  מוציאה קולות גרגור מהגרון עם כל כניסה שלו לפה שלי. עם כל חיכוך של הכיפה שלו עמוק בגרון. אני רטובה. אני חרמנית. ואני עושה הכל כדי לא לזוז, נותנת לליאור להשתמש בפה שלי בזמן שרון משתמש בכוס שלי, להחליט מתי מותר לי לנשום ואם בכלל בין לבין הכניסה והיציאה שלו מהפה שלי.  אני מריירת על הספה, ליאור מחזיק את הראש שלי מהשיער והקרקפת לא נותן לי שליטה אפילו לא לרגע. ברגע אחד אני שמה לב שרון כבר לא נוגע בי, אבל זה לא מנע ממני להישאר עם רגליים פסוקות, ולמען האמת, אני בטוחה שגם הכוס שלי נוצץ מרטיבות. ככה הגוף שלי עובד כשמזיינים לי את הפה אני רק נרטבת יותר. התנועות של ליאור נהיות חזקות יותר, תכופות יותר, אני לא יודעת איך החזקתי עד עכשיו בגרון עמוק, ואני אפילו לא רוצה לדמיין איך אני נראת. אני מרגישה את השובל דמעות ולא רוצה לחשוב על המסקרה שכנראה נמרחה לי, בזמן שליאור נתן לי סטירות בפנים כל פעם שהוא הוציא את הזין שלו, נותן לי להתאושש שניה ולקחת נשימה לפני שהוא הכניס אותו חזרה פנימה עד הסוף. ״פאק לילי את לוקחת את הזין שלי כל כך טוב בגרון שלך, מוצצת את הזין שלי כמו הזונה הקטנה שאת נכון?,״ אני מתכווצת גונחת על הזין של ליאור ומנסה להשיג חיכוך כלשהו בכוס שלי, כי המילים שלו הלכו ישירות לשם.  הוא מוציא לשניה מהפה שלי את הזין שלו ואני מדקלמת בלי להתבלבל ״פליז תגמור לי בפה ליאורי, אני חייבת לטעום את השפיך שלך בגרון שלי,״  הסטירה שאני מקבלת הפעם מעיפה לי את הראש הצידה הדמעות ממשיכות לרדת, הראש שלי מושפל למטה ואני מתנשמת כמו כלבה. עד שליאור תופס אותי מהשערות מושך לי את הראש למעלה יורק לי בפנים וחוזר לזיין לי את הפה. ועכשיו אני יודעת שהוא קרוב. ״כן יפה שלי את ילדה כל כך טובה, את תבלעי את כל השפיך שלי, ולא תתני לאף טיפה לברוח לך מהפה כי אז את תקבלי עונש שמעת אותי?!.״ ליאור חצי צועק חצי מדרבן אותי לקבל את כל מה שהוא נותן לי כמו ילדה טובה, אני גונחת לאישור, ולא עוברת שניה אחת יותר והוא תופס לי את הפנים דוחף את הזין שלו עמוק לתוכי ואני מרגישה וכמעט נחנקת את כל הגמירה שלו בפה שלי ובולעת הכל.  פאק לא נשאר לי גרון אחרי מה שהלך פה. הוא מזיין לי עוד קצת את הפה אחרי שבלעתי את כל השפיך שיצא לו מהזין ואני מנקה את מה שקצת ברח מסביב, בזמן שהוא מתנשם מלטף לי את הפנים ועושה לי נעים בשיער. הוא חד משמעית מרוצה. אני זזה קצת ואז אני מרגישה את הרטיבות על הגב,  מסתכלת הצידה כדי להבין אם מה שאני חושבת קרה, וכן, רון עומד לצידינו עם הזין שלו ביד ימין ופאק איזה זין יפה. בזמן שהוא מעביר את היד לאט לאט על הזין אני שמה לב לטיפה שנשארה לו על הכיפה, ובגלל שאני היום במוד של ילדה טובה אני מסתובבת. שומרת על איזון כדי שהשפיך של רון שנמצא לי על הגב לא ינזל עד שהוא יתייבש ומנקה גם לרון את הזין אחרי שהוא פאקינג אונן עלי ועל ליאור. הטעם שלו שונה לי בפה, הזין שלו מרגיש גם אחרת משל ליאור. זין עבה וגדול לעומת ליאור עם זין דומה רק קצת יותר קצר. אני מסתכלת על שניהם אחרי שליאור הסדיר את הנשימה ורון נראה רגוע ביותר. והם מסתכלים עליי. אני מרגישה את העיניים שלהם מטיילות מהפנים המזויינות שלי ועד לגב המקומר שלי שיש עליו שפיך, ולכוס הפתוח שלי שנמצא עדיין בפיסוק ומחכה למישהו מהם. אבל אני לא ממתינה יותר, אני צריכה להתנקות בדחיפות, ואחרי זה לקבל זין שירגיע אותי. אני קמה מהספה באלגנטיות בזמן שהמבטים שלהם עוקבים אחריי, מתהלכת למקלחת של ליאור ומשאירה את הדלת פתוחה, שיוכלו לצפות מהסלון. רון עוקב אחריי מחכה שאני אכנס מתחת לדוש של המקלחת ונכנס אחריי, יש שם משהו במבט שלו שאני לא מצליחה להסביר. המים זורמים על שנינו ואולי, זה היה בכלל הזרמים עברו לי בגוף מהדרך שבה הסתכל עליי. הזין שלו עדיין עמד למרות שהוא הרגע גמר, ואני לא יכולה שלא להשוות לליאור, שבדרך כלל אחרי גמירה לוקח לו קצת זמן עד שהוא מוכן לסיבוב נוסף. אבל הזין של רון נראה שהוא מוכן לסיבוב נוסף רק מלראות אותי. רון מסובב אותי מתחת לזרם המים, הידיים שלו משוטטות על הגוף שלי מנקות ביסודיות את הכתמים שהוא השאיר עליי בגב, האצבעות שלו שמלטפות אותי מעבירות בי רעידות קטנות וגורמות לי לעור ברווז מחדש.  פאק יש פה משהו חדש, שאני לגמרי מוכנה לנסות, למתוח גבולות זה השם השני שלי. אני מצמידה את הגוף שלי אליו מוודאת שהתחת שלי נצמד לו לזין וקצת מחככת בעדינות ולאט, ונמתחת לכיוון הקיר ככה שהזרם של המים מלמעלה זורם בדיוק על הגב המקומר שלי. התחת שלי יושב על הזין שלו. והידיים שלי והשדיים שלי נשענות על הקיר הקר.  ״לוליטה קטנה, מה את אוהבת לשחק?״ מממ מי מספר לו שזה התחביב האהוב עליי. ״רק קצת אתה יודע,״ לא משאירה לו כל כך מקום לענות ובמקום זה אני שולחת יד אחורה ומעבירה את הזין שלו מלמעלה על התחת שלי, לכיוון מטה ותוך כדי שאני מחככת אני מרגישה את הרטיבות שלי זולגת על הזין שלו שנמצא מתחתיי וגונחת. ״שימי את היידים שלך מאחורי הגב ואל תזוזי״ אני מתכווצת וממהרת לעשות כפי שציווה עלי, אין לי חשק לעצבן כרגע אני צריכה אותו בתוכי בדחיפות. ״מממ אז הלוליטה גם יודעת להיות ממושמעת אני מבין…״ הטון שלו חצי מתלוצץ אבל משום מה אני נשארת בלי מילים. רק עם פה מלא ריר וכאב גרון. אם הוא היה מבין מה קורה לי מתחתיו- השם. זה מרגיש שהגעתי לגן עדן. הידיים שלו מתהלכות על הגוף שלי, כאילו הוא מכיר אותו שנים, המים הרותחים נוחתים על הגב שלי והידיים שלי - ואני מרגישה שאני נשרפת אבל אני לא מוצאת בי את הרצון להפר פקודה ולזוז.  הגוף שלי מקשיב לו, לכל תזוזה של האצבעות שלו עליי. לכל חיכוך של הזין שלו מחוץ ל״סוכרייה״ שלי. אוטומטית אני מתאימה את קצב הנשימות שלי אליו, איך שהוא אני מפחדת כל כך לזוז כדי שהוא לא יפסיק את מה שהוא עושה. אני מרגישה אותו בכניסה שלי, מתפללת שהוא יכניס אותו, הוא דוחף אותי חזק לקיר ואני גונחת מההפרשי טמפרטורה. הקיר קפוא. השדיים שלי נמחצים על טיפות המים הקרות ואני לא מצליחה שלא לגנוח כל פעם שטיפה קפואה נוספת זולגת אליו, פאק זה מרענן אבל המים הרותחים כאילו הופכים את זה לבלתי נסבל. הידיים שלו נעלמו לי מהגוף אבל הזין שלו עדיין משחק בכניסה שלי, הולך אחורה ואז קדימה כאילו מזיין אותי. אני נאנחת נחנקת מהגניחות ומכל הסיטואציה.  אני מרגישה את הכאב לפני שאני מצליחה להבין מה קרה בכלל, אני גונחת בקול כאילו רון עכשיו החדיר את הזין שלו אליי. אבל לא, זאת רק הכאפה בתחת שהוא נתן לי. שיט אני צריכה עוד אחת.  אני מרגישה את הגוף שלי מתחמם זה כבר נהיה בלתי נסבל. אבל אז הוא מנחית עליי עוד אחת, ״פאק!״ אני צועקת היא שרפה. אני מנסה להביט אחורה אבל היד שלו ממהרת לתפוס לי את הפנים ולהצמיד אותם חזרה לקיר. ״כל סטירה שתקבלי על הטוסיק שלך ולא תגידי עליה תודה את תקבלי שתיים נוספות״. הכוס שלי מתכווץ אוטומטית. ואז אני מתחשמלת מעוצמת הפליק שהוא נתן לי. פאקינג שיט התחת שלי שורף. אני לא ממתינה אבל לפני שאני אומרת ״תודה שאתה מפליק לי״ ואז מגיעה אחת נוספת. חזקה יותר. מכאיבה יותר. פאק הוא לא נורמלי! ושוב אני מדקלמת תודה, ושוב הוא מחכך את הזין שלו בכוס שלי נותן לי שנייה מנוחה לפני שאני מרגישה את היד שלו מתרוממת, אני מתכווצת ומנסה לברוח אבל זה מאוחר מדיי. היד שלו נוחתת על התחת שלי שוב ואני מזדעזעת. אני חצי גונחת חצי צועקת מהכאב ״אתה פסיכי!!״, ועם האמירה הזאת אני זוכה לקבל עוד שתיים כאלה מכל צד שמשאירות אותי משותקת ומתחרטת על שבכלל פתחתי את הפה שלי לדבר. ״את תהיי בשקט שמעת אותי?! אם תוציאי אפילו יללה של אנחה! אנחנו חוזרים ישירות לנקודת ההתחלה.  תראי לי שאת ילדה טובה ותהיי בשקט בזמן שאני פותח לך את הצורה״ פאק ואז הוא נכנס אלי מאחורה  ואני גונחת מההפתעה. סעמק. אני מרגישה אותו יוצא ממני וחוזר לאותה פוזיציה מקודם ומקבלת את מה שמגיע לי בצעקות של כאב. ״אני מנסה שוב לילי תזכרי מה שאמרתי.״ הקול שלו תקיף ואז הוא חודר אליי בבת אחת ואני כל כך משתדלת לא להוציא הגה אבל זה לא אפשרי כשהזין הענק שלו פותח אותי בבת אחת מאחורה. ואני גונחת שוב מכאב. והוא שוב יוצא משאיר אותי רטובה כמו שבחיים לא הייתי, פתוחה ומקומרת. שתי סטירות מצלצלות נוחתות עליי באותו המקום בדיוק מחדש ואני לא מצליחה שלא לגנוח מכל מה שקורה פה. אני בוכה מחוסר סיפוק. מעומס חושים.  רון לא מחכה עוד רגע וחודר אליי שוב פעם עד הסוף והפעם אני סותמת. אני מרגישה את הפה שלי נפתח כדי לגנוח. את מיתרי הקול שלי שמשתוקקים להוציא צלילים. אבל אני נושכת את הלשון ולא מוציאה הגה. אני מרגישה אותו בתוכי ממלא אותי לגמרי, מגיע לסוף, שומעת אותו לוחש כמה שאני ילדה טובה שנותנת לו להשתמש בכוס שלי לעצמו, אני מתכווצת כשהוא מלטף בעדינות את הטוסיק שלי  בזמן שהוא נותן לי להסתגל לגודל שלו. מחכה לסימן ממני כדי שיוכל להמשיך, אני לא יודעת מאיפה אני מוצאת את הכוחות, הקול שלי רועד כשאני ממלמלת בקול עדין ״ב..בקשה רון,״ הוא לא ממתין לשניה אומר שאני ילדה טובה מאוד ויוצא ממני לאט לאט ואז, בבת אחת, דוחף את עצמו עד הסוף. שמישהו יציל אותי. אני לא מצליחה להחזיק את עצמי, הרגליים שלי רועדות בזמן שהוא תופס אותי מהבטן ממשיך להשעין אותי על הקיר ופשוט ממשיך להוציא לאט - באיטיות שמורטת לי את העצבים הכי קטנים בגוף שלי! ואז מזיין אותי בתנועה אחת ארוכה וחזקה ושולח אותי לעולם השמיני כל פעם מחדש. ואני פשוט עומדת שם כמו בובה, או יותר נכון בובת זיונים קטנה. שורף לי הגוף מהתנוחה ומהמים. הכוס שלי בוער מצורך לגמור ורון לא מקל עליי כשהוא משחק איתי משחקים ומוסיף אצבע שתשחק עם הדגדגן הנפוח שלי. אני מיללת. כבר הפסקתי לספור את הפעמים שמלמלתי מילות תחינה שפשוט יזיין אותי, המשחק האיטי הזה שורף אותי ולא משנה כמה פעמים ניסיתי לזוז, רון דאג לקבע אותי במקום ולהנחית עליי כאפה נוספת על התחת, עד שפשוט ויתרתי, נותנת לו להשתמש בי נוטפת מזיעה. רועדת מחרמנות. הפטמות שלי עומדות מכאב. אני אוספת את הבטן כל פעם שהוא נוגע בנקודה המתוקה. ומשחררת תוך כדי בכי כשהוא מתרחק שוב פעם וגורם לי לרקוע את הרגליים ברצפה הקרה. ״תראי אותך, כבר לא חצופה כמו בתחילת הערב נכון לילי?,״ לא ייאמן שגבר מצליח להביא אותי למצב כזה אני בדרך כלל זאתי שמקבלת החלטות. בחיים לא הרגשתי כל כך מרותקת למקום, כשאני אפילו לא קשורה! ״אני מצטערת שהייתי חצופה, אני מצטערת על הכל, רק בבקשה ממך תזיין אותי כבר! פליזז אני לא מסוגלת להחזיק יותר.״ בקושי אפשר לשמוע את מה שאמרתי, אני. בקושי הצלחתי להבין מה מלמלתי שם. אבל נראה שרון שמע הוא יוצא ממני לאט לאט, למרות ששנינו לא גמרנו. מכבה את זרם המים ומרים אותי על הכתף שלו כשהתחת שלי מופנה לראש שלו ובזמן שאנחנו מתהלכים לאן שהוא לוקח אותי - הלשון שלו מלקקת אותי, והיד השנייה שלו טופחת לי קלות על התחת, כאילו מזכירה לי להתנהג יפה ולא לעשות בעיות ואני נשבעת שאני מתכוונת לעשות כל מה שיגיד לי כי אני כבר מעבר לצריכה לגמור. אנחנו מגיעים לחדר הוא משכיב אותי על המיטה, ושואל איזה תנוחה אני הכי אוהבת, אני מרגישה כאילו זכיתי בפייס. ״דוגי נמוך״ אני פולטת בלי לחשוב פעמיים, וכשרון מסמן לי אני ממהרת לעבור לתנוחה ולהמתין. הוא בוחן אותי מאחורה כנראה צופה ברטיבות שלי שכבר נמרחה על הירכיים שלי, ומתמקם. הכיפה שלו נמצאת לי בכניסה עומדת בלי לזוז, אני מחכה לא מעיזה לנשום כמעט, ואז הוא נכנס בהתחלה רק הכיפה פותח אותי בעדינות והאנחות שלי עדינות גם כן. ולאט לאט עם כל כניסה ויציאה הוא נהיה אגרסיבי יותר, ואיתו גם הגניחות שלי אני לא מצליחה לסתום וכל פעם כשאני מרגישה אותו בתוכי, מותח אותי אני גונחת בקול ולא מעניין אותי מי שומע. כרגע אני כל דבר שרון צריך, אם זה אומר שאני אגמור בדקה הקרובה. אני מרגישה אותו מהדק את הכפות היידים שלו על הירכיים שלי לא מרחם עליי בדיוק כמו שאני אוהבת, הזין שלו נכנס ויוצא ממני ופוגע בדיוק בנקודת הג׳י שלי שוב ושוב ושוב עד שאני רועדת מכמה שאני קרובה לגמור. אני לא מפסיקה להאנח לרגע, צועקת בזמן שרון תופס לי את הידיים ונכנס עמוק יותר חזק יותר! הפנים שלי מרוחות על המיטה כשרון אומר לי שהוא מתקרב ואני צריכה לגמור קודם. ואני לא מחכה שנייה אחת יותר הוא מרים לי האגן מחזיק אותי כשעוברים בי גלים של עונג. הגוף שלי מקבל צמרמורות בכל מקום, ואני צועקת עם כל כניסה נוספת של רון אליי שמשחררת ממני גל נוסף של גמירה. ״כן!! אלוהים כןן אני גומרתת אל תפסיק רון! פליז פשוט אל תפסיקק!.״ רון לא מפסיק חודר אליי במהירות דואג לעודד אותי שאני זונה טובה ודואג להחמיא לי, גם כשהגלים עוברים מעליי אני לא מפסיקה לרעוד. אבל רון לא סיים עדיין. ממשיך לזיין אותי באותה מהירות. לא מרחם עליי אפילו לא לדקה. עד שהצעקות שלי כבר נהפכות לצעקות של כאב והכאפות בתחת חוזרות כל פעם חזק יותר ויותר עד שהוא מתנשם פעם אחת חזק. נכנס אליי בחוזקה עד הסוף יוצא ממני וגומר לי על הגב תוך כדי שהוא מאונן לעצמו באגרסיביות. אני מרגישה את הגמירה שלו על הגב, וכל סחיטה נוספת של הזין שלו עליי נוזלת מהגב שלי לצדדים. ובאותה השנייה אני יודעת שאיתו אני לא סיימתי.

סיפור הסקס הזה נכתב ע"י עוקבת בשם ויולטה שימו לב להפעיל שיקול דעת בקריאה קריאה נעימה זה היה יום שישי רגיל.  עמדתי במטבח וטיגנתי לדילן שניצלים, אפיתי לחמניות קטנות ועשיתי מטבוחה.  ידעתי שהוא כועס עליי על אתמול וידעתי שאני חייבת לפצות אותו על מה שעשיתי. לא התכוונתי להיכנס לריב שלו עם החבר הכי טוב שלו.  רציתי שהוא יבין שהם חברים הכי טובים ושהוא לא יכול לתת לאנשים חיצוניים להשפיע על זה.  ידעתי שאסור לי להתערב ובכל זאת התערבתי. אוף, למה תמיד אני עושה מה שאסור?  הדלת של הבית נפתחת ובשנייה הראש שלי מתרוקן מכל המחשבות ומסתובב לפתח הבית.  לפני שאני שומעת אותו אני מריחה אותו - הריח שגרם לי להתמכר מהפעם הראשונה שהרחתי אותו. מין שילוב לא ברור של מנטה ושוקולד.  הוא תלה את המעיל שלו והסתובב אליי.  עכשיו קיבלתי תצוגה מלאה של המראה המרהיב שלו - הוא לובש מכנסי דגמח בצבע שחור וחולצה לבנה צמודה עד כדי גיחוך, מעט רטובה מהגשם, מה שמבליט את השרירים המדהימים שלו.  הוא הביט בי לכמה שניות, אני הבטתי בו. לא העזתי להוציא מילה מהפה כי ידעתי שהוא רק מחכה להתפוצץ עליי. הוא הסתובב לכיוון חדר השינה, נכנס אליו וסגר אחריו את הדלת.  אסור לי להיכנס. אסור לי להיכנס. אסור לי להיכנס.  אני חייבת להיכנס. נכנסתי פנימה, החדר היה חשוך ולא הבחנתי בו. לפתע ראיתי תנועה מהירה מאחורי גבי, ולפני ששמתי לב מה קורה, אחת מהידיים שלי הייתה כבר בתוך אזיק.  ידעתי שזה יגיע לזה, פשוט לא חשבתי שזה יקרה כל כך מהר. חשבתי שהוא יענה אותי עוד קצת לפני שנקפוץ למיטה. הוא הוביל אותי למיטה ואזק לי את שתי היידים אחת לשנייה ולראש המיטה.  ״מה חשבת״? הוא לחש לי, ״שתצאי מזה ככה, בלי עונש״?  אני כבר הרגשתי את הרטיבות מצטברת לי בין הרגליים.  ״את חייבת לי התנצלות. היה לך את כל אתמול ואת כל היום להתנצל ולא עשית את זה. את מכירה אותי, אני לא גבר שמחכה. אני רוצה את ההתנצלות, ואני אקבל את מה שמגיע לי. הבנת״?  פאק. למה חשבתי בעצם שהוא לא יענה אותי? אני יודעת שגם אם אתנצל זה לא יעזור לי כרגע. אני מכירה אותו טוב מידי. הוא פשוט יעשה הכל בשביל לגרות אותי אבל לא ייתן לי לגמור. אני לא אתן לו את התענוג של לראות אותי מתנצלת בפניו.  ״הבנתי״.  ״יפה. עכשיו תתנצלי ואז אני אחליט מה לעשות איתך״, הוא אמר לי באופן תקיף.  אני מחליטה לאזור אומץ ולהחליט שלא משנה כמה אני רק רוצה שהוא יזיין אותי, אני לא אתן לו את התענוג של לראות אותי משפילה את עצמי.  ״לא״, אני אומרת בקול חלש.  ״לא״? הוא שואל בתדהמה. ״לא״, אני עונה לו בקול חזק יותר.  ״את בכלל יודעת כמה את הולכת להצטער על זה״? הוא מביט לי עמוק בעיניים. פאק, אני יכולה לגמור רק מזה שהוא מסתכל עליי ככה עם העיניים האפורות הארורות האלה. כן, אני יודעת כמה אני הולכת להצטער על זה, אבל אני לא אגיד לו את זה.  אני מתפתלת באי נוחות מתחתיו אך לא מתיקה את מבטי ממנו ולו לשנייה אחת.  ״הבנתי אותך. את רוצה לשחק היום משחקים״ הוא פותח את כפתור הג׳ינס שלי ואת הרוכסן, ״תזכרי מי לימד אותך כל מה שאת יודעת. אל תתחרי איתי, כי אני אנצח״. הוא מוריד את ראשו למטה, מחכך את מצחו בבטן התחתונה שלי ונושך אותה קרוב לתחתונים.  נמלטת ממני יבבה לא רצויה. אני רואה את החיוך שהוא מנסה להחניק.  אוקיי, אולי הוא ינצח, אבל אני לא הולכת לעשות לו חיים קלים בעניין הזה.  ״הכנתי לך שניצלים״, אני אומרת לו.  הוא בוחן את הפנים שלי כדי לראות אם אני רצינית. אני מחזירה לו במבט רציני לא פחות.  ״שניצלים? את חושבת שמעניין אותי עכשיו לאכול? כשאת ככה אזוקה מולי ונתונה לחסדיי״?  כרגע, השניצלים מעניינים לי את התחת. מבחינתי הוא יכול לתת אותם להומלס ברחוב. אבל בכל זאת אני אומרת, ״השקעתי בהם. אני רוצה שתאכל. דאגתי לך היום״.  אני רואה את מבטו מתרכך, אך מיד הוא תופס את עצמו ומרצין, ״אני לא הולך להגיד את זה שוב. מעכשיו את לא מדברת על שום דבר אלא אם כן אמרתי לך לדבר עליו. אני לא הולכת להוציא מילה מהפה עד שאני אתן לך אישור לזה. הבנת אותי״?  אוקיי, אני לא עומדת בזה, ״הבנתי״.  ״הבנת מה״? הוא לוחש באוזני.  מה? למה הוא מתכוון?  ״הבנתי, אדוני״ הוא אומר, והכל מתחיל להתחבר לי.  ״מעכשיו, כל משפט וכל התייחסות שלך תיגמר באדוני, האם זה ברור״?  ״כן״, אני אומרת ומיד מבינה את הטעות שלי.  ״לא נראה לי שהבנת״, הוא אומר וקם מהמיטה.  הוא הולך לחדר ארונות ומוציא מהמגירה התחתונה שוט. ממתי יש לנו שוט בבית?  ״כל פעם שתמרי את פי, את תקבלי מכה אחת עם השוט באיזה מקום שאני אבחר״, הוא מתקרב אליי, ״אנחנו לא רוצים להגיע לזה, נכון״?  ״לא״, אני אומרת, למרות שעמוק בתוכי אני כבר רוצה להרגיש את השריפה הזאת על העור שלי. בחיים לא הצליפו בי עם שוט ואני מתה לנסות את זה.  ״אופס. נראה לי שאנחנו מתחילים מעכשיו. חשבתי שאמרתי שאת חייבת להתייחס אליי בדרך מסויימת״.  ״פאק״ נפלט לי מהפה.  ״תשמרי על הפה שלך. שפחות לא צריכות לקלל״, הוא אומר לי, מבליע חיוך ומתקרב אליי. הוא משחרר אחת מהידיים שלי. ״תסתובבי עם הראש לכיוון ראש המיטה. שימי את הראש על המיטה, תחת זקוף באוויר והיד החופשית מאחורי הראש״.  אני מצייתת מיד. אני רוצה שהוא מרוצה.  ״פאק, אם היית יודעת איזו שווה את נראית מפה״, הוא מלטף לי את התחת עם השוט. מצד אחד, אני רוצה שהוא יצליף בי. מצד שני, אני רוצה להתענג על הלטיפות החמימות האלה.  אני שומעת את קול הצליפה. ורק אז אני מרגישה את השריפה על התחת שלי. פאק, זה כואב.  ״אמרתי לך לא להמרות את פי. את תקראי לי אדוני בסוף כל משפט. את תצייתי לכל דבר שאני אצווה עלייך לעשות. את השפחה שלי מעכשיו ותעשי כל מה שאני אומר. האם זה מובן לך עכשיו״?  אני יודעת שכרגע הכי חכם זה לא להתעסק איתו, ולכן אני עונה ״כן, אדוני״ עם החיוך המתוק ביותר שאני יכולה לאמץ.  ״יפה. עכשיו את תתנצלי כמו שאני אוהב״.  אני כבר יודעת מה הולך לבוא. הוא משחרר את היד השנייה שלי מהאזיקים, והולך לכיוון הכורסה שממול המיטה. הוא מוריד את החולצה שלו.  כמה התגעגעתי לגוף הזה. אף פעם לא ימאס לי מלהסתכל עליו.  אני יושבת על המיטה בפה פעור, ומחכה לראות מה הוא יעשה עכשיו.  בתנועה אחת חדה, הוא מוריד את הדגמח והתחתונים שלו ביחד, ונשאר עירום לגמרי. הוא מתיישב על הספה, ולא מתיר את קשר העיניים שלנו אפילו לא לרגע. הוא פורס את הידיים שלו לשני הצדדים של הכורסה ומתרווח אחורה.  ״קדימה״ הוא אומר בקול צרוד, והפטמות שלי מזדקרות רק מלשמוע אותו.  אני מבינה שכל המשך היום שלנו תלוי בביצועים שלי עכשיו. ואני הולכת לעשות את זה בדיוק כמו שהוא אוהב.  אני קמה מהמיטה ומתחילה להתפשט לאט. אני מרימה את הסריג הגדול והמכוער שקניתי בהודיס שנה שעברה, ואחריו את חולצת הבטן הלבנה שלי שדילן הכי אוהב. אני פושטת את מכנסי הג׳ינס שדילן פתח לרצפה. עכשיו, כשאני עומדת מולו בחזייה ובתחתונים שחורים ודי פשוטים, אני קצת מצטערת שלא השקעתי היום בבוקר בהלבשה תחתונה סקסית יותר. אבל זה לא מה שהוא משדר לי. הו לא, הוא מסתכל עליי כאילו אני הדבר הכי סקסי שאלוהים יצר.  וזה רק מדרבן אותי עוד יותר.  אני נופלת לרצפה על הברכיים שלי, ובלי לשבור את קשר העין בנינו, אני זוחלת אל בין רגליו. אני מתמקמת אל מול הזקפה הענקית שלו.  אני מברכת את עצמי על זה שזכרתי לקחת איתי גומייה מהמטבח, ואוספת את השיער לקוקו גבוה בצורה הכי סקסית שאני יכולה.  הוא כבר לא יכול לחכות, אני רואה את זה על הפנים שלו. אבל הוא נשאר מאופק ולא אומר כלום.  אני לוקחת את הזמן. מתחילה להעביר בעדינות את היד שלי על הזין שלו. מלמעלה למטה ובחזרה.  הוא עדיין נשאר מאופק. אני מתחילה ללטף את הביצים שלו.  ״את לא הולכת לשחק משחקים עכשיו״, הוא לוחש בצרידות. ״את הולכת לקחת אותו כמו שאני אוהב, חזק, עמוק ומהר. ואת תעשי את זה עכשיו״.  אני מסתכלת לו עמוק בעיניים, מעבירה את האצבעות שלי בחריץ הלח שלי, מלקקת אותן, ועונה לו, ״כן, אדוני״.  אני מתחילה בכיפה של הזין שלו. מלקקת אותה בתנועות מעגליות ומגרות. אני ממשיכה ללקק עד למטה אבל לא מכניסה את הזין שלו לפה. אני מגיעה לביצים שלו. אני יודעת כמה שהוא רגיש שם. אני מכניסה אחת מהן לפה ומוצצת. מעניקה לשנייה את אותו הטיפול בדיוק.  אני יודעת כמה שהוא צמא למציצה שלי, אבל אני לוקחת עוד שנייה.  אני מורחת הרבה רוק על הזין שלו, ומתחילה לעשות לו ביד תוך כדי שאני מוצצת לו את הביצים. כאן הוא כבר לא יכול להישאר מאופק.  ״פאק, בייבי, מה את עושה לי״, הוא אומר ומתכופף מעט כדי לצבוט לי את הפטמות.  וככה, בלי אזהרה מוקדמת, אני מכניסה בבת אחת את כל הזין שלו לפה שלי, ולא מתיקה מבט מעיניו.  ״פאקקקקק״ הוא גונח וזורק את ראשו אחורה.  אני ממשיכה בקצב מושלם, למעלה ולמטה, ומקפידה לתת לביצים טיפול תוך כדי עם אחת מהידיים שלי.  אני חייבת לנשום שנייה. אני מתכוונת להרים את הראש לשנייה, אבל פתאום אני מרגישה את היד שלו מתלפפת מסביב לקוקו שלי, ודוחפת אותי למטה, ככה שאני לא יכולה לזוז.  אני מוציאה קולות של רוק וחניקה מהגרון, ונראה כאילו זה רק מחרמן אותו יותר, ״תישארי בדיוק שם, בייבי״, הוא מורה לי.  ״אני כל כך אוהב לזיין את הפה שלך״, הוא מוציא את הזין שלו מהפה שלי, מרים אותי עם שתי הידיים שלו ומניח אותי על המיטה.  ״אבל אני יותר אוהב לזיין אותך. חזק״.  בלי הודעה מוקדמת הוא חודר אליי עמוק, בלי רחמים. באחת מהידיים שלו הוא מעסה את הדגדגן שלי, כי הוא יודע שרק ככה אני גומרת.  ״תבקשי סליחה״, הוא מורה לי.  ״לא״, אני מתגרה בו. ״תבקשי סליחה עכשיו, או שאני מפסיק ברגע זה״.  אני לא רוצה שהוא יפסיק, אבל אני גם לא רוצה לתת לו את מה שהוא רוצה.  הוא מסיר את היד שלו מהדגדגן שלי.  ״לא, בבקשה, תחזיר את היד״, אני כמעט מתחננת.  ״תתחנני בפניי״, הוא לוחש לי באוזן.  ״בבקשה, אדוני. אני מתחננת, בבקשה תגרום לי לגמור כמו שרק אתה יודע״, עכשיו אני כבר ממש מתחננת, ומקפידה להסתכל עליו עם המבט הכי מפתה שאני יכולה.  ״תתנצלי בפניי״, הוא מצווה עליי.  ״אני מצטערת. אני כל כך כל כך מצטערת אדוני״, המילים יוצאות לי מהפה מבלי שאני בכלל רוצה, והוא מחייך חיוך מרוצה.  ״בדיוק מה שרציתי לשמוע״, הוא אומר ומחזיר את היד שלו למקומה על הדגדגן שלי.  הוא מגביר את קצב החדירות שלו ואת קצב הליטופים שלו בין רגליי, ואני כבר מרגישה את החמימות, את הדגדגן שלי שמתחיל לפעום. גם הוא מרגיש את זה.  ״כן בייבי, תגמרי בשבילי״, שוב אני מצייתת ומשפריצה על כל הידיים שלו. פאק, לא גמרתי כל כך חזק הרבה זמן.  עכשיו רק נשאר שהוא יסלח לי.  אני מעמידה אותו על הרגליים, יורדת על הברכיים שלי ומכניסה את כל הזין שלו לפה שלי בבת אחת.  הוא אוסף את הראש שלי עם היד שלו ומתחיל להכתיב לי קצב.  ״כן, בייב, בדיוק ככה. אני כל כך קרוב, פאק״, הוא אומר בקול שבור.  אני ממשיכה ותוך כדי מסתכלת לתוך העיניים האלה שאני אוהבת כל כך. מבט אחד אליי והוא נשבר.   הוא שופך את כל מה שיש לו לתת לתוך הפה שלי, ואני בולעת את הכל כמו ילדה טובה.  ״אז אני מבין שזה אומר שאת מתנצלת״, הוא מחייך ומנגב את השפתיים שלי משאריות השפיך שנשארו עליהן.  ״אני ממש מתנצלת״, אני אומרת, מחייכת ובאמת מתכוונת לזה.  ״טוב, אמרת משהו על שניצלים״? הוא זורק לאוויר ויוצא מהחדר עירום.  אני קמה, נשכבת על המיטה וחושבת לעצמי - יותר מסופקת מזה אני כנראה לעולם לא אהיה.

סיפור הסקס הזה נכתב ע"י עוקב בשם ארז הסיפור מכיל תיאורים של קוקהולד ושל יחסי מין במשפחה שימו לב ותפיעלו שיקול דעת בקריאה קריאה נעימה החתונה הסתיימה. חלום חיי התגשם.  נקודת אור גדולה בעולם של חושך.  לפני כחצי שנה אבא שלי עבר תאונת דרכים. מאז הוא מאושפז בבית חולים. אימא שלי קיבלה את זה בצורה קשה אפילו יותר מאבא שלי. היחסים בין ההורים שלי תמיד היו נפלאים.  מיד אחרי התאונה חזרתי לגור בבית של ההורים. לאימא שלי היה קשה מאוד להתמודד עם הבית הריק. היחסים שלי ושל אימא תמיד היו מאוד קרובים. ידעתי כמה זה יקל עליה. באותה תקופה בערך הכרתי את חן. פגשתי אותה לראשונה באוניברסיטה. חן קטנה ממני בשנה כך ששנינו השתחררנו בערך באותו זמן מהצבא, והתחלנו ללמוד באוניברסיטת תל אביב. היא ישבה לידי בחוג להיסטוריה. לאחר שבועיים התחלנו לצאת. לי היה ברור שעבורה זה רק סטוץ חולף. לא חשבתי שתישאר איתי. היא נראתה מדהים ותמיד הייתה במרכז העניינים. האמת היא שלא חשבתי שבכלל תסכים לצאת איתי, בטח שלא להתחתן איתי, אבל התברר שהיא רצתה רק גבר נאמן ואחראי שייתן לה את הלב ויעמוד תמיד לצידה. נראה לי שכל העניין התחיל מאבא שלה שבגד כל הזמן באימא שלה. היא חיפשה מישהו שתוכל לבטוח בו ושיהיה שלה ורק שלה. אני אף פעם לא זכיתי להיות במרכז העניינים, במיוחד עם בנות. תמיד כשהעניינים קצת התחממו, התביישתי בביצועים שלי שהיו בינוניים בלשון המעטה. לשמחתי, את חן זה לא הטריד. פעם הרהבתי עוז ושאלתי אותה על זה והיא פשוט צחקה, "אתה באמת חושב שזה מה שמעניין אותי בחיים? אני אוהבת אותך בדיוק כמו שאתה ולא הייתי משנה בך כלום."  כשהיא אמרה את זרחתי מאושר, אבל אחר כך חשבתי על זה שהיא בכלל לא הכחישה שהביצועים שלי חלשים. בלית ברירה חזרנו לבית של ההורים שלי אחרי החתונה. לא רציתי להשאיר את אימא שלי לבד, וגם רצינו לחסוך את הכסף של השכירות. חן הסתדרה מצוין עם אימא שלי ועד מהרה הן הפכו לחברות הכי טובות. הלילה הראשון היה נפלא. בפעם הראשונה אשתי ירדה לי. גמרתי מהר. היא מלמלה: "אל תתרגל לזה," והלכנו לישון מחובקים.  כמו הרבה דברים טובים, החודש הראשון עבר מהר, ואימא שלי התחילה להיראות קצת יותר חזקה. היא פטפטה המון עם חן, ונראה היה שהן מספרות הכול אחת לשנייה. כל פעם שהיינו לבד אימא שלי הייתה אומרת לי שזכיתי בכלה הכי טובה בעולם. לא הייתי צריך לשמוע את זה ממנה. תמיד היה לי ברור שהייתי צריך מידה לא סבירה של מזל כדי להתחתן עם מישהי מושלמת כמוה. בערך חודש אחרי החתונה יצאתי עם אימא שלי ואשתי לסדר הבוקר הרגיל שלנו. כל בוקר הקפצנו את אימא שלי לעבודה והמשכנו לאוניברסיטה עם הרכב שלה. בקומה השנייה המעלית נעצרה ונכנס אליה בחור שלא הכרנו. הוא נראה כבן שלושים בערך, בנוי היטב. גבוה ממני בערך בראש ושרירי מאוד. הוא היה לבוש בטרנינג וגופיה צמודה מאוד והחזיק תיק בידו. היה ברור שהוא בדרך לחדר כושר. הוא בירך אותנו בבוקר טוב בנימוס ושאל: "אתם גרים כאן?"  אימא שלי ענתה: "כן, בקומה שישית. זה הבן שלי וזאת אשתו." "לא ידעתי שגרות בבניין נשים יפות כאלה. דרך אגב, קוראים לי עודד." אימא שלי הסמיקה. אבל הוא רק התחיל. "את באמת רצינית שזה הבן שלך? לא יכול להיות שאת מעל גיל ארבעים...בדרך כלל אני לא טועה בדברים האלה." האמת היא שבעניין הזה הוא היה מאוד מדויק. אימא שלי נראית מדהים לגיל שלה, ותמיד מושכת הרבה תשומת לב מגברים. היא יחסית גבוהה, מאוד מפותחת במקומות הנכונים ויש לה פנים אלגנטיות ויפות. המעלית הגיע לקומת הקרקע ויצאנו ממנה. עודד בירך אותנו לשלום והלך. אשתי לא התאפקה ואמרה: "וואווו, איזה חתיך הורס. אני לא מאמינה שהוא גר בבניין." אימא שלי רק צחקה בעצבנות.  באותו ערב שמענו דפיקה בדלת. אימא שלי ניגשה לפתוח. עודד עמד שם עם כוס ריקה. "ממש לא נעים לי, אבל אולי אתם יכולים להלוות לי חצי כוס חלב?" "עודד, בוא כנס. בוודאי שאנחנו יכולים לתת לך כוס חלב. אתה צריך את זה לקפה?" "האמת שכן." "אז אולי תשתה אתנו קפה? יש לנו עוגה טעימה שחן הכינה רק אתמול." "וואאוו. אני אשמח לשתות קפה עם שתי נשים מהממות כמוכן." אימא שלי רצה להכין קפה ואשתי כיבתה את הטלוויזיה והתיישבה לשולחן מול עודד. הם התחילו מיד לפטפט. היא סיפרה לו שהיא לומדת באוניברסיטה, ושאימא שלי עובדת כמורה של כיתה ח'. הוא סיפר לה שהוא עובד כמדריך כושר. אף אחד לא התייחס אלי. מהר מאוד הגיעו שלוש כוסות קפה ועוגות. "וואוו, חמודי, שכחתי לשאול אותך אם גם אתה רוצה קפה." "אני אשמח, אימא." "אולי תלך להכין לך מתוק שלי? כבר התיישבתי." הם התיישבו לשתות ולפטפט ואני הלכתי למטבח, מרגיש קצת מקופח. חזרתי בזמן שעודד מספר להם על העבודה שלו במשך היום בתור מדריך כושר, ובערב בתור מסז'יסט. אימא שלי קפצה על המציאה ושאלה אותו כמה יעלה לה מסאז'. "בדרך כלל אני לוקח 400 ש"ח. אבל כמובן שבשבילכן הראשון לפחות יהיה בחינם. אימא שלי ואשתי צחקקו כמו שתי נשים פתיות. התחלתי לשנוא אותו. "אני אשמח למסאז'. אתה לא יודע כמה אני צריכה את זה." "רק תגידי מתי." "האמת היא שאפשר עכשיו, כמובן אם אתה לא עסוק." "בשבילך אני אף פעם לא עסוק. אני מציע שנעבור לחדר שלך. אני צריך שתורידי הכול חוץ מהחזייה והתחתונים. אני ארד רגע להביא שמן." הוא יצא מהבית ואימא שלי ואשתי התחילו להתלחש עם עיניים בורקות. עודד חזר כעבור דקות מספר, מחזיק בידו בקבוק שמן מעוצב. אימא שלי קמה בביישנות. הם נכנסו לחדר וסגרו את הדלת. "אני לא מאמין שזה קורה. לא מבין מה קרה לאימא שלי. מה פתאום לעשות מסאז' עם תחתונים וגופיה?" הלכנו לישון. התחלתי לנשק את חן, אבל היא טענה שהיא עייפה ורק עזרה לי לגמור עם היד שלה. החדר שלנו השתתק, ומהר מאוד התחלנו לשמוע מעבר לקיר אנחות שאי אפשר היה לטעות בהן. חן גיחכה אבל אני רק רציתי לבכות. האימא היקרה שלי בוגדת באבא שלי כשהוא שוכב בבית חולים. הגניחות של אימא שלי המשיכו והמשיכו במשך כחצי שעה. רק אז נרדמתי עם דמעות בעיניים. קמנו בשעה הרגילה, אני כבר מוכן עם הרצאה לאימא שלי. להפתעתי, עודד היה במטבח, לבוש רק בתחתוני בוקסר. אימא שלי ראתה אותי נכנס למטבח והסמיקה. אמרתי בוקר טוב בקור. עודד לא ענה לי. אימא שלי ענתה: "בוקר טוב, חמודי. ישנת טוב?" "לא כל כך, אבל לא משנה." "תעשה לך קפה, חמודי. עודד כבר הולך לעבודה." עודד סיים את הקפה, נתן נשיקה לאימא שלי בהפגנתיות ויצא מהמטבח. הוא פגש את חן שבדיוק נכנסה למטבח. "עודד, בוקר טוב. כמה טוב לראות אותך..." "בוקר טוב גם לך. מה שלום היפיפייה הצעירה?" "מצוין. תבוא לבקר אותנו שוב?" "בטח. אני עוד חייב לך מסאז', אני לא שוכח." עודד הלך לדרכו וחן נכנסה למטבח. אני הרגשתי גוש גדול בגרון שלי. מעולם לא ראיתי את חן נמרחת כך על מישהו. חן התיישבה במטבח ואני סיימתי את הקפה והלכתי להתלבש. מיד כשיצאתי מהמטבח החלו התלחשויות וצחקוקים. סיימתי להתלבש וחזרתי למטבח. השתיקה המעיקה חזרה מיד. נסענו להוריד את אימא שלי בבית ספר. בדרך עדיין שררה ברכב שתיקה לא נעימה. חיכיתי שאימא שלי תתנצל או תסביר את מה שקרה, אבל היא התעלמה מהנושא.  בצהריים התקשרתי לאימא שלי לתאם איתה את הביקור היומי אצל אבא שלי. היא רק אמרה: "תלך היום לבד, אני מאוד עייפה." בערב שוב שמענו דפיקה על הדלת. ידעתי כבר מה אני רוצה לומר. הזדרזתי לפתוח בעצמי את הדלת. כמובן שעודד עמד שם.  "אימא שלך כאן?" "היא קצת עסוקה." אמרתי, אבל היא כבר הגיעה במרוצה.  "עודדי, תיכנס, מה שלומך? כמה יפה שהגעת..." הוא נכנס, נישק אותה על השפתיים והתיישב בסלון. אימא שלי התיישבה לידו. הם התחילו לפטפט, רואים טלוויזיה בחצי עין. עודד הניח יד על הכתף שלה. חן שלמדה בחדר שלנו הגיעה מיד לסלון. "שלום עודד. רוצה לשתות משהו?" "אני אשמח, אישה יפה. קפה יהיה מצוין." אשתי הלכה להכין לו קפה. עודד סובב את הפנים של אימא שלי אליו ונישק אותה נשיקה רטובה וארוכה. אימא שלי לחשה לו: "עודדי, לא כאן. תיכף נלך לחדר." חן חזרה עם קפה ועוגיות, מחייכת חיוך מתרפס. עודד סיים לשתות ונכנס לחדר עם אימא שלי. הרגשתי מחנק בגרון. חן התיישבה לידי וליטפה אותי. "אם אתה באמת אוהב את אימא שלך, אתה צריך להיות שמח בשבילה. היא עוברת תקופה כל כך קשה. תראה איך כל זה מחזיר אותה לחיים. אני לפחות שמחה בשבילה." "שמחה על מה? שהיא בוגדת באבא שלי?" "אויש, אתה כזה צר אופקים. תמשיך להיות חמוץ אם זה עוזר לך." קולות של צחוק נשמעו מהחדר, אחרי כן הכול השתתק. המשכנו לראות טלוויזיה עד שהדלת נפתחה. עודד יצא, ערום כביום היוולדו, זין ענק מטלטל בין רגליו השריריות, ומתחתם תלויות שתי הביצים הכי גדולות שראיתי. "עודד, סליחה, אנחנו לא נוהגים להסתובב ככה בבית." הערתי. "למה? זה מפריע לך? אף פעם לא היית במלתחות של גברים?" "אם לא אכפת לך, אשתי גם בסלון." חן התערבה, "אפי, זה בסדר. זה לא מפריע לי. שיסתובב איך שנוח לו." "אבל..." "אפי, זה בסדר. אתה יותר מידי לחוץ." את עודד לא עניין הוויכוח הזה. הוא נכנס לשירותים, השאיר את הדלת פתוחה ונעמד להשתין. אשתי התבוננה בו מהופנטת. "חן. זה ממש לא לעניין כל מה שקורה כאן." לחשתי לה. "אפי, למה אתה כזה לחוץ? חיים רק פעם אחת." עודד ניער את הזין הענק שלו ויצא מהשירותים. לתדהמתי, הוא פנה לספה והתיישב עליה ערום,  "מה אתם רואים?" "זה סוף הסרט. אם אתה רוצה נשים משהו אחר." מלמלה חן. אימא שלי יצאה מהחדר לבושה בכותונת. "עודדי, אולי תלבש משהו?" "אין צורך, כבר הולכים למיטה. אמרת שאת רוצה סיבוב שני, לא?" אימא שלי הסמיקה כעגבנייה.  "אולי נאכל משהו בינתיים?" רמז עודד. חן קפצה מהספה, "אני אכין. מה אתה רוצה לאכול?" "מה שתכיני יהיה טוב." אשתי הלכה למטבח ואימא שלי התיישבה ליד עודד. הוא הפנה את הפנים שלה אליו ונישק אותה נשיקה ארוכה ארוכה. אחר כך הוא הניח את ידו על השד הימני שלה והיא נרתעה. "מה קרה לך, אתי? זה בגלל אפי? הוא ינק מהם, לא?" הם המשיכו להתנשק ולחרדתי הבחנתי שהזין שלו מתחיל לעמוד.  "עודדי, אולי כדאי שנלך לחדר?"  "תיכף, אחרי האוכל." הם המשיכו להתנשק, והזין שלו המשיך לתפוח. חן נכנסה לסלון,  "בא לך שאני אטגן לך בי..." היא השתתקה והסתכלה עליהם מהופנטת. אימא שלי התנתקה מעודד. "עודדי, בוא נלך לחדר, זה לא נעים לי ככה." "את רואה. בדיוק על זה דיברתי אתמול בקשר להבדל הגילאים. השמרנות של הדור שלך. את חייבת לזרום יותר, אתי..." אימא שלי השתתקה והם חזרו להתנשק. חן עמדה מהופנטת והסתכלה עליהם. עודד המשיך לנשק את אימא שלי והתחיל ללטף לה את השדיים עם שתי ידיו. ראיתי איך אימא מתלבטת אם להעיר לו. פתאום עודד הפסיק לנשק אותה, קם על רגליו, הזין שלו ניצב וקשה כמו קרש ואמר: "בואי נלך לאכול משהו ונמשיך."  הוא הלך למטבח, עבר ליד אשתי שכל הזמן הזה לא הסירה את מבטה מהזין הענק שלו. חן נכנסה למטבח ומיהרתי להיכנס אחריה. אימא שלי הצטרפה כעבור דקה. חן החלה לטגן ביצים ולעשות טוסטים. אימא שלי חתכה ירקות. בתוך דקות מספר הארוחה הייתה מוכנה. התיישבנו לאכול. הזין של עודד נרגע. אני לא הפסקתי לחשוב איך אני עושה לזה סוף. עודד סיים לאכול, קם ונעמד אחרי אימא שלי, מעסה לה את הכתפיים. היא החלה להיאנח בסיפוק.  "אוהבת את המגע שלי?" "וואווו, עודדי, אין כמו הידיים שלך בעולם." עודד הכניס את ידיו לתוך הכותונת של אימא והחל לעסות לה את השדיים. הזין שלו שוב התחיל לתפוח. לקחתי את היד של חן והוצאתי אותה מהמטבח. הלכנו לישון. מהר מאוד נשמעו הקולות בצד השני של הקיר. "עודדי, אההההה, מה אתה עושה לי? עודדי, יופי, אף פעם לא הרגשתי ככה, עודדי, יופי, אהההההה, אל תפסיק, אל תפסיק, עוד קצת, עוד קצת כןןןןןןן, כןןןןןןןן, אהההההההה, אני גומרת עודדי, אהההההההההההההה." והכול השתתק. חן הסתובבה אלי והחלה לנשק אותי, היא ליטפה את הזין שלי. הכנסתי את האצבע שלי לכוס שלה. מעולם היא לא הייתה רטובה ככה. היא התיישבה עלי, הדריכה את הזין שלי לכוס שלה, והתחילה לדהור עלי. בתוך דקה גמרתי לה בכוס. "לעזאזל, אפי, עוד לא התחלנו, אוףףףף, אפי, אי אפשר ככה..." היא ירדה ממני, סובבה את הגב שלה אלי והלכה לישון מתוסכלת. שנינו התעוררנו לפנות בוקר לקול הצעקות של אימא. "כןןןןן, כןןןןן, עודדי, ווואוווו, עודדי, איפה היית כל החיים שלי, אווווווווו, אוווווווו, אההההההה, עודדד, כןןןןן, כןןןןןןן, אההההההה, אני גומרת פעם שלישית, כןןןןןןן, כןןןןןןןן, כןןןןןןןן, אהההההההההההה." נראה שהיא גמרה אבל שום דבר לא השתתק, הרחשים המשיכו וכעבור כמה דקות שוב נשמעו האנחות והגניחות של אימא. "עודדי, ווואוווו, מה אתה עושה לי? עודדי, אהההההה, יופי עודדי, מאיפה באת לי? אההההההה, אהההההה, אני גומרת שוב, יופייייי, אהההההההה, עודדי, איך אני אלך לעבודה מחר? אההההההה, אההההההה, אני גומרת, אהההההההההה." שמענו גם גניחה של עודד והכול השתתק. כל העניין נמשך בערך כחצי שעה.  חזרנו לישון.  קמתי בבוקר ויצאתי מהחדר. עודד ישב בסלון, ערום לגמרי. אימא הכינה קפה במטבח. חן יצאה אחרי מהחדר, בירכה את עודד בבוקר טוב מתרפס ונכנסה לאמבטיה. אימא שלי יצאה מהמטבח עם כוס קפה. היא נתנה את הכוס לעודד והתיישבה לידו. הוא התחיל לשתות וללטף לאימא שלי את הרגל. הוא סיים את הקפה והתחיל לנשק את אימא. חן יצאה מהמקלחת, נעמדה בסלון והסתכלה על עודד בכמיהה. עודד לקח את היד של אימא והניח על הזין שלו. היא הסיטה את היד אחורה. הוא לקח שוב את היד שלה והניח אותה על הזין שהתחיל כבר לתפוח. חן המשיכה להסתכל עליהם מהופנטת.  עשיתי ניסיון נואש להזיז אותה משם, "כבר ממש מאוחר חן, צריך להתארגן." היא ענתה בהיסח דעת, "כבר, מאמי, עוד דקה..." אימא התחילה ללטף את הזין של עודד. "אני תיכף צריכה ללכת, אין זמן עודדי." "אז תזדרזי, מלאך שלי, אל תשאירי אותי ככה עם זין עומד." אימא הגבירה את הקצב. אני וחן הסתכלנו מרותקים.  אימא המשיכה לאונן לעודד במשך עשר דקות עד שהגיע הפיצוץ. עודד נאנח אנחה עמוקה, קם ונעמד מול אימא והחל לשפוך את התכולה שלו על הפנים שלה בשבע מטחי ענק. היא המשיכה לאונן לו עד שהוא סיים. חן הסתכלה על הכול עם פה פתוח לרווחה. היא לא יכלה להתאפק: "וואווו, עודד, מה זו הכמות הזו?" אימא קמה להתקלח ועודד הלך לחדר, התלבש ויצא. חן הסתגרה בשירותים לעשר דקות. כשיצאה, התעקשה שגם היא צריכה מקלחת. יצאנו מאוד מאוחר. ברכב לא יכולתי להתאפק. "אמא, מה קורה כאן לעזאזל? איך את יכולה לעשות את זה לאבא?" אימא שתקה למספר שניות. "אני לא יודעת מה קורה לי. אני אסיים את זה היום. אל תדאג. אני מעדיפה לא לדבר על זה יותר." בשעה שמונה בערב בדיוק נשמעה הדפיקה המוכרת בדלת. אימא קפצה מהכורסא ורצה לפתוח את הדלת.  "עודדי, כבר חשבתי שלא תבוא. בוא כנס." עודד נכנס.  "כבר אכלתם?" "מה פתאום? חיכינו לך." אימא שלי רצה למטבח להכין אוכל. חן הלכה אחריה. אני הסתגרתי בחדר ובכיתי. לא היה צריך להיות מדען טילים כדי לדעת שהחיים שלי נהרסים לאט לאט.  אחרי כרבע שעה יצאתי למטבח. חן חתכה סלט, עודד ישב על כיסא, אימא שלי על ברכיו והם התנשקו בלהט. "וואווו, אתי, איזה אישה את. אני חושב שאת האישה הכי חמה שהכרתי." "איך אני לא אהיה חמה עם גבר כמוך?" הם המשיכו להתנשק. עודד הכניס יד אחת עמוק לתוך המכנסיים שלה. אימא שלי התחילה לגנוח. חן הפסיקה לחתוך את הסלט והסתכלה על אימא שלי מתפתלת על הברכיים של עודד. הוא המשיך לענג אותה עם האצבעות שלו. למרבה הבושה, הרגשתי את הזין שלי מזדקר. בתוך שניות מספר הוא הפך נוקשה כמו אבן. חן הבחינה בבליטה שבמכנסיים שלי. "מה קורה אפי, עומד לך?" אימא שלי ועודד הסתכלו על אגן שלי. עודד גיחך. "מה פתאום...?" חן ניגשה אלי מאחור והכניסה יד לתוך המכנסיים שלי. היא אחזה את הזין הזקור שלי, ובשלוש תנועות גרמה לי לשפוך את תכולת הביצים שלי במכנסיים. "אני דווקא חושבת שכן." "זהו? גמרת?" שאל עודד בפליאה אמיתית. "וואאוו, לדעתי זה שיא עולמי." "אני ... לא יודע מה קרה לי." גמגמתי. חן הוציאה את היד מהמכנסיים שלי והלכה לשטוף אותה בכיור. אני הלכתי להחליף בגדים. חזרתי כעבור דקה. המכנסיים של עודד כבר היו מופשלות, הזין הענק שלו ביד של אימא שלי. היד של עודד עדיין הייתה בתוך המכנסיים של אימא. עודד הוציא את היד שלו מהמכנסיים של אימא, הוריד לה את המכנסיים ואת התחתונים וזרק אותם על הרצפה. בפעם הראשונה ראיתי את הכוס המגולח של אימא. עודד סובב את אימא עם הפנים אליו, והושיב אותה עליו, משופדת על הזין האדיר שלו. חן רצה לשירותים. היא יצאה משם אחרי חמש דקות עם עיניים חולמניות. בינתיים עודד המשיך לזיין את אימא או למעשה, היא זיינה אותו, האגן שלה עולה ויורד על הזין האדיר שלו, כל ירידה גוררת גניחה. העניין נמשך בערך כעשרים דקות. אימא שלי הזדיינה איתו בשקט יחסי. נראה שלא היה לה נעים לדרבן אותו מול הפנים שלנו כמו שהיא עושה בחדר. בכל אופן, לא נראה שזה גרע מההנאה שלה. אחרי כחמש דקות היא נאנחה אנחה עמוקה והפסיקה את הרכיבה שלה. האגן שלה עלה והתחיל לרעוד לכמה שניות. עודד המתין לה עד שתירגע והם חזרו להזדיין. אחרי עוד עשר דקות היא שוב גמרה בגניחה חזקה. עודד המשיך עוד מספר דקות וגמר לה בכוס. חן הסתכלה על כל זה עם פה פתוח. אני הרגשתי שהזין שלי שוב קשה כמו אבן. רצתי לשירותים ואוננתי במרץ. חזרתי אחרי כמה דקות. חן הסתכלה עלי במבט משונה כשחזרתי. "אפי, מה עשית בשירותים?" "כלום, הייתי צריך להתפנות." "תגיד, אתה נהיה מיוחם מאימא שלך? אתה דפוק?" הרגשתי איך הפנים שלי לוהטות מבושה.  התיישבנו לאכול ארוחת ערב ועברנו לסלון. ראינו קצת טלוויזיה כאשר עודד יושב ערום לגמרי ליד אשתי, עד שחן הסכימה ללכת לישון. נכנסנו למיטה והרעשים הרגילים התחילו. לעזאזל, לא נגמר לו הסוס אף פעם? הם הזדיינו במשך כחצי שעה ואז כולנו הלכנו לישון.  קמתי בבוקר במצח רוח שפוף במיוחד. יצאתי מהחדר תוהה לעצמי איזה מחזה אני אראה הפעם. עודד ישב על הספה, ערום כהרגלו, אימא ישבה לידו, עם תחתונים בלבד, רוכנת על האגן שלו, והזין הענק שלו בפה שלה. היא שמעה את הדלת שלנו והרימה את ראשה בבהלה. עודד נתן לה נשיקה ודחף אותה חזרה למטה, "קדימה אתי, אפי כבר ראה הכול." אימא חזרה למצוץ לו, ראשה עולה ויורד על האגן שלו, דוחפת כמה שיותר מהזין שלו לפיה, ומאוננת לו בעדינות עם שתי אצבעות. עמדתי בפתח החדר, מסתכל במחזה, מתאפק לא להפשיל את המכנסיים ולאונן. חן יצאה מהחדר. היא נעצרה כהלומת רעם בפתח לידי ושנינו הסתכלנו במחזה. אימא שלי הגבירה את הקצב, מאוננת לו עם היד במקביל. חן הפנתה את מבטה לאגן שלי. היא שלחה את ידיה והפשיטה את מכנסי הפיג'מה שלי. נאנחתי. עם כל הבושה שבדבר שמחתי לקבל פורקן. עודד הפנה את מבטו, וגם אימא הפסיקה למצוץ לו לרגע והסתכלה על הזין הזקור שלי. חיכיתי שחן תעשה משהו בעניין, אבל התברר שהיא רק רצתה להראות לכולם את קלוני. "בעל דפוק, אתה מתחמם מאימא שלך? אתה סוטה רציני, הא?" עודד ואימא התעלמו מכול זה, עודד כבר היה לקראת סיום. הוא התחיל לגנוח וגמר בכמה מטחים אדירים בפה של אימא. היא המשיכה למצוץ בעדינות, החומר הלבן שלו נוטף מפיה במורד הזין הענק שלו. לא הצלחתי להתאפק וגמרתי על הרצפה ללא כל מגע. חן הסתכלה עליי בבוז.  עודד הסתכל על אשתי ואמר: "נראה לי שאת קופצת למסקנות. אולי הוא מתרגש ממני ולא מאימא שלו. יום אחד נבדוק את זה." בדרך לאוניברסיטה ניתן היה למשש את המתח. נראה היה שכל החיים שלי מתפרקים. כמובן שבשמונה בערב הגיע הדפיקה המוכרת בדלת. הפעם הייתי שמח לפתוח את הדלת. "עודד, רק אני כאן. אימא שלי הלכה לבקר את אבא שלי בבית חולים." התכוונתי לסגור את הדלת אבל הוא דחף אותה קלות ונכנס. עמדתי מולו והוא דחף את הראש שלי למטה. "מה אתה עושה?" "מה נראה לך שאני עושה? אימא שלך לא כאן, אני צריך טיפול. רד על הברכיים." "בחיים לא. השתגעת?" סטירה הגיעה משום מקום וזעזעה לי את הפרצוף.  "חמודי, תחליט, או אתה או אשתך." אימה שחורה אפפה אותי, "מה קשורה אשתי?" "אתה מספיק חכם להבין שאני יכול לזיין אותה אם אני רק רוצה." דמיינתי בראשי את חן רוכבת עליו על כיסא במטבח, וירדתי על ברכיי. פתחתי את החגורה שלו והפשלתי את המכנסיים והתחתונים שלו. הזין שלו היה רפוי לגמרי.  "תסלח לי. אם זו הייתה האימא הכוסית שלך הוא כבר היה עומד." הכנסתי אותו לפי והתחלתי למצוץ. סטירה שנייה העיפה את הפנים שלי. "בלי שיניים!" המשכתי למצוץ בעדינות. "תשתמש ביד שלך, תאונן לי בעדינות." התחלתי לאונן לו בעדינות. לאט לאט הזין שלו התחיל להתנפח. הגברתי את הקצב, מנסה לסיים עם העניין כמה שיותר מהר. הנעתי את הראש שלי אחורה וקדימה, משתמש בהרבה רוק. הזין שלו הגיע לגודל מכסימלי. דלת הבית נפתחה פתאום. אימא שלי עמדה בפתח. היא הבינה מה קורה והשקית שהחזיקה ביד נפלה לרצפה. "אפי, מה אתה עושה?" "אתי, הוא כבר מסיים. לא ידעת שיש לו נטיות כאלה, הא?" הפסקתי למצוץ לו וזכיתי בסטירה שלישית. "עודדי! זה לא יפה, הוא ילד טוב!" לא בא לי לקבל עוד סטירה והמשכתי למצוץ לו. עודד משך את אימא אליו והתחיל לנשק אותה. המשכתי במרץ. הוא התחיל לגנוח והמעיין התפרץ בתוך הפה שלי. "אל תפסיק עד השפריץ האחרון!" המשכתי למצוץ, השפיך שלו נוזל מהפה שלי בלי הפסקה. הטעם היה מחריד. אימא שלי אמרה: "אפי'לה רוץ תנקה את עצמך."  רצתי לנקות את עצמי, אימא המשיכה להתנשק עם עודד. "עכשיו לא נשאר לך כלום בשבילי..." "אל תדאגי אתי, תני לי כמה דקות להתאושש. את יודעת שאני נהיה מיוחם רק מלראות אותך." נכנסתי להתקלח והתיישבנו לאכול. חן לא הגיעה ולא ענתה לשיחות שלי. הלכתי לחדר בשעה 23:00 כשאימא ועודד התחילו להתחמם על הספה. סגרתי את הדלת והצצתי מחור המנעול. עודד נעמד מול אימא והיא התחילה למצוץ לו. שלפתי את הזין הקטן שלי והתחלתי לאונן. עודד הוציא את הזין מהפה של אימא, העמיד אותה על ארבע על הספה, והתחיל לזיין אותה בעמידה. נראה שהיא הייתה מאוד מיוחמת. היא התחילה לגנוח מיד. "אווווו, עודדי, כן, אהההההההה, יופי פר הרבעה שלי, כןןןןןן, כןןןןן, אני גומרת..." גמרתי על הדלת של החדר בשלושה מטחים. אימא שלי גמרה על הספה. עודד שלף את הזין וכיוון אותו לתחת שלה. "עודדי, מה אתה עושה?" "הגיע הזמן לחוויות חדשות אתי. אל תדאגי, אני אהיה עדין." עודד התחיל לדחוף את הזין פנימה בעדינות. אימא התחילה לגנוח בכאב. "תעצור שנייה. תן לי להתרגל." עודד עצר כשהזין שלו חצי בפנים. הוא סובב את הפנים של אימא אליו והמשיך לנשק אותה. אחרי דקה אימא אמרה: "תמשיך, אבל בעדינות." עודד המשיך לדחוף את הזין. בפעם הראשונה בחיי הזין שלי נעמד לסיבוב שני אחרי שתי דקות. התחלתי לאונן בפעם השנייה. עודד התחיל לדפוק את אימא בתחת, מגביר את הקצב. אימא התחילה לגנוח. עודד כנראה כבר היה מיוחם מכל זה וגמר לה בתחת. גמרתי בפעם השנייה על הדלת. זחלתי למיטה ונשכבתי עליה. התקשרתי שוב לחן. היא לא ענתה. נרדמתי מותש.  חן נכנסה לבסוף בשעה 12:10, לבשה פיג'מה ונכנסה למיטה. "חן, איפה היית?" "הלכתי עם שלומי לבית שלו." "שלומי? איזה שלומי? זה מהחוג שלך שמתחיל איתך כל הזמן?" "כן." "הלכת אליו הביתה?" "כן." "ומה? למדתם ביחד?" "לא. אתה בטוח שאתה רוצה לשמוע?" הנהנתי בחשש. "בכללי או לפרטים?" "לפרטים." מלמלתי בשקט. "אוקי. אני חושבת שאתה עושה טעות, אבל מה שתגיד. נסענו אליו באוטו שלו. כבר בדרך התחלנו להתנשק ברמזורים. בסוף לא יכולתי להתאפק והתחלתי ללטף לו את הזין מעל המכנסיים. הוא ליטף לי את השדיים. אחר כך פתחתי לו את הרוכסן, שלפתי את הזין הזקור שלו וליטפתי אותו ביד. אחרי דקה הוא אמר לי "אנחנו לא ממש מנהלים שיחה עכשיו, נכון?" לא הבנתי מה הוא רוצה לומר, ואז הוא המשיך, "כי אם לא, אז הפה שלך פנוי." התחלתי למצוץ לו. "חן, את סתם אומרת, נכון?" "ממש לא. אל תפסיק אותי בבקשה, אני באמצע הסיפור. רצית את כול הפרטים. כשהתכופפתי למצוץ לו, הוא הכניס את היד למכנסיים שלי. הוא ניסה להגיע לכוס אבל לא הצליח בגלל שהמכנסיים שלי היו צמודות, אז הוא הגיע לחור של התחת שלי ודחף לשם את כל האצבע האמצעית שלו. אז כבר לא החזקתי מעמד ומצצתי לו כאילו החיים שלי תלויים בזה. לא יודעת איך הוא החזיק מעמד שתי דקות שלמות לפני שהוא שאל אותי אם הוא יכול לגמור לי בפה. הרמתי את האגודל לסמן לו שכן, ולא הפסקתי למצוץ לו. הוא גמר לי בפה בזרם אדיר שאתה רק יכול לחלום עליו.  שתי דקות אחרי שנכנסנו לדירה שלו כבר היינו ערומים על המיטה בחדר שלו..." התחלתי להתייפח. חן המשיכה. "הוא נשכב על המיטה ואני התיישבתי עליו, מחדירה זין כפול משלך אל הכוס הכי רטוב שהיה לי אי פעם. חמש דקות רכבתי עליו עד שהוא הוריד אותי. כבר אחרי דקה גמרתי בפעם הראשונה. אני חושבת שזו הייתה האורגזמה הכי חזקה שלי. זה היה יותר כמו התפוצצות שחיכתה הרבה זמן. אחר כך העמיד אותי על ארבע והתחיל לדפוק אותי כמו שדופקים כלבה מיוחמת. גמרתי מייד. הוא המשיך לזיין אותי וגמרתי פעם שלישית. אחרי זה הוא השכיב אותי על הרצפה, נשכב מאחורי, הרים לי את רגל שמאל והמשיך לזיין אותי. גמרתי בפעם הרביעית, ופר ההרבעה הזה המשיך לדפוק אותי כאילו כלום. בסוף הוא גמר לי בכוס. בחיים לא נהניתי ככה. אני הולכת אליו גם במוצאי שבת." המשכתי להתייפח, "אבל למה חן, למה?" "למה? אתה באמת שואל למה? עודד מזיין את אימא שלך בכל הבית, הוא מסתובב לידי ערום עם זין ענק וביצים של שור. משתין עם דלת פתוחה, אני כל הזמן מיוחמת, אתה לא עוזר בכלל, רק גומר אחרי דקה כמו ארנב מזדיין. מה אני אמורה לעשות? אבל אני רק באמצע הסיפור. עדיין לא סיפרתי לך איך שכשעמדתי ללכת השותף שלו לדירה עשה לי פרצוף עצוב, אז החלטתי שאם כבר אז כבר, ירדתי על הברכיים פתחתי לו את המכנסיים ושלפתי לו את הזין. מצצתי לו את הזין לאט לאט עד שהוא גמר לי בפה. גם לא סיפרתי לך שכששלומי ראה איך אני מוצצת לשותף שלו, הוא הוריד את המכנסיים שוב ותקע את הזין שלו בפה שלי. מצצתי לו במשך עשרים דקות עד שגם הוא גמר לי בפה. לפרט גם את כל זה?" הנדתי ראשי לשלילה והמשכתי לבכות. חן הסתובבה עם הגב אלי והלכה לישון. "עכשיו תהיה בשקט. אני מאוד עייפה. היה לי יום עמוס. לך לבכות בסלון! עכשיו שאני חושבת על זה, נראה לי שבמוצאי שבת הם יזיינו אותי ביחד." חן הלכה לישון. בבוקר קמתי עם עיניים אדומות. אימא שלי הסתובבה בסלון עם תחתונים בלבד, עודד כמובן היה ערום. חן יצאה מהחדר אחרי, עברה ליד עודד וטפחה לו קלות על התחת.  "בוקר טוב חתיך." "בוקר טוב אישה יפה. איך ישנת?" "וואוו, ישנתי כמו מתה. איך אתה ישנת?" "האמת? אחרי שבעלך מצץ לי ואתי הזדיינה איתי ישנתי גם כמו מת." חן חשבה שזו הלצה טפלה וגיחכה. "מה? הוא לא סיפר לך? " חן הסתכלה עלי, עדיין בטוחה שזו הלצה. היא ראתה איך הסמקתי והתחילה להבין שיש כאן משהו. היא הסתכלה על אימא שלי, ואימא שלי הנהנה.  "אתה מצצת לעודד? מה קורה איתך? אתה הומו? כי אם כן זה יסביר הרבה דברים. הוא גמר לך בפה?" לא עניתי. במקום זה התחלתי לבכות. לא ידעתי איך להתמודד עם כל המצבים האלה. חן המשיכה לעמוד עם לסת שמוטה, מעכלת את האינפורמציה החדשה. לבסוף היא הסתובבה בכעס, ונכנסה להתלבש בחדר.  ברכב השתררה שתיקה מאוד מעיקה. נראה שכולם כועסים על כולם. אימא שלי ירדה מהרכב אחרי "שלום" פושר. חן נפרדה ממני בלי לומר מילה. חזרתי הביתה מוקדם והלכתי לישון. לא התחשק לי ללמוד או לעשות דברים אחרים.  בערב שמעתי קולות מהסלון וקמתי מהמיטה. עודד ישב על הספה ואימא שלי רכבה עליו. אשתי ישבה על הספה לידם והתבוננה בהם מהופנטת. לא הספקתי להסתכל על זה יותר משתי דקות, ועודד גמר בכוס של אימא.  הם נשארו מחובקים כמה דקות, מחזירים את הנשימה. אחר כך אימא שלי ירדה ממנו ונשארה לשבת על הספה בלי בגדים. השפיך של עודד דולף מהכוס שלה על הספה החדשה. עודד נשאר לשבת עוד קצת וקם להשתין. הוא נכנס לשירותים, השאיר את הדלת פתוחה כהרגלו והתחיל להשתין בזרם אדיר. אימא לחשה משהו לחן שישבה לידה וחן הסתכלה עליה מופתעת. אימא שלי הנהנה. אשתי קמה מהספה, הלכה לשירותים ונעמדה אחרי עודד. הוא בינתיים סיים להשתין וניער את הזין הענק שלו, מעיף את טיפות השתן האחרונות לכל הכיוונים. חן שלחה את שתי ידיה קדימה, הקיפה את גופו של עודד ואחזה את הזין שלו בשתי ידיה. עודד סובב את ראשו ונישק אותה. חן התחילה ללטף את הזין הרפוי שלו שאט אט התחיל לעמוד. התחלתי לבכות. "חן, בבקשה לא. עודד אבל אתה הבטחת..." עודד הסתובב עם הפנים לאשתי והתחיל להתנשק איתה. הם התנשקו במשך מספר דקות ואז הוא התחיל להפשיט אותה. הוא סיים להפשיט אותה ולקח אותה לספה. עודד העמיד אותה על ארבע, נעמד מאחוריה והכניס את הזין שלו לכוס שלה. שניהם לקחו את הזמן שלהם. עודד הוציא את הזין באיטיות מהכוס שלה כמעט עד הסוף ואחר כך הכניס אותו בתנועה איטית. אשתי החלה לנטוף על הספה מהתרגשות. הוא דפק אותה במשך כמה דקות עד שהיא מלמלה "אני גומרת" ונצמדה אחורה אל עודד. הוא נתן לה להירגע, הוציא את הזין וכיוון אותו לפתח האחורי שלה. הייתי בטוח שהיא תסלק אותו משם, אבל היא רק אמרה: "עודד, כן, תן לי בתחת. זיין אותי בתחת כמו זונה." לאט לאט הזין שלו חדר לתחת המושלם והעגלגל שלה. הזין שלי עמד לפני פיצוץ. עודד התחיל לזיין אותה ואני הסתכלתי בכל זה עם עיניים דומעות. אימא קמה מהמקום שלה, התיישבה לידי, פתחה לי את המכנסיים ושלפה את הזין שלי. הוא לא היה צריך הרבה שכנוע. היא ליטפה אותו לכל האורך ואני גמרתי לה על היד. עודד המשיך לזיין את אשתי בתחת עוד כמה דקות ואז יצא ממנה עם זין זקור. "אתי, תורך." הוא העמיד את אימא על ארבע וחדר גם לה לתחת. הוא זיין אותה במשך מספר דקות, חן מלטפת את התחת השרירי שלו ומתנשקת איתו בלהט. היא לחשה לו משהו באוזן והסמיקה. "מה לא ראית יפה שלי?" היא שוב לחשה לו משהו באוזן. "אההה, זה. אפי, בוא תמצוץ לי קצת." הוא הוציא את הזין מהתחת של אימא וקירב אותו אלי. סגרתי את הפה בחוזקה. אשתי התערבה, "נווו, אפי, פתח את הפה " "לא רוצה. הוא הבטיח ש..." סטירה זעזעה את הפנים שלי. פתחתי את הפה. התחלתי למצוץ לו. אימא שלי הושיטה יד לבסיס של הזין שלו ואוננה לו בעדינות בזמן שאני מוצץ לו. אשתי המשיכה ללטף את התחת השרירי שלו ולהתנשק איתו. בתוך שתי דקות הוא גמר לי בפה בכמה מטחים. "תבלע הכול!" אמרה חן. בלעתי את הכול. נאבק לסיים כל בליעה לפני המטח הבא. עודד התיישב על הספה בכבדות. חן התיישבה על הברכיים שלו והם התנשקו ברוך.  "היית מדהימה חן. פשוט מדהימה. לא יודע מה את עושה איתו..." "גם אני לא תמיד יודעת...האמת היא שהוא בעל טוב. אני רק צריכה שמישהו ידפוק אותי כמו שצריך מידי פעם." "אני כאן מתי שתרצי, יפיפייה שלי." "אתי", המשיך עודד, "ראיתי ששלחת אותה. אין כמוך..." "אתה יודע כמה אני אוהבת לפנק אותך עודדי..." אמרה אימא, "ודרך אגב חן, אל תנעלו את הדלת בלילה, אם לא יהיה לי כוח לטפל בעודד, אני אשלח אותו לזיין אותך..." אם אהבתם את הסיפור, נשמח לשמוע מכם ולדירוג על הפוסט אם עדיין לא יצא לכם להיכנס לעמוד האינסטגרם שלנו, זה הזמן! ולהנות מכל שאר התכנים של מיסטר ממש כאן באתר יש עוד תכנים, מוזמנים לטייל, אם יש שאלות נשמח לעזור.